Бег при синдром позвоночной артерии

анонимно

Добрый день, Андрей Анатольевич! Мне 57 лет, пол женский. Сильное головокружение началось в 51 год.В больнице вводили капельно пирацетам.Стало немного легче.С утра с трудом вставала,шаталась.так было года полтора.Начала пить циннаризин, пила 2 месяца Состояние стабилизировалось.В декабре прошлого года опять начало “водить”, ноги подкашивались. Вводили актовигин, тиацитам, милдронат, через 2 недели церепро. Помогло мало.бромила работу. летом стало легче.Но ходила шатаяь Пила луцетам,делала зарядку для ШОП по Бутримову 2 месяца, затем месяц пила бетасерк. В ноябре 2013 ночью было очень сильное головокружение, не могла подняться.Вводили капельно пирацетам, уколы милдроната, 3 капельницы актовигина, таблетки бетагистина.3 недели пила трентал, успокоительный сбор..Сейчас ничего не принимаю Стало немного легче. Встаю с трудом, кружится голова, когда ложусь навзничь, голова кружится сильно.Сидеть, стоять долго не могу.Стараюсь ходить на улице хотя бы минут по 10.МРТ гол. мозга без патологии.Ультрозвуковое исследование брахноцефальных артерий:S-образная деформация справа без нарушения гемодинамики.остеохондроз ШОП С3-С4, С4-С5,С5-С6.ШОП смаксим. сгибании разгибании п/д0.6 мэв. нестабильности не выявлено.доктор говорит, что у меня признаки синдрома позвоночной артерии.Пишут, что медикаменты эту болезнь не лечат. Так ли это?Что можно ещё посоветовать?

Я очень и очень сомневаюсь, что у Вас синдром позвоночной артерии. Судя по данным обследования – при УЗИ допплерографии – нет нарушения гемодинамики. Если бы были заинтересованы позвоночные артерии, то по УЗИ это было бы выявлено. При рентгенографии – нестабильности также нет. Кроме этого, характер жалоб не соответствует синдрому позвоночной артерии. Единственно – если Вы пропили цинноризин, как я понял в 53 года и после этого было неплохо почти 4 года, то почему сейчас его не принимали? Второе – носили ли Вы воротник Шанца? Делали ли массаж воротниковой зоны? Физиотерапию? Или делали мануальную терапию – что ВООБЩЕ НЕЛЬЗЯ!!! на шейный отдел!. Как у вас анализ крови? Нет ли анемии? Нет ли сгущения «красной» крови? Сдайте анализ на гормоны щитовидной железы, сахар крови. Как у Вас менопауза? А что касается того, что синдром позвоночной артерии медикаменты не лечат – это не совсем правильно. Да одни таблетки может, и не лечат, но в комплексе удаётся великолепно эту проблему купировать.

анонимно

Добрый день, доктор! Огромное спасибо за ответ.Хочется ещё услышать от Вас компетентные советы. Год назад мне поставили диагноз “Вертеброгенная (остеохондроз ШОП) цервикокраниалгия, умеренно-выраженный вестибуло-атактический синдром”.Физиопроцедуры и массаж проходила. Особого облегчения не почувствовала.Год назад сдавала анализы на гормоны щитовидной железы(были в норме).Сахар-4,7.Проходила компьютерную диагностику по методике А.В.Малыхина 24.10 2013.Кровоток на 1 грамм щитовидной железы-3,91(норма-3,7-4,3).Гемоглобин был120,8.По формуле крови не в норме МСНС-300, а норма-310-350;СРВ(цветной показатель крови-0,81(норма-0,85-1,15); начало свёртывания крови-02″37″.Эритроциты, лейкоциты,лимфоциты-в норме.Объём циркулирующей крови-62,61(норма-65-69);минутный объём кровообращения-4,70(норма-3,5-4,3);потребление 02на 100г ткани головного мозга-2,39(норма-2,8-3,4);потребление 02-150,19(норма-200-250);содержание СО2 в венозной крови-62,44(норма-51-53)Гормоны:тестостерон,эстрогены,тирозин-в норме.(Месячныезакончились в 50 лет).Давление год назаз было хорошее, а потом стало от 105/65 до 115/75.Может, эти анализы Вам подскажут, почему у меня неустойчивая походка, головокружения,радужные круги перед глазами,голову вниз наклонить не могу, сильная раздражительность.После циннаризина мне было нормально около 2-х лет, а не 4.Но врач скзала, что его нельзя долго пить т.к. может вызвать болезнь Паркинсона,есть более современные препараты.А про воротник Шанца невролог сказала, что он мне не подходит(я поняла из-за возраста).Извините, что отняла у Вас столько времени, но мне плохо помогло лечение, которое я проходила в январе-марте 2013, и в конце ноября у меня случился сильнейший приступ головокружения, что я несколько суток не могла подняться с постели.Какие ещё можно дать рекомендации по моим анализам, как часто можно(и нужно ли) принимать капельницы при таком диагнозе, как часто делать массаж, обязательно ли гимнастика для шеи? (сейчас её делать не могу, до приступа делала).Стараться ли побольше ходить? Мне врач сказала, что 10 врачей мне будут говорить разное.Заранее Вам благодарна.

После таких писем, уже и не знаешь говорить что-нибудь или нет. Попробую сказать ещё раз. Вам выбирать, к чьему мнению прислушаться. Воротник Шанца Вам НУЖЕН!!!! Причём тут возраст. Размер примерно 10. Носить ВЕСЬ!!! день, не снимая в течение 5 – 6 дней. Снимать только на ночь. Он служит дифференциальным методом при синдроме позвоночной артерии. Если при его ношении головокружение будет проходить – значит что-то связано с позвоночной артерией. Если нет – значит причина в другом. Это первое. Второе. Впервые за 30 лет работы слышу, чтобы цинноризин приводил к болезни Паркинсона????????? Ерунда полная. Он применяется с осторожностью у больных с болезнью Паркинсона, а не приводит к этой болезни. Да, есть современные препараты, но на вертебро-базиллярный бассейн так великолепно больше ни один препарат не действует. Если уж принимать капельницы – я бы поделал Вам их с банальным эуфиллином (если нужно выпишите рецепты у врача). Раз такие системные головокружения – они могут быть и при поражении среднего уха, болезни Миньера, среднем отите, лабиринтите. Консультировались ли Вы у ЛОР-врача? Что касается массажа – я уж не знаю, если у Вас врачи такие вещи заявляют о цинноризине и воротнике Шанца, то я не знаю какой Вам делали массаж, что он не помогает? Может Вам делали мануальную терапию, или грубый массаж. Массаж должен быть такой, особенно воротниковой зоны , чтобы от него хотелось спать. Что касается гимнастики – то она, и с головокружением и без – никогда не вредила. Единственно, нужно знать какую методику Вы делаете. В принципе гимнастика – НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНА, тем более, что пока не понятна причина головокружения. Ходить – сколько можете, столько и ходите. Проходит ли головокружение от тепла? Горчичника на шею? Тёплых ванн? Есть ли головокружение, когда утром Вы открываете глаза, ещё лёжа в постели – т.е. горизонтально?

Читайте также:  Выявление основных симптомов и синдромов заболевания

анонимно

Спасибо, доктор, за очень подробный и понятный ответ. У сурдолога была в 2008 году после 1-го приступа. Диагноз: левосторонняя сенсоневральная тугоухость лёгкой степени.На этой недели несколько раз сильно закладывало левое ухо, а когда был сильный приступ головокружения, то не могла в левую сторону дней пять поворачивать голову. После горчичника на шейный отдел не заметила никаких изменений.После тёплого душа, возможно, немного легче.Когда утром открываю глаза, головлкружения нет, тоько как начинаю подниматься, подымаюсь очень мндленно и осторожно. Правда, последнюю неделю стало легче, головокружения сильного нет, больше неустойчивость походки.

Я не зря спросил про утро. Так как если у Вас лёжа, открыв глаза нет головокружения – то Вам просто ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! нужно попробовать поносить воротник Шанса. Только ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! одевать его лёжа. И если головокружения не будет – то есть ещё одна причина – вертебральная. Т.е. или за счёт ирритации с диска спазмируется артерия (Вы встаёте – диск сжимается – ирритация – артерия сжимается), или какая то другая причина в шейном отделе заставляет сжиматься артерию. Сами пишете – «когда был сильный приступ головокружения, то не могла в левую сторону дней пять поворачивать голову». Такого при классическом синдроме позвоночной артерии не бывает. Понимаю, что накладно, но я бы рекомендовал сделать МРТ шейного отдела позвоночника (может там опухоль на шейном уровне со сдавлением канала позвоночной артерии), если есть возможность можно сделать ещё в сосудистом режиме сосуды шейного отдела позвоночника, чтобы точно исключить патологию позвоночной артерии. Всё то, что Вы рассказываете, не очень походит на этот синдром. Если при ношении воротника головокружение не будет или будет меньше – немного другое лечение.

анонимно

Здравствуйте, доктор!Я постараюсь сделать те снимки. о которых вы говорите(живу в малом городке. так что придётся ехать в областной центр).Дай Вам Бог здоровья!

И всё-таки, пока Вы будете делать снимки, пройдите тот курс лечения, который я Вам написал. С ношением воротника именно то той, методике, которую я Вам написал – и напишите мне пожалуйста результат. Удачи.

Консультация врача невролога на тему «Как облегчить состояние при синдроме позвоночной артерии» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Источник

platov   

Äîáàâëåíî: Ïí Íîÿ 09, 2009 3:42 pm
Ëþäè! Îêîëî ìåñÿöà íàçàä ïîÿâèëèñü ïðîáëåììû: ñíà÷àëà ïðè íåóäà÷íîì óäàðå ïî ìÿ÷ó íîãîé çàáîëåëà øåÿ. Ðåíòãåí – øåéíûé îñòåîõîíäðîç, îäíîâðåìåííî ñòàë çàìå÷àòü ëåãêèå ïîøàòîâàíèÿ, ñäåëàë ÓÇÄà ÌÀà – ñíèæåí êðîâîòîê â ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè. Íåâðàïîòîëîã ñêàçàë íå êóðèòü, õîäèòü â áàññåéí, äåëàòü ãèìíàñòèêó è çàáûòü. Ïîðûë â èíåòå è íèãäå íå ñìîã íàéòè âíÿòíîãî îïèñàíèÿ è ñàìèõ óïðàæíåíèé äëÿ ñíèòèÿ ñèìïòîìîâ ÑÏÀ ïðè øåéíîì îñòåîõîíäðîçå. Ïîäñêàæèòå ïîæàëóéñòà ñóùåñòâóþò ëè òàêèå è åñëè äà, òî ãäå èõ íàéòè?
 
 

ArakcheevaOlga   

Äîáàâëåíî: ×ò Íîÿ 12, 2009 4:52 pm
platov

ïðè ÷åì òóò òåìà “Îñòåîïîðîç”?

Ñõîäèòå ê íåâðîëîãó, êîòîðûé Âàì áû íàçíà÷èë êîíêðåòíûå óïðàæíåíèÿ ËÔÊ, êîòîðûå íåîáõîäèìû èìåííî äëÿ Âàñ.

 
 

ÆÆ   

Äîáàâëåíî: ×ò Íîÿ 19, 2009 12:04 pm
Platov, ïðè ñíèæåíèè êðîâîòîêà â ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè ïîêàçàíû ñëåäóþùèå âèäû óïðàæíåíèé:

1. Ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ ïàëüöåâ êèñòè: äâèæåíèå êàæäûì ïàëüöåì â îòäåëüíîñòè, ñæèìàòü è ðàçæèìàòü êèñòü (ðàçâîäèòü ïàëüöû êàê ìîæíî øèðå), êðóãîâûå äâèæåíèÿ â çàïÿñòüÿõ, â ëîêòÿõ, ñàìîìàññàæ êàæäîãî ïàëüöà. Ýòèì ñòèìóëèðóåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå øåéíîãî îòäåëà ïîç-êà.

2. Ðàçëè÷íûå âèäû óïðàæíåíèé â ïëå÷åâîì ñóñòàâå, êðóãîâûå, íà óâåëè÷åíèå àìïëèòóäû äâèæåíèé, ñ ãèìíàñòè÷åñêîé ïàëêîé, ñ ëåíòîé – àìîðòèçàòîðîì.

3. Óêðåïëåíèå ìûøö øåè: óïðàæíåíèÿ íà ñàìîñîïðîòèâëåíèå, ñòîÿ ó ñòåíû íàäàâëèâàòü çàòûëêîì íà ñòåíó 3-5ñ, ñ ïîñëåäóþùèì ðàññëàáëåíèåì, ðóêó ó âèñêà, äàâèòü íà âèñîê è äð.

4. Ðàññëàáëåíèå, ðàñòÿæåíèÿ ìûøö øåè è ïëå÷åâîãî ïîÿñà.

ÍO! Àêòèâíûå äâèæåíèÿ â øåéíîì îòäåëå ïîç-êà â îñòðîì ïåðèîäå çàáîëåâàíèÿ ïðîòèâîïîêàçàíû, ò.ê. îíè ìîãóò ïðèâåñòè ê ñóæåíèþ ìåæïîçâîíî÷íîãî îòâåðñòèÿ, âûçûâàòü êîìïðåññèþ íåðâíûé êîðåøêîâ è ñîñóäîâ. Ïðè ñãèáàíèè ãîëîâû ìîæåò ïðîèñõîäèòü ñäàâëåíèå ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè äëèííåéøåé ìûøöåé øåè. Ïîýòîìó óïðàæíåíèÿ ñâÿçàííûå ñ íàêëîíàìè ãîëîâû òîëüêî â âîññòàíîâèòåëüíîì ïåðèîäå çàáîëåâàíèé.

Îáÿçàòåëüíî íóæíî ïðîâîäèòü êóðñû ìàññàæà.

Ïëàâàòü ñòèëåì áðàññ, íî òîëüêî ïðàâèëüíî, íå çàêèäûâàÿ ãîëîâó íàçàä, ëèöî â âîäå!, à ëó÷øå âñåãî êðîëü, áðàññ íà ñïèíå.
 
 

platov   

Äîáàâëåíî: Âò Íîÿ 24, 2009 5:08 pm
Ñîððè, ÷òî ðàçìåñòèë òåìó íå â òîì ðàçäåëå.

ÆÆ, îãðîìíîå ñïàñèáî çà Âàø ïîäðîáíûé îòâåò. Ó ìåíÿ òàê è áûëî â îñòðîì ïåðèîäå: íà÷àë ñ äóðó äåëàòü íàêëîíû – ñòàëî åù¸ õóæå âïëîòü äî ïîÿâëåíèÿ òîøíîòû. Íå ïîíÿòíî òîëüêî òåïåðü êîãäà ó ìåíÿ íà÷íåòñÿ âîññòàíîâèòåëüíûé ïåðèîä. Õîäèë ê ìàíóàëüíîìó òåðàïåâòó è ê îðòîïåäó. Ïîêà ñòàëî òîëüêî íåçíà÷èòåëüíî ëó÷øå. Íà íà÷àëî äåêàáðÿ çàïèñàëñÿ íà ÌÐÒ. Ïðîøó âñåõ ó êîãî àíàëîãè÷íûå ïðîáëåìû äåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì.
 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: Âñ Ìàð 28, 2010 10:54 am
Óïðàæíåíèÿ ïðîñòû ýòî: îáùåóêðåïëÿþùèå, à òàê æå èçîìåòðè÷åñêèå(íà óñèëèå) è âïîñëåäñòâèè íåìíîãî ìåòðè÷åñêèå(ñ äâèæåíèåì ãîëîâîé) óïð. íà óêðåïëåíèå øåè(è ìûøö, è ñâÿçîê è ñóõîæèëèé). È ïðè ýòîì íå âàæíî ñòîÿòü ó ñòåíû, ëåæàòü, ñòîÿòü…ãëàâíîå îïòèìàëüíî íàãðóçèòü øåþ, ÷òî áû è ýôôåêò áûë è íîâîé òðàâìû íå áûëî, ýòî ïî÷óâñòâîâàòü ÈÌÕÎ òîëüêî ñàìîìó ìîæíî. Ìíå óäîáíåå èçîìåòðè÷åñêè äàâèòü ðóêàìè íà ãîëîâó(ëîá, çàòûëîê, áîêà), à ìåòðè÷åñêèå èçðåäêà, òîëüêî êîãäà â õîðîøåé ôîðìå, äåëàòü ñ ïîìîøüþ ãîëîâíîãî ðåìíÿ(ÿ èñïîëüçîâàë ñòàðûé ðåìåíü îáû÷íûé) è áëèííû îò ãàíòåëåé ë¸ãåíüêèå.

ÈÌÕÎ: ðàñòÿæåíèÿ ïîâîðîòû è ñëèøêîì ñèëüíûå íàêëîíû ÍÈÇß! òîëüêî î÷åíü ñëàáû ïî àìïëèòóäå íàêëîíû(ìåòðè÷åñêàÿ íàãðóçêà).

Òàê æå õîðîøî òÿæ. àòëåòè÷åñêèå óïð. êëàññè÷åñêèå ñî øòàíãîé(òîëüêî ñî øòàíîãîé!) ñòàíîâàÿ òÿãà, ïðèñåäàíèÿ, æèì ñ ãðóäè(ìåíåå âàæíîå), ïåðâûå äâà îáùèé ìåòàáîëèçì óâåëè÷èâàþò, è îò íèõ áóäåò ðàñòè è óêðåïëÿòüñÿ âñ¸, â òîì ÷èñëå è øåÿ.

Ó ìåíÿ íèêîãäà íå âûõîäèëî èçáàâèòüñÿ îò ïðèñòóïà ñèíäðîìà ÏÀ, åñëè íà÷àëñÿ òî âñ¸, ïîâåç¸ò åñëè áëèæå ê íî÷è-óòðó ïðîñòî îòêëþ÷óñü (ïîòîì íå ïîìíþ ÷òî âåñü äåíü ìó÷àëñÿ, ìîæåò âñïîìèíàòü íå îõîòî) Ñàì çàìåòèë, ÷òî íóæíî íàéòè îïòèìàëüíîå ñîîòíîøåíèå íàãðóçêè è îòäûõà, êàê îäíî òàê è äðóãîå â áîëüøîì êîëëè÷åñòâå ïëîõî.

Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî òðàâìû øåè (ñèíäðîì ÏÀ â ÷àñòíîñòè)íå èçëå÷èìû äî êîíöà, ïðîñòî íóæíî ñ ýòèì æèòü, è ïîñòîÿííî ïîòäåðæèâàòü ñåáÿ â ôîðìå.  ñïîðòå òðàâìà øåè ñ÷èòàåòñÿ ñàìîé ñåðü¸çíîé è ñðàçó îçíà÷àåò óõîä èç ñïîðòà íà âñåãäà.  ïðèíöèïå ýòî èíâàëèäíîñòü, ïðè ÷¸ì íå ñàìàÿ ë¸ãêàÿ, íî åñëè ýòî ïðèçíàâàòü, òî ñëèøêîì ìíîãî áóäåò èíâàëèäîâ â ñòðàíå, ïîòîìó âðà÷è ïûòàþòñÿ îòêðåñòèòñÿ îò ýòèõ ïðîáëåì, íàçíà÷àþò áåñïîëåçíûå ëå÷åíèÿ.

Êîãäà øåÿ ñëàáàÿ, òî â íà÷àëå å¸ óêðåïëåíèÿ âîçìîæíî óõóäøåíèå ñîñòîÿíèÿ.

 
 

Ïàâåë67   

Äîáàâëåíî: Âñ Ìàð 28, 2010 11:41 am
äà óïðàæíåíèÿ ñ îòÿãîùåíèÿìè ñàìûå ýôôåêòèâíûå ïî ñêîðîñòè âîçäåéñòâèÿ,íî òàê æå ìîæíî áûñòðî è èñêàëå÷èòñÿ ïî íåîïûòíîñòè,ïîýòîìó íàäî íà÷èíàòü ñî ñìåøíûõ âåñîâ è íå òîðîïÿñü ïîíåìíîãó ïðèáàâëÿòü.
 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: Âñ Ìàð 28, 2010 3:53 pm
Ïàâåë67 ïèñàë(à):

äà óïðàæíåíèÿ ñ îòÿãîùåíèÿìè ñàìûå ýôôåêòèâíûå ïî ñêîðîñòè âîçäåéñòâèÿ,íî òàê æå ìîæíî áûñòðî è èñêàëå÷èòñÿ ïî íåîïûòíîñòè,ïîýòîìó íàäî íà÷èíàòü ñî ñìåøíûõ âåñîâ è íå òîðîïÿñü ïîíåìíîãó ïðèáàâëÿòü.

Íåñîìíåííî! åñëè íîâè÷¸ê òî âîáùå äàæå áåç ãðèôà ïðîñòî äèíàìèêó äâèæåíèÿ ïðîðàáàòûâàòü, ïîòîì ñ ãðóôîì îäíèì äî èäåàëüíîãî äâèæåíèÿ, ïîä ïðèñìîòðîì îïûòíîãî ÷åëîâåêà…

 
 

Vik   

Äîáàâëåíî: Ïí Ìàð 29, 2010 6:56 pm
platov ïèñàë(à):

Ó ìåíÿ òàê è áûëî â îñòðîì ïåðèîäå: íà÷àë ñ äóðó äåëàòü íàêëîíû – ñòàëî åù¸ õóæå âïëîòü äî ïîÿâëåíèÿ òîøíîòû. Íå ïîíÿòíî òîëüêî òåïåðü êîãäà ó ìåíÿ íà÷íåòñÿ âîññòàíîâèòåëüíûé ïåðèîä.

Ó ìåíÿ òîæå ñèäðîì ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè. È åù¸ “áóêåò” ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé.

Ïðèõîäèòñÿ íîñèòü âîðîòíèê Øàíöà, ïèòü, êîëîòü, ìàçàòü êó÷ó ðàçëè÷íûõ ïðåïàðàòîâ.

È ïðèñòóïû äîâîëüíî ñèëüíûå, íå òîëüêî òîøíîòà, íî è ñèëüíîå ãîëîâîêðóæåíèå, òóìàí, ìåëüêàíèå â ãëàçàõ,äàâëåíèå ðåçêî ïðûãàåò è ïóëüñ, íîãè ïîäãèáàþòñÿ, ïðåäîáìîðî÷íîå ñîñòîÿíèå.

Êðîìå èçîìåòðè÷åñêèõ óïðàæíåíèé âåðòåáðîëîã áîëüøå íè÷åãî íå ðåêîìåíäóåò.

Íå ïîíÿòíî êàê ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ ïàëüöåâ êèñòè ñòèìóëèðóåò êðîâîîáðàùåíèå â øåéíîì îòäåëå?

 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: Âò Ìàð 30, 2010 4:55 pm
Îò äâèæåíèÿ ðóêàìè è ïàëüöàìè äåéñòâèòåëüíîøåÿ òîæå ðàáîòàåò, ó ìåíÿ íàïðèìåð îò èãðû íà ãèòàðå ëåã÷å ñòàíîâèòüñÿ ïðè ïðèñòóïå. À âîò ÿ ñêîëüêî ÷åãî íå ìàçàë, íå íîñèë, íå äåëàë…ïîìîãàåò òîëüêî ôèç. àêòèâíûé îáðàç æèçíè, íî òóò î÷åíü îñòîðîæíî âõîäèòü íóæíî, è îñòîðîæíè÷àòü ïîñòîÿííî – íå çàáûâàòü äàæå êîãäà âñ¸ íîðìàëüíî, ÷òî øåþ íàäî áåðå÷ü. Âîðîòíèê Øàíöà ëè÷íî ìíå(è ìîèì çíàêîìûì ñ ÑÏÀ) ïðè ïðèñòóïå íå ïîìîãàåò, à òîëüêî õóæå ñòàíîâèòüñÿ. À âîò êîãäà ïðîñòî ìûøöû øåè ïåðåíàïðÿãëèñü, èëè êîãäà “êàñàÿ øåÿ”(ìûøöà áîêîâàÿ òÿíåò) òîãäà âîðîòíèê Øàíöà ïîìîãàåò ðåàëüíî.

Vik, ñîâåòóþ íå ïàäàòü äóõîì, áûòü ñèëüíûì, óâåðåííûì â ñåáå ÷åëîâåêîì(âîçìîæíî ïèòü íîîòðîïû: ïèðàöåòàì, âèíïîöåòèí), óêðåïëÿòü øåþ è âåñü îðãàíèçì. È íå â êîåì ñëó÷àå íå ëåæàòü è íå ïëàêàòü êàê âñ¸ ïëîõî, è äèñòàíöèðîâàòüñÿ îò ëþäåé êîòîðûå òåáÿ æàëåþò.
 
 

platov   

Äîáàâëåíî: Ïí Ìàé 03, 2010 10:58 pm
Ïàðíè, âñåì ñïàñèáî, ÷òî îòêëèêíóëèñü. ß óæå òîëüêî ðàäè èíòåðåñà çàøåë íà ôîðóì. Îò ìó÷àâøåé ìåíÿ ïðîáëåìû èçáàâèëñÿ ÷åðåç 3 ìåñÿöà ïîñëå å¸ ïîÿâëåíèÿ. ×òî ÿ äåëàë: ñóïåðàêòèâûôé îáðàç æèçíè, áàññåéí ñòðîãî 3 ðàçà â íåäåëþ (ñ÷èòàþ êëþ÷åâûì ôàêòîðîì âûçäîðîâëåíèÿ), ãèìíàñòèêà íà óëó÷øåíèå êðîâîîáðàùåíèÿ ïî Áóáíîâñêîìó (êóïèë äèñê â îäíîì èç öåíòðîâ, ñàìè çàíÿòèÿ â ñâÿçè ñ îòñóòñòâèåì ñðåäñòâ íå ïîñåùàë), áåã (ñòðîãî â îðòîïåäè÷åñêèõ ñòåëüêàõ ïî ñëåïêó íîãè) 3 ðàçà â íåäåëþ, óêðåïëåíèå èììóíèòåòà (ìåä, ïåðãà, îòêàç îò àëêîãîëÿ, ðàçäåëüíîå ïèòàíèå, îáëèâàíèÿ è ò.ä.), ïðèåì ñîñóäîðàñøèðÿþùèõ è ïîâûøàþùèõ ñêîðîñòü êðîâîòîêà ïðåïàðàòîâ (òàíàêàí, ïèêàìèëîí), ÷òåíèå ôèëîñîôñêîé ëèòåðàòóðû, íàïðàâëåííîé íà ïîâûøåíèå æèçíåííîãî òîíóñà – áåç øóòîê (Íîðáåêîâ, Ìàðòèí Áðîôìàí è ò.ä.). Èòîã: ïðè ïðîâåäåíèè êîíòðîëüíîãî ÓÇÄà ÌÀà ëèíåéíàÿ ñêîðîñòü êðîâîòîêà ïî ïî îáåèì ïîçâîíî÷íûì àðòåðèÿì âûðîñëà ïî÷òè â 2,5 ðàçà, äîñòèãíóâ âåðõíèõ ãðàíèö íîðìû. Âûâîä: êàæäûé ÷åëîâåê åñòü êóçíåö ñâîåãî çäîðîâüÿ (áîëåçíè). Ìèôû î ñóùåñòâîâàíèè íåèçëå÷èìûõ áîëåçíåé èñïîâåäóþò ñëàáàêè, íåñïîñîáíûå èçìåíèòü îáðàç æèçíè, ïðèâåäøèé èõ ê êðàþ ïðîïàñòè.
 
 

rhombus   

Äîáàâëåíî: Âò Ìàé 04, 2010 1:18 pm
platov ïèñàë(à):

Ìèôû î ñóùåñòâîâàíèè íåèçëå÷èìûõ áîëåçíåé èñïîâåäóþò ñëàáàêè, íåñïîñîáíûå èçìåíèòü îáðàç æèçíè, ïðèâåäøèé èõ ê êðàþ ïðîïàñòè.

çîëîòûå ñëîâà!

 
 

Þâåíòóñ   

Äîáàâëåíî: Ñð Ìàé 05, 2010 5:58 pm
Âûâîä: êàæäûé ÷åëîâåê åñòü êóçíåö ñâîåãî çäîðîâüÿ (áîëåçíè). Ìèôû î ñóùåñòâîâàíèè íåèçëå÷èìûõ áîëåçíåé èñïîâåäóþò ñëàáàêè, íåñïîñîáíûå èçìåíèòü îáðàç æèçíè, ïðèâåäøèé èõ ê êðàþ ïðîïàñòè.

Ýòó ôðàçó íàäî ñäåëàòü ëîçóíãîì âñåãîýòîãî ôîðóìà! ïðî÷åë è ñàìîìó ñòàëî ïñèõîëîãè÷åñêè ëåã÷å. Ñïàñèáî Âàì çà ýòîò ïîñò!

 
 

platov   

Äîáàâëåíî: ×ò Ìàé 06, 2010 1:24 pm
Ïðî áàññåéí åù¸ âîò ÷òî âñïîìíèë: ïîòÿíóë ÿ ãëóáîêóþ ìûøöó ñïèíû â ïðîöåññå çàíÿòèé êàê òî (óæ íå ïîìíþ ïðè âûïîëíåíèå êàêîãî óïðàæíåíèÿ). È â ðåçóëüòàòå ïðè íåáîëüøîì ïîâîðîòå ãîëîâû âïðàâî ó ìåíÿ ïîÿâëÿëàñü ñèëüíàÿ áîëü îò îñíîâàíèÿ øåè äî íèçà ïîäìûøêè. Äâà äíÿ áîëèò – çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì íåâîçìîæíî, íî ãðàôèê ïîñåùåíèÿ áàññåéíà ÿ íàðóøàòü íå ñòàë. Êàê òîëüêî ÿ ïîãðóçèëñÿ â âîäó áîëåâûå îùóùåíèÿ ïåðåñòàëè âîçíèêàòü. ß êàê îáû÷íî ïðîïëûë 35 ìèíóò êðîëåì è 10 áðàñîì. Âûëåç èç âîäû – âñå ìûøöû â ïðèÿòíîì òîíóñå. È íèêàêîãî íàìåêà íà ìó÷àâøóþ ìåíÿ áîëü. Áîëåâûå îùóùåíèÿ â ðåçóëüòàòå òàê áîëüøå è íå ïîÿâèëèñü. Òàê ÷òî, äåëàéòå âûâîäû êàêîå âîçäåéñòâèå áàññåéí îêàçûâàåò íà íàøè ìûøöû è íà âñå îñòàëüíîå, î ÷åì ìû òàê ÷àñòî äóìàåì. ß ðàíüøå ïðè âîçíèêíîâåíèè ïîäîáíûõ ïðîáëåì (ëþáëþ ïîòàñêàòü òÿæåñòè) ïî íåñêîëüêó íåäåëü ìàçàëñÿ âñÿêèìè ìàçÿìè, îáâÿçûâàëñÿ øåðñòÿíûìè ïëàòêàìè è áîëü íå ñêàçàòü ÷òîáû áûñòðî óõîäèëà. À òóò ïðàêòè÷åñêè ìãíîâåííî (45 ìèíóò èíòåíñèâíîãî ïëàâàíèÿ). Ðàç è âñå – íåò å¸. Âñå â áàññåéí!
 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: Ïí Ìàé 17, 2010 11:20 pm
ß áû íå áûë ñòîëü êàòåãîðè÷íî-îïòèìèñòè÷íûì, ÿ òîæå(è íå îäèí ðàç) ðàäîâàëñÿ ÷òî èçëå÷èëñÿ, íî âñ¸ ñíîâà âîçâðàùàëîñü, çà÷àñòóþ ïîñëå î÷åðåäíîé(äëÿ çäîðîâûõ áåçâðåäíîé) òðàâìû + íå ñòîèò çàáûâàòü ÷òî ñ âîçðàñòîì ìíîãèå è ìíîãèå òðàâìû ïðîÿâÿòñÿ.

Ó ìåíÿ ëè÷íî îäíî âðåìÿ ïîìîãàåò îäíî, à ïîòîì îíî íå äà¸ò íèêàêîãî ýôôåêòà, à òî è íàîáîðîò óõóäøàåò ñîñòîÿíèå, ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî êðóòèòüñÿ è èäòè íà îùóïü.
 
 

platov   

Äîáàâëåíî: Âò Ìàé 18, 2010 10:48 pm
Ñîãëàñåí, ñ ëîçóíãàìè ÿ ìàëüöà ïåðåáîðùèë, íî âñå ðàâíî, â âîïðîñàõ çäîðîâüÿ ñòàðàþñü ïðîÿâëÿòü íåçäîðîâûé îïòèìèçì. Äåëî â òîì, ÷òî ó ìåíÿ, ê ñ÷àñòüþ, ïîêà íåò ñåðüåçíûõ ïðîáëåì ñ ïîçâîíî÷íèêîì, à èìåâøåå ìåñòî ñíèæåíèå êðîâîòîêà ïî ïîçâîíî÷íûì àðòåðèÿì (âîïðåêè ìíåíèþ âðà÷åé) ÿ ñêëîíåí îáúÿñíÿòü ñòðåññàìè è íåðâíûì ïåðåíàïðÿæåíèåì.
 
 

Источник

Читайте также:  Синдром картагенера у детей форум