Синдром мне не с кем поговорить

Лиана Райманова

25 мая 2020, 10:00

В современном мире продвинутых технологий человек встречается с одиночеством гораздо чаще, чем это случалось до того, как появились мобильные телефоны и компьютеры. На смену живому общению пришли социальные сети, чаты и форумы.

Но, несмотря на обилие контактов, массу ежедневных диалогов, человек сталкивается с проблемой, что ему не с кем общаться

Рассмотрим самые распространенные причины одиночества и попробуем разобраться, как их устранить.

Причины отсутствия друзей и собеседников

Проблемы с общением могут возникнуть независимо от возраста. Современные дети разучились заводить друзей, предпочитая компьютеры и смартфоны, а взрослые утонули в водовороте жизни, пытаясь заработать и отоспаться. У каждого человека может быть своя объективная причина, если ее понять, можно наладить социальные контакты и улучшить качество жизни. В большинстве случаев одиночества современного человека лежат следующие обстоятельства:

Отсутствие социальных навыков. Когда ребенок растет в изоляции от общества, много времени проводит за компьютером, жизнь проходит мимо, необходимые навыки контакта с другими людьми, которые совершенствуются с возрастом, не приходят.
Неуверенность в себе. Изъяны во внешности, неудачный опыт общения могут привести к тому, что появляется страх перед другими людьми. Когда человек избегает контактов, он не способен найти собеседника по душам и друга.
Узкий круг общения. Обычно с такой проблемой сталкиваются взрослые люди, которые с возрастом сталкиваются с тем, что их круг контактов сводится к системе “работа-дом”. Человек просто не успевает найти друзей, собеседников, так как все время проводит в процессе заработка или отдыха от него.
Неподходящий круг общения. К сожалению, общаться бывает не с кем и несмотря на то, что людей вокруг много. В никоторых ситуациях несоответствие уровня интеллекта, разный объем полученных знаний могут стать причиной отсутствия общих тем и желания общаться.

Возможные причины отсутствия друзей

Рассмотренные четыре причины чаще всего становятся препятствием к нормальному общению человека и сказываются на его желании заводить друзей. На самом деле список можно продолжать бесконечно. В него войдут разный социальный статус окружения, болезненное прошлое и многое другое. Но вывод из данных наблюдений один — каждую причину можно устранить.

При желании любой человек найдет для себя достойного собеседника, друга и товарища

Простые способы найти друзей или единомышленников

Понимание того, что не хватает общения, близкого человека, которому можно раскрыть душу, или просто комфортного времяпровождения с приятным собеседником, становится первым шагом на пути к решению этой проблемы. Небольшие усилия позволят значительно улучшить качество жизни, а радикальные перемены могут стать причиной приятных кардинальных изменений. Чтобы изменить жизнь к лучшему, стоит попробовать использовать следующие приемы.

Попробовать преодолеть страх общения, подходя к людям на улице, на работе или учебе, чтобы спросить простые вещи. Узнать время, как пройти в определенном направлении, поинтересоваться, как прошли выходные, если человек знаком. Подобные шаги позволят преодолеть страх и начать выстраивать социальные контакты.
Отложить гаджеты. Попробовать сказать “Нет” общению через соцсети и мессенджеры. Пригласите знакомого человека в кафе, сходите вместе в парк или боулинг. Найдите причину, чтобы начать общаться не в виртуальном пространстве, а реальной жизни.
Расширить круг общения. Для того, чтобы найти приятного собеседника, бывает достаточно выделить немного времени в выходные и найти новое занятие. Танцы, фитнес-зал, клуб шахмат, бильярд, посещение церкви или помощь благотворительным организациям могут стать источником новых, интересных контактов и знакомств.
Примите себя. Если причиной отсутствия контактов стала неуверенность в себе, то сначала придется разобраться с этой проблемой. В этом может помочь посещение психолога либо самостоятельное принятие своих недостатков и акцент на достоинствах. Друзей находят даже люди с ограниченными возможностями, проблемами с внешностью и врожденными заболеваниями, поэтому не стоит выделять себя среди других, всегда можно найти хорошего друга, который будет принимать вашу личность, как она есть.

Как решить проблему отсутствия общения

К сожалению, с проблемой одиночества в современном мире продолжают сталкиваться все больше людей. Понять причину, своевременно начать действовать для ее устранения бывает непросто. При отсутствии доверительных отношений хотя бы с одним человеком может развиться депрессия, возникнет чувство неудовлетворенности и обделенности. Как только пришло понимание того, что необходимо найти собеседника по душам, нужно начинать действовать, иначе можно пропустить все интересное в жизни, остаться одному на долгие годы.

Еще информация по теме в видео:

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)

Действует только при онлайн-заказе до 31.01.2021. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты,
золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

Источник

Мне так плохо, а сказать не кому… что-то “съедает” меня изнутри, я постоянно плачу, сама не знаю почему. Мне очень плохо, постоянная усталость и апатия ко всему, я ничего не хочу. Я пробовала бороться с этим состоянием-занималась спортом, нашла хобби, но все равно не помогает. Утром мне не хочется просыпаться, не хочу чтобы начинался новый день. У кого-нибудь было такое?

Гость

[3488418364] – 12 января 2015, 01:38

Это депрессия , попробуйте таблетки “деприм”.а вообще раз вам плохо , значит в жизни что -то не так ,вам общения наверное не хватает , меняйте работу

Вероника

[3792587033] – 12 января 2015, 01:43

как долго длится ваша апатия ко всему?
такое ежедневно или моментами “накрывает”?
на почве чего по вашему мнению так случилось? может проблемы в семье?

соня

[608601562] – 12 января 2015, 01:44

natashka.voloshko

Ева

[3775438223] – 12 января 2015, 02:08

Возможно и нехватка витаминов. Или даже солнца. Попробуйте разочек сходить в солярий.

Не имеет значения

[3792587033] – 12 января 2015, 02:11

Ева

Возможно и нехватка витаминов. Или даже солнца. Попробуйте разочек сходить в солярий.

Гость

[1981568449] – 12 января 2015, 02:19

Скорее всего гормональный сбой. Обратитесь к эндокринологу. У моей мамы была операция по женской части, так она каждую ночь начала думать о смерти. Назначили пить гормоны – все прошло.

Tori21081900@mailru

[3292358713] – 12 января 2015, 05:09

Займитесь хорошим сексом с любимым мужчиной и все пройдет)))))!

Гость

[1884227168] – 12 января 2015, 07:05

Tori21081900@mailru

Займитесь хорошим сексом с любимым мужчиной и все пройдет)))))!

10.

Гость

[3607694204] – 12 января 2015, 07:59

автор Вы слишком закрытый человек!в этом Ваша проблема!Вы пишете нам в общих чертах, а суть проблемы не рассказали.а ведь форум то анонимный!расскажите Ваши переживания,посоветуем,будет легче.Вы пишете поговорить не с кем,так Вы ничего и не рассказали.

11.

Гость

[1082255099] – 12 января 2015, 09:30

у меня так было, когда работа не нравилась. еще – когда мама ушла, и еще – когда был любовник. устраните причину, все наладится

12.

Гость

[435816731] – 12 января 2015, 09:42

Автор, что у вас случилось? Расскажите, поможем.

13.

Гость

[3707703575] – 12 января 2015, 10:03

Мне когда плохо, иду в храм на исповедь и причастие, помогает. А вообще то и врача тоже не плохо посетить. Что именно вас беспокоит?

Психолог-вполне хороший вариант.

15.

Гость

[2733289245] – 12 января 2015, 10:45

Гость

Займитесь хорошим сексом с любимым мужчиной и все пройдет)))))!
ага пелять, лекарство прям открыла. только почему то у нас замужние дамы тоже на транках сидят и у психиатров лечатся, видимо не самое лучше ***** лекарство. Кстати почему еще йогу никто не упомянул, тоже на вумане котируется как лекарство от всего в том числе и от мозгов.

16.

Гость

[1549869780] – 12 января 2015, 10:47

Вам же написали С ЛЮБИМЫМ, или вы считаете, что все замужем только за любимыми? Наивняк.

17.

Гость

[1549869780] – 12 января 2015, 10:50

Если нет противопоказаний, начните обливаться холодной водой. С вечера налейте таз холодной из под крана, а утром его на темечко. Придется немного силы воли проявить. Зато уже через неделю все пройдет. Ощутите прилив энергии и настроение улучшится.

18.

Гость

[3923777721] – 12 января 2015, 16:17

Zolushca

Психолог-вполне хороший вариант.

19.

Гость

[1047371787] – 12 января 2015, 16:37

у меня так кажд. месяц. лично у меня это пред.менстр. синдром. может у вас что-то с гормонами?

20.

Гость

[2218845944] – 12 января 2015, 19:20

Гость

Вам же написали С ЛЮБИМЫМ, или вы считаете, что все замужем только за любимыми? Наивняк.

21.

Гость

[355252753] – 13 января 2015, 00:24

Автор, Вы сходите и сдайте анализ на гормоны щитовидной железы, если там все в порядке, то к психологу

22.

Гость

[1200666311] – 13 января 2015, 08:42

Гость

Вам же написали С ЛЮБИМЫМ, или вы считаете, что все замужем только за любимыми? Наивняк.

23.

Гость

[3378087954] – 15 января 2015, 02:10

natashka.voloshko

Прошло уже столько времени, а ничего не изменилось=((( Только теперь я еще и без работы

25.

Гость

[3118162355] – 12 февраля 2017, 19:20

Так тошно! Хотя с семьей все ок.

26.

Гость

[3118162355] – 12 февраля 2017, 19:23

Гость

Автор это депрессия. У меня также.

27.

татка

[1687235772] – 02 мая 2017, 19:22

Девчат,а когда двое детей и сдохнуть хочется…..,,,,,Есть муж и любовник,а как быть если люблю одного ,а живу другим

28.

Лара

[1631624566] – 28 октября 2018, 16:48

Мне то же плохо.

28.

ПАВЕЛ

[1411029280] – 07 декабря 2018, 12:55

Гость

28.

Гость

[1411029280] – 07 декабря 2018, 12:57

ПРИВЕТ! ПОГОВОРИМ?

28.

Гость

[2690688316] – 01 февраля 2019, 13:59

28.

рустам

[675400328] – 19 февраля 2019, 19:58

Гость

28.

Гость

[675400328] – 19 февраля 2019, 19:59

Гость

28.

Гость

[675400328] – 19 февраля 2019, 20:00

о да, бывает такое

28.

Гость

[1272211040] – 16 сентября 2019, 21:17

татка

29.

Гость

[233271795] – 29 июля 2020, 23:06

Не имеет значения

а еще лучше слетать в теплые края)

30.

Гость

[2494282574] – 28 ноября 2020, 22:30

Приает

Источник

Некому выговориться и спросить совета. Загнала себя в болото. Несколько лет были вместе с парнем, на расстоянии. Расстались потому, что поняла, что он не спешит съезжаться в один город. Долго отходила, вроде уже и полтора года прошло, надо уже успокоиться, были периоды спокойствия, но сейчас я опять чувствую, как схожу с ума. Постоянно мониторю его и его предполагаемую девушку. Вижу, что они всегда заходят и выходят одновременно, и не могу перестать следить. Это превратилось в какой-то мазохизм и провожается не один месяц. Не могу так дальше. Делаю себе больно, вия, что он без меня может. Но и не могу перестать следить за ними. Только и делаю, что нахожу подтверждения того, что они вместе.
Пыталась прекратить это, но наступает пустота. Слишком привыкла думать о нем, он со мной все время. (Если что, у меня есть и работа, и учеба, и даже попытки встречаться с одним человеком, но ничего не помогает. И к психотерапевту ходила. Только деньги берут и просто говорят, что все нормАльно). Ничего не приносит радости. Как прекратить это?

Автор

[3273534439] – 17 сентября 2020, 12:33

Гость

[3036945506] – 17 сентября 2020, 12:45

Не схади с ума
Тёмная ночь
Не порть мне песнь маю,
Я ищё иё паю, я ищё её паю

Чиконе

[3781863977] – 17 сентября 2020, 12:45

Займись делом и не апай мозг ни себе, ни людям

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 17 сентября 2020, 13:01

Понять, что ему без вас хорошо, вы же надеетесь, что у него с девушкой станет плохо и он вернётся.

Гость

[2457318185] – 17 сентября 2020, 13:11

Ну как бы есть две концепции чтобы человек был спокоен- желание получить любовь от кого-то и желание отдать любовь кому-то, при этом получив уже в виде ответной реакции. При желании получить человек находиться в более уязвимой и зависимой позиции. Позиция отдачи , при чем бескорыстной, более сильной является но и сложнее намного. Хотя даже в желании быть счастливым от того , что кому то бескорыстно помогаешь тоже свои особенности есть, т.к. помогать уметь тоже надо, то же тщеславие развиться может. В общем в различных религиях об этом говорится, православные лекции или допустим ведические можно послушать, или что Вам ближе по духу.

Гость

[1501218953] – 17 сентября 2020, 13:14

Водолейка

Психотерапевта поменять.

Гость

[645184593] – 17 сентября 2020, 13:24

Мне помогало добиться того, чего я хочу, потом интерес терялся сам.

Гость

[2893231799] – 17 сентября 2020, 13:50

А не пробовала клин клином выбивать . Меня в свое время только это и спасло.

Гость

[3273534439] – 17 сентября 2020, 14:12

Гость

А не пробовала клин клином выбивать . Меня в свое время только это и спасло.

10.

Гость

[3273534439] – 17 сентября 2020, 14:15

Волшебная Волшебница

Понять, что ему без вас хорошо, вы же надеетесь, что у него с девушкой станет плохо и он вернётся.

11.

Гость

[2755801579] – 17 сентября 2020, 14:39

Гость

я не хочу с ним вновь сходиться, было много плохого. это и убивает. Я просто зациклилась и не знаю, как
жить иначе

12.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 17 сентября 2020, 17:38

Гость

Два года прошло у меня после расставания. Недавно поняла, что не помню их. Когда вдруг хотела спросить у него что-то, а поняла что мы говорили об этом в 2018 году! Я каждый день перемалываю все наши дни и почему и как он мог и что надо было делать чтобы он забыл бывшую, а он не забыл и женился на ней. Думала сойду с ума. Но все еще жду что он позвонит и мы встретимся и продолжим. Он с ней развелся кстати спустя год. А я все его жду

Волшебная Волшебница

Значит, вы желаете ему плохого, видите, как ему хорошо и вам плохо. Достаточно делать ему хорошего и радоваться его успехам

Мне помогает вспоминать не о хорошем, а о плохом. Фиксировать внимание на его недостатках. Представлять, что мы снова сошлись и как это ужасно.

Источник

Когда вам действительно плохо, но не с кем поговорить, поделиться. Если нет особо близких людей, друзей или они такие, что с ними и не поговоришь нормально. Идете к психологу, психотерапевту, чтобы хотя бы он за деньги выслушал? Или просто все копите в себе? Понятно, что какой-то частный случай можно обсудить на форуме, но не будешь же здесь опсисывать в подробностях свою жизнь, вдруг кто-то из знакомых здесь сидит, еще узнает вас или себя.

Гость

[4089480101] – 30 августа 2019, 23:04

19 ответов

Последний —
02 апреля 2020, 22:41
Перейти

Давай не подпёздывай ☝️

[2502815899] – 30 августа 2019, 23:24

Вызываю себе санитаров, они приезжают и мы общаемся. Сначала у меня дома, потом в палате

Коля

[1573838552] – 30 августа 2019, 23:26

Рефлексия. Забей в гугле что это. Если у тя есть пара извилин, то не не нужны всякие наполовину психи, наполовину терапевты, которые будут у тя выкачивать деньги просто так, делая тебе еще хуже.

Гость

[3110045848] – 30 августа 2019, 23:28

Когда мне не с кем поговорить, я создаю страницу на баду или ищу парня на форумах. Короче, пытаюсь найти парня, в жизни я им не нравлюсь, так как неприметная внешность и гружусь на счёт куска хлеба и будущего.. обычно оправдывают тем, что слишком правильная и хорошая) но что-то с правильными и хорошими красотками все дружат.

Автор

Что вы делаете, когда вам не с кем поговорить?

Я знаю о чём вы. Итак у меня есть несколько способов.
1) Высказать всё на камеру. ( Как видео-дневник). Потом посмотреть даже интересно будет какой раньше была. В камеру легче говорить будто фильм снимаешь о своей жизни.
2) Приложение “Аноним”. (Не реклама ????) Конечно есть много странных людей, но я нашла милых собеседников, поболтали и разошлись. Полностью анонимно. Можно болтать и болтать… Главное собеседника по душе найти. Управление простое.
P.s. есть извращенцы, но их пропустить можно.
P.s.s. регистрация не нужна.
А вообще таких анонимных приложений много))) я просто этим пользовалась.

Ищу интерет-друга :^
Раньше не знала о таких аноним форумах. Поэтому теперь мой номер телефона светиться не там где надо ????

Гость

[2347166743] – 31 августа 2019, 00:07

Говорю сам с собой. И у нас полное взаимопонимание.

Мира

[3183825401] – 31 августа 2019, 00:11

Когда плохо, мне вообще не хочется разговаривать. Да и когда хорошо – тоже. Меня утомляют люди даже когда они молчат, что уж говорить о болтливых, создающих суету. Никому ты не нужен со своими проблемами. Короче, я сама с собой в уме поговорю и приду к какому-то решению) Наверное, я псих

Гость

[4141254212] – 31 августа 2019, 00:18

Разговариваю сама с собой,причём я на полном серьезе сейчас. Понятно,что говорю не вслух. Анализирую день, провожу внутреннюю переоценку себя. Думаю,как бы поступила в той или иной ситуации. Ругаю себя,если поступила неправильно или наоборот хвалю. И потом всё записываю в дневник.

10.

Гость

[1248953690] – 31 августа 2019, 00:26

А я пишу дневники. Много дневников. Очень много слов. И прячу от своей Софочки. Иногда фанфики по фэндому Александр I и Наполеон пишу. Уже 4 тома.

11.

Гость

[3110045848] – 31 августа 2019, 00:27

Очевидно,сижу на форуме. Лет с 13 сижу только на форумах. Друзей нет и никогда серьезно не было.

12.

Гость

[2490517070] – 31 августа 2019, 00:28

Если проблема возникла из-за другого человека, я ему и звоню и с ним говорю. Если он виноват, то все ему высказываю. Если я виновата, то прошу прощения. И мир опять.
Если другая причина, то здесь на форуме пишу или комментирую других.

Раньше писала дневник. И это очень помогало. Рекомендую.

14.

Гость

[3846818841] – 31 августа 2019, 02:58

15.

Гость

[4209416939] – 31 августа 2019, 04:07

Задаю вопросы себе и ЧЕСТНО на них отвечаю. Через какое-то время понимаешь, что и как решается

16.

Гость

[1671761155] – 31 августа 2019, 05:13

Говорю здесь или на форумах. B17 все знают. Там отвечают чаще простые люди + психологи. Однажды в юности мы так повстречались с девушкой. Эффект попутчика: выговорились, пожалели друг друга, и больше не виделись.

17.

Гость

[1122010775] – 31 августа 2019, 12:50

Внутренний диалог.
Ранее часто практиковала.
Но поняла, что он опасен для меня, могу загонять себя до полного отчаяния. Разговор с самим с собой, он как алкоголь, когда не знаешь меры, когда каждую до дна. Так и мысли, воспоминания, страхи, одно за другим тянется, бесконечная воронка. Брррр хреново то как.
Сейчас если плохо и поговорить не с кем, ищу причину от чего плохо, и устраняю.
Раньше еще писала письма в будущее самой себе. Интересно было бы почитать сейчас. )) Обычно я выбирала срок в несколько лет. Но увы, та почта на которую я отправляла письма , уничтожена.
Еще я научилась молчать. Поняла что молчать лучше, чем пи*деть о своем болючем, а потом огребать за свое доверие к людям.
Иногда могу написать на какой-то сайт о своем, но завуалированно, вроде как не обо мне совсем, упускаю или выдумываю детали. Но это от безделья скорее. Как правило ответы на многие вопросы сама знаю. Но иногда удается услышать, пару тройку хороших мнений, к которым я бы сама не доперла. Услышать добрые слова всегда приятно. Главное, в этот момент, не придумать себе, что эта доброта – лицемерие.
Часто когда, хочется поныть, знаю, что если найду этого несчастного человека и неудержу язык за зубами, то быть мне замордованной собой собою, за эту слабость, которая на следующий день будет казаться детским лепетом. ведь часто, сегодня я серая ранимая мышь, а завтра могучий воин мужлан.
Иногда, когда сильно загоняюсь, дабы привести себя в чувство, начинаю на всю квартиру петь военные весни –
Мне кажется порою, что солдаты, С кровавых не пришедшие полей, не в землю нашу полегли когда-то, а превратились в белых журавлей…
да и не только. разные пою.
как-то так.

18.

Мурло

[4204355193] – 01 сентября 2019, 14:40

я с котом разговариваю, сама с собой тоже не редко. ну а вам советую с Алисой из яндекса

19.

Гость

[3348417877] – 02 апреля 2020, 22:41

Гость

Источник