От похмельного синдрома что колоть
Многие медикаментозные средства нельзя совмещать с употреблением алкоголя, поскольку этанол может ослаблять действие лекарства, менять его или провоцировать развитие побочных эффектов. Однако тяжёлый похмельный синдром или состояние абстиненции после длительного запоя обычно требует медицинской помощи. В этом случае применяются различные препараты, которые не опасно совмещать с этанолом. Один из них – магнезия. Но укол магнезии применяется не только для лечения алкоголиков. Это лекарственное средство обладает довольно обширным спектром действия, поэтому используется при различных заболеваниях и состояниях. В некоторых случаях для успешного лечения придётся на время отказаться от алкоголя.
О лекарственном средстве
Ввиду высокой эффективности препарата он с успехом используется в различных сферах медицины
Магнезия или магния сульфат – это медикаментозный препарат, который изготавливается из магниевой соли серной кислоты. Помимо основного действующего вещества, в лекарстве больше нет никаких примесей и вспомогательных ингредиентов.
Ввиду высокой эффективности препарата он с успехом используется в различных сферах медицины: в гинекологии, гастроэнтерологии, неврологии др. Магнезия выпускается в виде порошка для изготовления суспензии, растворов для инъекций, шариков, порошков и брикетов для спортсменов (в этом случае препарат используется для подсушивания рук, чтобы они не скользили при захвате снаряда).
Сульфат магния обладает довольно обширным спектром действия:
Популярный букмекер запилил удобное мобильное приложение для Андроид телефонов, скачать 1xBet можно по ссылке абсолютно бесплатно.
- противоаритмическим;
- его спазмолитическое действие позволяет добиться обезболивающего эффекта;
- сосудорасширяющим;
- токолитическим (магний расслабляет гладкую мускулатуру матки);
- противосудорожным;
- успокаивающим;
- лекарство оказывает слабое мочегонное действие;
- слабительным;
- желчегонным.
Различные свойства Магнезии дают о себе знать в зависимости от способа введения лекарственного средства в человеческий организм. Так, при приёме порошка пероральным способом действующее вещество оказывает желчегонный и слабительный эффект уже через 30-180 минут. Действие лекарства продолжается до 6 ч. Только часть Магнезии выводится почками.
Кроме этого, сульфат магния обладает дезинтоксикационным действием и может использоваться в качестве противоядия при отравлении свинцом, ртутью, мышьяком и солями бария. Такое действие препарата объясняется тем, что он может соединяться с токсичными веществами и, производя слабительный эффект, моментально выводиться из организма. Именно поэтому магнезия при похмелье помогает быстро и эффективно избавиться от алкогольной интоксикации.
Магнезия в инъекции при внутримышечном и внутривенном введении оказывает гипотоническое, противосудорожное, успокаивающее, противоаритмическое и сосудорасширяющее действие. В больших дозах препарат оказывает токолитическое, снотворное и наркотикоподобное действие. Магнезия в уколах начинает действовать через час после введения. Эффект сохраняется до 3 часов. После внутривенного введения эффект мгновенный. Он длится до получаса.
Сульфат магния в растворах может использоваться для проведения физиотерапевтических процедур: электрофореза, компрессов, лечебных ванн. Применение с электрофорезом позволяет добиться успокаивающего и сосудорасширяющего эффекта. При местном использовании препарат улучшает кровоток в коже, оказывает рассасывающий и обезболивающий эффект.
Показания
Обширное действие Магнезии способствует тому, что лекарственное средство применяется в комплексном лечении различных заболеваний и состояний
Обширное действие Магнезии способствует тому, что лекарственное средство применяется в комплексном лечении различных заболеваний и состояний:
- ЦНС: энцефалопатия, отёк мозга, эпилепсия, чрезмерная нервная возбудимость, при повышенной двигательной и психической активности.
- Беременность: эклампсия, угроза преждевременных родов.
- Гипомагниемия (нехватка магния в крови).
- Повышенная потливость.
- Различные виды желудочковой аритмии, в том числе и при снижении концентрации калия и магния в крови.
- Дискинезия желчевыводящих путей гипотонического типа.
- Холецистит.
- Бронхиальная астма.
- Дуоденальное зондирование.
- Запор.
- Отравление тяжёлыми металлами.
- Задержка мочи.
- Для лечения инфильтратов, ран и бородавок.
Противопоказания
Уколы, порошки и растворы Магнезии не назначают в случае артериальной гипотензии
Уколы, порошки и растворы Магнезии не назначают в таких случаях:
- Артериальная гипотензия.
- Ярко выраженная брадикардия.
- При нарушении прохождения импульсов из предсердия в сердечные желудочки.
- Угнетение центров дыхания в мозгу.
- Препарат не назначают перед родами.
- Аппендицит.
- Острая почечная недостаточность.
- Обезвоживание.
- Ректальные кровотечения.
- Непроходимость кишечника.
Побочное действие
Употребление спиртных напитков во время лечения любыми медикаментозными средствами способно спровоцировать проявление побочного действия лекарства
Поскольку в нашей статье обсуждается Магнезия и алкоголь на совместимость, стоит сказать, что употребление спиртных напитков во время лечения любыми медикаментозными средствами способно спровоцировать проявление побочного действия лекарства. Причём интенсивность этих проявлений будет намного сильнее, чем обычно.
Чтобы понять, что будет от смешивания данного лекарственного средства с алкоголем, вам стоит изучить побочное действие препарата. Так, при приёме сульфата магния у человека могут наблюдаться такие нежелательные побочные эффекты:
- брадикардия и угнетение сердечной деятельности;
- аритмия;
- снижение АД;
- повышенная потливость;
- приливы крови к лицу;
- угнетение деятельности ЦНС;
- головная боль;
- астения;
- спутанность сознания;
- состояние повышенной тревожности;
- снижение температуры тела;
- тошнота и рвота;
- диарея;
- полиурия;
- метеоризм;
- чувство жажды;
- спастические боли.
Совместимость с этанолом
Если Магнезия назначается для восполнения нехватки магния в организме, то от употребления алкоголя нужно полностью отказаться
При использовании данного лекарственного средства в виде примочек, компрессов и средств для физиотерапии не наблюдается проникновения значительного количества действующего вещества в кровь. Поэтому в этом случае не будет никакого взаимодействия лекарства с этиловым спиртом.
Если используется Магнезия внутримышечно, внутривенно или в виде порошка для перорального приёма, то в этом случае стоит подумать, насколько безопасно совмещать сульфат магния с этанолом. Так, в инструкции к препарату Магнелис В6 говорится, что эта лекарственная форма несовместима с употреблением алкоголя в больших дозах. Это связано с тем, что препарат не сможет раствориться в этиловом спирте и попросту выпадет в осадок, не оказав должного лечебного эффекта. Однако это касается только больших доз спиртного, небольшое количество алкогольного напитка вы можете себе позволить.
Препарат для перорального приёма не совместимый с алкоголем по следующим причинам:
- Всё дело в том, что значительная часть сульфата магния выводится из организма через кишечник с каловыми массами. Однако если вы будете употреблять спиртной напиток в большом количестве, значительная часть лекарственного средства начнёт выводиться почками. Такие повышенные нагрузки могут привести к сбоям в работе этого органа.
- Также известно, что сразу после употребления этиловый спирт стимулирует работу нервной системы, но через некоторое время оказывает обратное действие. Поскольку Магнезия тоже обладает небольшим седативным эффектом, совместный приём с алкоголем может привести к угнетению деятельности ЦНС и опасным последствиям.
- Если Магнезия назначается для восполнения нехватки магния в организме, то от употребления алкоголя нужно полностью отказаться по причине того, что этанол способствует ускоренному выведению калия и магния из крови. То есть этиловый спирт будет нейтрализовать действие лекарства и способствовать нехватке магния, который нужен для нормальной жизнедеятельности организма.
Последствия
Злоупотребление алкоголем во время курса лечения Магнезией может привести к целому ряду опасных симптомов
Употребление небольшой дозы спиртного во время приёма Магнезии не приведёт к каким-либо негативным реакциям со стороны организма. Однако постоянное злоупотребление алкоголем во время курса лечения Магнезией может привести к целому ряду опасных симптомов:
- В лучшем случае этанол нейтрализует действие лекарственного средства.
- Опасней будет формирование уратных камней в почках. Такое может произойти, если Магнезию запивать большим количеством спиртного. В этом случае препарат будет выпадать в осадок и, проникая в почки, способствовать формированию там камней.
- Ещё хуже, если употребление такого коктейля приведёт к угнетению деятельности ЦНС. При этом у человека может наблюдаться вялость, сонливость, заторможенность реакций, нарушение координации движений, тошнота и рвота, затруднение дыхания, удушье.
Внимание: если смесь лекарства и этанола подействует на дыхательный центр мозга, то возможна остановка дыхания и коматозное состояние.
Лечение похмелья
Магнезия очень часто применяется в комплексном лечении похмельного и абстинентного синдрома после длительного запоя
Магнезия очень часто применяется в комплексном лечении похмельного и абстинентного синдрома после длительного запоя. В этом случае действие препарата основано на восполнении нехватки магния в организме пьющего человека.
Сама по себе алкогольная интоксикация способствует значительному понижению концентрации магния в крови. Но на фоне следующих сопутствующих факторов количество магния сокращается ещё больше:
- Частые и продолжительные стрессы.
- Большие физические нагрузки.
- Плохое нерегулярное и несбалансированное питание.
- Приём алкоголя и медикаментов, которые способствуют вымыванию магния из крови человека.
Чтобы восполнить нехватку магния при похмелье, рекомендуется пить препарат три раза в день. Уже через полчаса после его приёма вы ощутите следующие положительные эффекты:
- За счёт обезболивающего и спазмолитического действия лекарства устраняются приступы головной боли.
- Быстро убирается интоксикация организма, поскольку магний выводит токсины этилового спирта и сам этанол из организма. Такое действие лекарства Магнезия связано с её мочегонными и слабительными свойствами, что способствует более быстрому выведению токсинов из крови и кишечника с калом и мочой.
- Лекарственное средство уменьшает отёки. Это достигается за счёт его небольшого мочегонного эффекта.
Важно: поскольку препарат способствует быстрому выведению жидкости, нужно не забывать восполнять водный баланс организма, что очень важно во время похмелья.
- Магний положительно воздействует на деятельность сердечно-сосудистой системы, нормализуя пульс, восстанавливая сердечный ритм, устраняя тахикардию и аритмию. Благодаря этому можно предупредить различные осложнения со стороны сосудов и сердца, которые очень часто возникают во время тяжёлого похмелья.
- Препарат оказывает успокаивающее действие. Очень часто после длительного запоя у человека наблюдается повышенная тревожность, возбудимость, чувство страха, агрессивность или подавленное настроение. За счёт седативного эффекта Магнезии человек успокаивается и расслабляется. Это уменьшает тягу к алкоголю, как к средству избавления от стресса.
Источник
Что такое похмельный синдром
Похмелье — это недомогание, вызванное алкогольной интоксикацией организма. Наиболее распространенные симптомы:
- головная боль,
- слабость,
- головокружение
- тошнота,
- рвота,
- диарея,
- сухость во рту,
- депрессия,
- светобоязнь,
- раздражительность,
- повышенная температура (алкоголь может провоцировать активизацию иммунитета).
Плохое самочувствие после выпитого длится обычно от 8 до 24 часов. От похмелья не застрахован никто — даже люди, искушенные в употреблении алкогольных напитков, периодически сталкиваются с этим неприятным явлением. Безусловно, лучший способ избежать похмелья — умеренность в употреблении алкоголя. Но на крайний случай существуют как народные средства (рассол, зеленый чай), так и медикаменты.
Важно не путать похмелье с абстинентным синдромом. Несмотря на сходные проявления, причины у этих состояний разные. Похмелье — результат алкогольного отравления, а абстинентный синдром представляет собой «ломку» наподобие той, что испытывают наркоманы при прекращении приема наркотика.
Алкоголь употребляет около половины всех людей на Земле. Его связывают с 5% всех болезней и с 3 млн смертей каждый год. Основные риски, связанные с употреблением спиртных напитков: рак, повышенное артериальное давление, травмы. Самым «пьющим» регионом считается Европа. Там алкоголь остается одной из главных причин нарушений здоровья и преждевременной смерти.
Причины похмелья
Как правило, степень тяжести алкогольного опьянения прямо пропорциональна выраженности похмельного синдрома. Проще говоря, чем больше человек употребил алкоголя, тем хуже его самочувствие будет на следующий день. Дело в том, что этиловый спирт в нашем организме претерпевает цепочку трансформаций, преобразовываясь сначала в ацетальдегид, а затем — в уксусную кислоту.
За превращение этанола в ацетальдегид отвечает фермент с труднопроизносимым названием «алкогольдегидрогеназа». Ацетальдегид, в свою очередь, должен преобразоваться в уксусную кислоту, и в этом ему помогает фермент с еще более заковыристым названием «ацетальдегиддегидрогеназа». Чем больше алкоголя поступает в организм, тем труднее ферментам справляться с нагрузкой, поскольку их ресурсы не безграничны.
Поэтому при избыточном употреблении алкоголя в организме накапливается промежуточный продукт распада этилового спирта ацетальдегид, который в несколько десятков раз токсичнее самого этанола. Вот и весь механизм алкогольного отравления.
Кроме этого, переизбыток алкоголя в организме может вызвать падение сахара в крови — гипогликемию. Алкоголь препятствует высвобождению глюкозы из печени, а низкий уровень сахара влечет за собой усталость, головную боль и дрожь в руках. Именно поэтому больные сахарным диабетом должны очень тщательно контролировать прием спиртного.
Какова же умеренная доза алкоголя? Сколько можно выпить, чтобы не испытывать неприятных симптомов на следующий день? Это зависит от целого ряда факторов: возраст, вес, пол, наследственность, наличие хронических заболеваний. Если брать усредненные цифры, то для мужчин весом 70-80 кг доза, вызывающая минимальные негативные последствия для здоровья, не должна превышать 14 единиц (1 единица — это 10 мл 96% спирта) в неделю или 2 единицы в день (рис. 1). Для женщин «безопасное» количество алкоголя меньше примерно на 20%. При этом не стоит забывать, что алкоголь вреден для человека в любом количестве. Иными словами, если вы хотите избежать рисков для здоровья, связанных с употреблением спиртного, следует отказаться от него полностью.
Рисунок 1. Приемлемая (умеренная) дневная доза алкоголя для мужчин и женщин. Источник: Юлия Лебедева/MedPortal
По мере превышения «безопасной» дозы алкоголя симптомы похмелья усугубляются. Кроме того, чем меньше интервал между порциями спиртного, тем хуже человек будет чувствовать себя на следующее утро.
Мифы о похмелье
| Миф | Правда |
|---|---|
| Похмелья не будет, если не «понижать» градус, то есть не пить слабоалкогольные напитки после крепких | На возникновение похмелья влияет только общая доза выпитого алкоголя (этилового спирта) и темп, с которым человек его пьет. Если за вечер человек часто меняет напитки, ему сложнее следить за дозой выпитого |
| Нельзя пить белое вино после красного | Белое вино принято пить перед красным, так как его букет и вкус тоньше. После насыщенного, терпкого красного вина вкусовым рецепторам сложнее будет оценить белое вино по достоинству |
| Наличие консерванта диоксида серы в вине усиливает головную боль при похмелье | Головная боль после употребления вина – довольно частый синдром. Пока ученые спорят по поводу того, что является его причиной. Считается, что красное вино чаще связано с мигренями из-за повышенного содержания в нем флавоноидов — красящих веществ из кожицы винограда |
Как предотвратить похмелье
Самый очевидный и банальный ответ — пить как можно меньше. Однако бывают ситуации, когда ограничиться одной рюмкой решительно невозможно. В этом случае следует придерживаться следующих правил:
- Пить медленно. У людей, которые неторопливо «употребляют» свой алкогольный напиток, самочувствие на следующий день, как правило, значительно лучше, чем у адептов «правила небольшого перерывчика».
- Закусывать. Предпочтение следует отдавать холодным, нежирным и в меру острым блюдам. Любители цитировать булгаковского персонажа профессора Преображенского, навязывавшего своему коллеге Борменталю горячие закуски, оказывают плохую услугу печени, желудку и поджелудочной железе.
- Запивать. Лучше всего подойдет негазированная (или слабогазированная) минеральная вода с добавлением свежевыжатого лимонного сока. Лимонная кислота ускоряет водно-солевой обмен и способствует более быстрому выведению метаболитов этанола из организма. Другой вариант — богатые фруктозой натуральные соки (яблочный, сливовый, виноградный). Фруктоза помогает организму усвоить алкоголь.
- Не курить. Многие люди в состоянии опьянения испытывают непреодолимое желание курить, чтобы усилить эйфорию. На деле же все происходит с точностью до наоборот: опьянение действительно усиливается, а вот эйфорические ощущения ослабевают. При этом никотин не только усиливает интоксикацию организма, но и провоцирует спазм сосудов и повышение артериального давления. На следующее утро каждая выкуренная сигарета напоминает о себе нестерпимой головной болью.
- Следить за тем, какие лекарства вы употребляете. Некоторые лекарства (антидепрессанты, успокоительные, лекарства против аллергии, некоторые антибиотики) могут спровоцировать рвоту и другие симптомы, если смешать их с алкоголем.
- За 1-2 дня до предполагаемого приема алкоголя желательно обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием йода (печеный картофель, креветки, морская капуста, белая фасоль, чернослив). Йод способствует усиленной выработке гормонов щитовидной железы, которые ускоряют расщепление этилового спирта.
- В день предполагаемого застолья утром после завтрака рекомендуют принять таблетку аспирина. У ацетилсалициловой кислоты есть полезное свойство — она улучшает выработку ферментов, расщепляющих алкоголь.
- Этим же утром рекомендуется принять любой препарат с желчегонным действием (Аллохол, экстракт плодов шиповника) — это улучшит функциональное состояние печени и подготовит ее к неравной схватке с этанолом.
Что делать, если похмелье все же наступило?
Даже если человек соблюдает все «правила» употребления алкоголя, велика вероятность, что рано или поздно он все же столкнется с похмельным синдромом. Если это произошло, не стоит корить себя и пытаться провести этот день активно. Лучше проявить заботу о себе: пить больше воды и как следует отдохнуть. Вот несколько советов:
- Пейте больше жидкости, это верный способ борьбы с пищевым отравлением и некоторыми непищевыми. Выбирайте минеральную воду или напитки, которые поспособствуют восстановлению солевого баланса — сладкий чай с лимоном, томатный сок.
- Ешьте. Если вас тошнит, попробуйте выпить немного бульона или сока. Фруктоза даст организму необходимую энергию.
- Спите. Симптомы проходят быстрее, если отдыхать. Велика вероятность, что после сна похмелье станет менее выраженным. Если головная боль не дает спать, примите обезболивающее (например, на основе ибупрофена).
- Пройдитесь, дышите свежим воздухом. Глубокое дыхание помогает организму быстрее выводить продукты распада алкоголя. Значительные физические нагрузки при похмелье лучше исключить.
- В случае тяжелого похмелья можно прибегнуть к аптечным средствам: сорбентам, витаминным комплексам и таблеткам, специально созданным для облегчения похмельных симптомов.
Алкогольное отравление — это очень опасно
Похмелье — это не самое плохое, что может случиться, если увлекаться спиртными напитками. Алкогольное отравление может привести к инфаркту или инсульту. Вызывать скорую следует, если присутствуют следующие тревожные симптомы:
- боль за грудиной,
- сильное сердцебиение,
- бледность (синева губ и кончиков пальцев),
- непрерывная рвота,
- пониженная температура,
- спутанность сознания (человек не может ответить на простые вопросы или отвечает неправильно).
Медицинские препараты от похмелья
Среди препаратов, которые облегчают похмельный синдром и свободно продаются в аптеках, можно выделить следующие группы:
- Обезболивающие. Сюда относят такие нестероидные противовоспалительные препараты, как ацетилсалициловая кислота, парацетамол, ибупрофен.
- Сорбенты. Помогают уменьшить интоксикацию. Наиболее распространенные препараты: активированный уголь, диоксид кремния коллоидный и полиметилсилоксана полигидрат.
- БАДы. Существует множество биологически активных добавок, специально разработанных для устранения похмельного синдрома и ослабления алкогольной интоксикации во время употребления спиртного. Как правило, в основу таких препаратов входят ацетилсалициловая кислота, глицин и аминоуксусная кислота. Комбинация этих составляющих помогает ослабить головную боль, ускоряет расщепление метаболитов этанола и защищает клетки мозга.
- Препараты для регидратации. Эти медикаменты используют для восстановления водно-электролитного баланса. В их основу входят калия хлорид, декстроза, натрия цитрат и натрия хлорид.
Домашние и народные рецепты от похмелья
Если под рукой медикаментов не оказалось, а поход в ближайшую аптеку из-за плохого самочувствия невозможен, можно попробовать облегчить состояние при помощи народных средств.
Рассол
Пожалуй, самое популярное средство для снятия симптомов похмелья на территории постсоветского пространства. Обычный огуречный рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и нормализовать осмотическое давление плазмы крови, что позволит улучшить общее самочувствие. Обычно одного стакана бывает вполне достаточно.
Вода
На утро после приема алкоголя мы испытываем жажду. Бытует расхожее мнение, что при похмельном синдроме организм обезвожен, но это верно лишь отчасти. На самом деле из-за неправильного перераспределения жидкостей в организме снижается общий объем циркулирующей крови, а в это же время в тканях наблюдаются выраженная отечность (именно по этой причине головная боль является вечной спутницей похмелья). Поэтому для восстановления объема циркулирующей жидкости рекомендуют выпить примерно 2-3 стакана чистой воды в течение часа.
Важно! Слишком много воды пить не рекомендуют, поскольку это создаст дополнительную нагрузку на почки и сердце.
Томатный сок
Действие томатного сока при похмелье во многом напоминает действие рассола — организм пополняет ресурсы солей и электролитов, за счет чего нормализуется осмотическое давление плазмы крови. В томатном соке также содержится янтарная кислота, которая снижает отравление организма за счет ускорения расщепления ацетальдегида и насыщения тканей кислородом. Обычно хватает 1-2 стаканов, но при большом желании объем выпиваемого сока можно увеличить.
Зеленый чай
За счет своего мочегонного эффекта зеленый чай ускоряет выведение из организма токсических метаболитов этанола, обеспечивая естественную детоксикацию. Кроме того, в этом напитке содержатся кофеин и танин, которые оказывают тонизирующий эффект и повышают работоспособность. При похмелье зеленый чай желательно употреблять без сахара. Чтобы вкус был относительно приемлемым, можно добавить свежевыжатый сок лимона — он ускорит расщепление и выведение продуктов распада этилового спирта.
Важно! Кофе также обладает легким мочегонным действием, однако при похмелье этот напиток употреблять не рекомендуют, поскольку он увеличивает нагрузку на сердце.
Отвар шиповника
Шиповник известен высоким содержанием витамина С, который ускоряет выведение токсических веществ из организма. Но главный его плюс в контексте рассматриваемой темы — мочегонный эффект. Отвар шиповника также улучшает отток желчи, за счет чего печень эффективнее справляется со своей детоксикационной функцией. На литр воды достаточно 100 граммов сухих плодов (рис. 2).
Рисунок 2. Рецепт приготовления отвара шиповника.
Напиток с имбирем и медом
Имбирь снижает общую интоксикацию и помогает подавить тошноту, которая часто сопровождает похмельный синдром. Чтобы получить напиток, корень имбиря измельчают и настаивают в кипятке, после чего добавляют мед и лимон (рис. 3).
Рисунок 3. Рецепт приготовления имбирного напитка.
Лимонная вода
Как мы уже знаем, лимонная кислота ускоряет расщепление этанола и выведение его метаболитов из организма, а вода обеспечивает естественную детоксикацию организма. На 1 стакан чистой (желательно негазированной) воды достаточно добавить 0,5-1 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока (рис. 4). Чтобы снять тяжелые симптомы, в течение часа рекомендуют выпить 2-3 стакана лимонной воды, поэтому воду удобнее готовить в графине, а графин хранить в холодильнике.
Рисунок 4. Рецепт приготовления лимонной воды.
Квас натуральный
Молочная кислота, содержащаяся в квасе, ускоряет расщепление ацетальдегида, за счет чего снижается общая интоксикация организма. Важный нюанс: квас должен быть домашним, полученным в результате естественного брожения. Магазинные напитки в пластиковых бутылках следует выбирать с осторожностью — важно, чтобы это был натуральный напиток двойного брожения.
Кисломолочные продукты
Кефир, айран и другие кисломолочные продукты содержат триптофан. Эта аминокислота способствует расщеплению метаболитов этилового спирта и снижает пост-алкогольное отравление организма. Само по себе молоко помогает быстро выводить токсичные вещества из печени и почек. Именно поэтому в советские времена его бесплатно выдавали сотрудникам «вредных» производств.
Отвар овса
Овес богат аминокислотами и магнием. Эти компоненты помогают восстановить структуру плазматических мембран, пострадавших от отравления ацетальдегидом, а также нормализует состояние нервной системы. На стакан напитка достаточно 2-3 столовых ложки овсянки (рис. 5). Варить отвар можно как на воде, так и на молоке.
Рисунок 5. Рецепт приготовления отвара овса.
Правильный завтрак
Вопреки распространенному заблуждению, завтрак при похмелье не должен быть слишком плотным — пищеварительная система попросту не готова справиться с ним. Следует избегать жареных и жирных блюд, чтобы не подвергать печень дополнительному стрессу. Наиболее подходящие блюда:
- овсяная каша на молоке (о пользе молока и овса мы уже писали выше),
- отварные яйца — легкоусвояемый белок поможет быстро насытить кровь аминокислотами (в частности, триптофаном, лейцином и треонином),
- зеленый чай с лимоном ускорит детоксикацию,
- творог с медом также ускорит выведение метаболитов этанола.
Чего нельзя делать при похмелье
Самая большая ошибка — «лечить подобное подобным», как рекомендовал упомянутый выше Булгаков устами Воланда в романе «Мастер и Маргарита». К сожалению, так называемое опохмеление — прочно укоренившийся среди обывателей стереотип. На самом же деле употребление спиртных напитков при похмельном синдроме — верный путь к запою и формированию стойкой алкогольной зависимости. Пиво с утра не поможет, а усугубит похмельный синдром. Лучше избегать алкоголя в ближайшие 2 суток.
Также не рекомендуют употреблять жирную пищу (например, гамбургеры и картофель фри), пить слишком крепкий кофе, энергетические напитки и посещать сауну. Сердечно-сосудистой системе во время похмелья не нужны дополнительные стрессы. Из этих же соображений не следует пить слишком много воды.
Заключение
Похмелье проще предотвратить, чем бороться с его симптомами, поэтому во время застолья важно соблюдать умеренность, стараясь не пить слишком быстро и не забывать при этом о закусках.
Источник