Если у школьника синдром хронической усталости
Многие люди часто чувствуют себя усталыми и разбитыми в течение дня. Чаще всего причиной данных жалоб является лишь недостаток сна. Тем не менее, постоянное чувство усталости может являться симптомом многих заболеваний. Так, например, это один из ведущих и наиболее заметных признаков анемии и авитаминоза. Тяжелые заболевания тоже могут проявляться постоянным чувством усталости и разбитости: это характерно для опухолевых заболеваний или депрессии.
Для подростков можно выделить такие предрасполагающие факторы, как психоэмоциональное напряжение во время экзаменационной сессии и гормональные изменения — однако они имеют свойство разрешаться в скором времени (с прекращением действия провоцирующего агента), и вот уже «взрослый ребенок» вновь ощущает прилив сил и бодрости. MedAboutMe рассказывает о том, что такое хроническая усталость и симптомом каких заболеваний она может быть.
Что такое усталость?
Усталость является механизмом, защищающим организм от перегрузки. Во время сна организм восстанавливает свои силы. Чаще всего хроническая усталость объясняется недостатком сна или невысоким его качеством. В этом случае просто не хватает времени, чтобы восстановиться и подготовиться к следующему дню. Постоянный недостаток сна ведет к хронической усталости. Она может проявляться ослаблением концентрации, понижением болевого порога и покрасневшими глазами.
Тем не менее, хроническая усталость также может быть и симптомом более серьезных нарушений в работе организма.
Хроническая усталость как симптом
Усталость может быть симптомом различных заболеваний, и чтобы поставить в этом случае правильный диагноз, ее нужно рассматривать вкупе с другими жалобами. Усталость может быть симптомом следующих заболеваний:
- Анемия (могут отмечаться головокружения и даже обморочные состояния)
- Синдром апноэ во сне (особенно при избыточной массе тела и ожирении)
- Инфекционные заболевания
- Заболевания обмена веществ
- Рак (как правило, усталость в данном случае не будет высупать единственным симптомом)
- Заболевания психической сферы (истинная депрессия)
- Авитаминоз
Очень важно при этом отличать нормальную усталость (вследствие перегрузок или некачественного сна) от усталости, вызванной болезнью, и своевременно обратиться за помощью к доктору.
Что может помочь при хронической усталости
Если подросток чувствует себя постоянно уставшим, необходимо выяснить причину данного состояния. Проверьте вместе с ребенком, сможет ли он побороть этот недуг с помощью нескольких нехитрых приемов:
- Выясните, вызвана ли усталость недостатком сна или стрессом на учебе (или работе, если таковая имеется). Проверьте, исчезнет ли она после непродолжительного послеполуденного сна.
- Пейте не меньше 1,5 литров жидкости в день. Обратите внимание на режим питания: нездоровые перекусы и неадекватное распределение пищи в течение суток (отсутствие завтрака и плотный ужин), а также длительный прием энергетических напитков — не способствуют ощущению бодрости.
- Принимайте контрастный душ по утрам.
- Ограничьте время, проводимое за компьютером.
- Физическая нагрузка обязательна для здоровья! Занимаясь спортом, вы приводите в тонус весь организм. Даже если во время сессии, например, кажется, что нет времени на такие «пустяки», поверьте — вы будете более продуктивны, если совершите пробежку в перерывах между «зубрежкой» и почитаете конспекты в парке.
Если эти советы не помогают, обратитесь к врачу, чтобы объяснить причину хронической усталости.
Психологические причины хронической усталости
Усталость может являться симптомом не только органических, но также и психологических заболеваний. Особенно это касается тех случаев, когда усталость сопровождается подавленным настроением (в частности, уже с утра) и нарушениями сна.
Людям, страдающим депрессией, часто с трудом удается засыпать, кроме того, для них характерно раннее пробуждение. Типичным также является то, что сон не приносит отдыха и даже после долгого отдыха человек чувствует себя усталым и разбитым. Если вам знакомы эти симптомы, возможно, следует обратиться к психологу или психотерапевту для постановки диагноза и лечения.
Анемия
Хроническая усталость является весьма характерным симптомом анемии. Анемия возникает либо как следствие нарушенного образования элементов крови, либо вследствие потери крови, например, при кровотечении. При этом недостаток железа, витамина В12 и фолиевой кислоты является причиной сниженного кроветворения. У девушек вследствие неустановившегося гормонального фона и менструального цикла могут наблюдаться длительные дисфункциональные маточные кровотечения — эту ситуацию обязательно необходимо обсудить с гинекологом.
Недостаток железа является главной причиной анемии. Железо является необходимым элементом для кроветворения, потому что входит в состав гемоглобина, белка, связывающего и переносящего кислород по кровяному руслу. При железодефицитной анемии кровь переносит меньше кислорода, и все органы страдают от его недостатка, именно поэтому человек чувствует себя усталым.
Железо содержится главным образом в продуктах животного происхождения — мясе, молоке, яйцах. Злаковые и бобовые культуры также содержат достаточное количество железа. Следует, однако, отметить, что из продуктов растительного происхождения железо усваивается намного хуже. Это стоит учесть девушкам, отчаянно сидящим на всевозможных диетах.
Синдром ночного апноэ во сне
Термин «Синдром ночного апноэ во сне» означает паузы в дыхании, происходящие во время сна. Они происходят вследствие значительного расслабления мышц гортани, ведущего к перекрытию верхних дыхательных путей, что препятствует поступлению воздуха в легкие. Эти паузы могут продолжаться до минуты — потом организм бьет тревогу и человек просыпается, часто хватая ртом воздух. Чаще всего больной этим недугом почти сразу же засыпает, а наутро не помнит о ночных пробуждениях.
Вследствие пауз в дыхании организм, во-первых, не получает достаточного количества кислорода, а, во-вторых, нарушается нормальная структура сна. Это приводит к усталости в течения дня и даже к постоянным коротким эпизодам засыпания.
Характерными симптомами синдрома апноэ во сне являются головные боли и головокружение при пробуждении, сухость во рту и ночная потливость. Ночью этот синдром проявляется храпом, прерывающимся паузами в дыхании. Окончание таких пауз сопровождается шумным вдохом или особенно громким храпом.
Риском развития синдрома сонного апноэ являются избыточный вес, употребление алкоголя либо нетренированная мускулатура.
Авитаминоз
При синдроме хронической усталости следует подумать о том, правильно ли вы питаетесь. Недостаток витаминов (авитаминоз) может приводить к тому, что человек чувствует себя усталым и разбитым. Если вы считаете, что синдром хронической усталости вызван именно этой причиной, вам следует обратиться к врачу, чтобы тот назначил необходимые исследования и назначил лечение.
Инфекционные заболевания
Всем знакомо чувство усталости и постоянное желание спать во время простуды. Это происходит потому, что во время инфекции организм тратит все силы на борьбу с вирусами и бактериями, а, как известно, лучшее восстановление сил происходит во сне. Наиболее очевидно это становится во время заболевания гриппом. Но если грипп является быстропротекающим заболеванием, симптомы которого в легком случае исчезают через неделю после начала заболевания, то существуют такие инфекции, которые длятся месяцы, а то и годы, — и они часто остаются нераспознанными из-за отсутствия типичных симптомов.
Одним из таких заболеваний является инфекционный мононуклеоз, вызываемый вирусом Эпштейна-Барр. Как правило, течение этого заболевания практически неотличимо от течения гриппа, и только врач может поставить правильный диагноз. После заболевания вирус навсегда остается в теле человека, и безопасен для людей с нормально функционирующей иммунной системой, однако некоторые исследователи полагают, что вирус Эпштейна-Барр может быть повинен в синдроме хронической усталости.
Заболевания обмена веществ
За чувством хронической усталости могут скрываться также заболевания эндокринной системы, такие как сахарный диабет или гипотиреоз. Так, повышенный уровень сахара в крови при недиагностированном или плохо контролируемом сахарном диабете ведет к повреждению нервных клеток, неправильной их работе и, как следствие, чувству постоянной усталости.
Уровень гормонов щитовидной железы тоже влияет на наше самочувствие. При гипотиреозе (состоянии, при котором щитовидная железа не в состоянии продуцировать нормальное количество гормонов) кроме постоянной усталости характерными симптомами являются также повышенная ломкость волос и ногтей, прибавка веса, сниженный аппетит, высокая восприимчивость к инфекциям, нарушения концентрации внимания.
Опухолевые заболевания
Одной из многих причин, по которым человек может себя чувствовать постоянно усталым, является опухолевые заболевания. Усталость эта особая, в западной литературе часто описываемая термином «fatigue» (изможденность). Особенно знакомо это чувство тем больным, которые проходят процесс химиотерапии. Как правило, у больного с онкологическим заболеванием будут и другие жалобы в соответствии с пораженной системой или органом.
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (или доброкачественный миалгической энцефаломиелит) является, пожалуй, диагнозом исключения. Это значит, что как медицинский диагноз он может быть поставлен только тогда, когда все другие заболевания исключены. Под этим диагнозом понимают чувство постоянной усталости и разбитости, которое длится больше полугода и сопровождается головными болями, болями в шее, нарушениями концентрации. Причина синдрома хронической усталости до сих пор является невыясненной. Как полагают специалисты, свою роль могут играть многие факторы, такие, как перенесенные вирусные инфекции или психологические причины.
Как правило, чувство хронической усталости, которое не проходит после хорошего отдыха и нормализации режима, может являться симптомом многочисленных заболеваний. Если вы заметили, что чувство усталости сопровождается также и другими симптомами, необходимо не затягивать с обращением к врачу и постановкой правильного диагноза.
В случае если перед нами подросток, как правило, имеются вполне определенные легко устранимые причины ощущения усталости: авитаминоз, анемия, нарушения режима дня и приема пищи. Однако, если эти факторы исключены, имеет смысл посетить специалиста для исключения более серьезных причин.
Пройдите тестБорьба с усталостьюМногие считают, что знают всё о причинах собственной усталости и делают также всё, чтобы ее победить. Попробуйте искренне ответить на эти несложные вопросы и проверьте, действительно ли в собственной усталости для вас нет никаких тайн…
Источник
303 просмотра
15 января 2021
Здравствуйте. У девочки подростка астенического телосложения постоянная усталость, учимся в первую смену, подъем в 6-30 утра, уроки до 13-00, обед, затем ложится спать до 17 часов. Уроки, различные дела и в 21 час опять хочет спать. Говорит, что первые два урока хочет спать и в школе. Последний год стала раздражительная, грубая, плаксивая, просит сводить ее к психотерапевту, так как три месяца занятий не помогли. Имеет место тахикардия на нервной почве, пульс увеличивается до 120.. По указанию врача курсами пьем магний, Адаптол. Анализы в норме. В 4 года переболели в тяжелой форме мононуклеозом, в последующие годы 4 раза в крови обнаруживали ДНК ВЭБ при длительных простудах. Связано ли ее состояние с перенесенным ВЭБ или периодом полового созревание, или чем-то другим? Какое еще можно провести исследование?
Возраст: 45
На сервисе СпросиВрача доступна консультация детского невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, по описанию похоже на синдром вегетативной дисфункции. А проверяли гормоны щитовидной железы, ферритин, витаминиД?
Елена, 15 января
Клиент
Екатерина, проверяли щитовидную железу и витамин Д в том числе. Гемоглобин в норме, отдельно ферритин не назначали. Возможно ли это быть каким-то гормональным нарушением перед становлением девушкой? Вторичные половые признаки есть давно, а менструаций нет
Невролог
Здравствуйте. Анемии нет? Гормоны щитовидной железы проверяли?
Елена, 15 января
Клиент
Алина, анемии нет. Щитовидка в норме
Невролог
У Вашей дочери синдром хронической усталости на фоне вегетативной дисфункции. Я считаю, что ВЭБ в вашем случае не является причиной. У подростков 11-14 лет часто такое бывает, связано с интенсивным ростом, гормональной перестройкой организма. Плюс ещё и в школе нагрузка растёт.
Прежде всего следует организовать правильный распорядок дня, сбалансированное питание. Побольше отдыхать, дышать свежим воздухом. Важна достаточная физическая активность – лучше гимнастика, аэробные занятия.
Из препаратов можно пропить фенибут пол таблетки 3 раза в день 1 мес.
Хороший эффект дают занятия с психотерапевтом, массаж, иглорефлексотерапия, водные процедуры.
Желательно посетить гинеколога и сдать половые гормоны, сделать УЗИ органов малого таза.
Сколько лет девочке?
Невролог
Какие анализы делал? УЗИ щитовидной железы, гормоны, ферритин, вит.Д. ЗКГ. МАГНИЙ, КАЛМЙ, КАЛЬЦИЙ.Оцените половое развитие, половые гормоны. Менструальный цикл.
Елена, 15 января
Клиент
Светлана, все сдали, что вами указано кроме ферритина, калия и магния. Узи щитовидной железы в норме.
Невролог
Как давно такое состояние?
Невролог
Здравствуйте! Гинеколог вас консультировал? Половые гормоны сдавали? Возможно, что это гормональная дисфункция в период полового созревания
Елена, 15 января
Клиент
Регина, я уже думала о гинекологе, но разве может от этой дисфункции ребенок постоянно спать и нервничать?
Невролог
Недостаток эстрогенов может быть причиной не только задержки полового созревания, но и всд ( перепады настроения, снижение умственной активности и тд)
Невролог
Здравствуйте, сколько лет девочке? Какой рост, вес? Рекомендую сделать УЗИ малого таза и сдать кровь на половые гормоны. Из препаратов принимайте фенибут 1т 2р в день и нобен 1т 2р в день 1 месяц
Елена, 15 января
Клиент
Людмила, рост 158, вес 40 кг. Фенибут пили, немного помогал, переставали пить и все по новой. А гормоны ФГС, ЛГ, эстрадиол, пролактин?
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою медицинскую консультацию онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
В повседневной жизни человек выполняет ряд действий, направленных на обеспечение повседневной деятельности в культурной, общественной и социальной сфере. Так в течение дня человек тратить множество физических усилий. Как следствие наступает усталость, которая вылечивается отдыхом в течение непродолжительного времени. Однако, если такая усталость возникает беспричинно и сопровождает человека постоянно, даже после длительного отдыха, то стоит задуматься над тем, чтобы посетить квалифицированного специалисты. Возможно это первые признаки серьёзного заболевания в организмы человека.
Итак, синдром хронической усталости – это заболевание, которое не связано с выполнением физических нагрузок у человека, не связано с его повседневной деятельностью, не имеет отношения к смене сезонности, но вызывает у человека постоянно чувство усталости и переутомления. В результате у работоспособного человека наступает упадок сил.
На практике с использованием статистического метода доказано, что около 90%, такое заболевание возникает в густо населенных мегаполисах и связано с психоэмоциональной деятельностью человека. Этим заболеванием болеют люди в возрасте 25-45 лет. Больше всего людей болеет в таких странах, как США и Австралия. Так, в штате Невада США было зарегистрировано около 200 случаев в 1984 году. Женщин заболевают чаще, чем мужчины на 80%. Название заболевания установлено с 1988 года.
Профилактика заболевания
После того, как специалистами было установлено это заболевание был разработан соответствующий комплекс мер по его недопущение. С синдромом хронической усталости человек может прожить месяцы и годы. Он возникает у людей разной вековой группы от подростков до взрослых.
Для профилактики этого заболевания нужно придерживаться определенных медицинских рекомендаций и употреблять медицинские средства, повышающие иммунитет. В отдельном случае стоит остановиться на профилактике заболевания у детей.
К такому заболеванию могут привести следующие причины:
- Неправильный распорядок трудового дня ребенка.
- Сложная школьная программа.
- Множество домашних заданий.
- Постоянное проведение времени за телевизором или компьютером.
- Трудные отношения с другими людьми.
Как правило, заболевание синдром хронической усталости возникает у детей в возрасте 6-7 лет, 11-14 лет. На возникновение и развитие этого заболевания могут указывать следующие симптомы (сильное проявление во второй половине дня):
- Капризность.
- Постоянный плач.
- Егоза.
- Поверхностный сон.
- Тревожность.
- Головная боль.
- Зависимость от погодных условий.
- Утрата концентрации внимания.
Постоянное переутомление
В отдельных случаях требуется привлечение квалифицированного специалиста для проведения психологической коррекции деятельности ребенка. Это позволит минимизировать психологические риски. И ускорит выздоровление ребенка.
Согласно представленной информации в целях недопущения причин возникновения этого заболевания нужно придерживаться следующих рекомендаций специалистов:
- Контроль распорядка дня.График трудовой деятельности ребенка и взрослого должен быть составлен сбалансировано. Больше времени нужно проводить на свежем воздухе, чередовать трудовую деятельность и сон.
- Контроль вредных привычек.Если у человека наблюдается склонность к употреблению спиртных напитков и табачному курению, то стоит ограничиться во многом. Детей стоит ограничить от употребления энергетических напитков.
- Контроль физических нагрузок. Оптимальные физические нагрузки помогут справиться с этим заболеванием.
- Смена обстановки. Иногда для того, чтобы прийти в норму нужно поменять обстановку. Посетить различные общественные места, парки и скверы.
- Контроль питания. Для устранения этимологии заболевания поможет сбалансированное питание с витаминным комплексом.
Причины возникновения заболевания
К счастью с таким заболеванием не рождаются. Оно приобретается в течение жизни. Не зависит от воли человека, а приобретается в результате профессиональной деятельности человека. Поэтому перейдем к рассмотрению основных причин возникновения этого заболевания.
Основные причины:
- Неправильный образ жизни. Возникает в результате длительного употребления напитков, и предметов, запрещенных к употреблению. Сюда же стоит отнести недосыпание, неправильный режим трудового дня, умственное и физическое переутомление, недостаток воздуха и солнца, а также малоподвижный образ жизни человека.
- Психологическое переутомление. Иногда в результате психологического переутомления возникают различные эмоциональные расстройства. В результате появляются навязчивые страхи, депрессии, угнетенность, тревога
- Хронические заболевания. В этом случае заболевание является следствием или сопровождает более серьёзное заболевание. В результате идет не только истощение организма, но и ослабление иммунной системы.
- Неправильный рацион питания. Это заболевание появляется тогда, когда человек употребляет в пищу некачественные продукты в результате переедания и недоедания.
- Уровень экологической безопасности. Плохой уровень экологической безопасности не только негативно отражается на здоровье человека, но и на его психоэмоциональном состоянии.
- Различные вирусы. На нормальную жизнедеятельность и возникновение заболевания могут влиять различные вирусы и герпес-вирусные инфекции.
Симптомы заболевания
Перед проведением диагностики и обращением к соответствующему специалисту нужно самому установить некоторые особенности этого заболевания, что неизбежно будет выражаться в проявлении различных симптомов, куда стоит отнести:
- Возникновение бессонницы (чуткий, поверхностный сон).
- Появление навязчивого чувства страха (тревоги, беспокойства).
- Возникновение головных болей и мигреней.
- Появление пульсации у висков.
- Переутомление нервной системы человека.
- Снижение памяти и концентрации внимания.
- Не проходящая слабость (апатия).
- Появление психоэмоциональных расстройств.
- Возникновение депрессий.
- Болевые симптомы в мышцах, трем рук.
- Общее снижение иммунитета.
- Проявление ранее приобретенных хронических заболеваний.
Диагностика заболевания
После установления выше приведенных симптомов. Лучше всего обратиться к специалисту. Он проведет соответствующий осмотр пациента и поставит правильный диагноз. В зависимости от этимологии возникновения заболевания диагноз могут поставить следующие специалисты:
- Невропатолог. Поможет, когда заболевание связано со стрессами, переживаниями и бессонницей.
- Психолог. Этот специалист поможет, когда слишком переутомляется нервная система.
- Эндокринолог. Сопутствующим фактором синдрома хронической усталости может быть нарушение деятельность эндокринной системы.
- Иммунолог. Такой специалист нужен, когда будет установлено, что заболевание связано с простудами, ранее перенесенными болезнями.
- Терапевт. Это основной специалист, который проведет внешний осмотр пациента и отправит к соответствующему специалисту для проведения лечения и скорейшего выздоровления. Ведь такую болезнь легко вылечить на любой стадии.
Специалист ставит диагноз только после проведения тщательного осмотра пациента. После этого врач принимает следующие управленческие решения:
- Направить пациента к узкому специалисту (невропатолог, психолог, эндокринолог, иммунолог).
- Направить пациента на сдачу клинических анализов (кровь, моча).
- Направить пациента на сдачу гормонов крови.
Способы лечения
С 1988 г. специалистами был разработан ряд методик, которые позволяют проводить эффективное лечение пациентов с синдромом хронической усталости. Для этого используются следующие варианты лечения:
Народная медицина (лечение в домашних условиях). Такое заболевание, как синдром хронической усталости можно лечить и дома с использованием различных эффективных способов и методов:
- Диета. Так для лечения этого заболевание подойдет выбор и создание специализированной диеты. Иными, словами человек сам должен правильно сбалансировать для себя питание с содержанием различных микроэлементов. В рацион питания обязательно включают различные виды чаев, напитки с газом, кофе и алкоголь. Лучше всего из соков подойдет виноградный сок. Соленую рыбу нужно есть не более 1 раза в неделю.
- Нормальный сон. Для нормализации циркадных ритмов обязательно должен быть нормальный сон. Для этого нужно составить верный распорядок дня (работы, отдыха).
- Принятие ванн. Это заболевание легко лечится с помощью принятия теплых ванн. Температура в ванне должна быть 38 градусов. Длительность процедуры не более 30 минут. Область сердца не должна быть погружена в воду.
- Физические нагрузки. Для скорейшего выздоровления потребуются различные пешие прогулки.
- Психологическая терапия. Если привлечь квалифицированного специалиста, то он может провести психологическую коррекцию человека.
- Народная медицина. Сейчас есть множество традиционных рецептов для лечения синдрома хронической усталости. В этом случае поможет употребление настоек из имбиря и корицы.
Медикаментозное лечение
В отдельных случаях назначается медикаментозное лечение. Для этого соответствующий специалисты после постановки верного диагноза назначает следующие медицинские препараты:
- Медицинские препараты снотворного и успокоительного действия;
- Медицинские препараты для стимуляции выработки серотонина;
- Различные витаминные комплексы;
- Психотропные средства (по согласованию со специалистом);
- Иммунологические модуляторы;
- Противовоспалительные препараты (нестероидные).
- Оптимизированные физические нагрузки.
Для лечения такого заболевания, как синдром хронической усталости используются следующие методы в области физических нагрузок:
- Проведение массажа. При выполнении этой процедуры наступает общее расслабление мышц в области головы и суставов. Массажные процедуры снимают напряжение, снижают болевые ощущения, улучшают кровяное обращение и насыщение мышц.
- Выполнение акупунктуры. Точечное воздействие на специальные точки, которые дают возможность расслабиться человеку. Это позволяет снять болевые ощущения, минимизировать раздражение нервной системы, восстановит жизненную силу организма.
- Выполнение лечебной физкультуры. Небольшие физические нагрузки помогут восстановить общий тонус организма, а также улучшить энергетический обмен клеток организма.
- Магнитотерапия. Для лечения человек может активно использоваться магнитное поле. В результате восстанавливается эндокринная и иммунная системы.
- Гидротерапия. Воздействие на организм водными процедурами. Это снижает болевые ощущения. Успокаивает нервы.
- Лазерная терапия. Для восстановления организма человека может использоваться лазерная система. В результате стимулируется нервная система, улучшается метаболизм.
Выводы
На основании предоставленной информации синдром хронической усталости возникает в детском возрасте в связи с повышенной жизнедеятельностью человека. Он поддается лечению. Главным специалистом, к которому стоит обращаться является терапевт. Он может направить пациента к узкому специалисту. Комбинированное использование лечебных средств для борьбы с этим заболеванием позволит быстро восстановить резервы организма.
Источник