Цервикокраниалгия на фоне шейного остеохондроза код по мкб 10

Цервикокраниалгия на фоне шейного остеохондроза – опасный симптом, говорящий о том, что у больного пережаты крупные позвоночные артерии в области шеи. По МКБ-10 код М 53.0. Ишемия головного мозга (ухудшение кровоснабжения) провоцирует кислородное голодание. Результатом становятся интенсивные головные боли, обычно локализованные в затылочной части, которые нередко не удается снять даже сильными обезболивающими.
Содержание:
- Цервикокраниалгия – что это?
- Виды цервикокраниалгии
- Симптоматика
- Диагностические мероприятия
- Методы терапии
Лечение цервикокраниалгии на фоне шейного остеохондроза подразумевает комплексное воздействие. Для улучшения качества жизни больного снимается болезненная симптоматика. Также необходимо устранить причину – избавиться от зажима артерий.
Цервикокраниалгия – что это?
Это болевой синдром, сконцентрированный в шее и распространяющийся на затылочную часть головы. Возникает не сразу, а постепенно при хронизацией процесса при шейном остеохондрозе. Цервикокраниалгия – собирательная патология, состоящая из физиологической (ноцицептивной), в результате раздражения волокон периферической и центральной нервной системы, и неврологической боли в результате невралгии затылочных нервов.
Причины цервикогенных головных болей:
- Мышечный зажим. Если возникла нестабильность позвоночника из-за уменьшения межпозвонкового диска, организм пытается ее компенсировать, сжимая мышечный корсет вокруг пораженного сегмента. Возникает плечевые, шейные и комбинированные миалгии. Самые важные нервы шеи проходят в позвонках C1-C3. Они иннервируют мышцы, расположенные в верхней части шеи. Головная боль в этом случае разной интенсивности – от слабой до очень сильной, может мучить больного довольно долго (до нескольких недель).
- Зажим нервов и артерий. Дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках, в результате чего происходит их истончение и уменьшение в диаметре, провоцируют рост остеофитов. Это следующий этап после мышечного напряжения. Костные выросты при неудачном или резком движении головой могут зажать нервы и крупные артерии, результатом чего снова будет головная боль.
Боль в шее, переходящая в голову может быть симптомом серьезных патологий, таких как абсцесс или опухоль головного мозга, локализованных в затылочной части, новообразований в шейном отделе позвоночника, менингита, болезни Педжета, а также возникать в результате травмы шейного отдела позвоночника. Необходима дифференциация, чтобы назначить верное лечение.
Виды цервикокраниалгии
Различают вертеброгенную, хроническую вертеброгенную цервикокраниалгию и шейно-черепной синдром.
Головные боли вертеброгенного характера возникают на фоне нарушения кровообращения из-за сдавливания позвоночных артерий. Такой вид цервикокраниалгии также называют синдромом позвоночной артерии.
Хроническая вертеброгенная цервикокраниалгия характеризуется нарушением оттока венозной крови. В результате больной ощущает распирание в черепной коробке.
Шейно-черепной синдром провоцируется сдавливанием нервных корешков в затылочной и шейной зонах позвоночного столба. У больного могут неметь конечности. Головная боль, как правило, односторонняя.
Симптоматика
Головная боль почти всегда связана с неприятными и (или) болевыми ощущениями в шейно-воротниковой зоне. Дополнительные симптомы:
- ограничение подвижности шейного отдела позвоночника;
- боли в руках, плечах, шее – по отдельности или одновременно;
- чувствительность к громким звукам и яркому свету;
- головокружение, мушки перед глазами;
- тошнота, рвота;
- проблемы с глотанием;
- отек глаз на стороне, где ощущается боль;
- неконтролируемое слезотечение;
- ухудшение зрения.
На заметку. При цервикокраниалгии любого генеза боль не бывает пульсирующей. Ее возникновение может спровоцировать неудачное движение шеей или длительное пребывание в неудобной позе.
Диагностические мероприятия
Прием у врача начинается с беседы с пациентом, в ходе которой собирается анамнез. Важно исключить тяжелые патологии – новообразования в шейном отделе или мозге, травмы, которые прошли незамеченными для пациента, а также менингит. Проводится физикальное обследование больного. Для полноты диагностики и уточнения диагноза назначаются дополнительные обследования:
- рентген шейного отдела позвоночника для исключения травм;
- МРТ, чтобы изучить мягкие ткани, окружающие позвоночник в шейном отделе,а также нервы и межпозвонковые диски;
- КТ (в случае, если МРТ невозможна);
- УЗ-исследование или допплерография сосудов шеи;
- электромиелография при выраженном онемении верхних конечностей;.
Также врач может выписать больному направление на сдачу крови, чтобы иметь представление, есть ли в организме воспалительный процесс.
Методы терапии
Для избавления пациента от цервикокраниалгии применяют комплексный подход. Сначала нужно избавить пациента от головной боли. Для этих целей используют анальгетики и нестероидные противовоспалительные.
Если эффект слаб или его совсем нет, делают блокаду пораженного участка. Это позволяет приступить к следующему этапу – устранению дегенеративно-дистрофического процесса в межпозвонковых дисках.
Если пациент своевременно не обратился к врачу, то болезнь можно лишь затормозить – полное излечение невозможно. В особо запущенных случаях требуется операция – поврежденный диск заменяется искусственным, удаляются остеофиты. В дальнейшем, если больной целенаправленно укрепляет мышечный корсет шеи, можно говорить о полном выздоровлении пациента – головные боли вряд ли его побеспокоят.
Среди других методов, применяемых для лечения цервикокраниалгии, наиболее эффективны:
- мануальная терапия;
- физиотерапия;
- грязевые аппликации;
- гирудотерапия;
- иглоукалывание;
- лечебная гимнастика – сюда можно отнести ЛФК, йогу, занятия на фитболе, а также авторские методики.
На заметку. Гирудотерапия и иглоукалывание в 95% случаев помогают справиться с болевым синдромом и избежать операции.
Мануальная терапия
Шея – самая нежная часть позвоночника. Одно неловкое движение рук врача, и больной может остаться инвалидом. Прежде чем обращаться за помощью к мануальному терапевту, нужно пройти полную диагностику и иметь на руках снимки, чтобы мануальщик знал, с чем имеет дело.
Если лечение прошло успешно, боль отступит. В дальнейшем нужно будет заняться прокачкой шейных мышц, чтобы исключить смещение позвонков, а также регулярно проходить курсовое лечение по восстановлению межпозвонковых дисков.
Физиотерапия
Врач может назначить магнитотерапию, электрофорез, в том числе и с обезболивающими препаратами, вибротерапию. Хороший эффект дает скэнар-терапия. Если повезет попасть к знающему скэнар-терапевту, можно надолго избавиться от боли в шее, плечах и голове. Прибор СКЭНАР рекомендуется иметь дома в качестве первой помощи при острых процессах.
Грязевые обертывания
Наряду с бальнеотерапией такое лечение можно получить только в условиях санаториев. Больного обмазывают лечебными грязями с ног до головы, включая область шеи. Такая терапия хорошо снимает головные боли, улучшает кровообращение, через кожу насыщает организм полезными веществами. Если добавить к грязелечению плавание в бассейне с минеральной водой, можно добиться длительного положительного эффекта.
Гирудотерапия
Лечение пиявками проводится по биологически активным точкам. Врач выбирает несколько БАТ на шее и (или) плечах больного. Обрабатывает кожу спиртом, ждет, когда он выветрится и ставит пиявок. Лечение длится до тех пор, пока черви самостоятельно не отвалятся.
Лечение пиявками снимает отек, расслабляет спазмированные мышцы, улучшает кровообращение. Результат – головные боли слабеют, а затем полностью исчезают.
Иглоукалывание
Иглоукалывание при остеохондрозе позволяет быстро и надолго избавиться от болей в голове, шее, плечах. Воздействие производится по биологически активным точкам – в них врач вводит тонкие иглы на определенную глубину. Что интересно, для избавления от головной боли будет произведено воздействие на ахиллово сухожилие. А вот непосредственно шейный остеохондроз будет лечиться иначе.
На заметку. Эффект от иглоукалывания длительный. У некоторых он симптомы не проявляются до полугода, после чего лечение нужно повторить.
Лечебная гимнастика
Делать упражнения, когда болит голова, некомфортно, поэтому к этому способу лечения прибегают после того, как болевой синдром ослабнет. Движения помогут увеличить гибкость шейного отдела позвоночника, улучшат крово- и лимфоток, а также снабжение кислородом головного мозга.
Если головная боль слабая и одновременно наблюдаются неприятные ощущения в шейно-плечевом поясе, ежедневно выполняйте следующий несложный комплекс:
- Сидя на стуле с ровной спиной.Сложите руки, как будто сидите за партой и поднимите их к подбородку. Обопритесь, не сгибая шею. Давите на руки подбородком, оказывая сопротивление руками. Каждое надавливание – 10 секунд. Количество повторов такое же.
- Исходное положение то же. Опустите голову вперед, затем отклоните назад. Выполняйте очень медленно. Не должно быть никаких болезненных ощущений. Количество повторов 10.
- Теперь нагибайте голову от плеча к плечу. Количество повторов 10.
- Делайте круговые движения головой, прокатываясь затылком по плечам, а подбородком по груди. Количество повторов 10.
Это первый подход. Через несколько часов выполните еще два несложных упражнения:
- Сядьте на стул, спину держите прямо. Начните медленно и плавно покачивать головой, как будто соглашаетесь с кем-то. Делайте так, пока не надоест.
- Теперь не соглашайтесь, покачивая головой из стороны в сторону. Амплитуда минимальна, движения медленные.
На заметку. Эти два упражнения – из методики микродвижений Гитта. Если делать их регулярно, в 5 — 10 подходов ежедневно, можно добиться облегчения симптомов шейного остеохондроза и стабилизации состояния. Про головные боли после такой зарядки больной забудет в очень скором времени.
Цервикокраниалгия на фоне шейного остеохондроза – один из неприятных симптомов. Чтобы головные боли не застали врасплох, при первых «звоночках» – мурашки в области шеи, онемение пальцев рук, мушки перед глазами – обратитесь к врачу и последняя вернется снова, потому что лечить нужно причину патологии, а не ее симптомы.
Источник
Общие сведения
Цервикалгией называют патологическое состояние, при котором у человека проявляются болевые ощущения в области шеи. Их развитие обусловлено поражением шейного отдела позвоночника или мышц шеи. Несмотря на то, что многим людям название этого заболевания может показаться незнакомым, среди современных людей цервикалгия является одним из самых распространенных заболеваний.
Что это за диагноз, свидетельствует медицинская статистика: это состояние в той или иной мере проявляется у 71% трудоспособных людей, Код цервикалгии по МКБ-10 — M54.2. Дискомфорт и боль в шейном отделе часто сопровождают другие неприятные симптомы – головная боль, болевые ощущения в области лица и др. В некоторых случаях боли в шее развиваются как симптом ревматоидного артрита и анкилозирующего спондилита. Однако на много чаще они связаны с болезнями шейных мышечно-скелетных структур.
Существует много методов лечения этого состояния. Комплексная терапия предусматривает применение лечебной физкультуры, мануальной терапии, медикаментозного лечения. Как проявляется это заболевание, и какая тактика лечения является наиболее эффективной, речь пойдет в этой статье.
Патогенез
Главное звено патогенеза шейных болевых синдромов – это хроническая микротравма, вследствие которой нарушаются процессы метаболизма хрящевой ткани. В итоге обмен хондроцитов и матрикса хряща нарушается, снижается количество гликозаминогликанов, изменяется структура коллагена. Вследствие этих процессов раздражаются рецепторы синувертебрального нерва и ослабляются фиксационные свойства межпозвонкового диска.
Синувертебральный нерв может также раздражаться вследствие протрузии межпозвонкового диска, рубцово-спаечного процесса, нарушений сосудистого типа, реакции клеточного иммунитета.
Развитие цервикалгии связано с дистрофическими и функциональными изменениями в опорно-двигательном аппарате. В этот процесс вовлекается центральная и периферическая нервная система.
Болевые импульсы могут быть связаны с появлением подвывихов, сублюксаций, способствующих проявлению остеохондроза и спондилоартроза. Также боль может развиваться вследствие спондилолистеза, надрыва дистрофически измененных связок и др.
Классификация
Цервикалгию классифицируют согласно причинам, по которым развивается это заболевание.
- Вертеброгенные причины – боль связана с развитием у человека остеохондроза позвоночника и других его патологий. Вертеброгенная цервикокраниалгия – это общее название заболеваний шеи, которые могут быть связаны с болезнями позвоночника. Говоря о том, что это такое, врачи иногда называют это заболевание «болезнью офисных работников». Симптомы заболевания часто возникают, если человек длительное время находится в одной и той же позе. Может также развиваться вертеброгенная цервикалгия с выраженным мышечно-тоническим синдромом. В таком случае вследствие раздражения нервов происходят спазмы мышц и верхних конечностей. Прикосновения к шее вызывают болевые ощущения. Это наиболее частый тип мышечной цервикалгии.
- Невертеброгенные причины – они связаны с миофасциальными болевыми синдромами, психогенными болями. Также болевые ощущения могут быть отраженными при заболеваниях висцеральных органов, связанными с опухолями, остеоартритами, сирингомиелией.
Также цервикалгию подразделяют на несколько видов, согласно с локализацией боли и ее характера.
- Цервикалгиея – состояние, когда боль локализуется только в области шеи.
- Цервикобрахиалгия – при таком состоянии боль развивается в шейном отделе и отдает в конечности. Соответственно, цервикобрахиалгия слева – это боль, отдающая в область левой руки. А описывая цервикобрахиалгию справа, врачи отмечают, что это такое состояние, когда боль отдает в правую конечность.
- Цервикокраниалгия – болевой синдром, при котором развивающиеся боли в шейном отделе позвоночника отдают в голову.
- Цервикоторакалгия – состояние, когда боль отдает в область между лопатками и в лопатки.
Причины
Вертеброгенная цервикалгия развивается следствие поражений шейного отдела позвоночника. Они могут произойти как следствие таких заболеваний:
- грыжа межпозвоночного диска;
- спондилез;
- ревматоидный артрит;
- травмы и новообразования;
- воспалительные спондилоартропатии;
- остеопороз.
Невертеброгенная цервикалгия может развиваться вследствие таких проявлений:
- растяжение связок или мышц;
- миофасциальный болевой синдром;
- миозит;
- невралгия затылочного нерва;
- фибромиалгии.
В некоторых случаях развитие невертеброгенной цервикалгии обусловлено менингитом, абсцессом в эпидуральной зоне или заглоточной области, расслоением позвоночной или сонной артерии, кровоизлиянием в субарахноидальное пространство, тромбозом.
Определяется целый ряд факторов, которые могут способствовать развитию этого состояния. Их подразделяют на корригируемые, то есть те, которые возможно устранить, и некорригируемые, то есть не подлежащие устранению.
К корригируемым факторам относятся:
- Профессиональные – тяжелая работа, постоянные статические нагрузки на позвоночник, необходимость в силу работы постоянно находиться в одной и той же позе, сидячая работа, необходимость часто наклонять и поворачивать голову.
- Соматические особенности – сутулость из-за слабого мышечного корсета, отсутствие физической активности, сколиоз, кифосколиоз, аномалии краниовертебрального перехода.
- Физические особенности – пребывание в статичной позе, неестественном положении, совершение монотонных движений.
- Метеофакторы – переохлаждение, общее и локальное.
- Вредные привычки – курение, алкоголизм, наркомания.
- Болезни ЖКТ и неправильное питание.
Некорригируемые факторы риска – это врожденные или приобретенные аномалии в двигательных сегментах шеи или в их иннервационном аппарате.
Если устранить или уменьшить влияние факторов из первой группы возможно, то для уменьшения воздействия факторов из второй группы можно только принимать меры, активизирующие микроциркуляцию и снижающие метаболические изменения в пораженной зоне.
Симптомы цервикалгии
Основные симптомы, которыми проявляется вертеброгенная цервикокраниалгия, это болевые ощущения. Они могут иметь разный характер – быть колющими, стреляющими, пульсирующими. Боль становится сильнее, когда человек двигается, кашляет, чихает, практикует физические нагрузки.
Болезнь может проявляться мышечно-тоническим синдромом. Часто болеющие цервикалгией жалуются, что не могут повернуть или наклонить голову в сторону, отмечают состояние онемения в затылке и руках, боли в области затылка. При поворотах головы возникает хруст. У таких больных часто кружится голова, возникает шум в ушах, боли в руке с одной стороны. Они могут шататься во время ходьбы и даже терять сознание.
Анализы и диагностика
Чтобы установить диагноз, специалист сначала проводит физикальный осмотр и опрос, анализирует его жалобы и собирает анамнез. Для уточнения диагноза назначается ряд исследований, которые позволяют определить общую картину более детально. Возможно проведение таких исследований:
- рентгенография шейного отдела позвоночника;
- компьютерная томография;
- МРТ шейного отдела позвоночника;
- электронейромиография;
- дуплексное сканирование сосудов шеи.
На основе полученных данных врач определяет причину таких цервикалгии и назначает соответствующее лечение.
Лечение цервикалгии
Если у пациента подтверждена цервикалгия или цервикокраниалгия, лечение болезни проводится в зависимости от причины развития этого состояния. Также назначается симптоматическое лечение, ведь шейно-черепной синдром или шейно-плечевой синдром вызывает острые болевые ощущения.
Доктора
Лекарства
- Для снятия боли пациентам назначают нестероидные противовоспалительные препараты, которые обезболивают и оказывают противовоспалительное воздействие. Чаще всего назначают Нимесулид, Мелоксикам, Диклофенак, Кеторолак, Ибупрофен, Кетопрофен. Применяются как пероральные препараты, так и средства в виде мазей, гелей, кремов.
- Если у больного проявляется выраженный болевой синдром, и боль отдает в верхние конечности, проводится паравертебральная блокада с использованием растворов Лидокаина, Бупивакаина с кортикостероидами и цианокобаламином.
- Чтобы купировать мышечно-тонический синдром, пациентам назначают применение мышечных релаксантов (Мидокалм, Сирдалуд). Чтобы получить выраженный синергический эффект, их комбинируют с производными бензодиазепинов (Диазепам, Клоназепам).
- Применяются в процессе лечения и лекарства, улучшающие микроциркуляцию тканей. Это производные ксантинов (Пентоксифиллин, Вазонит ретард).
- Схема, по которой лечат шейно-черепной синдром или шейно-плечевой синдром, может включать и прием препаратов депротеинизированного деривата (Актовегин). Такое лечение способствует активизации потребления кислорода и глюкозы нервными клетками.
- Препараты витаминов группы В улучшают обменные процессы и способствуют купированию боли. Назначают средства Мильгамма, Келтикан, Нейробион.
- Возможно применение препаратов тиоктовой кислоты, оказывающих антиоксидантное и дезинтоксикационное влияние, тем самым блокируя свободные радикалы и улучшая метаболизм нейронов. Применяются средства Берлитион, Октолипен.
Процедуры и операции
Тем, у кого диагностирована цервикалгия шейного отдела, назначают курсы физиотерапии. Практикуется применение магнитотерапии, электрофореза анестетиков, лазеротерапии, криотерапии, импульсных токов: ДДТ, СМТ, ультрафиолетового и инфракрасного излучения, ультразвука. С помощью физиотерапевтических методов можно активировать саногенетические реакции и получить общее положительное влияние на организм. При этом побочные эффекты у таких методов выражены меньше, чем у любых лекарств.
При дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника применяется иглорефлексотерапия.
Иногда рекомендуется на протяжении некоторого времени (до 3 недель) носить шейный воротник. Чтобы уменьшить выраженность болей шейного отдела, применяют вытяжение.
Очень важной частью лечения является лечебная гимнастика, которую врач назначает пациенту индивидуально. Регулярное правильное выполнение упражнений способствует снижению давления на диски и устранению болевых ощущений. При остром течении процесса рекомендуется выполнять статические упражнения. Когда боль станет не такой интенсивной, можно переходить к выполнению двигательных упражнений. Однако очень важно, чтобы технике их выполнения научил квалифицированный специалист, так как неправильный подход к гимнастике может навредить больному.
Также практикуется проведение массажа и местных тепловых процедур. Массаж непосредственно воздействует на ткани, позволяет нормализовать тонус лимфатических и кровеносных сосудов, повысить тонус и эластичность мышц, улучшить их сокращение.
Если при поражениях шейного отдела спинного мозга развивается центральный парез, тазовые нарушения, нарушение чувствительности и другие признаки поражения спинного мозга, может потребоваться оперативное вмешательство. При наличии показаний может проводиться дискэктомия (пораженный диск удаляют полностью или частично), фораминотомия (увеличивается диаметр межпозвонкового отверстия), ламинэктомия (удаление дуги позвонка). После хирургического вмешательства снижается давление на нервные структуры, что позволяет избавиться от болевых ощущений.
В процессе лечения может использоваться мануальная терапия, цель которой – восстановление правильного анатомического положения позвонков и межпозвоночных дисков. Однако до сих пор многие специалисты высказываются по поводу небезопасности этого метода. Такое лечение может проводить только высококвалифицированный специалист, который способен определить, целесообразно ли применение мануальной терапии в том или ином случае.
Кроме применения тех методов лечения, которые определяет лечащий врач, больной должен выполнять некоторые важные правила, помогающие уменьшить выраженность болевых ощущений и скованности.
В процессе сидячей работы нужно обязательно сидеть в правильной позе. Бедра и колени следует согнуть под прямым углом, у кресла должны быть подлокотники. Под поясницу стоит подложить подушку, под ноги поставить маленький стульчик. Так грудной и шейный отделы позвоночника находятся в наиболее здоровом положении.
Тем, кто работает за компьютером, нужно установить монитор на правильном расстоянии и высоте. Он должен быть на уровне глаз, чтобы человек не опускал и не запрокидывал голову во время работы. При чтении книгу также необходимо расположить правильно, чтобы не сгибать шею слишком сильно.
Необходимо обязательно делать перерывы через каждые 40-50 минут работы и проводить небольшую гимнастику или массировать шею.
При переездах следует использовать специальную подушку в форме полумесяца, чтобы защитить шею. Для ночного сна тоже нужно приобрести качественную ортопедическую подушку.
Лечение народными средствами
В ходе основного лечения можно использовать и вспомогательные методы народной медицины. Но все они могут применяться только в том случае, если их одобрил врач. Использовать народные методы вместо основного лечения категорически нельзя. Известны такие методы лечения цервикалгии:
- Травяной чай. Для приготовления чая, который поможет укрепить организм и снизить выраженность боли, можно использовать сбор таких трав: ягоды малины, листья мяты и смородины, цветы календулы и ромашки, плоды шиповника. Такой чай можно пить несколько раз в день вместо обычного.
- Массаж бутылкой с теплой водой. В бутылку из пластика нужно набрать теплую воду, закрыть ее крышкой. Лечь на пол и положить под шею бутылку. Медленно и очень осторожно катать бутылку по полу, разминая шею. После 10 минут такого массажа расслабиться и полежать.
- Средство из скорлупы яиц. Высушить скорлупу из нескольких десятков яиц, перетереть ее в порошок. Взять равные пропорции порошка, меда, сока алоэ, все смешать и поставить в холодное место. Принимать три раза в день, растворив 1 ч. л. средства в стакане воды и добавив 1 ч. л. сока лимона.
- Компрессы согревающие. Для согревания области шеи можно использовать горчичники. Чтобы не обжечь шею, предварительно кожу нужно смазать детским кремом. Можно также смазывать кожу на шее бальзамом «Звездочка». Практикуют и компресс из хрена или чеснока. Для этого хрен или чеснок нужно мелко натереть и смешать со сливочным маслом. Нанести на шею, накрыть клеенкой и обмотать теплым шарфом. Держать не менее получаса.
- Растирания. Можно осторожно растирать больное место спиртом, настойкой живокоста или красного перца на спирту, смесью меда и спирта. Растирания проводят утром и вечером.
- Сосновое масло. Для его приготовления нужно засыпать в кастрюлю молодые сосновые шишки и залить их любым растительным маслом. Поставить емкость в духовку и томить при низкой температуре, пока оно не приобретет красный оттенок. Процедить, смазывать масло плечи и шею несколько раз в день, предварительно подогрев его примерно до 40 градусов.
Профилактика
Чтобы не допустить развития болезни, необходимо бережно относиться к позвоночнику и соблюдать некоторые меры профилактики.
- Как можно чаще делать перерывы и разминаться при сидячей работе.
- Правильно оборудовать рабочее место.
- Спать на жесткой кровати и на ортопедической подушке.
- Не поднимать тяжести рывком, напрягая спину.
- Не допускать появления лишнего веса, правильно питаться, вводить в рацион продукты, содержащие много кальция.
- Заниматься спортом, делать упражнения для укрепления мышц спины и шеи.
- Не курить, не употреблять алкоголь.
- Обращать внимание на формирование правильной осанки у детей.
- Не допускать переохлаждения, носить шарф, когда холодно.
- Проходить профилактические осмотры и вовремя лечить все болезни.
Упражнения для профилактики цервикалгии
- Повороты в стороны. Сесть на стул ровно, опустить руки, смотреть вперед. Медленно поворачивать голову в обе стороны. Повторить по 10 раз.
- Наклоны в стороны. В таком же положении медленно наклонять голову, пытаясь дотянуться ухом до плеча. Повторить по 10 раз.
- Кивание. В таком же положении запрокинуть высоко голову на вдохе, задержаться на секунду и вернуться на выдохе в исходное положение. Повторить 10 раз.
- Пожимание плечами. В том же положении на вдохе максимально поднять плечи и отвести их назад. На выдохе вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.
- Давление. Положить ладони на лоб и надавить на голову. При этом давлению нужно сопротивляться головой. Пребывать в таком положении 10 секунд, после чего сделать паузу на такое же время.
- Повторить 8 раз. Положить руку на скулу и давить на голову, при этом пытаясь наклониться головой в сторону ладони. Повторить по 5 раз в каждую сторону. Аналогично выполнить упражнение 8 раз, давя руками на затылок и сопротивляясь.
- Круговые движения. Очень медленно, в течение 10 секунд крутить головой в одну сторону. Сделать по 8 раз в каждую сторону.
По рекомендации врача можно выполнять и другие упражнения.
У детей
У детей и подростков такие проявления чаще всего связаны со сколиозом позвоночника. При хроническом течении болезни дети страдают от боли после длительной нагрузки на позвоночник, например во время сидения на уроках. При смене положения или после разминки боль исчезает. Также у детей вследствие этой патологии часто появляются головные боли и сильная утомляемость.
Устранить боли помогает регулярное выполнение упражнений, более активный образ жизни. Но если ребенок постоянно жалуется на описанные симптомы, необходимо обратиться к врачу.
При беременности
Если боли беспокоят будущую маму, ей обязательно нужно рассказать об этом врачу, чтобы он подобрал правильную тактику лечения. Самостоятельно лечиться нельзя ни в коем случае.
Диета
При цервикалгии человек должен питаться полноценно. Важно, чтобы в меню обязательно были продукты, содержащие много кальция и других важных для костной и хрящевой ткани микроэлементов и витаминов. В частности, для организма в этот период важны витамины группы В, клетчатка.
Также из рациона нужно исключить слишком жирные блюда, сдобу, очень калорийные сладости, чтобы не допустить набора лишнего веса. При формировании рациона можно руководствоваться принципами диеты, которую рекомендуется соблюдать при остеохондрозе.
Последствия и осложнения
При отсутствии адекватного лечения могут проявиться тяжелые неврологические осложнения, а также нарушение кровообращения вследствие пережатия артерий, снабжающих головной мозг.
Прогноз
Для этого состояния характерно хроническое рецидивирующее течение, поэтому и после улучшения состояния важно соблюдать меры профилактики, выполнять специальные упражнения и корректировать осанку.
Список источников
- Астапенко М.Г., Эрялис П.С. Внесуставные заболевания мягких тканей опорно-двигательного аппарата. М.: Медицина, 1975.
- Боренштейн Д., Визель С., Боден С. Боли в шейном отделе позвоночника. Диагностика и комплексное лечение. Москва: Медицина; 2005. 792 с.
- Вейн А.М. Болевые синдромы в неврологической практике. М.: МЕДпресс, 1999. 372 с.
- Новиков Ю.О. Немедикаментозное лечение шейных болевых синдромов. Уфа: ХАН, 2009. 228 с.
Источник