Ожирение по женскому типу синдром
Мужчины, как и женщины, могут быть склонны к полноте. Эта проблема может появиться вследствие неправильного образа жизни, эндокринных заболеваний, наследственных факторов и других причин. При этом у представителей сильного пола жировая ткань распределяется в области живота и груди, но не исключено и ожирение по женскому типу.
В этом случае жир распределяется в области бедер и ягодиц, поэтому фигура мужчины приобретает женские очертания. Почему так происходит? Можно ли бороться с таким ожирением? Из-за чего у мальчика увеличиваются бедра за счет жира? Попробуем найти ответы на эти и другие вопросы.
Принципы формирования фигуры и природа ожирения
Чтобы понять яснее, почему у подростков или взрослых мужчин развивается ожирение по женскому типу (гиноидное), надо иметь хотя бы поверхностное представление о развитии нашего организма. Проследим этапы формирования нашего тела.
До возраста 12-13 лет мальчики и девочки имеют одинаковое телосложение и рост, исключение – случаи акселерации. Затем начинается перестроение организма. У будущих мужчин начинает вырабатываться тестостерон. Под его воздействием фигура подростка преображается:
- развиваются половые органы;
- четко обозначается талия;
- расширяются плечи;
- ягодицы приобретают мужскую форму;
- ускоряется рост.
Примерно к 18 годам юноша перестает расти, но формирование фигуры происходит до 27-28 лет, только менее интенсивно.
Тестостерон играет важную роль в организме мужчины и после формирования фигуры в подростковом возрасте. Это сильнейший природный анаболик, оказывающий влияние на рост мышечной массы, формирование костной ткани, силу и выносливость мужчины. При нормальном уровне тестостерона жировая ткань распространяется по всему организму равномерно. Действие тестостерона «усиливается» физическими упражнениями и жиры «перерабатываются» в мускулатуру.
Формирования фигуры
Наш организм работает с удивительной точностью. Избыток тестостерона может быть опасным, поэтому перерабатывается в эстрогены. Наиболее интенсивные реакции протекают как раз в подкожной жировой прослойке и печени, где из тестостерона «производится» эстрадиол.
В нормальном состоянии организма эстрогены не опасны. Более того, они положительно влияют на скорость наращивания мышечной массы за счет усиления синтеза гормона роста! Но если возникнет дисбаланс и эстрогена станет больше или меньше, чем тестостерона, начнутся проблемы, одной из которых является ожирение по женскому типу, от которого страдают и мужчины.
По сложно объяснимым механизмам эстрогены, при низком или излишне высоком тестостероне, вызывают отложение жировой ткани на ягодицах и бедрах. Развивается гиноидное ожирение. Получается, что женский половой гормон вызывает формирование женской же фигуры, для которой характерны широкие бедра.
В довершении всех бед у мужчин может развиться ложная гинекомастия – увеличение груди за счет жировой ткани. В итоге сходство с женской фигурой становится полным, что может вызвать психологические нарушения, особенно, если речь идет об ожирении у подростка.
Возможные причины женского ожирения у мужчин
Об основной причине мы рассказали – это нарушение гормонального фона. Причем тестостерон может быть как снижен, так и повышен. В результате эстрогены все равно займут доминирующую позицию и начнут негативно влиять на мужской организм.
На изменение гормонального фона могут повлиять следующие факторы:
- Переходный возраст у мальчиков (обычно такое ожирение проходит самостоятельно).
- Проблемы окружающей среды.
- Психологические отклонения.
- Отсутствие физических нагрузок.
- Серьезные погрешности в питании.
На ожирение по женскому типу у мужчин может оказывать влияние и генетический фактор. Если отец или дед имели подобные проблемы с фигурой, риск развития у потомка схожих отклонений намного выше.
Методы диагностики
В большинстве случаев определить ожирение по женскому типу можно визуально – по отложению жира на ягодицах, бедрах, нижней части живота. Фигура приобретает форму груши. Но возможны смешанные формы ожирения, при которых наблюдается увеличение живота (фигура в форме яблока) и груди.
Схема: фигура у мужчины по типу яблока
В этом случае поставить диагноз можно с помощью следующих методов:
- расчет ИМТ – более 25 кг/м2;
- исследование крови на содержание эстрогенов и тестостерона;
- МРТ или УЗИ органов, особенно печени – для выявления висцерального ожирения.
Последний фактор играет особо значимую роль. Висцеральный жир угрожает жизнедеятельности организма, поэтому борьба с ожирением начинается с устранения именно этой проблемы.
Выявление висцерального жира поможет мужчине и в психологических вопросах. Часто больные опускают руки в борьбе с ожирением по женскому типу только потому, что все меры не дают видимого результата. Но изменения сначала происходят в области внутренних органов, особенно печени, потому стоит запастись терпением и не отклоняться от выбранной тактики лечения.
Методы лечения патологии
Медикаментозная терапия и хирургическое лечение для борьбы с ожирением по женскому типу применяются редко, только при наличии соответствующих показаний. В большинстве случаев с проблемой удается справиться с помощью коррекции образа жизни.
Специальная диета и образ жизни
Для борьбы с ожирением по женскому типу нужно исключить продукты, в которых содержатся природные эстрогены и также те, которые быстро усваиваются организмом. В первую очередь речь идет о жирных сортах мяса, рыбы и птицы, а также всех продуктов, где может содержаться соя и другие бобовые.
Из организма больного также исключаются:
- мучные изделия, особенно выпечка;
- макаронные изделия;
- пшеничный хлеб (можно немного);
- сахар, варенье;
- жирные молочные продукты, включая сыры;
- алкоголь;
- жареные блюда.
Вводятся каши – гречневая, овсяная, рисовая. Особый упор делается на овощи и фрукты, нежирные сорта мяса, птицы и рыбы. Большое значение имеет и зелень – петрушка, укроп, кинза и так далее.
Важно следить за режимом питания. Худеющий мужчина должен выпивать не менее 2 литра воды в сутки. При этом учитывается и та вода, которая поступает в организм с продуктами питания.
Хороший эффект дают физические нагрузки:
- езда на велосипеде (в зависимости от состояния здоровья быстрая или умеренная);
- пешие прогулки на свежем воздухе;
- дозированная ходьба умеренным шагом;
- бег трусцой, сочетаемый с ходьбой;
- утренняя гимнастика с упором на таз и нижнюю часть живота.
Мужчине, живущему в многоэтажном доме, хорошо отказаться от лифта – подъем по лестнице не только сжигает лишние жиры, но и стимулирует микроциркуляцию крови в органах что снижает количество висцерального жира.
Медицинское и хирургическое лечение
Если в ходе повторного исследования крови на соотношение гормонов обнаружится отсутствие изменений, мужчине могут быть прописаны гормональные препараты. Эти средства могут приводить к необратимым последствиям в организме, поэтому назначаются индивидуально, с учетом особенностей ожирения и сопутствующих хронических заболеваний.
Формы ожирения: яблоко, груша
Из средств, стимулирующих похудение, могут назначаться:
- субитрамин;
- орлистат;
- тироксин и другие.
В случае ИМТ более 30 кг/м2 и отсутствии эффекта от описанных выше методов может быть рекомендовано хирургическое лечение. Суть всех методов сводится к уменьшению объема желудка. Мужчина начинает меньше кушать, в организм поступает меньше углеводов и жиров, начинается процесс похудения.
Ожирение по женскому типу может приводить к психологическим проблемам. Поэтому часто требуется консультация опытного психотерапевта. Установлено, что положительные эмоции плодотворно влияют на весь организм и помогают мужчине восстановить нормальную фигуру.
Чем грозит ожирение по женскому типу
Не все мужчины трепетно относятся к своему здоровью. Кого-то вообще не волнует проблема ожирения по женскому типу, кто-то в силу отклонений радуется такому развитию событий, а некоторые даже стремятся усугубить ситуацию, добиваясь более женственной фигуры. Всем им нужно знать, чем грозит гиноидное ожирение.
- Повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Начинаются проблемы с либидо и эрекцией.
- Возможно развитие бесплодия.
- Не исключено перерождение клеток печени (жировой гепатоз);
- Увеличивается нагрузка на ноги, развивается варикозное расширение вен.
Лишний вес никогда не идет на пользу организму. Особенно, если речь идет об ожирении по женскому типу.
У мужчин организм не приспособлен к усиленному воздействию эстрогенов и может дать серьезный сбой. В лучшем случае человек становится инвалидом, в худшем – возможен смертельный исход.
Подведем итоги
Ожирение по женскому типу является серьезной патологией, с которой мужчина обязан бороться. Начать лечение можно в домашних условиях без привлечения врача. Скорректируйте питание, больше двигайтесь, откажитесь от алкоголя (особенно от пива). Если же ничего не помогает – обращайтесь к врачу для полного обследования и выяснения причин проблемы. Возможно, что потребуется гормональное лечение или операция. Но не исключен и более щадящий метод терапии.
Источник
Ожирение по женскому типу относится к числу серьезных мужских проблем в современном обществе, когда культ красивого и здорового тела приемлем не только для женщин, но и для мужчин разного возраста, желающих быть успешными и как можно дольше сохранить свою физическую и сексуальную активность.
К сожалению, избыточная масса тела делает сильную половину человечества пассивной к происходящему и предпочитающей заедать свои неудачи порцией фастфуда, запивать бокалом пива или чего покрепче.
Насколько опасно ожирение по женскому типу для юноши и взрослого мужчины? Когда стоит обратить внимание на внешний вид и понять, что без помощи врача выбраться из сложившейся ситуации сложно? Подробности о проблеме мужского ожирения по женскому типу в статье.
Особенности ожирения
Существует несколько типов ожирения, которые имеют свои внешние признаки и причиняют определенные проблемы мужчине. Но избыточный вес по женскому типу отличается от других типов ожирения отложением жировых прослоек в области талии, живота, бедер, ягодиц, что сказывается на состоянии внутренних органов, потому что жировые клетки оседают не только под кожей, но и вокруг органов брюшной полости.
Это состояние нарушает их физиологическую работу по причине смещения органов с посадочного места, увеличения или уменьшения размеров, способности жира проникать в клетки внутренних органов, например, печени, замещать их, что чревато проблемой ожирения этих органов.
При этом сильно замедляется метаболизм, организм испытывает дефицит полезных веществ и кислорода, начинаются патологические изменения в сердечно-сосудистой, эндокринной системе и в других областях мужского организма.
Внешний вид мужчины, страдающего ожирением по женскому типу, становится непривлекательным, начинают формироваться женские половые признаки, такие как:
- Увеличение размера молочных желез;
- Изменение голоса;
- Снижение полового влечения к противоположному полу;
- Постепенное нарушение в эрекции.
Проблема ожирения по женскому типу у мужчин довольно серьезная и распространенная, о чем заявляют многие диетологи, проводя свои исследования в этой области. Чтобы изменить ситуацию и вернуть мужчине статус завоевателя, самца, победителя, нужно найти причину набора лишнего веса. Дело в том, что ожирение по женскому типу возникает не только из-за нарушений в рационе мужчины, но и при иных обстоятельствах.
Что приводит мужчину к данному типу ожирения
Отложение жира по женскому типу у мужчин возникает при наличии следующих причин:
- Генетическая предрасположенность, которая проявляется не только во взрослом возрасте у мужчины, но и у мальчиков с самого рождения. Сколько бы родители ни прилагали усилий в контроле за детским питанием и режимом дня, пухлые щечки, живот, талия или бедра остаются и постепенно перерастают в серьезные проблемы со здоровьем. В некоторых случаях в подростковый период эта проблема исчезает, если предприняты правильные шаги к нормализации веса под наблюдением диетолога, эндокринолога и других специалистов.
- Гормональные нарушения. Основным мужским гормоном является тестостерон, который во многом определяет внешние параметры и активность сильной половины человечества. Если уровень тестостерона не соответствует возрастным показателям нормы, можно наблюдать стремительный набор лишнего веса по женскому типу. Помимо внешних данных мужчины, резко снижается его половая активность и возникают симптомы депрессии, психического расстройства, иногда плаксивости. Все проблемы заедаются вредной пищей или запиваются алкоголем. Требуется не только коррекция рациона и образа жизни, но и проведение гормональной терапии и беседы с психологом, чтобы вернуть мужчине интерес к жизни и к своей персоне.
- Нарушение режима питания и физической активности тоже считается прямой причиной ожирения по женскому типу, но не основной. Не всегда диета и активный фитнес избавляют от лишнего веса, если причина ожирения у мужчины более глубокая и требует анализа медицинским специалистом, а не фитнес-инструктором.
Если проблема лишнего веса актуальна для мужчины, для начала нужно обратиться в больницу и пройти комплексное обследование организма. Ожирением занимается эндокринолог, который после визуального осмотра и беседы с пациентов выписывает направление на разные анализы и аппаратные обследования.
Только после получения всех результатов эндокринолог может дать рекомендацию обратиться к диетологу, урологу, психиатру и другим специалистам для установления причины ожирения по женскому типу и назначения специального лечения.
Ожирение у подростков
Пубертатный период очень важен не только для девочек, но и для юношей. В этом возрасте закладывается основа внешнего вида и полового созревания парней. Если мальчик страдает избыточным весом, велика вероятность задержки полового созревания, что проявляется в медленном темпе роста, формировании гендерных признаков.
При наличии ожирения по женскому типу фигура мальчика не соответствует возрастным критериям, потому что начинает брать верх гормон эстроген, а уровень тестостерона находится на низкой отметке.
В большинстве случаев проблема исчезает, если природа берет верх и физиология соответствует норме. Вес юноши нормализуется, избыточный жир преобразуется в энергию, которая позволяет организму быстро расти, формировать мышечный корсет.
В некоторых ситуациях мальчику подростку нужна помощь родителей и медиков, чтобы половое созревание прошло в соответствии с возрастом. Обязательным условием успеха является диета и физическая нагрузка, о чем должны позаботиться родители и пересмотреть гастрономические предпочтения всей семьи.
Если ребенка продолжить кормить сладостями, калорийной пищей или поощрять любовь к булочкам, фастфуду, вредным напиткам, ожирение останется проблемой юноши на долгие годы и может привести к нарушениям в работе половой системы и детородной функции.
Решение проблемы ожирения по женскому типу у мужчин
Первым шагом на пути избавления от лишних отложений на бедрах, на ягодицах, на груди и вокруг внутренних органов является осознание мужчины, что проблема лишнего веса есть. Именно взгляд на себя со стороны позволяет добиться отличных результатов в похудении и в восстановлении здоровья.
Если женщинам всегда хочется нравиться противоположному полу и лишние килограммы являются часто этому преградой, то некоторые мужчины не признают факт ожирения, утверждая, что у них все в порядке. Хотя окружающим проблема ожирения видна и без лабораторных подтверждений. Только самокритика позволит мужчине встать на путь избавления от жировых отложений и сопутствующих проблем.
Чтобы не терять время в поиске эффективных методов похудения, нужно обратиться с проблемой к врачу, пройти полный комплекс обследований для исключения или подтверждения конкретной причины лишнего веса.
- Под контролем диетолога или эндокринолога разрабатывается диетическое меню и программа тренировок. Следует помнить, что при отсутствии правильных физических нагрузок и давлении лишних килограммов на суставы, внутренние органы, возникают патологии. Если нагрузить организм тренировками без контроля врача или тренера, есть риск больших осложнений для здоровья, чем пользы.
- Голодовки и изнуряющие физические нагрузки допустимы, если на это нет запрета врачей.
- Если причиной ожирения признаны нарушения в эндокринной системе и в выработке гормонов эстроген и тестостерон, требуется не только коррекция питания и образа жизни, но и устранение первопричины мужского ожирения по женскому типу:
- Гормональная терапия при дисбалансе тестостерона.
- Лечение заболеваний в железах эндокринной системы (в надпочечниках, поджелудочной железе, гипоталамусе, гипофизе).
- Причиной избыточного веса в современном мире часто признается онкология, которая сильно влияет на все физиологические процессы в организме, в том числе на обмен веществ, уровень гормонов разных типов. В этом случае важно устранить опухоль, а лишний вес будет исчезать как сопутствующий фактор терапии.
- Нарушения в работе сердечной мышцы и сосудистой системы также не исключается в качестве первопричины мужского ожирения по женскому типу. В этом случае нужна помощь кардиолога, особая терапия и обязательное соблюдение принципов диетического питания.
При высоком индексе избыточной массы тела, ожирении не только подкожном, но и висцеральном, нужно запастись терпением, потому что первые результаты могут быть незаметны. Сначала расщипляется жир вокруг внутренних органов. Объемы в бедрах, ягодицах уменьшатся после полного исчезновения висцерального жира.
Процесс похудения и возврата фигуры к нормальным очертаниям длится не одну неделю, а несколько месяцев. Лишние килограммы были набраны тоже не за один день и быстрое похудение чревато осложнениями.
Чем грозит мужчине ожирение по женскому типу
Не обращая на лишний вес внимания и продолжая вести обычный образ жизни, мужчина рискует приобрести не только жировые складки на бедрах, ягодицах, в области живота и груди, но и серьезные деформации в работе внутренних органов, в полноценности себя как представителя сильного пола.
- Независимо от того, что стало причиной старта в увеличении массы тела, результатом мужского ожирения всегда становится его уподобление женскому образу, а иногда и поведению. Дело в том, что мужской гормон тестостерон при повышенном уровне жировых отложений начинает уменьшаться. Его замещает женский гормон, который является причиной формирования у мужчины женских форм тела и черт поведения.
- Тестостерон способствует поддержанию в тонусе мышечной ткани, полового влечения и способности к продолжению рода. Если гормональное вещество уменьшится в объеме, мужчина получит проблемы с потенцией и начнет терять интерес к женщине.
- Увеличение жировых тканей затрудняет проходимость крови по венам и сосудам из-за чего другие клетки начинают испытывать кислородное голодание. В первую очередь дефицит сказывается на сердечной мышце, которой приходится увеличивать темп ритма, чтобы прокачать нужный объем крови. Сердечная мышца увеличивается, формируются предпосылки для инфаркта. Ожирение у мужчин — это одна из главных причин кардиологических изменений в организме. Если помимо лишнего веса возникла одышка, кашель, невозможность подняться по лестнице без остановки, нет сомнений, что это симптомы сердечной патологии.
- У тучных мужчин всегда есть проблемы в области гастроэнтерологии, потому что органы пищеварительной системы окутаны жировыми тканями и химические процессы не могут протекать в полном объеме. Возникают нарушения стула, болевые спазмы в боку, изжога и другие симптомы, указывающие на заболевания органов ЖКТ. Сильно от ожирения страдает печень, поджелудочная железа, увеличивается размер желудка.
- Если меры по снижению веса не предпринимаются при появлении первых симптомов внутренних изменений, возникают болевые ощущения в позвоночнике. Жировые ткани сдавливают позвонки, хрящевую ткань, пережимают кровеносное русло и нервные волокна. Через некоторое время может быть диагностирована протрузия или грыжа в поясничном отделе из-за высокого давления избыточной массы тела. Боль и скованность движений могут привести к полной изоляции от внешнего мира, что провоцирует эмоциональный срыв и еще большие проблемы.
Ожирение по любому типу, не только женскому, для человека является серьезной проблемой, на которую нельзя закрывать глаза как женщине, так и мужчине.
Принципы питания и образа жизни при мужском ожирении
Пересмотр повседневного рациона — это важный момент на пути избавления от лишних килограммов. При женском типе ожирения нужно убрать жировые запасы с ягодиц, бедер, живота. Дело в том, что в первую очередь расщепляются не подкожные жиры, а висцеральные, которые обволакивают органы брюшной полости и увеличивают в объеме живот.
Тренировки в начале терапии ожирения могут не дать желаемого результата, нужно выбрать продуктовую корзину, которая вернет пищевой баланс в норму:
- Из повседневного меню должны быть исключены мучные, сладкие, жирные продукты и заменены на нежирные сорта мяса, рыбы;
- Обогатить стол злаковыми ингредиентами, зеленью и овощами;
- Нельзя отказываться от кисломолочной продукции, выбирая товары с низким показателем жирности;
- Чтобы запустить механизм расщепления лишних жиров, нужно сократить количество углеводов извне и уменьшить калорийность дневного рациона. В этом вопросе поможет разобраться диетолог или эндокринолог;
- Потребление чистой воды в объеме 2 литров, чтобы уменьшить чувство голода и нормализовать водно-солевой баланс. Это важно для скорости метаболизма;
- Забыть о случайных перекусах и пропущенных завтраках, обедах, ужинах. Питание должно быть частым, дробным, с максимальным количеством калорий в первой половине дня.
Скорректировав питание, можно подумать о тренировках или пеших прогулках в течение часа, чтобы привести в порядок не только пищеварительные процессы, но и укрепить мышечный каркас тела. Нагрузки увеличивать постепенно и на начальном этапе довериться профессионалам, которые подберут программу, соответствующую возрасту, общему самочувствию мужчины и желаемому результату.
Важна в этом вопросе поддержка близких. Даже сильные мужчины нуждаются в заботе и внимании, особенно, если это касается здоровья.
В современном обществе активно продвигается принцип здорового образа жизни и созданы условия правильного похудения. Нужно только согласиться с тем, что причина ожирения существует, и предпринять активные действия для устранения этой проблемы.
Источник