Что такое синдром мартина идена

Синдром Мартина Идена – патологическое состояние, развивающееся у человека после осуществления заветной мечты. Заболевание названо в честь известного персонажа Джека Лондона, который, достигнув цели, впал в депрессию и покончил жизнь самоубийством. Проблема формируется из-за истощения запасов прочности нервной системы и вследствие завышенных ожиданий. Лечение предполагает осуществление психотерапии, применение медикаментозных средств, а также полноценный отдых для восстановления сил.
Исторические сведения
Заболевание получило свое название в честь одного из известнейших персонажей Джека Лондона. Мартин Иден прошел долгий путь от нищеты до славы, став признанным писателем. Он добивался своей цели много лет, а когда достиг ее, впал в глубокую депрессию. Персонаж разочаровался в жизни, поскольку верил в то, что талант и трудолюбие способны помочь человеку добиться успеха. У Мартина была всего одна мечта – стать великим писателем. Однако приблизившись к заветной цели, он потерял веру в справедливость, стал безразличным к окружающему миру. Все это привело к депрессии и суициду.
Известно, что персонаж Мартина Идена является автобиографическим, так как многие события в его жизни описывают путь самого Джека Лондона.
Причины формирования синдрома
Возникновение болезни связано с особенностями работы психики и нервной системы человека. Предположительно, характерные симптомы развиваются под влиянием следующих факторов:
- Длительное напряжение, возникающее из-за изнурительной работы по достижению своей цели. Нервная система истощается, поэтому после долгожданного осуществления мечты развивается безразличие к происходящему.
- Отсутствие дальнейших планов. Если сосредотачиваться только на одном событии, то после него человек теряется, так как не видит смысла в дальнейшем существовании.
- Слишком высокие ожидания, а также нравственные принципы и идеалы. Возведение цели в абсолют неизбежно приводит к разочарованию, что подрывает нормальную работу психики.
- Особенности высшей нервной деятельности. Развитие подобных патологических состояний многие врачи связывают с характером человека. Меланхоличные или, напротив, холеричные личности склонны тяжелее переносить потрясения.
Основные признаки патологии
Классические проявления синдрома Мартина Идена включают в себя:
- Разочарование в окружающих людях и жизни в целом. Как правило, это связано с завышенными ожиданиями от достижения заветной цели.
- Отсутствие интереса к дальнейшим событиям. Человек не видит смысла в собственном существовании, так как утрачивает мечту и не желает искать новую.
- Глубокая депрессия, развивающаяся как вследствие истощения нервной системы, так и на фоне отсутствия планов на дальнейшую жизнь.
- Возникновение суицидальных мыслей и наклонностей отмечается на терминальной стадии развития патологического состояния.
Диагностика, лечение и профилактика
Для подтверждения наличия заболевания потребуется обращение за помощью к психологу. Отсутствие интереса к жизни, а также разочарование в ней считаются основными признаками синдрома Мартина Идена. Характерная особенность – предшествующее этому состоянию осуществление заветной мечты или достижение успеха.
Лечение патологии сводится к переосмыслению отношения к жизни. Человеку требуется научиться строить планы, поскольку такой подход помогает справиться с депрессией. Важен также и полноценный отдых, который позволит восстановить работу нервной системы. Зачастую справиться с болезнью самостоятельно невозможно. В таких случаях используется психотерапия. Оправдано и применение медикаментозных средств, например, антидепрессантов, к которым относится «Флуоксетин».
Лечение синдрома основано на тех же принципах, что и борьба с другими видами сходных по симптомам расстройств. Оно предполагает фармакологическую терапию, а также общение с психологом. Однако подобный подход позволяет достичь устойчивой ремиссии только у трети пациентов. Поэтому современные тактики лечения основаны на применении и других методов. Популярна электроконвульсивная терапия, которая предполагает использование тока для нормализации работы головного мозга.
Однако ее применение сопряжено с рядом побочных эффектов, отражающихся на когнитивных функциях пациентов. Трудности с ее использованием связаны также с высокими требованиями к медицинским учреждениям, в которых она осуществляется. Радикальные хирургические вмешательства также не показали хороших результатов.
Одним из самых перспективных методов считается глубокая стимуляция мозга. Она предполагает оперативную установку электродов в определенные отделы церебральных структур с одновременной имплантацией подкожного генератора импульсов. Этот прибор способствует восстановлению нормальной работы ЦНС. Глубокая стимуляция мозга хотя и связана с рядом побочных эффектов, хорошо переносится большинством пациентов, которые устойчивы к другим методам лечения.
Профилактика развития синдрома Мартина Идена основана на предотвращении формирования истощения нервной системы. Для этого важен регулярный отдых и сбалансированное питание. Требуется также отказаться от крайних проявлений настойчивости и целеустремленности, так как подобный подход способен привести к нежелательным последствиям. Работа над собой и собственным восприятием окружающего мира и людей – необходимое условие предотвращения проблемы.
Отзывы
Сергей, 36 лет, г. Москва
Долго добивался повышения на работе. Вкалывал, как проклятый, домой приходил только поспать. Став начальником, понял, что не представляю, что делать дальше. Все было совсем не так, как я думал. Впал в депрессию, жена отправила к психологу. Доктор выявил синдром Мартина Идена, рекомендовал отпуск, выписал таблетки. Очень помогла психотерапия. Сейчас снова готов трудиться.
Людмила, 32 года, г. Хабаровск
С детства хотела стать журналистом. Получила образование, устроилась в престижное издание. Мечта исполнилась, но вместо радости я столкнулась с депрессией. Ничего не хотелось, не видела смысла в жизни. Обратилась к психотерапевту. Он выявил синдром Мартина Идена. Мне потребовалось много сеансов общения с доктором, чтобы вернуться к нормальной жизни. Сейчас строю глобальные планы и чувствую подъем сил.
Загрузка…
Источник
Мартин, как ты это делаешь?
Мартин Иден — главный герой одного из самых известных романов Джека Лондона — успел изменить мировоззрение не одного поколения читателей.
Бедный матрос влюбился в девушку из знатной семьи, и его единственной возможностью заполучить её в жёны было осуществление мечты — стать великим писателем, разбогатеть и оказаться на равных с окружающими возлюбленную кавалерами. Мартин рано вставал, спал по 4 часа, читал минимум 100 страниц книги в день, поддерживал физическую форму и интересовался всеми возможными темами: от поэзии до физики. И при этом чувствовал себя потрясающе.
Можно было бы скептически отнестись к такому рвению к работе: ведь Мартин — герой вымышленный, хоть Джек Лондон и списывал его с себя. Но нельзя. Давайте узнаем, кто из известных богачей современности встаёт и делает так же много, как Мартин.
Тим Кук, который съел все блинчики
Глава авиакомпании «Virgin America» Дэвид Куш встаёт в 4:15 утра и звонит бизнес-партнёрам с Восточного побережья. У них в это время день в самом разгаре. Ещё Дэвид разбирает и отправляет почту, слушает утреннюю передачу спортивного радио, читает газету и занимается на велотренажёре.
Гендиректор Disney Роберт Айгер встаёт на 15 минут позже — в 4:30 — и успевает перед работой почитать, заняться спортом, послушать музыку, разобрать почту и посмотреть телевизор. Всё это он делает практически одновременно, развивая в себе многозадачность.
Гендиректор Apple Тим Кук встаёт в 4:30 утра и первым делом разбирает почту. Через полчаса он уже в тренажёрном зале, а ещё чуть позже — в офисе. Тим очень гордится тем, что первым приходит в офис и уходит последним. Если вы задумывались, кто те люди, что приходят в офис раньше всех и подъедают корпоративные завтраки, то Тим Кук наверняка смог бы вам ответить, с какой начинкой вчера были офисные блинчики.
Зачем «совам» вставать рано?
Маленький процент людей любит вставать рано. Ещё меньший процент видит разницу между подъёмом в 5 и подъёмом в 8: спать-то люди всё равно лягут примерно через одинаковое количество часов, значит, и день у них одинаково длинный. Но не совсем так.
В утренние часы у любого человека (да, даже у «совы») есть 3 суперспособности:
1. Сосредоточенность. Днём и вечером мы с вами окружены коллегами, друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми: мы совмещаем наши дела с активным нахождением в социуме и не имеем возможности максимально сконцентрироваться на чём-то одном. А некоторые задачи требуют мозгового штурма и одиночества. В этом и помогает утро.
2. Пик мозговой активности. Утром у нас с вами наблюдается пик мозговой активности. Даже «совы» решают свои дела быстрее и качественнее утром, чем вечером. Вставая на пару часов раньше, вы можете выполнять большую часть дневных задач, а днём заниматься важным делом, которое вы так давно откладывали на потом.
3. Возможность зарядиться на весь день. Как вы проводите утро — так у вас пройдёт и весь день. Когда вы встаёте пораньше и чувствуете удовлетворение от того, сколько всего вы успели сделать, любая работа в течение дня будет приносить вам больше удовольствия и результатов. Потому что вы идеально настроились на неё утром.
Как научиться вставать рано? Мы выбрали 3 лучших способа
1. Идеальное утро.
Представьте, что у вас есть 2 лишних часа днём, когда вы можете делать что угодно. Что бы это было? Тренировка в зале? Составление бизнес-плана для собственного дела? Чтение? Когда вы поймёте, что именно вы хотели бы делать, у вас появится стимул вставать на эти самые 2 часа пораньше.
2. Медленное привыкание.
Допустим, вы встаёте каждый день в 8 утра. Попробуйте для начала пару дней ставить себе будильник на 7:50. Потом на 7:40. И так далее до идеальной для вас отметки. так вы легко и мягко вольётесь в желаемый режим.
3. Бог тайм-менеджмента.
Утро — это лишь малая часть дня, за который вы можете делать намного больше, чем делаете сейчас. Многие люди стремятся наполнить свои дни содержанием, жить яркой жизнью и быстро достигать любых целей. Научиться управлять и своим утром, и днём, и вечером вам поможет грамотный тайм-менеджмент. Мы, кстати, учим такому вот тут: https://clck.ru/FuDGH
Источник
Благодаря своей целеустремленности и настойчивости он прошел путь от обычного беззаботного моряка, не умеющего толком выражать свои мысли, до знаменитого в Англии писателя.
Иден считал себя индивидуалистом и твердо верил в то, что в мире всегда выживет только самый талантливый и сильнейший.
Он работал над собой по 18 часов в сутки на протяжении нескольких лет, оттачивал манеры, работал над произношением и своим языком, занимался самообразованием, мечтал об успехе и верил, что его современники обязательно оценят его талант по достоинству.
Но его мечты и убеждения были разрушены.
Писательство для Идена было средством заработка, и он всегда недоумевал, почему его произведения не печатают в газетах, и в них появляются лишь посредственные рассказы. Отказы в публикациях его действительно талантливых произведений не прекращали поступать. Депрессия настигла Мартина именно в тот момент, когда в одном из изданий была опубликована поэма его близкого друга, которая вначале получила множество восторженных отзывов со стороны литературных критиков. Однако всеобщий восторг внезапно перерос в шквал критики и травлю поэта. Все эти события вызвали у Идена разочарование и утрату веры в справедливость.
На примере своего друга он видел, что талант не может пробить себе дорогу, и общество склонно доверять лишь всеобще признанными устоявшимся авторитетам. После такого фиаско друга-поэта Идена не воодушевил даже собственный успех.
Его рассказы стали покупаться издателями, и Мартин, ставший известным писателем, предлагал издателям лишь те рукописи, которые не раз отвергались ими же. Свое новое положение он использовал для того, чтобы отомстить издателям, отказывавшим ему в те времена, когда он был никому не известен.
Боже мой, — думал Мартин, — а я тогда голодал, ходил оборванцем! Почему они меня в то время ни разу не пригласили обедать? Тогда это пришлось бы как раз кстати. Ведь всё это вещи, написанные давным-давно. Если вы теперь кормите меня обедами за то, что я сделал давным-давно, то почему вы не кормили меня тогда, когда я действительно в этом нуждался? Ведь ни в „Колокольном звоне“, ни в „Пери и жемчуге“ я не изменил ни одного слова. Нет, вы меня угощаете вовсе не за мою работу, а потому, что меня угощают все, и потому, что угощать меня теперь считается за честь.
Большие деньги становятся ему не нужны, его не радуют встречи со старыми друзьями, приглашения в элитные клубы и тонны писем от издателей. Кризис и утрата веры в справедливость закончилась для Мартина Идена развитием депрессии.
Он решает поселиться на уединенном острове в Тихом Океане и вести жизнь отшельника, но во время переезда заканчивает жизнь самоубийством – выбирается из каюты и выпрыгивает за борт.
Теперь о синдроме Мартина Идена говорят, когда человек, добиваясь долгожданной цели, испытывает депрессию.
Медики объясняют его возникновение тем, что слишком интенсивный график работы на протяжении длительного времени приводит к износу нервной системы. Такие перегрузки становятся своеобразным наркотиком. Человек остается мобилизованным лишь до того момента, пока не достигнул цели, а после получения желаемого результата нервная система начинает бунтовать из-за отсутствия допинга и той глобальной и подстегивающей цели.
Зачастую такой кризис наступает у тех людей, которые жаждут достижения цели, и порой только единственной цели.
Источник:
Источник

Обновлено: 10 апреля 2020
00:00 / 00:00
В этой статье вы узнаете:
- Что такое депрессия достижения;
- Почему мы обесцениваем достигнутые цели;
- Как выявить синдром достигнутой цели;
- Лечение и профилактика депрессии.
Не помню, кто из великих сказал: «Жизнь задыхается без цели», и он был абсолютно прав. Плыть по течению и барахтаться в ней, словно в вязкой овсянке, очень скучно. Цели вдохновляют нас. Они звенят бодрящим будильником по утрам и делают наше существование осмысленным. Однако иногда судьба играет с человеком недобрую шутку: когда на вершине уже красуется значок с пометкой «done», единственное, чего хочется покорителю, это с болью закрыть глаза и сигануть вниз. Радости нет ровно, как и осознания, что все было не зря. Есть только опустошение и разочарование. Депрессия достижений – коварная вещь, поскольку она способна обесценить, не только прошлое, но и будущее. Какова природа синдрома достигнутой цели и как его не допустить, вы узнаете из этой статьи.
Что такое депрессия достижения?
Наверняка, это происходило с вами хотя бы раз в жизни, но, скорее всего, чаще. Вот вы старательно учитесь, с успехом сдаете школьные, а затем вступительные экзамены, после устраиваетесь на работу, где проявляете себя, как профессионал. Одним словом, покоряете одну вершину за другой. А теперь мысленно обернитесь и вспомните, как долго длилось ощущение удовлетворенности и счастья от осознания того, что вы достигли целей? Если припомнить не получается, вполне возможно, что эта статья о вас.
Термин «депрессия достижения» – это жаргонное словцо в среде психологов и психотерапевтов. По-научному же данное явление именуется синдромом Ротенберга-Альтова. Тандем этих двух ученых оказался весьма продуктивным, поскольку проблема, которой они посвятили свою работу, знакома многим.
И дело здесь не в длине послужного списка и количестве нулей на банковской карте. Для человека, которого одолевает депрессия достижения, эти факторы второстепенны, а то и вовсе незначимы. Речь идет о невозможности пережить черту, за которой цель уже достигнута. Ибо это опустошает и рушит базовые ориентиры.
Печально известный пример человека, страдавшего от синдрома достигнутой цели – герой одноименного произведения Дж. Лондона Мартин Иден. Мечта стать великим писателем вела его к звездам через терны и пророчила большой успех. Но, жизненный путь Мартина завершился за шаг до триумфа. Разуверившись в себе и мире, Иден совершил суицид. Оказалось, что почивать на лаврах хуже, чем принять свою смерть.
Почему мы обесцениваем достигнутые цели?
Попади бы герой Дж. Лондона вовремя в руки хорошего психотерапевта, его судьба сложилась гораздо удачнее. Современные специалисты успешно борются с синдромом Ротенберга-Альтова и знают, что любой депрессии предшествуют определенные факторы.
Идея-фикс
Когда целеустремленность человека перерастает в одержимость, достижение цели возводится в культ. Любая сверхидея требует титанических, но не всегда оправданных энергозатрат. Результат – разочарование вместо удовлетворения. Или отсутствие радости, даже если повод для нее есть. Ну, нет сил радоваться и все.
Отсутствие долгосрочных планов
Если человек не ставит далеко идущие цели (хотя бы одну) и смутно представляет себя в будущем, у него есть все шансы завалиться в депрессию. Причин этому предостаточно:
- Страх перед будущим или перед жизнью;
- Инфантильность;
- Перфекционизм;
- Неуверенность в себе, других и мире;
- Ангедонический синдром (неумение радоваться);
- Сегментарное мышление и т.д.
Так или иначе, беспомощность перед лицом неизвестности пугает и является благодатной почвой для развития депрессии достижений.
Завышенные ожидания
Цитирую Женю Лукашина из «Иронии судьбы»: «Такие, как вы, всегда правы во всем, но, в этом и ваша слабость. Великое вам не по плечу. Ведь, жизнь нельзя подогнать под выверенную схему». Я всегда была на стороне Ипполита, но здесь Лукашин однозначно прав. Когда вы намечаете цель, осуществляете ее постановку во всех подробностях, вы совершаете визуализацию. Для подсознания реализовать этот посыл будет проще и быстрее, поскольку оно реагирует на образы. Однако если дрожать и сокрушаться по поводу малейших отклонений от идеального, с вашей точки зрения, сценария, можно впасть в психоз. А там от Ипполита до Мартина Идена подать рукой.
Особенности структуры личности
Это ключевой фактор, влияющий на уровень склонности к депрессии. Патологии различного происхождения часто запускают разрушительный механизм. В свою очередь, его пагубное воздействие отражается на реакциях и диктует соответствующее поведение. В группе риска меланхолики и холерики, одним словом, люди крайностей. Оба эти типа личности очень сложно переносят потрясения и впадают в одно из паталогических состояний: апатию или гнев. Ни то, ни другое, как известно, здоровья не прибавляет.
Как выявить синдром достигнутой цели?
Установить наличие депрессии можно без помощи специалиста. Достаточно понаблюдать за реакциями «подозреваемого». Его особенности поведения могут включать сразу несколько из описанных ниже признаков.
- Разочарование в себе, других людях и окружающем мире. Эмоция вызвана завышенными ожиданиями и невозможностью их реализации.
- Потеря интереса к будущему. Это говорит о потере интереса к жизни в целом, поскольку разуверившийся человек отказывается от контроля своих эмоций, а затем и поступков, что весьма опасно.
- Нервное и физическое истощение. Внешне может проявляться, как в резкой потере веса, так и его стремительном наборе. На эмоциональном уровне апатия, агрессия, обрыв контактов с внешним миром.
- Суицидальные мысли. Они служат сигналом о наступлении терминальной стадии развития патологических состояний.
Не игнорируйте эти сигналы, поскольку они являются скрытым призывом о помощи. Это говорит о том, что самостоятельно человек уже не справляется с прессингом, который оказывает на себя. Помочь всегда можно и сделать это необходимо как можно раньше.
Как вернуть смысл жизни?
Одно лишь разочарование и апатия – это еще не признаки серьезной проблемы. Иногда речь идет лишь о сложном периоде в жизни, поэтому паниковать заранее не стоит. Констатировать наличие синдрома Ротенберга-Альтова может только психолог или психотерапевт.
Диагностика
Терапия в данном случае, как и при лечении любой другой депрессии, направлена на переосмысление пациентом своего отношения к жизни. Из пассивного движения по течению к активной гребле в нужную сторону.
Задача психотерапевта научить человека:
- не бояться будущего;
- строить планы;
- принимать отклонения от сценария как норму;
- корректировать планы в зависимости от изменений в сценарии;
- полноценно отдыхать;
- отмечать положительные подвижки и радоваться мелочам.
Если имеет место чрезмерная возбуждаемость, агрессивность, апатия или другие проявления депрессии, в индивидуальном порядке допускается подключить к психотерапии медикаментозные средства. Разумеется, назначенные специалистом.
Лечение
В отдельных случаях не исключены и более интенсивные методы терапии. В частности, электроконвульсивная терапия. Она направлена на нормализацию функций головного мозга. Однако в данном случае учитывают и ряд побочных эффектов, от которых страдают когнитивные функции организма. Как более действенная, себя зарекомендовала глубокая стимуляция головного мозга. Процесс лечения предполагает оперативную установку в отделы церебральных структур специальных электродов. Их задача – восстановление нормального функционирования центральной нервной системы организма.
Профилактика
Истощение нервной системы – главная угроза здоровью при любой депрессии. Поэтому, главная задача – это снизить фоновый уровень тревожности, а также научиться полноценно отдыхать и отключаться от проблемы. Регулярный отдых, полноценное питание и усиленная работа над собой постепенно дадут положительный результат. Близким очень важно дать понять такому человеку, что его целеустремленность и настойчивость не должны мешать в повседневной жизни, а цели даваться путем титанических усилий. Даже самые заветные мечты не стоят того, чтобы рушить психологическое и физическое здоровье, поскольку таким образом они обесценятся автоматически.
Синдром достигнутой цели – распространенное в обществе явление. Люди, которые побороли свою депрессию достижений, говорят о том, что их жизнь разделилась на «до» и «после» осознания истинной ценности жизни. Без умения замечать приятные мелочи и благодарить судьбу за то, что она дарит, невозможно ощутить радость от достижения цели более высокого порядка.
Данная статья несет информационный характер и не может быть использована как инструкция к самолечению.
Журналист интернет-портала “Колесо Жизни”
Источник