Синдром когда стыдно за другого
- 10 Октября, 2018
- Психологические термины
- Сергей КостюченкоЖелязков
Человек, к которому вы испытываете привязанность и любовь, совершает недопустимые поступки? Когда стыдно за другого человека — как называется ? Он же не испытывает чувства вины и не собирается меняться. Многие задумываются, почему так происходит? Как же называется термин, когда стыдно за другого человека? Когда один преступает рамки дозволенного, а другой стыдится вместо него.
Термин: когда стыдно за другого человека
Чувство стыда за другого человека… Впервые его ввели психотерапевты в Испании. Официального определения этого состояния долго не существовало. Чувство, когда стыдно за другого, как называется? За этим явлением закрепилось название «испанский стыд».
Существует еще термин, когда стыдно за другого человека. В медицинской литературе по психиатрии можно найти определение «метеохапия». Считается, что это один из защитных механизмов психики, снижающий тревожность.
Есть целая группа населения, регулярно испытывающая стыд за других. Психологи считают, что это явление можно объяснить переносом чувств. Когда ребенок воспитывался в строгости, его постоянно пристыжали и навязывали чувство вины, он осуждает себя и других во взрослом состоянии.
Почему стыдно за другого?
Люди, которым постоянно стыдно, сильно ассоциируют себя с другими. Буквально испытывают частичную потерю самоидентификации. Стыд за окружающих, совершивших неблаговидный поступок, присущ людям, которые обладают эмпатией и сопричастностью. Они соотносят себя с людьми того же возраста, социальной группы, пола.
Отбор может происходить произвольно на уровне подсознания. Например, вина может включиться даже за незнакомца на улице, если человек увидит сходные с собой черты, одежду, возраст и т. д.
Удовольствие от стыда
Существует еще один необъяснимый феномен, который нельзя не упомянуть. Человек, берущий «вину» другого на себя, испытывает моральное удовлетворение. Он стыдится другого и одновременно радуется, что чужой человек оказался чуточку хуже него.
Психологи считают, что подвержены этому травмированные в детстве личности, которых контролировали навязыванием вины. Став взрослыми, они продолжают искать ситуации, в которых можно почувствовать себя «плохишом», но уже через других. Термин, когда стыдно за другого человека, означает ощущение, которое заставляет подняться в своих глазах и снизить напряжение от вины.
Стыд и самооценка
Люди с заниженной самооценкой страдают от недостатка веры в себя. Сравнивая себя с другими, они постоянно находят подтверждение своей никчемности. Так развиваются затяжные депрессии, неврозы, панические атаки.
Такой личности очень важно находить подтверждение своей значимости. На пользу приходят другие персоны, которые, по его мнению, ведут себя нехорошо. Сравнивая себя с ними, он одновременно берет на себя искупление их «грехов» и растет в своих глазах. Значит, он лучше, и есть шанс на признание.
Чувство вины – защитный механизм
Повышение самооценки за счет неблагополучных элементов – самый простой способ снизить тревожность из-за своих неудач. Ребенок, к которому предъявляли завышенные требования, вырастая, продолжает делать попытки соответствовать «идеалу». Естественно, у него ничего не получается, и единственный выход – вступать в отношения с еще большими «неудачниками». Таким образом, человек продолжает проигрывать роль «родитель-ребенок». Искупая «вину» через стыд, личность испытывает удовлетворение.
К сожалению, явление «испанского стыда» не так редко, как можно предположить. Травмированная личность в поисках вины может зайти еще дальше: вступить в брак с алкоголиком, работать в реабилитационном центре наркоманов, притягивать унижения и т. д. Здесь примешиваются такие чувства, как жалость, обвинение, стыд, удовольствие.
Эмпатия
Необъяснимому стыду подвержены люди с сильной склонностью к эмпатии. Такая категория личностей принимает боль чужого близко к сердцу. Наблюдая за промахами окружающих, они сопереживают и испытывают всю гамму эмоций, начиная с вины. Эмпаты склонны краснеть даже за тех персон, которые совершенно не испытывают вины за свои поступки.
Результаты психологических исследований доказали: чувство стыда и эмпатия тесно связаны друг с другом. Чем выше уровень сопереживания, тем сильнее проявляется вина за чужих людей. Через жалость проявляется своего рода забота о другом, желание оградить попавшего в неловкую ситуацию от позора. Психиатры утверждают, что термин «метеохапия» (когда стыдно за другого человека) не зря существует, подобное состояние хотя бы раз испытывает каждый из нас.
Почему неловко за других?
Мало кто признает, что часто испытывает удовольствие, когда стыдится вместо другого человека. Высокий рейтинг выходок фриков, социопатов подтверждает этот факт. Большинство из нас испытывают потребность оценивать, осуждать окружающих. Здесь примешивается еще и зависть: ведь чтобы что-то выкинуть аморальное, нужна определенная смелость и независимость от чужого мнения. Чтобы убрать ее, нужно осудить и постыдиться вместо «плохого».
Людям нравится смотреть, когда другие попадают в нелепые ситуации, получают наказание за свои действия, терпят неудачи. Сюжеты с ситуациями, где есть возможность почувствовать вину, притягивают. Понятие, когда стыдно за другого человека, не зря нашло свое определение в психологии.
Вывод напрашивается сам: «испанский стыд», или чувство, когда стыдно за другого, – это сложный психический механизм получения удовлетворения. Он помогает справляться с детскими психотравмами и повышать свою значимость в собственных глазах. Социальные течения только поддерживают этот механизм.
Источник
Представьте, вы спокойно смотрите любимый сериал и вдруг кто-то из героев начинает говорить глупости или глупо себя вести. Возникает сильное желание закрыть глаза или отвернуться. А бывает, кто-то из друзей творит такое, что вы готовы сквозь землю провалиться, лишь бы не видеть это позорище. Но почему нас это так волнует? Всему виной так называемый испанский стыд — состояние, при котором становится неловко за действия другого человека, иногда абсолютно постороннего. Вроде всё понятно, только при чём здесь Испания?
Иллюстрация Е. Чикаловой для hbrussia.ru
На самом деле почти ни при чём. Само название пришло к нам вовсе не из Испании, а из Англии и является русскоязычной калькой от фразы spanish shame. Просто именно испанские учёные впервые дали определение этому состоянию, назвав его Verhuenza Ajena или стыд за других. Кстати, современное поколение придумало своё название этому состоянию — кринж.
Но почему нам так неловко за чужое невежество или просто неумение себя вести?
Дело в том, что само понятие «стыд» имеет очень глубокие социальные корни. Чаще всего нам стыдно за то, что неприемлемо обществу, которому мы себя причисляем. Ведь принадлежность к группе — это неотъемлемое условие выживания человеческого существа уже многие тысячелетия. Но любая социальная группа — это всегда куча правил и мы с детства хорошо усвоили, что их лучше не нарушать. Когда дело касается себя, всё понятно: просто не делай того, что не приветствуется и тебе не будет стыдно. С испанским стыдом всё сложнее, ведь допускает ошибку кто-то другой.
Группы немецких и британских учёных под руководством Сорена Краха решила выяснить, что происходит в мозге, когда мы испытываем испанский стыд. В эксперименте приняли участие 480 женщин и 139 мужчин. Учёные показывали испытуемым разные повседневные неловкие ситуации. Опросник показал, что все участники чувствуют сильный стыд, наблюдая за тем, как другие глупят, и этот стыд интенсивнее, если герои этих ситуаций не осознают, что происходит.
Дополнительно исследователи изучили данные МРТ мозга 32 участников эксперимента и заметили, что на всех сканах наблюдалась повышенная активность в зонах мозга, отвечающих за эмоции связанные с болью в передней поясной коре и передней левой островковой доле. А это значит, что нам вполне ощутимо физически больно, когда кто-то другой оказывается в неловкой ситуации. И ещё один важный момент. Более сильный стыд за других испытывали те, у кого опросники показали сильно развитую эмпатию. Да, именно эмпатия или способность проецировать на себя эмоции другого человека вызывает сильное желание провалиться сквозь землю, когда кто-то из друзей позорится на людях.
И хулиганят в этом случае зеркальные нейроны, которые в 1992 году обнаружил итальянский учёный, директор института неврологии Пармского университета Джакомо Риццолатти. Эти нейроны запускаются, когда мы наблюдаем за действиями других людей и отзеркаливают чужое поведение у нас в сознании. Благодаря им мы сопереживаем расстроенному другу, но и чувствуем на себе все прелести его позора. Мы просто запомнили себя в похожей неловкой ситуации и в полной мере способны прочувствовать, что испытывает несчастный, переживающий то же самое. Да, эмпатия заставляет идентифицировать себя с опростоволосившимся приятелем или героем фильма, попавшим в неловкую ситуацию.
Кроме того, сюда подключается и социальный аспект, ведь вы оба — часть общества, где не принято вести себя так. И получается уже не только он сглупил, а вы оба недостаточно хороши, потому что делаете не то, что социально одобряемо. Запускается страх отвержения, включается озабоченность чужим мнением, даже в ситуациях, когда глупости творит человек очень далёкий от вас.
Ну и конечно, сильные приступы испанского стыда склонны испытывать те, у кого с самооценкой есть какие-то проблемы. Тот, кто не слишком сильно озабочен чужим мнением, не особо боится быть отверженным, а значит и не будет ассоциировать себя с несчастным объектом позора.
В любом случае испанский стыд – это просто неприятная эмоция, которая не несёт в себе никакой потенциальной опасности.
Когда в очередной раз вам захочется залезть под стол от действий другого человека, помните, что это в вас говорят древние социально-биологические баги и невежество другого никак не возлагают на вас ответственность за них.
Больше на hbrussia.ru
Источник
Неужели испанцы – самая стыдливая нация? А иначе откуда могло пойти это выражение. Многие из нас употребляют эту фразу довольно часто, но мало кто задумывался о реальном значении и происхождении этого выражения. Обычно «испанский стыд» произносят тогда, когда нам стыдно за кого-то, когда кто-то позорит нас или его поведение не вписывается в наше представление о нормах приличия.
Но при чем тут Испания?
Откуда пошло выражение «испанский стыд»
Бывает, что кто-то в компании не очень удачно пошутил, а стыдно за эту шутку нам. Но почему обязательно нужно упоминать Испанию? Так повелось, что Испания все-таки была причастна к чувству стыда.
Версия #1. Испания все же при деле
Самая популярная теория, согласно которой возникло выражение «ипанский стыд», все-таки причастна к Испании. И дело вовсе не в том, что испанцам стыдно друг за друга больше, нежели н нам, русским, или другим нациям. Просто впервые определение того состояния, когда нам психологически неуютно и мы испытываем чувство стыда за кого-либо, возникло именно в Испании. В оригинале эта фраза звучит как «verguenza ajena». А если перевести это выражение на английский, то фраза дословно трансформируется в длинное выражение, и чтобы упростить себе жизнь стали просто говорить «испанский стыд. В русский язык это выражение пришло благодаря дословному переводу с английского.
Версия #2. Библейский подтекст
Согласно другой теории происхождение выражения «испанский стыд» имеет библейский подтекст. Предание гласит, Иуда раскаялся в своих грехах и повесился на осине. И даже этому дереву было так стыдно за то, что на нем весит предатель, который покончил с жизнью. А название дерева «осина» на иврите звучит как «испа» или «аспа». Есть теория, что именно от этой лексемы и пошло выражение «испанский стыд».
Почему нам стыдно за других?
Чувство стыда само по себе далеко не ново, и география уж точно никак не влияет на способность его испытывать, хотя испанцы и первыми придумали это выражение. Но что же заставляет огромное количество людей краснеть за промахи других? Психологи точно знают ответ.
Нарушает правило он, а стыдно мне. Мы проецируем происходящее на себя, мы не хотим испытывать собственный позор, опыт которого есть, пожалуй, у каждого из нас. Когда кто-ибо попадает в неловкую ситуацию, мы автоматически записываем его в виновники и ставим себя на его место, подсознательно, конечно.
Мы многое запрещаем себе. А именно мы запрещаем себе выглядеть глупо и неловко. А сила нашего внутреннего запрета насколько велика, что как только кто-то попадает в такую нелепую ситуацию, то мы избегаем даже смотреть на происходящее. Психологи убеждены, что это знак неприянятие себя такими, какими мы есть на самом деле, со всеми своими недостатками.
Мы берем ответственность на себя за поступки других. Самое яркое проявление этого чувства, когда маме стыдно за поведение своего ребенка, потому что она чувствует сопричастность и считает, что могла бы как-то повлиять на ситуацию.
Мы испытываем страх отвержения общества. Всем известны истории из древности, когда изгнание из племени было самым страшным наказанием. Нас охватывает страх от одной мысли о том, что социум может нас отвергнуть за нелепые действия.
Мы идентифицируем себя с другими, а потому считаем себя свидетелем и соучастником того действия, которое совершил кто-то иной. Становясь свидетелем публичного нелепого действия других людей, мы говорим, что никогда бы так не совершили и испытываем разные степени психологического дискомфорта. И оказывается, это неизбежность. А многочисленные исследования ученых тому подтверждение.
Психологи утверждают, что да, ибо мы сознание наше устроено так, что мы испытываем неприятные эмоции не только за родных и близких, а и за коллег, знакомых, сограждан или любых других людей, схожих с нами по гендерному признаку, цвету кожи и вероисповеданию. Удивительно, не правда ли?
Приходи на бесплатный урок в MELENE.ru с русскоязычными преподавателями и носителями языка, изучай иностранный язык, чтобы тебе не было стыдно хотя бы за себя!
И как обычно вопрос дня: Испытывали ли вы когда-то стыд за других?
Источник
Вообразите, что при просмотре любимого телешоу, один из знаменитых персонажей начинает говорить чушь или вести себя чудаковато. Или кто-то из друзей вытворяет на ваших глазах откровенные глупости? Скорее всего вы испытаете непроизвольное желание переключить канал, выключить телевизор или уйти.
То же самое чувство возникает, если влюблённый товарищ отпускает пошлости и колкости в сторону объекта своей любви. Вам становится неловко и стыдно за его поведение. Но почему это происходит? Эмоция, которую вам приходится испытывать, называется «испанский стыд». В статье попробуем разобраться откуда взялся термин «испанский стыд», что это такое и какое отношение он имеет к Испании.
Что такое испанский стыд?
Любой человек хотя бы раз за всю жизнь испытал эту эмоцию, при этом не осознавая, как она называется. Отчего происходит это чувство и как возникло его определение? Что значит «испанский стыд»?
Испанский стыд — это когда стыдно за другого человека, то есть когда вы чувствуете неловкость из-за чьих-то проступков. Разница с обычным стыдом в данном случае в том, что объект простого стыда – это собственные действия или чувства, а «испанский стыд» возникает, когда другой человек ведёт себя неадекватно.
Суть в том, что понятие стыда несёт в себе глубокую социальную основу. Большую часть времени мы стыдимся того, что неприемлемо для общества, в котором мы себя видим. В конце концов принадлежность к группе является важным условием жизни человека на протяжении многих тысяч лет.
Но каждое социальное общество – это постоянный набор правил, который усваивается с детского возраста, и его нарушение считается неприемлемым. Если дело в самом себе, всё ясно: только не поступай неодобрительно и стыдно не станет.
Испанский позор переносится тяжелее, потому что кто-то другой делает ошибку. Эмоция может быть настолько сильной, что y многих вызывает физическую боль (судороги, повышение давления, боль в брюшной полости, покраснение). Это происходит из-за повышенной активности зеркальных нейронов в областях мозга, отвечающих за болевые ощущения. В то время как человек наблюдает за неподобающими действиями других, нейроны его мозга зеркально проецируют это поведение на собственное подсознание.
Мгновенная проекция себя на окружающих является проявлением сочувствия (эмпатии). Эмпатия основана на том, что человек ставит себя на место другого и обращается к мысли, чтобы он делал в такой ситуации, опираясь на опыт и собственное сознание. Понимание правильной эмпатии подразумевает сопереживание человека чувствам других: «мой друг скорбит, или ему стыдно, или беспокоится, и я испытываю те же чувства».
Когда люди становятся очевидцами неподобающих действий других, то они начинают переживать ситуацию. На самом деле, фактором этого является различная степень испанского стыда: чем она больше, тем вероятней, что люди будут смущаться, краснеть и стесняться перед другими, даже незнакомыми людьми.
После ряда исследований учёными было выявлено несколько причин, по которым возникает чувство «испанского стыда»:
▪️ Смущение. Это одна из форм проявления эмпатии, когда вы сильно сопереживаете другому, при этом испытывая дискомфортные ощущения в организме. В таком случае вам хочется повернуть время вспять, чтобы только не было этого позора.
▪️ Эгоцентризм. К примеру, если вы видите где-нибудь чужого ребёнка, он бегает, играет, не осознавая, что его поведение не нормальное. А вы, наоборот, очень смутились. Это чувство возникает из-за ваших собственных установок и мировоззрения, которые для вас гораздо важнее чужих.
▪️ Ответственность. Если вы знакомы с чувством «испанского стыда», вам присуще быть ответственным за чужое поведение. От этого вы остро переживаете все чужие проступки, в том числе когда вы не можете изменить ситуацию.
▪️ Боязнь, что вас отвергнут. Любой человек боится быть не принятым в коллективе. Корни этого чувства тянутся к далёким предкам: при изгнании из общины, древний человек быстро мог умереть. Из-за страха быть следующим, некоторые болезненно переживают травлю товарищей в коллективе. Например, такие люди начинают смущаться, говорить несвязно, потеть и не поднимать глаза во время жёсткого разговора с начальством.
▪️ Заниженная самооценка. Как правило, сильных личностей из коллектива не изгоняют, изгоями становятся те, кто не проявил своих ярких способностей и имеющих слабости. Если человек сопереживает изгою, скорей всего он совсем не чувствует уверенности в себе. Это знак, что человек относит себя к той же прослойке, что и изгнанник. Чаще всего чувство «испанского стыда» возникает в тех случаях, когда вы отождествляете себя с теми, кто попал в нелепую ситуацию. Вы легко можете себя протестировать, если обратите внимание на реакцию своего организма в подобных случаях.
▪️ Самозапреты. Личные комплексы также являются причиной испанского стыда. Это невозможность правильно принять собственную личность. Комплексы возникают из-за прошлых ошибок, которые приводят к мукам совести даже по прошествии длительного времени.
Кроме того, эмпатия случается из-за отказа или неспособности принять противоположную точку зрения. К примеру, когда одно и то же действие неприемлемо для одной личности, но нормально для другой. Ряд личностных комплексов не позволяет отвлечься от поступков других. Личность обращает все действия внутрь себя, что вызывает плохие воспоминания или проекции. Усиленная самокритика и склонность к тревоге могут ухудшить положение. В итоге человек начинает стыдиться не за чужое поведение, а за свои промахи, когда-либо им совершённые. Чтобы выйти из такого положения, нужно начать работу над своими комплексами и научиться принимать себя такими, как есть.
В качестве альтернативы эмпатия может возникнуть и у психически сильных людей. Это чувство может стать итогом неправильно сделанного выбора. Зачастую так бывает в амурных делах. Вас тянет к человеку, но подсознательно вы его отталкиваете. Появляется неловкость и ощущение испанского стыда за его поступки, абсолютно любые.
Эмпатия в большинстве своём присуща женщинам, перфекционистам и педантичным личностям. Они наиболее склонны к переживаниям о восприятии себя и остальных в социуме.
Почему испанский стыд так называется?
И все-таки почему испанский стыд именно испанский? Откуда пошло выражение «испанский стыд»? Термин «испанский стыд» является переводом с английского выражения «Spanish Shame». Английский вариант является интерпретацией испанской фразы «verguenza ajena», которая переводится как «стыд за других». Если перевести эту фразу на английский дословно, то получится длинное выражение. Поэтому для разговорной речи придумали название «испанский стыд».
Это выражение довольно старое и не имеет никакой привязки к географии, так как эта эмоция присуща абсолютно всем национальностям и этническим группам. Суть в том, что испанцы первые смогли дать определение данному состоянию. Синонимом этой фразы является выражение «эмпатический стыд».
Есть ещё одна версия происхождения фразы, связанная с библейскими притчами. В преданиях об апостоле Иуде Искариоте говорится о том, после предательства Христа и его смерти, он повесился на дереве из-за мук совести. Существует поверье, что даже осина стала стыдиться за деяния Иуды и поэтому её листочки стали дрожат от этого ужаса.
Испанский стыд: хорошо это или плохо?
Попробуем разобраться, испанский стыд — это хорошо или плохо. Конечно, испытывать стыд за других не очень приятная эмоция. Особой опасности она не представляет. Если вы почувствуете такую эмоцию, знайте, что это проснулись ваши первобытные инстинкты. Не нужно возлагать на себя ответственность из-за чьей-то глупости. Однако есть особо чувствительные люди.
Как выяснили немецкие учёные, испанский стыд и сочувствие взаимосвязаны. Стремление помочь кому-то в неудобной ситуации возникает из чувства сострадания или симпатии. Чем приятнее объект издёвок, тем с большей вероятностью вместе с ним испытает чувство неловкости и наблюдатель. Чувства стыда, смущения – такие проявления психики являются естественными для общества. Они возникают на автомате, если люди нарушают писаные и неписаные поведенческие правила.
Последствия апатии могут сказаться на дальнейшей самооценке и психическом здоровье человека. Угрызения совести за другого вызывают стресс в организме, который сказывается на работе центральной нервной системе и может впоследствии привести к глубокой депрессии. В этом случае нужно обратиться к психологу и попробовать разобраться в чём причины таких эмоций.
Как избавиться от испанского стыда?
Если вы задумывались над вопросом, как перестать испытывать испанский стыд, то стоит прислушаться к некоторым рекомендациям психологов:
1. Повышение самооценки. Как упоминалось выше, низкая самооценка непосредственно влияет на появление и угасание эмпатии. Чем вы чувствительнее, тем сильнее вы испытываете эмоцию. Постарайтесь увидеть в себе что-то положительное и неординарное. Пользуйтесь рекомендациями психологов, чтобы улучшить отношение к себе.
2. Исключение раздражителя. Если чувство испанского стыда вызывается поступками отдельной личности, прекратите общение с ней. Исключите фактор возникновения испанского стыда, как бы ни было трудно это сделать.
3. Осмысливание. Спросите себя во время ощущения эмпатии: что изменится от моего беспокойства за поступки других? Помогут ли им мои психические переживания? Правильные осмысленные ответы позволят выйти из ситуации победителем. Систематически «возвращаясь в нужное русло», вы можете со временем полностью забыть об этой проблеме.
Не нужно скрывать, что вы испытываете чувство стыда за других. В конце концов сочувствие другим показывает на то, что вы порядочный человек. Но и не стоит этим чувством злоупотреблять. Здоровые правильные эмоции будут даже полезными. Принимайте общество и себя в полной мере, тогда все ваши эмоции будут пребывать в гармонии и равновесии, а психического здоровье будет вам на долгие годы.
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Похожие статьи:
Источник