Н е водопьянова профилактика и коррекция синдрома выгорания

(ðV+Ô(t*Qx¦W4TôT¬¯X¡xDqHñ©^ÉHÄQZ¥T£tTéÒ´2UÙF9T9Cy³ròåG,ÅâCáQ(û(g(cTªOeS¹ÔuÔFêYê8
C3¦ÐRi¥´oh´)J´JJÊq)¡Ñèéô2úaúuú;U-UOU¾ê&Õ6Õ+ª¯Õæ¨y¨ñÕJÔÚÕFÔÞ©3Ô}ÔÓÔ·©w©ßÓ@iikäjìÑ8«ñtmËî9çÜÖ5Í4#4WhîÓÐÖÒÖòÓÊÒªÒ:£õT®í¡ª½Cûö¤UÇMG ³Cç¤Îc
ÃÎ¨dô1¦t5uýu%ºõºº3zÆzQzzíz÷ô ú,ý$ýú½úS:!·
ñ,ÃÃ]ý¯b6u=2V30Î7n5¾kB6q7YfÒ`rÍcÊ2M3ÝmzÙ6³7K1«12ÍÌæ»Í-ÐNBLÓÃleZÒ-–»,YXÅ[m³ê·úhmonÝh}ÇbhShÓcó«-×¶ÆöÚòß¹«çvÏ}ngnÇ·ÛcwÓjb¿Á¾×þ£È¡ÍaÒÑÀ1Ñ±ÖñÆ
cmfwB;y9v:æôÖÙÁYì|Øù¦KKË£yÆóøóç¹ê¹rë]¥n·D·½nRw]w{û}GÇ§©gªçAÏg^Ö^”¯¯×lgöJö)oÄÛÏ»Ä{ÐâåSísßWÏ7Ù·ÕwÊÏÞoß)´ÿ6ÿZÜæ©@ÇÀ}A¤ AÕAÍEÁ=!pH`Èö»ó
ççwÐÐí¡÷ÂÃ} ¯ aQÑ¿º`É¯”½”Ë”ïDDI¢z££¢£_ÇxÇÇHcbWÆ^ÓÄuÇcã£ãâ§ú,Ü¹p¡8áú”ãEy.,ÖX¾øøÅ%%GÑ1-ï9¡ÎôÒ¥µK§¸lî.îooïÊ/çO$¹&’=JvMÞT§ú§Ö¥¾NMÛö)=&½=qTH¦ û2µ3ó2³Ì³³¤Ëí6%
5eCÙ²»Å4ÙÏÔÄD²^2ãSó&7:÷Hr0o`¹ÙòMË’ò}ó¿^ZÁ]Ñ[ [°¶`t¥çÊúUÐª¥«zWë¯.Z=¾ÆoÍµµik(´.,/|¹.f]OVÑ¢±õ~ë[EÅ76¸l¨ÛÚ(Ø8¸iî¦ªMKx%KK+Jßoæn¾øÍW_}Ú´e°Ì¡lÏVÌVáÖëÛÜ·(W.Ï/Û²½scGÉ;ì¼PaWQ·°K²KZÙ]ePµµê}uJõHWM{fí¦Ú×»y»¯ìñØÓV§UWZ÷n¯`ïÍz¿úÎ£}}9û6F7öÍúº¹I£©´éÃ~á~é}ÍÍÍ--ep«¤uò`ÂÁËßxÓÝÆl«o§·$øíõÃA{°´}gø]mµ£¤êÞ9ÕÒ%íë>x´·Ç¥§ã{Ëï÷Ó=VsåxÙ Â¢Næ>uêééäÓc½Kzï=s/¼oðlÐÙóç|Ïé÷ì?yÞõü±Î^d]ìºäp©sÀ~ ãû:;º/;]î7|âûÓW½¯»píÒÈüáëQ×oÞH¸!½É»ùèVúç·snÏÜYs}·äÒ½û÷~4ý±]ê =>ê=:ð`Á;cÜ±’?eÿô~¼è!ùaÅÎDó#ÛGÇ&}’/?^øxüIÖ§Å?+ÿûÌäÙw¿xü20;5þôüÓ¯_¨¿ØÿÒîeïtØôýW¯f^¼Qsà-ëmÿ»w3¹ï±ï+?~èùôñî§O~÷óû
endstream
endobj
265 0 obj[/ICCBased 371 0 R]
endobj
372 0 obj >stream
xßNÂ0Æïy¥^]5Ûa!Þ D^oíöÏ®dWóÂGòì 4ñbÉiÏw¾þÚ}þ¨b¾e%°L }¾ +zNÉ´Ã*½ÛJoï|»æ@£°×ó[ÖæU*¶Ú(eL×Ý6FaÏâ=F#Ñ« ªÆMÓ8Mß)å»çaB1¥¶VØõ[¡âÖ.ê«C5i¥Ò²0NÕ§¢vv;¼Ì±n`×écduqRnT:Ý`³hò²Ö6¡ë||²gD²2¼ÕÏ²kò0³Â”7LôÝÌèAÙóñ æ¯àúÍ.·q¥ÁÉ9¸`c ±H!%Ä³ÉMÝ%R6¤×dÀññòT¡ªÌvEpäP¨Z¹ç`3±?§kÌáÕTYú¤Q¸ýþ¶ºMºò:½8æ
V¹Kå&è
endstream
endobj
3 0 obj>
endobj
263 0 obj> 1> 2> 3> 4> 5> 6> 7> 8> 9> 10> 11> 12> 13> 14> 15> 16> 17> 18> 19> 20> 21> 22> 23> 24> 25> 26> 27> 28> 29> 30> 31> 32> 33> 34> 35> 36> 37> 38> 39> 40> 41> 42> 43> 44> 45> 46> 47> 48> 49> 50> 51> 52> 53> 54> 55> 56> 57> 58> 59> 60> 61> 62> 63> 64> 65> 66> 67> 68> 69> 70> 71> 72> 73> 74> 75> 76> 77> 78> 79> 80> 81> 82> 83> 84> 85> 86> 87> 88> 89> 90> 91> 92> 93> 94> 95> 96> 97> 98> 99> 100> 101> 102> 103> 104> 105> 106> 107> 108> 109> 110> 111> 112> 113> 114> 115> 116> 117> 118> 119> 120> 121> 122> 123> 124> 125> 126> 127> 128> 129> 130> 131> 132> 133> 134> 135> 136> 137> 138> 139> 140> 141> 142> 143> 144> 145> 146> 147> 148> 149> 150> 151> 152> 153> 154> 155> 156> 157> 158> 159> 160> 161> 162> 163> 164> 165> 166> 167> 168> 169> 170> 171> 172> 173> 174> 175> 176> 177> 178> 179> 180> 181> 182> 183> 184> 185> 186> 187> 188> 189> 190> 191> 192> 193> 194> 195> 196> 197> 198> 199> 200> 201> 202> 203> 204> 205> 206> 207> 208> 209> 210> 211> 212> 213> 214> 215> 216> 217> 218> 219> 220> 221> 222> 223> 224> 225> 226> 227> 228> 229> 230> 231> 232> 233> 234> 235> 236> 237> 238> 239> 240> 241> 242> 243> 244> 245> 246> 247> 248> 249> 250> 251> 252> 253> 254> 255> 256> 257>]>>
endobj
299 0 obj >stream
xºeT[oô5[
×÷â’P¼¸Cq·¢ÅâîVÜ¡ÅâZ(JB2ùýgÖÌ¼ÞYkNVç®u³ïyÎÙÏÞë±øx¥¢ ¬ @A ¬ â@øÁËÒÑ@
ÈÔ%à¥«5Àê’2ØD ÐÑþäüba £c`acbbabbãbã ÿ¿@®/^àãþ¯ÿï@AÇÀÀÆÂ&ÀÅ%xýòåË×ÿ¿ñ@bxDC! ¢ ¢ QJ ±PþÀÿèh¨( ,l **Úÿû*2ù?_PQÐÐPÑQ1±Ðª
*!: ã
¯&±ù[·°×|)ÅX$M²¿´çwùI-þ1º½fÐI-i¶ôüÀVÚ”D¦kå9´°ÍKN.¯PÖª·d¥ïCn¬½”3ÊÛFA·6ÞQí£+wÂú¶>ÑYc«G÷”Jì|c¾Wu¯?°*Øû}Ë®îX?²©:øÇæÔtOn>”ùèØhhÎÈç!DCÿ11¦[X
_qÓ¿×¿æwdI´-Ü¯ùä¾¦ê0X6by,î}’ÓMÃþ*³Ú2ÄÊ¶¸H/ký_!+èý? ÿ·ÿ? #6 øhÿ
¸flùãßh`æãrXéÙÆ¦&pÁ¾¢î¤ü«@ç¹uaWÎ¾»¶4|2ºTr¢¤©# ÆÀ7±ËqHÛñ¼ÌÃ½ÐÖÅ=róÝGcÊ¸Ûà¼%³Mö7zçñ4c ÚÂ®¨wµôtðGi@ÒÇ¬¥*Î±F’ÍöCÅ¤hìM+cYÝåÙå^ñøT² à(Eà«HÂ¡OÆd8áKÍNÝ´Ïmá¦GlýKðjÍ*5Ð¼§[¯d|é¤è×ÕÅ°ÑaiZÿ8rj’lÙþ¡®nïô~JIÓNÌ
6O:Áñ©åF zý}Á-®Ë9e`K«ñí+C½Æ+rÏK7`ï!#!Gn°Irrñ>éÇX¤ôwÚæs@ â1aÎîC=ÍÄjÝmJpYÑbøjõU=ã¬L]Â¾aÁ:ûjã;A¢69)íÊúàW4a×Õ;(ºC+]@°ôÓF«
êûAÅêçöÆ&ô½bnvû¿Øº%·O¦èq¡ßmuI+÷b
ÿc÷ÔkÌD¾sÝ-g(ªføN¨i¬W°Ç}yh®ÕV(ã6f®¼SÆqHÙÄ¨H.x«pèxQèfQî}2!ÛH©]Ñ |)üÄ:Ð¯¬ÿ}Y^Ã2Ò°ú²^ü!$M x¹YôêClILeöMfÅÌe9¸±W¨C4}2ãciø!J÷L7.jM?ÊÒä4^üàÐuÝ ºû7bòÞ~êßûPÿÒÚgÙ:kÙä)}!T£ô¶×?*]NEµÉ{õjQÏØ$j&Â¸LÞ^[(æÚ£}Ò»¡5æ¤â=-ËÕ6ÔèùÃ- Qû¹Ûq}vÎnè1êïÝqsíÄ¬ÛÌK~~pß£ÆcbÅû§z;lE¾gå/¹¯Ò
¾Ï
È8àáIðÕZgñå´2øº7%!VbI¦äàÀ`ÝmÍ°ipC¾GÃûWQÅfÀCì,%gwñÇVÝîÒij8*Ät³§“ZaÝÎÞöÐÇ=k2ç×ì¹ó¶Ì¸ÂXH|&Ø mñp¿sê»ûiæ®t´#2æç¾Ó7ÇL¨XMj>¯Êhæ§qYPíïçr¹ÖÐÅæ|9ïQ¡åTàf!á¦J}=eFÑ¥}ð¼JÞqÀ

mÇ ø+Ëbh÷éZµÒ-¶+6¶dàý^2±mÄþì± dÊÃþÕ:û·¶¿rÚ |õá &ÔäÙtÀt4/°íÉûè¿þ{
Å}Hß -xuTe*êêåVFÇqáNSÔÃÊK¤÷»¼7hpÒ°W¡Ï3ì¨*¢ÓÍÔ]1Õ4ÿqk°Ô÷èü´J¬° ÊeÝE©sSR×w°KTK=¾5vPûõåßÖpºÞ¸(^{pA.AËV~3P¨X¥aDv@Ã=¡dÉÃ#pCfohSÏÙþhZDÄúJÍ÷ýÎÏÎ5º~Ó6 ÅñÞ2@]í{GZMÝÂT÷¾äþþAAúV¨E¢ÕùÎò)z?;6b vOÚc’«,ÝÖLøòUk¿
æí~b6àyówøð(ÅéÆù7ïÔcM½L)Ãîî¯£F ²T]WÖ¥2¯§÷>¼þ5h?ßl«Å;Ê²ÁÃ¡ ªB-AqqÅöÖ~Õ¦§Ä
dÈí×éíÍrHU¼Pj
5QCÒYô,0Wçúbý’Õã@}t¦],º9v };¸£ôº¯Ï´ù^Ú«Ø°¦ëº[¥c7¾¶dó_¬j°îÁì ^5ó·¨B ä fb·03
o½Ý%IpØP¯a¨U”öõÙE.íd©fSÇ[ë-wÂDñö¾ÑªQ4=|Ñþ»3Ái7U/ªfëá}6«8}Ñ«|)äpñknPÃiÉA`[*+ôõëI§-ÔÉ=z9þyN
Â`wûn¯Rcµ Y
Ö+*w:»w«Qö=drÑ-“8¯=Ú$Û$º|Á²íÏrÓÝúé!fòË¿NR¹_F¢ììºÆÙìÐ½lágè¿Í ÄÛ$þRfé*Ù_íÀ5¡»Ðl§Ö_õîÆ%jNôF¤’+
±,zÉÁ3ö«Ó*’Ì|ýEGü=E]RwcVäÌ’btf_,ÖÆX~±>Óê¢à@¡fâhýÐüIZ58¿¸4RË5Qc?&;R
ÃOp·,ÆÅMTª{·ïèeª-106òsÆX.k8mòª®sÅèe¹q¼m©y»«NhÄQ+%Â¿®ª:ÊÝ4õÉc,Å=-l·/Þürcû«,1u;aáv«ÛîèÊ=aIò

Источник

Скопировать в буфер библиографическое описание
Водопьянова, Н. Е. Синдром выгорания. Диагностика и профилактика : практическое пособие / Н. Е. Водопьянова, Е. С. Старченкова. — 3-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2018. — 343 с. — (Профессиональная практика). — ISBN 978-5-534-03082-2. — Текст : электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/415580 (дата обращения: 23.02.2021).
Добавить в избранное

3-е изд., испр. и доп. Практическое пособие

2018

Страниц
343

Обложка
Твердая

ISBN

978-5-534-03082-2

Библиографическое описание

Водопьянова, Н. Е. Синдром выгорания. Диагностика и профилактика : практическое пособие / Н. Е. Водопьянова, Е. С. Старченкова. — 3-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2018. — 343 с. — (Профессиональная практика). — ISBN 978-5-534-03082-2. — Текст : электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/415580 (дата обращения: 23.02.2021).

Возрастное ограничение
Издание содержит научную информацию и в соответствии с пунктом 1 части 2 статьи 1 Федерального закона от 29.12.2010 № 436-ФЗ “О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию” под действие указанного Федерального закона не подпадает

Показать все

Настоящее практическое пособие посвящено причинам психического выгорания на работе. В нем представлены симптомы и последствия стресса, причины выгорания специалистов разных профессий, экзистенциальные аспекты выгорания. Особое внимание уделяется теории и практике преодоления стресса и выгорания. Издание дополнено глоссарием, который позволит лучше освоить материалы учебного пособия.

Источник

Название: Синдром выгорания: диагностика и профилактика
Автор: Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С.
Год издания: 2008
Размер: 3.29 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский

“Синдром выгорания: диагностика и профилактика” под ред., Водопьяновой Н.Е., и соавт., рассматривает часто встречаемый синдром в практической деятельности большинства среди работающего населения. Представлены причины эмоционального выгорания, алгоритмы специфической диагностики с помощью специализированных опросников. Изложены методики профилактики данного синдрома и возможные попытки реабилитации. Для студентов-медиков, практикующих врачей.

Также рекомендуем скачать

Название: Психиатрия. Учебник.
Автор: Незнанов Н.Г.
Год издания: 2020
Размер: 2.61 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
Описание: Книга “Психиатрия” с позиции современной медицины рассматривает психиатрию как медицинскую науку, распространенность и классификацию психических расстройств, правовые основы и судебно-психиатрическую … Скачать книгу бесплатно

Название: Психиатрия. Национальное руководство. Краткое издание.
Автор: Дмитриева Т.Б., Краснов В.Н., Незнанов Н.Г.
Год издания: 2019
Размер: 4.29 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
Описание: Краткое издание руководства под. ред. Т.Б. Дмитриевой с соавт. для докторов “Психиатрия. Национальное руководство” содержит разделы по общей и главы по частной психиатрии, где отражены вопросы диагнос… Скачать книгу бесплатно

Название: Посттравматические бессознательные состояния
Автор: Александрова Е.В., Тенедиева В.Д., Потопаов А.А.
Год издания: 2015
Размер: 43.57 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
Описание: В книге “Посттравматические бессознательные состояния” под ред., Александрова Е.В. и соавт., рассматриваются фундаментальные и клинические аспекты данной медицинской проблемы. Освещены вопросы анатомо… Скачать книгу бесплатно

Название: Психиатрия. Национальное руководство. 2-е издание
Автор: Александровский Ю.А., Незнанов Н.Г.
Год издания: 2018
Размер: 13.42 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
Описание: Учебное пособие “Психиатрия. Национальное руководство” под ред., Ю.А. Александровского и соавт., является вторым дополненным и переработанным изданием, которое хорошо знакомо практикующим врачам профи… Скачать книгу бесплатно

Название: Расстройства психосоматического спектра. Патогенез, диагностика, лечение
Автор: Сторожаков Г.И., Шамрей В.К.
Год издания: 2014
Размер: 1.38 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
Описание: В практическом руководстве “Расстройства психосоматического спектра. Патогенез, диагностика, лечение” под ред., Сторожакова Г.И., и соавт., рассматриваются вопросы анатомо-физиологических основ психо… Скачать книгу бесплатно

Название: Психиатрия. Научно-практический справочник
Автор: Тиганов А.С.
Год издания: 2016
Размер: 50.5 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
Описание: Справочное руководство “Психиатрия. Научно-практический справочник” под ред., Тиганова А.С., рассматривает весь спект психиатрической патологии, что является практическим руководство для практикующих … Скачать книгу бесплатно

Название: Клиническое руководство по психическим расстройствам. 3-е издание.
Автор: Барлоу Д., Эйдемиллер Э.Г.
Год издания: 2008
Размер: 9.17 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
Описание: Книга “Клиническое руководство по психическим расстройствам” как современное клиническое руководство по психиатрии рассматривает практические вопросы дисциплины, где отражены паническое расстройство и… Скачать книгу бесплатно

Название: Справочник по психиатрии.
Автор: Жариков Н.М., Хритинин Д.Ф., Лебедев М.А.
Год издания: 2014
Размер: 1.06 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
Описание: Теоретические и практические вопросы психиатрии в справочнике “Справочник по психиатрии” дают наиболее полное представление о данном разделе медицинской науки. В справочнике рассмотрены диагностика ра… Скачать книгу бесплатно

Название: Пограничные нервно-психические расстройства у детей.
Автор: Фесенко Ю.А.
Год издания: 2010
Размер: 5.88 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
Описание: Представленная книга “Пограничные нервно-психические расстройства у детей” рассматривает довольно актуальную проблему детской психиатрии – пограничные расстройства. В издании охарактеризованы диагност… Скачать книгу бесплатно

Название: Общая психопатология
Автор: Марилов В.В.
Год издания: 2002
Размер: 4.06 МБ
Формат: djvu
Язык: Русский
Описание: Книга “Общая психопатология” под ред.. Марилова В.В., рассматривает общие вопросы изучения расстройств психиатрического профиля. Представлены патологические состояния восприятия, расстройства мышления… Скачать книгу бесплатно

Источник

ПОДБОРКА КНИГ ПО ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ВЫГОРАНИЮ

1. Бойко В. В. — Энергия эмоций в общении.

Энергия эмоций в повседневной жизни облегчает или осложняет межличностную коммуникацию, способна активировать, угнетать и даже разрушать личность.

Автор книги – известный ученый, заведующий кафедрой философии и социальной психологии Санкт-Петербургской медицинской академии, показывает нормальные и аномальные проявления эмоций в деловом общении и семье. Приведены методики, с помощью которых можно охарактеризовать различные стороны эмоционального поведения личности – реакции, состояния, свойства.

2. Н.Е. Водопьянова, Психодиагностика стресса.

Для управления стрессом необходимо знать его причины, научиться распознавать его признаки, учитывать негативные последствия. Издание содержит как теоретические аспекты психодиагностики стресса, так и конкретные методики, позволяющие осуществлять комплексную диагностику стресса.

Книга предназначена для студентов и вузовских преподавателей психологического профиля, менеджеров по персоналу, специалистов по стресс-менеджменту и руководителей всех уровней.

3. Водопьянова Н. Е., Старченкова Е. С. — Синдром выгорания.

Авторы второго, переработанного, издания книги (первое вышло в 2005 г.) анализируют изучение синдрома выгорания зарубежными учеными и излагают результаты собственных исследований. Читатели узнают не только о причинах и последствиях выгорания, методах его психодиагностики, но и о возможных способах помощи «выгорающим» работникам.

Для студентов и вузовских преподавателей психологического профиля, для менеджеров по персоналу, для работодателей, заботящихся о своем здоровье и стабильности кадрового состава, «психосоциальном» здоровье своей организации, а также для всех представителей социальных профессий.

Выберите категории новостей, которые Вам интересны: https://vk.com/psy_cabinet?w=app5728966_-100760657

4. Грабе М. Синдром выгорания. Болезнь нашего времени.

Синдром выгорания – болезнь нашего времени, приобретающая национальные масштабы. Как правило, она настигает тех, кто совсем не брал ее в расчет, – по причине своей чрезмерной занятости. В особой группе риска находятся идеалисты, которые с полной ответственностью уходят в работу с головой. Как протекает это нарушение, как можно распознать симптомы на ранних стадиях, как оказать действенную помощь себе и другим? Для вас это жизненно важная информация, так как синдром выгорания – не просто болезнь. На карту поставлены наше здоровье и организация нашей жизни, поэтому стоит посвятить время этой теме.

5. Чутко Л. С., Козина Н. В. — Синдром эмоционального выгорания. Клинические и психологические аспекты.

Эта книга – о явлении, ставшем привычным, повседневным. Эмоциональное истощение, потеря интереса к жизни, профессиональный цинизм – эти проявления получили в клинической психологии название “синдром эмоционального выгорания”.

Авторы подробно разбирают причины, механизм возникновения данного состояния, его проявления на разных этапах и, самое главное, способы оценки и методики коррекции. Приводимые в книге способы преодоления эмоционального выгорания могут быть с успехом применены как врачами-психотерапевтами, так и самостоятельно каждым человеком, работающим в условиях высокой эмоциональной нагрузки.
Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, психиатров, неврологов, а также может быть полезна всем лицам, интересующимся данной проблемой.

Выберите категории новостей, которые Вам интересны: https://vk.com/psy_cabinet?w=app5728966_-100760657

Источник

Скопировать в буфер библиографическое описание
Водопьянова, Н. Е. Синдром выгорания. Диагностика и профилактика : практическое пособие / Н. Е. Водопьянова, Е. С. Старченкова. — 3-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2017. — 343 с. — (Профессиональная практика). — ISBN 978-5-534-03082-2. — Текст : электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/402432 (дата обращения: 23.02.2021).
Добавить в избранное

3-е изд., испр. и доп. Практическое пособие

2017

Страниц
343

Обложка
Твердая

ISBN

978-5-534-03082-2

Библиографическое описание

Водопьянова, Н. Е. Синдром выгорания. Диагностика и профилактика : практическое пособие / Н. Е. Водопьянова, Е. С. Старченкова. — 3-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2017. — 343 с. — (Профессиональная практика). — ISBN 978-5-534-03082-2. — Текст : электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/402432 (дата обращения: 23.02.2021).

Показать все

Источник