Что делать после похмельного синдрома
Похмелье – неприятное состояние. Оно приносит невероятные мучения, буквально заставляя человека страдать. Конечно, сами виноваты – нужно было обуздать свои желания и пить меньше алкоголя, но терпеть симптомы не стоит, даже если есть стремление наказать себя за несдержанность. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как лечить похмелье быстро в домашних условиях.
Благо существуют проверенные годами и поколениями способы, помогающие избавиться от неприятного состояния и обеспечивающие восстановление организма, выведение остатков алкоголя и отравляющих продуктов распада.
Сразу отметим, что изучать способы, как лечить после похмелья, стоит только в том случае, если у человека не наблюдается серьезных отклонений в деятельности внутренних органов и отдельных систем. В противном случае рекомендуется обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Содержание
Почему возникает похмелье
Основные симптомы похмелья:
- сильная головная боль, в некоторых случаях даже головокружения;
- обезвоживание организма – в просторечье «сушняк»;
- сильная тошнота, а в отдельных случаях даже приступы рвоты;
- боли в мышечных тканях;
- нестабильное артериальное давление, тахикардия;
- слабость, усталость.
Обратите внимание! При сильном похмелье могут наблюдаться даже частичные провалы памяти.
Конечно же, набор симптомов и проявлений может быть совершенно разным. Все зависит от состояния здоровья, крепости организма, а также особенностей потребления алкогольных напитков.
Похмелье возникает по причине отравления организма, нарушения циркуляции крови. На борьбу с такими нарушениями организм расходует множество сил, энергии и витаминов. Поэтому так важно через пару дней после чрезмерного потребления алкоголя кушать больше фруктов, овощей и других продуктов, обеспечивающих организм витаминами.
Сильное похмелье: как лечить нельзя
Многие люди, привыкшие бороться с похмельем определенными способами, часто даже не догадываются о том, что делают нежелательные вещи, вредящие организма. Поэтому, прежде чем рассказать, как лечить после похмелья, давайте остановимся на том, что делать ни в коем случае нельзя.
- Строго запрещено похмелье лечить алкоголем. Поскольку, как гласит народная мудрость, «неосторожный опохмел может привести к продолжительному запою».
- Посещать баню, сауну, принимать горячую ванну – это приводит к слишком большой нагрузке на сердечнососудистую систему, которая и так перегружена.
- Пить чай, кофе. Чай – активизирует процессы брожения в кишечнике.
- Кофе – приводит к тахикардии.
Обратите внимание! В аптеках продаются специальные таблетки и порошки, призванные бороться с похмельем. Прежде, чем их приобретать и принимать, нужно внимательно изучить все противопоказания и возможные побочные действия. Кроме того, многие подобные препараты просто нейтрализуют, маскируют симптомы, но не помогают организму справиться с алкогольным отравлением.
Как лечить похмелье быстро в домашних условиях: действительно эффективные методы
Если у вас после очередного праздника или неожиданной встречи с друзьями сильное похмелье как лечить его вы узнаете в этом разделе статьи. Мы подобрали для вас лучшие методы – проверенные и эффективные.
Устранение болевых ощущений
Головная боль – один из основных и наиболее неприятных симптомов головной боли. Головную боль терпеть нельзя. Бороться с ней рекомендуется посредством обезболивающих препаратов:
- аспирина;
- парацетамола;
- панадола и им подобных.
Любые обезболивающие, как и таблетки от похмелья, нужно принимать строго по инструкции – не превышая дозу.
Вывод продуктов распада алкоголя
Задумываясь о том, чем лечить голову с похмелья, сразу же добавьте в список адсорбирующие средства, которые будут связывать продукты распада алкоголя и токсины, обеспечивая их вывод из организма. Такими препаратами являются:
- сорбекс;
- белый уголь;
- полифепан и некоторые другие.
Если наблюдаются проблемы в работе желудка, не обойтись без средств с ферментами – например, мезима или панкреатина. Однако такие препараты принимаются только с едой.
А вот промежуток между приемом адсорбирующих средств должен достигать двух часов!
Совет! Еще хороший совет, как лечить похмелье в домашних условиях – это пить как можно больше жидкости. Но не просто воды, а компотов, настоев, в которых большое количество витамина С. Или воду с натуральным, свежее выжатым соком лимона или апельсина.
Теперь вы знаете, чем лечить голову с похмелья, если речь идет об использовании медикаментов различного типа и спектра действия. Однако существую также проверенные народные способы.
Как лечить похмелье быстро в домашних условиях: мудрость народа
Сразу же повторим – ни в коем случае нельзя похмелье лечить алкоголем. Как бы вас не убеждал в обратном лучший друг, мотивируя, что, мол, его дед всегда так делал и прожил до 100 лет.
К тому же, есть ряд способов, которые действительно помогают победить неприятные симптомы. Но прежде, чем мы расскажем, чем лечить голову с похмелья народными способами, акцентируем внимание на следующем – убедитесь, что у вас нет противопоказаний к конкретному методу!
Рассол
Если вбить в поисковой системе запрос «сильное похмелье как лечить», сразу можно увидеть множество советов использовать огуречный рассол. Этот «напиток» позволяет нейтрализовать:
- «сушняк»;
- головную боль;
- мышечную боль.
Однако потреблять можно только тот рассол, в котором нет уксуса. К тому же, его нельзя пить людям, у которых имеются проблемы в работе органов ЖКТ, в частности – заболевания желудка.
Рассол нужно пить по половине стакана примерно за 30 минут до очередного приема пищи.
Продукты брожения
Хороший способ, как лечить похмелье быстро дома – это потреблять различные продукты, которые изготавливаются с помощью брожения. К таковым относятся:
- квашеная капуста;
- квашеные арбузы;
- моченые яблоки и т.п.
Они обеспечат активизацию ферментной системы вашего организма, что позволит ему более эффективно бороться с продуктами распада алкоголя.
Молочнокислые напитки
Отлично воздействуют на организм разнообразные молочнокислые напитки – среди таковых:
- йогурт;
- простокваша;
- кефир и т.п.
Они помогают насытить ваш организм важными и полезными для деятельности организма веществами, которые нейтрализуют приступы тошноты и помогут победить «сушняк».
Еще несколько советов, как лечить похмелье быстро в домашних условиях
Хотя, если говорить честно, приведенные ниже рекомендации не обеспечат быстрой победы над похмельем, но гарантируют эффективное восстановление организма. Итак, необходимо:
- много спать;
- по возможности – хорошо кушать;
- как можно больше гулять на свежем воздухе или обеспечить проветривание помещения;
- на некоторое время избегать повышенных физических нагрузок.
Совет! А еще можно пить чай с мятой или одуванчиком. Каждый час нужно выпивать примерно по 250 миллиметров чая. Хорошо помогает и мед – за день нужно скушать примерно полстакана меда. Он укрепит организм, насытит его витаминами и микроэлементами.
Как лечить похмелье быстро в домашних условиях: выводы
Но самый главный совет, которому необходимо следовать, дабы потом не задаваться вопросом, как лечить похмелье в домашних условиях – это ответственно потреблять алкогольные напитки.
То есть, не нужно смешивать все вместе – выберите один напиток и пейте его весь вечер. Начали с вина? Им и продолжайте. По нраву коньяк? Не пейте ничего другого.
Знайте свою дозу – если чувствуете, что алкоголь слишком уж сильно ударил в голову, остановитесь, выйдете на свежий воздух.
Хорошо закусывайте, а также в промежутках пейте воду. Дабы алкоголь не успевал всасываться в кровь, а если уж и попадал в нее, то не слишком быстро. Исключите газированные напитки, поскольку они провоцирую быстрое опьянение. Прислушавшись к нашим советам, вы сможете не только побороть похмелье, но и исключить сильное опьянение.
Read more: https://trendinlife.com/zdorove-i-sport/kak-lechit-pohmele-v-domashnih-usloviyah-luchshie-sovety.html#ixzz56YFPJT00
Источник
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!
К сожалению, культура употребления алкогольных напитков у нас заметно “хромает”. Поэтому если накануне Вы превысили свою “норму”, то с утра ждите похмелья.
Симптомы похмелья:
- Невыносимая головная боль, усиливающаяся при движении головой, громких звуках и ярком свете.
- Жажда.
- Сухость во рту.
- Слабость.
- Головокружение.
- Тошнота, сопровождающаяся рвотой.
- Боль в желудке.
- Изжога.
- Учащенное сердцебиение.
- Тремор конечностей.
- Жар, сменяющийся ознобом и наоборот.
О том, как устранить перечисленные симптомы, которые могут на целый день “вывести из строя”, и поговорим далее.
Но сразу хотелось бы предупредить, что быстро справиться с похмельем не получится: чаще на нейтрализацию признаков алкогольной интоксикации организма уходит не менее 5 – 8 часов.
Итак, перейдем непосредственно к способам борьбы с похмельем.
Опохмелиться ли?
Если Вы не алкоголик, то во время похмелья одна мысль о спиртном будет вызывать у Вас отвращение и рвотные позывы.
Опохмелка облегчает состояние при абстинентном синдроме, поскольку в данном случае алкоголь жизненно необходим для метаболизма.
Выпив же бутылку пива или 50 – 100 мл водки при похмельном синдроме, Вы не только снова опьянеете, но и рискуете продлить свое и без того плачевное состояние. Именно очередное опьянение воспринимается в данном случае как облегчение симптоматики похмелья.
К тому же ни для кого не секрет, что утреннее опохмеление может привести к запою, а это уже признак алкоголизма.
Напитки от похмелья
Следствием чрезмерного употребления алкоголя становится обезвоживание организма, устранить которое можно лишь одним путем – обильным питьем.
Но для достижения максимального эффекта рекомендуется сначала восполнить дефицит солей-электролитов в организме, а уж затем переходить к обычной воде. И поможет в этом рассол (не путать с маринадом, в состав которого входит уксус).
Рассол
Рассол может быть огуречным, помидорным либо капустным (именно последний максимально эффективен при похмелье, так как содержит янтарную кислоту, выводящую яды и токсины из организма).
Но увлекаться рассолом не стоит, в противном случае отечность лишь усилится. Рекомендуемый суточный объем рассола составляет 250 мл.
Вода
Воды при похмелье можно и нужно пить столько, сколько будет требовать Ваш организм. Это может быть простая очищенная вода, минеральная с газом или без.
Рекомендуется выпивать не менее 400 – 500 мл воды каждые 30 минут. Если употребление воды спровоцирует рвоту, ничего страшного! Таким образом организм очищается от токсинов.
Томатный сок
Отношение к томатному соку в качестве средства от похмелья достаточно противоречивое.
С одной стороны, этот напиток содержит янтарную и яблочную кислоты, способствующие выведению алкоголя и продуктов его распада. С другой стороны, в томатном соке присутствует щавелевая кислота, угнетающая действие янтарной и яблочной кислот.
Народная медицина предлагает чудодейственный рецепт от похмелья, в состав которого входят:
- томатный сок – 250 мл;
- один сырой яичный желток;
- щепотка черного молотого перца.
Все ингредиенты смешиваются, и полученный состав выпивается залпом.
Вопрос лишь в том, сможете ли Вы осилить подобный напиток? Если сможете, почему бы и нет? А вдруг поможет!
В любом случае употребление томатного сока не навредит организму, но и быстро избавиться от похмелья не поможет.
И помните о том, что при заболеваниях ЖКТ и аллергии на красные продукты томатный сок противопоказан.
Зеленый чай
Зеленый чай поможет вывести токсины, уменьшить головную боль и ускорить метаболизм.
При этом чай должен быть некрепким и сладким (вместо сахара добавьте в чай мед, что лишь усилит антипохмельный эффект напитка).
Но не переусердствуйте: трех чашек зеленого чая в день будет достаточно для улучшения Вашего состояния.
Настой шиповника
Еще одним средством, помогающим очистить печень от токсинов, является настой шиповника, содержащий большое количество аскорбиновой кислоты.
Совет: аскорбиновая кислота частично разрушается в процессе термической обработки, поэтому шиповник лучше не заваривать, а запаривать.
Рецепт настоя:
- 4 ст.л. высушенных плодов шиповника помещаем в термос и заливаем 500 мл кипятка.
- Настаиваем 2 часа.
- Добавляем столовую ложку меда.
- Принимаем по 250 мл за один раз.
Напиток с имбирем и медом
Если после обильных алкогольных возлияний Вас мучают тошнота, рвота, мышечные и головные боли, то заварите имбирный чай с медом.
- Очистите и измельчите небольшой корень имбиря (1 на 1 см).
- Залейте имбирь кипятком.
- Настаивайте напиток в течение 10 – 15 минут.
- Добавьте 1 ч.л. меда.
Лимонная вода
Ускорить переработку и выведение алкоголя из организма, а также нормализовать давление и процесс мочевыделения поможет вода с лимоном.
Для ее приготовления нам понадобится свежевыжатый сок двух лимонов и 250 мл очищенной воды (можно газированной). Выпивается лимонная вода залпом. Повторить прием напитка можно через 5 часов.
Квас натуральный
Натуральный домашний квас, одними из составляющих которого являются дрожжи и сахар, содержит порядка 1 – 2% алкоголя (а иногда и более).
Приведем простой пример: литр полуторапроцентного кваса соответствует 330 мл пива с содержанием алкоголя 4,5%.
А с похмелья можно выпить и не один литр холодного кваса, особенно в летнее время. Итог: дополнительная нагрузка на печень и продление похмелья, а, следовательно, и Ваших мучений.
Кисломолочные продукты
Кефир, кумыс, йогурты, тан и айран содержат молочную кислоту, ускоряющую переработку и выведение продуктов распада алкоголя, отравляющих организм. Кроме того, они очищают кишечник, нормализуют процесс пищеварения и повышают аппетит.
Наиболее эффективно с похмельем борется кумыс, за неимением которого следует отдать предпочтение тану или айрану. Если в Вашем холодильнике есть только кефир – не беда, он тоже подойдет!
Пить кисломолочные продукты рекомендуется на голодный желудок небольшими глотками, при этом суточная дозировка не должна превышать 600 мл. Дело в том, что продукты данной группы повышают кислотность желудка, что негативно сказывается на слизистой.
Отвар овса
Антипохмельный эффект овсяного отвара обусловлен мочегонным, антиоксидантным и противоотечным свойствами напитка.
Для приготовления отвара понадобится стакан неочищенных зерен овса (если таковых у Вас не окажется, то подойдут овсяные хлопья).
- Овес заливаем 5 стаканами очищенной воды и варим 30 минут.
- Процеживаем отвар.
- Добавляем 2 ст.л. меда.
- Принимаем 400 мл отвара, через 40 минут принимаем еще 400 мл напитка.
Напиток от похмелья
Приведем рецепт еще одного напитка, который обещает быстро избавить от признаков похмелья.
Состав:
- Лимон – 1 шт.
- Сода пищевая – 2/3 ч.л.
- Сахар – 1 ст.л.
- Минеральная газированная вода – 200 мл.
Приготовление напитка:
- Отжимаем сок из лимона.
- Добавляем пищевую соду и тщательно перемешиваем состав.
- Добавляем сахар.
- Медленно вводим минеральную соду, так как в процессе ее добавления будет образовываться пена.
- Выпиваем напиток залпом.
Но не только напитки, а и определенные продукты помогут уменьшить проявления похмелья.
Продукты от похмелья
Не будем ходить вокруг да около, а сразу же перейдем к списку продуктов, которые рекомендуется включить в свое антипохмельное меню.
Нежирный куриный бульон: восполнит дефицит натрия и воды в организме, придаст сил и энергии.
Холодец и заливное: помогут вывести токсины, улучшат сон и настроение благодаря высокому содержанию в этих блюдах глицина.
Мед: для очистки кишечника и переработки алкоголя полстакана этого продукта рекомендуется употреблять небольшими порциями в течение дня.
Бананы: содержат много калия, который при алкогольном отравлении быстро выводится из организма. Этот плод быстро устранит голод, но при этом не будет нагружать пищеварительный тракт.
Вареные яйца: богаты цистеином и таурином, улучшающими функции печени и разрушающими ацетальдегид, виновный в развитии головной боли при похмелье.
Овсяные хлопья: нейтрализуют кислотность в желудке, обволакивают и успокаивают слизистую.
Томаты: обладают антиоксидантными свойствами и ускоряют метаболизм, благодаря чему алкоголь быстрее выводится из организма.
Соления (квашеная капуста, соленые огурцы): выводят токсины и восстанавливают водно-солевой баланс.
Фрукты: малина, яблоки, арбуз.
Какие продукты и напитки нельзя употреблять при похмелье?
Продукт №1. Жирная пища
Жирные блюда предотвращают быстрое всасывание спирта в кровь, поэтому их лучше употреблять во время застолья.
С утра же жирная пища будет раздражать чувствительный желудок, который и без того перегружен.
Продукт №2. Кофе
Если Вы рассчитываете на то, что чашечка горячего ароматного кофе избавит от головной боли и вернет к жизни после алкогольного отравления, делаете Вы это напрасно!
Кофе, как и алкоголь, напиток мочегонный, а потому его употребление лишь усилит обезвоживание организма, что приведет к усилению головной боли и другой симптоматики похмелья.
Продукт №3. Цитрусовые соки
Кислые цитрусовые (апельсин, грейпфрут) раздражают слизистую желудка, поэтому соки из этих фруктов лучше при похмелье не употреблять.
Помимо продуктов питания, есть и иные не менее действенные способы борьбы с похмельем, о которых и пойдет речь далее.
Водные процедуры от похмелья
Наша кожа – один из органов дыхания, через который из организма выводятся токсины и иные вредные вещества. Поэтому задействовать его необходимо в полном объеме. Как это сделать?
Принять контрастный душ, причем начинать процедуру рекомендуется с горячей воды, которая расширит поры и смоет вместе с потом токсины. Холодная вода закрепит очистительный эффект и сузит поры, а также отрезвит и приведет Вас в тонус.
Попариться в сауне (хотя этот метод борьбы с похмельем не все считают полезным). Но если у Вас есть возможность и желание, то можете сделать три подхода по 5 – 10 минут.
Если же Вы не являетесь любителем контрастных процедур или сауны, то не откажите себе в теплой ванне с эфирными маслами лаванды или розмарина. 15 минут вполне достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
Важно учитывать тот факт, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией все перечисленные водные процедуры противопоказаны.
Свежий воздух от похмелья
Обогащение клеток мозга кислородом положительно скажется на общем самочувствии в целом и поможет унять головную боль при похмелье.
Конечно, в идеале совершить неторопливую пешую прогулку по зеленому парку, но если Вам тяжело даже голову поднять с подушки, то достаточно открыть окно и проветрить помещение.
Сон от похмелья
Сон по праву считается лучшим средством от похмелья.
Во время сна ускоряются обменные процессы, что положительно сказывается на восстановлении организма.
Но если похмелье сопровождается тошнотой и рвотой, то лучше спать на боку и под наблюдением кого-то из близких людей, которые в случае рвоты перевернут нашего “пациента” набок.
Секс от похмелья
Любые физические нагрузки, в том числе и секс, помогут избавиться от проявлений похмелья благодаря усиленному потоотделению и увеличению выброса эндорфинов (гормонов удовольствия).
Однако следует помнить о том, что в процессе вывода компонентов распада алкоголя организм функционирует на полную мощность, поэтому лишняя нагрузка в данном случае может навредить.
Кроме того, открытым остается вопрос относительно того, возникнет ли желание у женщины или мужчины заниматься сексом с партнером, пребывающим в состоянии алкогольного опьянения или похмелья?
Лекарственные препараты от похмелья
Единственные препараты, которые можно без опаски принимать при похмелье, это сорбенты, которые будут адсорбировать и выводить токсины из организма.
Все остальные лекарственные средства необходимо принимать после консультации с врачом, поскольку сочетание препаратов друг с другом и с алкоголем может иметь непредсказуемые последствия!
И напоследок приведем несколько рекомендаций, которые помогут избежать или существенно уменьшить проявления похмелья.
- Не употребляйте алкоголь натощак.
- Перед алкогольным возлиянием примите сорбент (можете воспользоваться старым проверенным народным методом: за несколько часов до предполагаемого застолья выпейте 2 ст.л. растительного масла).
- Не смешивайте виноградные и зерновые алкогольные напитки. К виноградным относятся вино, коньяк и бренди, а к зерновым – пиво и водка.
- Не закусывайте алкоголь сладким, поскольку сахар значительно ускоряет процесс всасывания алкоголя в кровь.
И еще: употребляйте спиртные напитки умеренно, а лучше учитесь получать удовольствие от общения без допинга в виде алкоголя.
Как избавиться от похмелья в домашних условиях?
Источник