Как бороться с синдромом отличника у детей
Воспитание ребёнка – очень важное и ответственное дело. Родители влияют на то, каким будет их ребёнок, какие черты будут в нём наиболее развиты. От родителей зависит будущее ребёнка, его отношение к жизни и стремления. Поэтому родителям необходимо обладать знаниями в области психологии и педагогики, ведь от этого зависит судьба их дальнейшего рода.
Синдром отличника или перфекционизм
Для всех родителей ребёнок является гордостью. Они хотят, что бы он был самым лучшим и добивался успеха во всём, в том числе и в учёбе. И чтобы добиться желаемого, родители предъявляют жёсткие требования и хотят видеть в дневниках своих детей только отличные оценки. Но в этом случае родителей и их детей может подстерегать опасность в виде синдрома отличника (отличницы).
Психология даёт определение синдрому отличника или перфекционизму как психическому состоянию, при котором человек ставит себе изначально самые высокие цели и любым способом стремится достичь их, при этом стремясь выполнить поставленное задание исключительно идеально, часто забывая о других жизненных вещах — например, развлечениях, отдыхе, еде и общении.
Портрет ребёнка с синдромом отличника
Ребёнок со следующими симптомами, болен синдромом отличника:
- Самооценка нестабильна. Похвала вызывает черезмерную уверенность, критика же способна вызвать неуверенность в своих силах при преступлении к следующему делу.
- Желание получить отличную оценку всеми доступными ему путями. Возможно проявление обмана и лжи. Ребёнок способен оболгать одноклассника, который отвечал лучше, скрыть от родителей нехорошие оценки.
- Ревностное отношение к успехам других детей. Ребенок радуется чужим неудачам. Так ему представляется, что он становится ближе к успеху.
- Эмоционально неуравновешен. Например, если родители или учителя не похвалили, начинается истерика вплоть до слёз. У ребёнка возникает ощущение, что никто не желает оценить по заслугам его успехи.
- Неспособность преодолевать несложные преграды на своём пути. Ученик способен прекратить задание прямо посередине урока лишь потому, что совершил ошибку и ему кажется, что всё теперь пропало.
- Ребенок не способен воспринимать критику и замечания.
- Ребёнок ради хорошей успеваемости в учёбе может постоянно жертвовать развлечениями и общением с друзьями.
- Неуспеваемость в учёбе может вызвать апатию. Ребёнок может уйти внутрь себя и погрузиться в состояние, близкое к депрессивному.
Доминирующим мотивом в учебной деятельности для ребенка становится достижение наивысшей оценки, причём любым путём, а также одобрение и похвала от окружающих.
С взрослением ребёнка синдром отличника перерастает в перфекционизм. Перфекционизм – это психологическая черта личности, со сложной структурой.
Главные симптомы перфекционизма:
- Уровень притязаний выше нормы. Сверхвысокая требовательность к себе;
- Высочайшие стандарты при выполнении деятельности с ориентацией на «самых успешных»;
- Все люди воспринимаются как требовательные и критикующие;
- Человек постоянно сравнивает себя со своим окружением;
- Оценивает и планирует свои действия по принципу «либо всё, либо ничего»;
- Внимание фиксируется на несовсем удачных своих действиях.
Стремление выполнить работу превосходно, «отшлифовывая» каждую деталь. Перфекционисты беспрерывно подвергают критике уровень выполнения задания, очень восприимчивы к чужим словам и практически неспособны получать удовольствие от результатов своей работы из-за уверенности, что она сделана на не совсем отличном уровне.
В реальности постоянное стремление к идеалу нередко оборачивается одиночеством, отсутствием нормального отдыха и развлечений, а также к психическому нездоровью из-за частого нервного напряжения.
Причины
Существует как врождённый, так и приобретённый синдром отличника. Но формируется и становится явным он как раз в детском возрасте, чаще всего, когда ребенок поступает в школу.
Синдром отличника у ребенка способен развиться по нескольким причинам:
- Заниженная самооценка. Дети думают, что они по какой-то причине не полноценны и делают всё, чтобы нивелировать это хорошей учебой.
- Врождённая потребность в похвале и признании. Часто это является природной чертой характера, которую нужно своевременно выявить и постараться её сгладить.
- Потребность получить внимание родителей.
- Страх наказания. Такие дети склонны к робости и очень дисциплинированы, они не хотят расстроить своих родителей или учителей.
Как избавиться от синдрома отличника?
Лучшее лечение от синдрома отличника – это безусловная любовь своих детей родителями. Любовь просто так, за то, что он, ребёнок – за то, что он просто есть. Такое лечение должно быть постоянным.
Категорически запрещается:
- Сравнивать своего ребёнка с другими детьми. Сравнивать можно только его же результаты, предыдущие с новыми. Например, обратить внимание на то, что у него стало получаться, что-то лучше, чем какое-то время назад.
- Делать выговор за оценки. Даже если вместо отличной отметки ребёнок принёс плохую оценку, не стоит ругать его, узнайте, что не получилось сделать и помогите справиться со сложным заданием.
- Бояться совершения ошибки. Ошибка – это опыт, возможность победить трудность, познать себя. Ведь все совершают ошибки и вы в том числе.
- Оценивать своего ребёнка по отметкам. Оценка – это лишь промежуточный результат определённого временного отрезка. А вы любите своё чадо несмотря ни на что, помните про безусловную любовь. Показывайте её при любой возможности.
- Отталкивать. Даже, когда вы не в настроении приходите домой, и сынок или дочка бегут вам навстречу поделиться эмоциями, полученными в школе от общения с одноклассниками, непременно поговорите с ними. Сразу, пока впечатления так свежи. Позже их восторг от беседы с родителями станет меньше.
- Обременять заданиями. Вы желаете, чтобы ребёнок был всесторонне развит, для этого вы записали его во всевозможные кружки и секции. Но учёба забирает много сил, их может не остаться на другие занятия. Ваш ребёнок – не ленивый, возможно, вами были переоценены его возможности. Предоставьте ребёнку самому выбрать, куда ему ходить, где ему будет нравиться, а не вам.
Советы родителям
У детей синдром отличника с большой долей вероятности появляется от недостаточности внимания и любви. Отличными оценками ребенок неосознанно старается заслужить дополнительную похвалу от своих родителей.
Увидев нездоровую реакцию ученика на его отметки, постарайтесь проявить свою любовь открыто:
- ведь нужно обнимать своего ребенка чаще, без повода;
- улыбайтесь ему и смотрите в глаза, когда он чем то взволнованно с вами делится;
- говорите своему чаду слова любви и понимания;
- спокойно скажите, что вы любите его только за то, что он у вас есть;
- проводите вместе больше времени, не отгораживайтесь, ссылаясь на работу, если ему необходима ваша помощь и совет.
Если вы обращаете внимание, что ваш ребёнок уделяет урокам очень много времени, предложите ему выйти на прогулку, позвать товарищей в гости или навестить их.
Мысли об учёбе нужно постараться заменить более интересными для него вещами:
- запишите его на спортивные или творческие секции;
- совершайте прогулки всей семьёй;
- проводите больше времени с ним, играя в настольные игры.
Как победить синдром отличника, смотрите в следующем видео.
С какими ситуациями в будущем может столкнуться перфекционист и как это начинается с синдрома отличника, смотрите в следующем видео психолога Вероники Степановой.
Источник
Что такое синдром отличника
Пожалуй, синдром отличника у ребёнка — не самый популярный психологический комплекс. Родителей чаще волнует другое — как вытянуть школьника на четвёрки, заполнить пробелы, научить учиться. Отличников ставят в пример, а мамам и папам отличников завидуют — вон какой у вас ребёнок, просто загляденье. И кажется, что бороться здесь попросту не с чем.
Но синдром отличника — частый спутник амбиций и успеха. По сути, это нездоровая зависимость от одобрения окружающих. Это стремление достигать успеха и похвалы во всём, не позволять себе проигрывать. Это навязчивая зацикленность на оценках без наслаждения процессом учёбы.
Почему возникает синдром отличника
Как правило, причины синдрома отличника — следующие:
- нехватка внимания, любви и заботы со стороны близких людей,
- завышенные требования родителей,
- отсутствие похвалы и поощрений,
- психологическое давление родителей,
- наказания (физические и нефизические) за плохие оценки.
Источник: unsplash.com / @kyledevaras
Как определить синдром отличника у ребёнка
Вот три частых симптома синдрома отличника, помимо «чрезмерно хорошей учёбы».
- Зависимость от чужого мнения
Если самооценка ребёнка чрезмерно зависит от того, что говорят окружающие, — стоит обратить внимание. Ребята с синдромом легко теряют уверенность в себе, услышав критику, и, напротив, преисполняются самоуверенностью от похвалы. Мы все в той или иной степени зависим от того, что думают окружающие. Но это не должно переходить границы допустимого.
- Пятёрка любой ценой
Синдром отличника у подростка вовсе не гарантирует, что высокие отметки достигаются честными способами. Бывает, что ребёнок превосходно учится в начальной школе, завоёвывает титул первого ученика, переходит в средние классы и успеваемость падает. А престиж нужно поддерживать — вокруг создаётся давление. Чтобы оправдать ожидания, приходится идти на любые способы.
- Страх ошибиться
Жуткие кошмары любого отличника — двойка за работу, незнание ответа на вопрос, неготовность к ответу на уроке. Вместо того чтобы учиться на ошибках, ребята с синдромом отличника воспринимают каждую как конец света. Достаточно четвёрки вместо ожидаемой пятёрки — и ребёнок уже рисует себе картины последующих пожизненных неудач и провалов.
Подпись: unsplash.com / @jeshoots
Как бороться с синдромом отличника
Итак, вы поняли, что у вашего ребёнка синдром отличника. Что же делать? Вот несколько тактик. Примените их в общении с ребёнком — и ситуация улучшится.
Проявляйте любовь
То, что вы любите ребёнка, может быть ему неочевидно. Демонстрируйте чувства поступками, не стесняйтесь ласки и проявления эмоций. Ребёнок должен знать, что его любят не потому, что он отличник, а просто потому, что он есть. И неважно, какие оценки, — любить будут всегда.
Поддерживайте
Другой способ, как бороться с синдромом отличника, — показать, на чьей вы стороне. Ребёнок должен чувствовать поддержку, а не обвинения родителей, которые вторят учителям: «Контрольная написана плохо! Тему не доучил! Сочинение слабое!».
Не объединяйтесь с чужими, а вставайте на защиту ребёнка. И даже если сочинение действительно слабое — не нужно накидываться на ребёнка с претензиями. Обнимите и скажите, что ошибки — это нормально.
Чаще хвалите
Поощряйте ребёнка и говорите, что он умница и молодец. Не в связи с оценками, а просто так. К синдрому отличника нередко приводит именно недостаток одобрения и признания от родителей. Поэтому важно демонстрировать, что цените ребёнка и признаёте его заслуги.
Проработайте нереализованные амбиции
Часто мы перекладываем на ребёнка то, что не воплотили в жизнь сами. Например, вы всегда хотели стать врачом, но пошли в юристы. А ребёнка подталкиваете к медицинской карьере, возлагаете на него завышенные ожидания и требуете великолепных академических достижений по биологии и химии.
Уберите важность
Уроки — не главное! Оценки — не главное! Главное — это быть счастливым и любимым. И конечно же, за ошибки в учёбе нельзя наказывать. Сместите фокус внимания важности с учёбы на простые радости и удовольствия жизни.
<<Блок перелинковки>>
Учиться — нужно и полезно, но необязательно всегда быть первым. Бывает так, что лучше сбавить темп — и прийти вторым или третьим. Зато остаться счастливым.
Резюме
Чтобы избавиться от синдрома отличника, пожалуй, главный совет — транслировать ребёнку здоровое и позитивное отношение к учёбе. Вовсе не нужно убиваться и получать ежедневные пятёрки с плюсом. Объясните ребёнку, что ошибки — не смертный приговор, а часть обучения. А если чувствуете, что требуется тщательная и комплексная проработка страхов и комплексов ребёнка, — обратитесь к квалифицированному психологу.
Источник
Мы живём в обществе, которое помешано на совершенстве. Дети чувствуют это не хуже нас, особенно через интернет: он полон идеальных селфи, остроумных постов, всезнающих экспертов. Кроме интернета на ребёнка часто давят в школе и дома: «сейчас нужно учиться только на пятёрки, иначе во взрослом возрасте не получится (например) хорошо зарабатывать».
Установки могут звучать по-разному, суть одна и та же: стремление заставить ребёнка заботиться о своем будущем ведут к тому, что он попадает в ловушку вечной гонки за выдуманными идеалами.
Отсюда рождается «синдром отличника», в западной литературе говорят «перфекционизм». Перфекционисты — это те, кто работают в ущерб нервам и здоровью: переделывают по триста раз, потом стесняются показать, отвергают всякую критику и в конце концов впадают в депресссию.
Исключи из разговоров слово «лучший»
«Идеальный ученик» и «лучший в классе», даже «лучший среди друзей» — это ярлыки, которые не имеют смысла. Более того, это ловушки, из которых нет простого выхода. Если твой ребёнок уже стал «лучшим в классе», теперь на нём всегда есть дополнительная ответственность, от которой нельзя отказаться. Если твой ребёнок не стал «лучшим в классе», он навсегда запомнит, что однажды уже стал второсортным учеником и не оправдал доверия.
Идеальных и лучших не существует, и чем раньше ты это понимаешь, тем легче тебе двигаться по жизни. Не выбирай победителей и избегай сравнений — твой рёбенок уникален и пройдет свой жизненный путь так, как будет считать нужным.
Научи искать реалистичные идеи и хвали за смелость делиться ими
Как только ребёнок сможет избавиться от ярлыков и стремления к совершенству, пора научиться по-другому искать и воспринимать идеи. Я, например, стараюсь искать не идеальные идеи, а те, которые не могу выкинуть из головы. И вот как я это делаю:
Шаг 1: Когда у меня появляется идея, я кратко записываю её основные моменты в ежедневник. И делаю это как можно скорее.
Шаг 2: Я откладываю ежедневник в сторону. Затем около недели я ничего не пишу и не пытаюсь разработать прототип нового проекта. Пусть идея созреет.
Шаг 3: Если я не могу перестать думать об идее, то через неделю приступаю к её воплощению. Если я о ней забыл, то просто двигаюсь дальше.
Постарайся научить ребёнка доверять своей интуиции и искать то, что кажется ему правильным. Ибо (к сожалению) мы часто отмахиваемся от нашей интуиции из-за несбыточной погони за совершенством.
Объясни, что успех — это очень сложно. Но так и должно быть.
Одна из самых разрушительных и распространённых форм перфекционизма — видимость и простота успеха бизнеса, окружающего нас. «16 тактик, как невероятно увеличить прибыль» или «Секрет, как добавить шестизначное число в графу «доходы» — пропаганда, которую мы ежедневно читаем в новостных лентах.
Объясни ребёнку, что такие упрощённые статьи практически никогда (исключения очень редки) не рассказывают о тех вещах, которые действительно нужны для достижения успеха. Успех, особенно в бизнесе, — это тяжкий труд, в котором очень много решают индивидуальные качества людей и удача. Но это нормально, не нужно бояться не стать следующим Биллом Гейтсом, им не станут 99,99% людей в мире.
Пару слов о когнитивных искажениях
Сейчас пропагандируются истории успеха, в которых никто не рассказывает о неудачных моментах. В психологии существует понятие «систематическая ошибка выжившего» — логическая ошибка, когда мы обращаем внимание только на тех, кто «выжил» и снисходительно смотрим на тех, кому это не удалось (может, потому что они ходят ровным строем прямо перед нашим носом).
Эта ошибка искажает восприятие реальности, заставляя нас быть чересчур оптимистичными и верить, что успех зависит от качества, которым мы пока не обладаем, а не от случайности. Но историю пишут те, кто выигрывает войну, правда? Позакомьте ребёнка с концепцией «ошибки вышившего» и не забудьте поделиться какими-то жизненными ошибками из своего опыта.
Поощряй желание идти своей дорогой
Сконцентрируй внимание ребёнка на том, чтобы создавать свой собственный путь, прорубать себе дорогу самостоятельно. Она будет кривой, сложной и ветвистой, и это очень хорошо. Нужно научиться давать своим идеям шанс, нужно поверить в свой выбор. Дорога возникает под ногами идущего.
Вот примерная установка для ребёнка:
Прекрати искать совершенство, начинай действовать. Если ты сможешь направить своё мышление на выполнение действий, а не на поиск совершенства, то достигнешь гораздо большего.
Учи фокусироваться на действии. Сделать важнее, чем делать.
Сделанное лучше идеального. Постарайся показывать своим примером, как идет здоровый рабочий процесс. Ты ставишь цели и идешь к ним шаг за шагом, не думая о том, чтобы закончить работу идеально, а думая о том, как её закончить. К тому же, поиск совершенства часто приводит к прокрастинации и уклонению от работы вообще.
Вот примерная установка для ребёнка:
Сфокусируйся на процессе и решениях, которые основываются на выполненных вещах, и только тогда делай следующий шаг вперёд.
Резюме
Перфекционизм мешает жить, особенно в юном возрасте. Старайся учить ребёнка:
— Не думать категориями «лучший» и «все остальные»;
— Искать реалистичные идеи, вынашивать их, додумывать и делиться ими без страха. Идеальных идей не бывает, главное, чтобы она была оригинальной;
— Думать об успехе как о результате труда и удачи в уникальном сочетании для каждого человека. Нет никаких рецептов, их и не может быть, иначе бы все были миллиардерами;
— Всегда прокладывать свой путь самому, ошибаться и пробовать снова;
— Фокусироваться на действии. Не делать, а сделывать.
Источник