Синдром если человек не может долго ждать

Приветствую Вас, друзья!

Синдром отложенной жизни – это особая форма восприятия действительности, при которой человек на протяжении многих лет живёт в предвкушении переломного момента, после которого наконец-то начнётся настоящая жизнь. Психологи не считают данное состояние психическим расстройством, однако оно вполне может приводить к неврозам, депрессиям и прочим нарушениям психики. Сегодня мы подробно разберём, что представляет собой СОЖ, почему он возникает, какими последствиями грозит и как от него избавиться.

Что такое синдром отложенной жизни?

Синдром отложенной жизни – это такое отношение к действительности, при котором человек думает, что настоящая жизнь для него ещё не началась. Он относится к ней примерно так же, как подросток, который готовится стать взрослым и самостоятельным. Как правило, человек назначает некий переломный момент, после которого всё должно резко поменяться в лучшую сторону. Это может быть переезд, покупка машины, повышение в должности, переход на другую работу или другое важное событие.

Синдром отложенной жизни (далее — «СОЖ») заставляет человека думать, что сейчас он лишь готовится к настоящей жизни. Он воспринимает это как черновик, не имеющий особого значения. И такое восприятие помогает ему не беспокоиться из-за того, что прямо сейчас он тратит огромное количество времени отнюдь не на те вещи, которыми ему в действительности хотелось бы заниматься.

Обычно СОЖ встречается у молодых людей, которые ещё не осознали реальную ценность времени. Они не задумываются о том, что упускают нечто важное или теряют годы жизни, которые можно было бы потратить более продуктивно. Осознание данной проблемы, как правило, совпадает с наступлением кризиса среднего возраста – когда человек вдруг осознаёт, что молодость ускользает, и откладывать жизнь дальше уже некуда.

Как появился термин?

Термин «синдром отложенной жизни» (или «невроз отложенной жизни») ввёл российский психолог Владимир Серкин в своей работе 1997 года, в которой занимался изучением так называемого «северного сценария» — подхода к жизни, свойственного жителям северных городов с суровым климатом.Они терпеливо относятся к сложным условиям, мечтая о том, как накопят денег и переедут в более благоприятное место, в котором смогут начать новую жизнь. Наслаждаясь этим предвкушением, они спокойно относятся к тому, что сейчас их жизнь не настолько красива – ведь это лишь подготовка к чему-то большему.

Владимир Серкин достаточно подобно описал суть синдрома отложенной жизни и объяснил, чем данное состояние отличается от невроза. Схема типичного невроза описывается фразой «Хочу, но не могу». Схема невроза отложенной жизни несколько более сложная: «Хочу, могу, но не позволяю себе».

Признаки синдрома отложенной жизни

Данное состояние проявляется по-разному. Многие люди годами живут с ним, даже не догадываясь, что в их жизни что-то не так. Если у вас появилось предположение, что вы подвержены СОЖ, обратите внимание на наличие у себя таких тревожных звоночков как:

  1. Постоянное ожидание и предвкушение. Обратите внимание, не склонны ли вы постоянно ждать определенных моментов (таких как обед, конец рабочего дня или отпуск).
  2. Ощущение, что чего-то не хватает. Этот признак может проявляться и в мелочах, и в достаточно серьезных делах. К примеру, вы хотели бы пойти на свидание, но вам кажется, что сначала нужно сбросить пару килограмм, постричься или поработать над стилем одежды. А может, вы мечтаете переехать или сменить работу, и вам кажется, что тогда-то жизнь радикально поменяется в лучшую сторону.
  3. Ожидание окончания дня или недели. Это самый очевидный признак СОЖ. Если человек просто наблюдает, как дни проплывают мимо, скорее всего, он считает, что его настоящая жизнь ещё не началась.
  4. Ожидание подходящего момента. Возможно, вы замечаете за собой, что периодически откладываете важные дела, потому что подходящий момент ещё не наступил. Многие люди всю жизнь чего-то ждут: когда повзрослеют, когда завершат вуз, когда получат повышение, когда женятся, когда смогут купить квартиру в ипотеку. Да, это важные жизненные вехи. И всё же жить в ожидании – не лучшая тактика.
  5. Неумение радоваться настоящему. Бывает так, что у человека жизнь складывается благополучно: он получил хорошее образование, работает на престижной должности, удачно женился. Но при этом ему кажется, что это всё ещё не та жизнь, которой он хочет жить.
  6. Склонность сравнивать себя с другими. Это ещё один признак того, что человек недоволен собой и текущими условиями жизни.
  7. Склонность искать оправдания для себя. Неумение признавать ответственность за собственную жизнь вполне может оказаться признаком СОЖ. Если человек винит обстоятельства, он вполне может откладывать планы по самореализации до поры, когда обстоятельства станут другими.

Если вы обнаружили у себя хотя бы 2-3 из перечисленных признаков, это говорит о предрасположенности к синдрому отложенной жизни. Вам срочно нужно менять жизненную стратегию и стараться как можно больше времени уделять настоящему моменту. Конечно, это не повод отказываться от больших планов. Однако важно не просто мечтать о чем-то, а делать максимум для достижения этих целей уже сегодня.

Причины СОЖ

Пытаясь лучше понять, что такое синдром отложенной жизни, психологи выяснили, что он не является самостоятельным расстройством психики, а возникает под влиянием ряда причин. Чаще всего он развивается при наличии таких факторов как:

  • Ошибки воспитания. «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня» – одна важнейших поговорок, которую все мы узнаём в раннем детстве. Каждого ребёнка родители и воспитатели учат, что все дела нужно делать вовремя. Если же эту простую истину не усвоить в детстве, во взрослом возрасте могут возникнуть серьезные проблемы.
  • Высокая загруженность. Исследователи обнаружили, что СОЖ гораздо чаще наблюдается у трудоголиков. Они могут быть успешными в делах и даже в личной жизни, но при этом у них присутствует ощущение, что настоящая жизнь должна быть другой. В глубине души они мечтают, что однажды завершат дела и уедут с семьей куда-нибудь, где наконец-то отдохнут от всей этой суеты.
  • Неуверенность в себе. Пониженная самооценка может заставить человека думать, что прямо сейчас он не готов или недостоин чего-то. В результате он откладывает принятие важных решений на будущее, искренне веря, что сумеет подготовиться. Он обязательно выучит английский язык, сбросить пару килограмм, слегка подкачает мышцы, начнёт бегать по утрам и избавится от вредных привычек. Правда, пока что он не знает точно, когда это произойдёт.
  • Бегство от реальности. Если человек эмоционально уязвим или просто слишком часто попадает в стрессовые ситуации, его психика активирует различные защитные реакции. Одной из таких реакций является отстранение от реальности. Человек бережёт себя, старается ослабить эмоциональное давление, внушая себе, что однажды наступит настоящая жизнь, которой он сможет наслаждаться, а пока нужно терпеть и работать.
Читайте также:  Острый коронарный синдром рекомендации по лечению

Последняя причина присутствует практически во всех случаях СОЖ. Она может приводить человека к этому состоянию сама по себе, а может выступать катализатором при наличии других причин.

Чем плох синдром отложенной жизни?

Разумеется, нет ничего плохого в том, чтобы мечтать и строить грандиозные планы. Это даёт нам мотивацию и помогает эффективнее работать над достижением наших целей. При этом важно сохранять интерес и к сегодняшнему дню, уметь получать удовольствия от жизни и хорошо проводить время с близкими людьми. И если у вас нет сомнений в том, что вы живёте полноценной жизнью сегодня, а ваши мечты не мешают вам в этом, то и беспокоиться не о чем.

Если же человек постоянно думает лишь о будущем, избегая мыслей о том, насколько хорошо он живёт сегодня, это приводит его к серьезным психологическим проблемам. Его продуктивность со временем снижается, поэтому и работать над достижением переломного момента ему становится всё сложнее. Руководствуясь ложными приоритетами, такой человек практически не продвигается к желанной цели. Он теряет время и возможности, а взамен получает лишь проблемы со здоровьем и психикой.

Кроме того, синдром отложенной жизни часто маскирует другие серьезные проблемы психологического характера и не только. Человек может страдать от заниженной самооценки, неуверенности в себе или неготовности к серьезным переменам. Но из-за СОЖ он закрывает на эти проблемы глаза. Ему кажется, что всё хорошо, и можно сейчас спокойно работать, не беспокоясь, что жизнь проносится мимо на сумасшедшей скорости. Но самое страшное – это то, что рано или поздно придётся осознать, что «переломный момент» не наступит.

Как избавиться от СОЖ?

Если разобравшись в том, что такое синдром отложенной жизни, вы обнаружили у себя несколько признаков, нужно немедленно приступать к исправлению ситуации. Хорошая новость заключается в том, что справиться с этим можно самостоятельно (хотя нет ничего плохого в том, чтобы перестраховаться, обратившись к психотерапевту). Для этого достаточно выполнять несколько несложных рекомендаций:

  1. Реализуйте свою мечту уже сейчас. Люди с СОЖ могут годами откладывать планы, для реализации которых порой достаточно одной недели. Поэтому хватит мечтать и готовиться. Начните прямо с сегодняшнего дня ежедневно выполнять конкретные действия, которые позволят ощутить продвижение к мечте.
  2. Цените настоящее. В этом нет ничего сложного. Просто напоминайте себе, что время – это самый ценный ресурс. И расходовать данный ресурс нужно грамотно, распределяя между работой, саморазвитием и хорошим досугом. Учитесь ценить каждый день, начиная с сегодняшнего (а не «с понедельника»).
  3. Обдумывайте поступки. Каждое действие должно быть осмысленным и целесообразным. Чем бы вы ни занимались в течение дня, регулярно спрашивайте себя: «Насколько полезным делом я сейчас занят? Для кого это важно? Обязательно ли мне это делать?». Чем больше внимания вы уделяете данному моменту, тем меньше времени будет уходить на бессмысленные занятия.
  4. Заботьтесь о настоящем. Синдром отложенной жизни – это состояние в котором человек полностью отстраняется от настоящего, живя лишь мыслями о счастливом будущем. Его жизнь как бы разделяется на две части: настоящая – не имеющая большого смысла, и будущая – прекрасная, интересная и насыщенная. Если у вас происходит нечто подобное, начинайте активно воплощать мечты в реальность и делать свою жизнь более приятной уже сегодня.
  5. Осознайте неповторимость жизни. Характерная особенность людей с данной патологией заключается в том, что многие из них живут так, будто в будущем планируют прожить ещё одну жизнь. Они спокойно работают и отказывают себе в достижении жизненных целей, откладывая это на потом. Чтобы избавиться от такого мышления, необходимо ежедневно напоминать себе, что жизнь одна, а сегодняшний день никогда не повторится.
  6. Используйте каждый шанс. Люди с СОЖ спокойно относятся к упущенным возможностям, поскольку им кажется, что момент для самореализации и осуществления желаний ещё не наступил. Это крайне неправильная стратегия. Если жизнь преподнесла вам хорошую возможность – хватайтесь за неё и не упускайте. Шанса, который есть сегодня, завтра может уже не быть, поэтому всегда действуйте сообразно обстоятельствам и ничего не откладывайте.
  7. Планируйте настоящее. Все мы любим строить планы на будущее: большие, грандиозные и многообещающие. Но к реализации этих планов приступают далеко не все, и это серьёзная проблема. Поэтому очень важно научиться планировать самое ближайшее время и в точности следовать составленному плану.
Читайте также:  К вылечить синдром позвоночной артерии

Друзья, очень важным шагом в преодолении синдрома отложенной жизни является развитие умения правильно ставить перед собой цели и двигаться в верном направлении, не откладывать дела на завтра. Если Вы хотите стать эффективнее в работе и жизни, научиться ставить цели и выполнять больше за меньшее время, рекомендую Вам курс «Целеполагание» от учебного центра «Викиум».

Этот курс поможет:

  • Не только мечтать, но и реализовывать
  • Вдохновиться для новых целей
  • Быть позитивнее на пути к цели

Из чего стоит тренинг:

  • 6 уроков
  • Практические упражнения и рекомендации
  • Видеоматериалы
  • Графические схемы и задания

Вы сможете:

  • Достигать поставленных целей
  • Не терять энергию впустую
  • Выполнять свои планы
  • Ставить новые планки в развитии
  • Исполнять свои мечты

Помните, друзья: самые ценные инвестиции — это инвестиции в самого себя!

Заключение

Синдром отложенной жизни – весьма распространенное явление в современном мире, где многие люди могут сказать о себе: «Кручусь как белка в колесе!». Не будучи удовлетворенным сегодняшним днём, такой человек постепенно отстраняется от реальности и начинает воспринимать свою жизнь как нечто ненастоящее.

В мыслях у него «вызревает» видение прекрасной жизни, которой он однажды будет жить. Он начинает верить, что после определенного переломного момента всё наладится: он начнёт заниматься спортом, бросит пить и курить, будет наслаждаться жизнью в полной мере, а все накопленные травмы, болезни и проблемы просто испарятся.

Тем временем реальная жизнь проносится мимо всё быстрее и быстрее. Поэтому очень важно при первом же осознании подобной ситуации сразу взять всё в свои руки. К счастью, решить данную проблему можно своими силами, не прибегая к помощи психотерапевта. Начните придерживаться рекомендаций, которые мы сегодня рассмотрели, и довольно скоро сможете насладиться ощущением контроля над своей жизнью.

Источник

Состояния перманентной или периодической обездвиженности, «застывания», акинезии, аспонтанности, ареактивности разного происхождения относятся к так называемым негативным неврологическим симптомам. Их патогенез, этиология и клиническая рубрификация ещё не систематизированы в полной мере. Они могут иметь подкорковое (экстрапирамидное), лобное (мотивационное), стволовое (акинетическое), корковое (эпилептическое), нервномышечное (синаптическое) происхождение. Наконец, состояния обездвиженнности могут быть проявлением психотических расстройств или конверсионных нарушений. Все эти заболевания, как правило, проявляются и другими характерными клиническими симптомами и параклиническими отклонениями в ЭЭГ, МРТ, показателях электролитного обмена, метаболизма глюкозы, нейропсихологических тестах, а также (в первую очередь) в соответствующих изменениях неврологического и психического статуса. Анализ клинических проявлений имеет приоритетное значение в большинстве указанных случаев.

Основные клинические формы приступов обездвиженности или “застывания”:

A. Фризинг-эпизоды (freezing, моторный блок, застывание).

  1. Болезнь Паркинсона.
  2. Множественная системная атрофия.
  3. Нормотензивная гидроцефалия.
  4. Дисциркуляторная (хроническая ишемическая) энцефалопатия.
  5. Первичная прогрессирующая фризинг-дисбазия.

В. Эпилепсия.

C. Катаплексия.

D. Каталепсия (в картине психических заболеваний)

E. Психогенная ареактивность.

F. Приступы обездвиженности при гипогликемии (сахарный диабет).

G. Пароксизмальная миоплегия.

  1. Наследственный периодический паралич.
  2. Симптоматический периодический паралич (тиреотоксикоз; гиперальдостеронизм; заболевания желудочно-кишечного тракта, приводящие к гипокалиемии; гиперкортицизм; наследственная гиперплазия надпочечников; избыточная секреция антидиуретического гормона; заболевания почек. Ятрогенные формы минералокортикоиды, глюкокортикоиды, диуретики, антибиотики, гормоны щитовидной железы, салицилаты, слабительные).

А. Фризинг-эпизоды (freezing, моторные блоки, застывания)

Болезнь Паркинсона относится к самым типичным заболеваниям, в клинических проявлениях которого часто встречается фризинг-эпизоды. Эпизоды застывания часто развиваются во время «offw-периода, то есть периода «выключения» (но могут наблюдаться и в «оn»-периоде). Наиболее наглядно они проявляются в ходьбе. Пациенты начинают испытывать затруднения при попытке начать движение («симптом прилипших к полу ног»). Больному трудно сделать первый шаг; он как бы не может выбрать ногу, с которой следует начать движение. Развивается характерное топтание на месте. При этом центр тяжести тела начинает перемещаться вперёд по направлению движения, а ноги продолжают часто топтаться на месте, что может привести к падению больного ещё до начала движения. Другая ситуация, в которой часто обнаруживаются фризинг-эпизоды, связаны с поворотами,туловища во время ходьбы. Повороты туловища во время ходьбы – типичный фактор риска падения больного. Узкое пространство, например дверь на пути больного, может спровоцировать застывание. Иногда фризинг наступает спонтанно без внешних провоцирующих моментов. Появление фризинг-эпизодов увеличивает риск падений больного. Наличие моторных блоков обычно сопровождается ухудшением постуральных рефлексов, усугублением дисбазии. Утрачиваются физиологические синергии, развивается неустойчивость при ходьбе и стоянии, больным трудно предотвратить падения. Фризинг могут поражать любые моторные функции, включая разнообразные движения в процессе самообслуживания (больной буквально застывает во время какого либо действия), а также ходьбу (внезапные остановки), речь (появляется длительный инкубационный период между вопросом врача и ответом больного) и письмо. Наличие сопутствующих клинических проявлений паркинсонизма (гипокинезия, тремор, постуральные расстройства) дополняют типичную картину внешнего облика больного с паркинсонизмом.

Читайте также:  Чем опасен синдром жильбера при беременности

Диагноз ставится клинически. Частота фризинг-эпизодов коррелирует с длительностью заболевания и продолжительностью лечения дофасодержащими препаратами.

Множественная системная атрофия (МСА) также может проявляться, помимо прочих типичных синдромов (мозжечковая атаксия, прогрессирующая вегетативная недостаточность, синдром паркинсонизма) и фризинг-эпизодами, патогенез которых, по-видимому, также связан с прогрессирующим синдромом паркинсонизма в рамках МСА.

Нормотензивная гидроцефалия, помимо деменции и недержания мочи, проявляется также нарушенияи походки (триада Хакима-Адамса). Последние получили название апраксии ходьбы. Выявляется несоразмерность шагов, дискоординация между движениями ног и туловища, дизритмичная, неустойчивая, неровная и несбалансированная ходьба. Больной ходит неуверенно, с заметной осторожностью и медленнее по сравнению со здоровым человеком. Возможно появление фризинг-эпизодов. Больной с нормотензивной гидроцефалией внешне может напоминать больного с синдромом паркинсонизма, что нередко служит поводом для диагностической ошибки. Но полезно помнить, что встречаются редкие случаи развития истинного паркинсонизма при синдроме нормотензивной гидроцефалии, при которых тем более могут наблюдаться фризинг-эпизоды.

Этиология нормотензивной гидроцефалии: идиопатическая; последствия субарахноидального кровоизлияния, менингита, черепно-мозговой травмы с субарахноидальным кровоизлиянием, операция на мозге с кровотечением.

Дифференциальный диагноз нормотензивной гидроцефалии проводят с болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона, хореей Гентингтона, мультиинфарктной деменцией.

Для подтверждения диагноза нормотензивной гидроцефалии прибегают к КТ, реже – к вентрикулографии. Предложен тест с оценкой когнитивных функций и дисбазии до и после извлечения ликвора. Этот тест позволяет также отобрать больных для операции шунтирования.

Дисциркуляторная энцефалопатия особенно в виде мультиинфарктного состояния проявляется разнобразными двигательными нарушениями в виде двусторонних пирамидных (и экстрапирамидных) знаков, рефлексов орального автоматизма и других неврологических и психопатологических расстройств. При лакунарном состоянии также может быть походка по типу «marche a petits pas» (мелкими короткими нерегулярными шаркающими шагами) на фоне псевдобульбарного паралича с нарушениями глотания, речевыми расстройствами и паркинсоноподобной моторикой. Здесь также могут наблюдаться эпизоды застывания во время ходьбы. Указанные неврологические проявления подкрепляются соответствующей картиной КТ или МРТ, отражающей многоочаговое или диффузное поражение ткани головного мозга сосудистого происхождения.

Первичная прогрессирующая фризинг-дисбазия описана в качестве изолированного единственного симптома у пожилых людей (60-80 лет и старше). Степень нарушений по типу фризинг-походки вариирует от единичных моторных блоков при внешних препятствиях до тяжёлых нарушений с полной неспособностью начать ходьбу и требующих существенной посторонней поддержки. Неврологический статус обычно не обнаруживает отклонений от нормы, за исключением часто выявляемой постуральной неустойчивости той или иной степени выраженности. Отсутствуют симптомы гипокинезии, тремора и ригидности. Анализы крови и ликвора не обнаруживают отклонений. КТ или МРТ нормальны или обнаруживают слабо выраженную корковую атрофию. Терапия леводопой или агонистами дофамина не приносит облегчения пациентам. Нарушения походки прогрессируют без присоединения каких-либо других неврологическимх симптомов.

В. Эпилепсия

Эпилепсия с припадками «застывания» типична для малых припадков (абсансов). Изолированные абсансы наблюдаются исключительно у детей. Похожие приступы у взрослых всегда следует дифференцировать с псевдоабсансами при височной эпилепсии. Простой типичный абсанс клинически выражается во внезапно наступающем очень кратковременном (несколько секунд) выключении сознания. Ребёнок прерывает начатую речь, чтение стиха, письмо, движение, общение. Глаза «останавливаются», выражение лица застывшее. Общая моторика «замирает». При простых абсансах на ЭЭГ выявляется симметричные комплексы пик-волна с частотой 3 в сек. Все другие формы абсансов с другими клиническими «добавками» или иным ЭЭГ-сопровождением относятся к атипичным аб-сансам. Окончание припадка наступает моментально, не оставляя никакого недомогания или оглушения. Дети нередко продолжают начатое перед припадком действие (чтение, письмо, игру и т.д.).

C. Катаплексия

Катаплексия при нарколепсии проявляется приступами внезапной утратой мышечного тонуса, которая провоцируется эмоциями (смех, радость, реже – удивление, страх, обида и т.п.), реже – интенсивной физической нагрузкой. Чаще наблюдаются парциальные приступы катаплексии, когда потеря тонуса и слабость наблюдаются только в некоторых мышцах: голова никнет вперёд, нижняя челюсть опускается, расстраивается речь, подгибаются колени, выпадают предметы из рук. При генерализованных приступах наступает полная обездвиженность, больной нередко падает. Наблюдается снижение мышечного тонуса и исчезновение сухожильных рефлексов.

D. Каталепсия

Для каталепсии (в картине психических заболеваний с кататоническим синдромом) характерен феномен «восковой гибкости», заданные необычные «застывающие позы», «странная моторика» на фоне грубых психических расстройств в картине шизофрении (DSM-IV). Кататония – синдром, редко имеющий неврологическое происхождение: он описан при бессудорожных формах эпилептического статуса («иктальная кататония»), а также при некоторых грубых органических поражениях головного мозга (опухоль мозга, диабетический кетоацидоз, печёночная энцефалопатия), что нуждается, однако, в дальнейшем уточнении. Гораздо чаще кататонический ступор развивается в картине шизофрении.

E. Психогенная ареактивность

Психогенная ареактивность в виде приступов застывания может иногда наблюдаться в картине псевдоприпадков, имитирующих эпилептический приступ или обморок (псевдообморок) либо протекающих целиком в виде состояния обездвиженности и мутизма (конверсионная истерия) Здесь применимы те принципы клинической диагностики, которые используются для диагностики психогенных параличей, припадков и гиперкинезов.

F. Приступы обездвиженности при гипогликемии (сахарный диабет)

Могут наблюдаться как вариант обратимой гипогликемической комы.

G. Пароксизмальная миоплегия

Депрессивный ступор в картине тяжёлой психотической депрессии обычно не носит характер приступа, а протекает более или менее перманентно.

Состояния напоминающие короткие «застывания» или «замирания» иногда можно наблюдать при синдроме гиперэкплексии (см. раздел «Стартл-синдром»).

Источник