Синдром отмены от курения форум

Анатолий -11 апреля 2016

бесснонница от нервов. нервы курение не успокаивает. все у вас в голове

Анатолий -11 апреля 2016

бесснонница от нервов. нервы курение не успокаивает. все у вас в голове

никакой логики не проследила из вашего коммента

Аноним11 апреля 2016

никакой логики не проследила из вашего коммента

История переписки2

Может потому что логика это не ваш конек?

Варя Нет11 апреля 2016

Может потому что логика это не ваш конек?

История переписки3

ко то звал сюда? либо пишите по теме, либо не под сирайте

Аноним11 апреля 2016

ко то звал сюда? либо пишите по теме, либо не под сирайте

История переписки4

Вот вам и симптоматика – агрессия.

Рэм Ⓡ11 апреля 2016

Вот вам и симптоматика – агрессия.

История переписки5

ой да какая это агрессия, не смешите тапочки

Елена11 апреля 2016

Месяца через три как бросила курить, просыпалась часа в три ночи и все…

мила мила11 апреля 2016

я была психованная дико.. тут дело не в никотине. а в привычке потягать сигарету.. месяц – и все пройдет

мила мила11 апреля 2016

я была психованная дико.. тут дело не в никотине. а в привычке потягать сигарету.. месяц – и все пройдет

в принципе, не могу сказать что испытываю дикий стресс, или лезу на стену или жалею что бросила. Я хорошо себя чувствую. но сплю отвратно

Аноним11 апреля 2016

в принципе, не могу сказать что испытываю дикий стресс, или лезу на стену или жалею что бросила. Я хорошо себя чувствую. но сплю отвратно

История переписки2

у меня не было такого-просто была дико раздраженная. значит у вас такая реакция-на ночь стакан воды с чайной ложкой меда – успокаивает перед сном (на себе проверила)

мила мила11 апреля 2016

у меня не было такого-просто была дико раздраженная. значит у вас такая реакция-на ночь стакан воды с чайной ложкой меда – успокаивает перед сном (на себе проверила)

История переписки3

пью, даже мелиссу добавляю. но не помогает(

Аноним11 апреля 2016

пью, даже мелиссу добавляю. но не помогает(

История переписки4

тогда наберитесь терпения(.. зато как потом будет хорошо – цвет лица, отсутствие этой вони изо рта/от одежды/от рук.. про экономию вообще промолчу) держитесь-тем слаще будет победа

мила мила11 апреля 2016

тогда наберитесь терпения(.. зато как потом будет хорошо – цвет лица, отсутствие этой вони изо рта/от одежды/от рук.. про экономию вообще промолчу) держитесь-тем слаще будет победа

История переписки5

спасибо! именно на победу я и настроена! я убью это никитиновое чудовище в голове )))

Аноним11 апреля 2016

спасибо! именно на победу я и настроена! я убью это никитиновое чудовище в голове )))

История переписки6

о, аллен карром попахивает)) я по нему 5 раз бросала)кстати,он умер от рака легких..сам бросить не смог.увы((

Лиза Шницель11 апреля 2016

о, аллен карром попахивает)) я по нему 5 раз бросала)кстати,он умер от рака легких..сам бросить не смог.увы((

История переписки7

в смысле сам бросить не смог? смог, но как он сам же говорил перед смертью – если человек бросает в возрасте старше 50 лет,он в любом случае обречен на смерть от табака (не важно что это – рак легких или что-то другое)

Аноним11 апреля 2016

в смысле сам бросить не смог? смог, но как он сам же говорил перед смертью – если человек бросает в возрасте старше 50 лет,он в любом случае обречен на смерть от табака (не важно что это – рак легких или что-то другое)

История переписки8

как вам мозги промыли то..вы правда верите в это????

Лиза Шницель11 апреля 2016

как вам мозги промыли то..вы правда верите в это????

История переписки9

во что “в это”? )) и про кого вы пишите “промыли”

Лиза Шницель11 апреля 2016

о, аллен карром попахивает)) я по нему 5 раз бросала)кстати,он умер от рака легких..сам бросить не смог.увы((

История переписки7

Да, после прочтения я сразу и бросила. Третий или четвертый раз. Через три месяца начинаешь замечать, что шмотки-то малы становятся, ж о п а растет… И думаешь, а на фиг надо? Этот отказ от курения? Шобы потом гардеробчик менять на три размера больше…)))

Анна Савельева11 апреля 2016

Да, после прочтения я сразу и бросила. Третий или четвертый раз. Через три месяца начинаешь замечать, что шмотки-то малы становятся, ж о п а растет… И думаешь, а на фиг надо? Этот отказ от курения? Шобы потом гардеробчик менять на три размера больше…)))

История переписки8

вес потом нормализуется, и здоровье тоже. а если не бросать – чем лучше?

Манюня11 апреля 2016

А пробовала бросить..нервы ужасные! Наела 7 кило..потом закурила снова..кило слетели и успокоилась)))) а бросить не могу, но очень хочу..

Манюня11 апреля 2016

А пробовала бросить..нервы ужасные! Наела 7 кило..потом закурила снова..кило слетели и успокоилась)))) а бросить не могу, но очень хочу..

а через какое время вы снова закурили?

Манюня11 апреля 2016

А пробовала бросить..нервы ужасные! Наела 7 кило..потом закурила снова..кило слетели и успокоилась)))) а бросить не могу, но очень хочу..

я 3 набрала, но спустя 2 месяца они ушли.. в целом пыталась бросить раз 10.. и все неудачно-срывалась-вот чуть чуть покурю (ведь в компании да под шашлычок и не считается) и по новой понеслась.. бросила когда 2 раз забеременела

Всем Привет11 апреля 2016

а зачем бросать? нежный аромат табачькааа, знакомое облегчение в голове)) ммммммм))) оно того не стоит))

Всем Привет11 апреля 2016

а зачем бросать? нежный аромат табачькааа, знакомое облегчение в голове)) ммммммм))) оно того не стоит))

не убедил. отвратительный аромат. и вкус. и самочувствие.

Аноним11 апреля 2016

не убедил. отвратительный аромат. и вкус. и самочувствие.

История переписки2

так нечего было святой беломор курить)))

Источник

Приветствию всех друзей по несчастью !
Мне 30 лет , курю уже больше 12 лет, по молодости все время хотелось вырваться из серости бытия и заглянуть за рамки обыденного, помню ещё совсем малым сидел за партой, смотрел в окно и мечтал о том мире где не так угрюмо как в том месте где я заперт, наверное я из тех людей, кто предрасположен к зависимости и мой гармон депрессии выделяется больше чем у других ) все началось с обычной травы, которую мы попробовали с друзьями, как говориться запретный плод сладок и тяга к таким вещам была особенно сильной ) те ощущения вызвали у меня мысли , вот он! Мой мир красок , счастья и радости ,я уже не хотел уходить из него никогда ! Дальше начались времена клубов, опен эиров, транс музыки, андерграунд в котором мы чувствовали себя отдельной кастой людей, которые под действием психоактивных веществ чувствовали себя избранными и могли видеть мир под другим углом, помню весил одно время 100 кг, за время тусовок вес ушёл до 70 кг, это звучит парадоксально, но я не жалею об этих временах, я был по настоящему счастлив, но если у меня будет ребёнок я приложу все силы чтобы он не прикосался к этому иллюзорному миру. Работы не было , кое как закончил среднее образование, на учебе быстро нашёл друзей «по интересам», в такте моменты кажется что мир только и состоит из тех людей кто дует, нюхает или закидывается, благо наши старшие браться, кто пережил 90-е года,передали знания что есть грань, которую переходить нельзя, я имею в виду героин. К моменту окончания учебы мир окрыл мне двери к свободе, родитеди давали не много денег, поэтому приходилось их искать самому, а где же их найти ? К тому моменту я уже понял что изи мани можно делать самому, не напрягаясь, при этом продолжать кайфовать и тусоваться, так я стал банчить. После года плодотворного «бизнеса» обзавёлся миллионом «друзей», я стал наконец нужным в этом мире, не описать это чувство когда ты чувствуешь себя на пике, за день я мог сделать более 100 рукопожатий , постоянные звонки, все тебе рады , при этом состояние эйфории от постоянного употребления возносит тебя до небес, чувство безнаказанности давало ощущение что ты наконец завоевал этот гребаный мир. Но как вы знаете в таких историях не бывает хэппи энда, копы давно за мной следили, был так сказать в разработке, в один день копы положили всю семью мордой в низ, нашли много чего , очень много , 228 ч 4 , и тогда мой мыльный пузырь лопнул за секунду ! Благо в те далекие годы у наших копов процветала коррупция, как вспоминаю эту смешную сумму за кооорую меня отпустили, понимаю что я счастливчик и у меня где то есть ангел хранитель, не многим ребятам так везёт, наверное вышел бы только сейчас. К тому моменту я плотно курил , постоянно нюхал и был адски аморальным человеком. В Камере в ту ночь я осознал многое ! Перестал барыжить, завёл девушку, но привычка убиваться не отпускала меня ещё долго, спустя тройку лет моей Девушке надоело что я постоянно обсаженный, трава убивает всякую мотивацию, человеческое развитие останавливается, начинается деградация и тогда она меня бросила. Я очень эмоциональный человек, за все время что мы были с моей девушкой вместе я понял что я ее люблю, и когда она меня бросила я понял что я вонючий торчок у которого нихрена нет, в моей жизни на самом деле не было ничего хорошего и светлого кроме неё, мой мир потерял смысл, я прохавал что такое настоящее катотаническое отчаяние на грани смерти, в тот момент я понял, что лучше я буду жалеть что я сделал все и у меня нихрена не получилось чем буду как ссаная вафельница сидеть плакать о том что я неудачник, это были те, первые дни когда я понял что такое зависимость от травы и от всякого дерьма, валерьянка , шипучки , хуючки, успокоительные мне не помогали, адские сны, температура , таращило так что думал отьеду. Как то днем я решил пробежаться и убежать от всего, я начал бегать по парку, и если кто не знает, 30 минут физических занятий дают тебе выброс эндорфинов в мозг, тот самый кайф, который мы получаем от всего дерьма которое курим,только в меньших количествах, это и было моим спасением! Через пару месяцев я бегал по 10 км, я сдал на 3 разряд по бегу, записался на бокс, стал выступать на соревнованиях. На первых порах как и у всех было тяжело бросить , но именно спорт уводил меня из этой депресухи которая бывает при синдроме отмены, нормализуется сон потому что организм сильно истощается, восстанавливается аппетит и это стало моим новым кайфом. Я вернул свою девушку и мы поженились. Спустя годы я начал давать себе послабления в тренеровках, мы много путешествали, я нашёл работу и там был сильный карьерный взлёт, было ощущение что я навсегда забыл про старую жизнь и свои зависимости, не помню когда это случилось, но я снова покурил травы, будучи уверенным что переборол один раз, я могу сделать это ещё 100 раз, и конечно же 1 раз плавно перешёл в систему, на работе случился жуткий провал, нервяки и вместе с этим снова ушёл в трясину тусовок и употребление всякой химозы. В прошлом году мы поехали тусоваться на Новый год в дом с друзьями, в ту ночь было очень и очень многое снюхано, съедено, выпито и скурено, через 3 дня марафона я приходил в себя дома и тут в голове начало появляться ощущение будто я падаю в обморок, состояние усиливалось, паника, страх который не передать словами, ощущение смерти и что ты сходишь с ума одновременно, пульс под 200, жуткое давление, жуткая боль с лева в Груди, в горле образовался ком будто тебя со всей силы душат руками, в ту ночь я попращлся с жизнью, вызвали скорую, дали таблетки от давления и сказали что это от алкогольной интоксикации, всю ночь боялся сдохнуть, стук сердца был слышен в другой комнате, позже я отключился. С утра я надеялся что это был просто разовый бэд трип от моих марафонов , но это повторилось снова ! Так было каждый день в течении месяца, думал что лягу в дурку, каждый день жил с мыслью что завтрашний день будет последним . Обошёл всех врачей , сдал всех анализы , «Ты здоров парень» говорили мне врачи , тебе нужно к психотерапевту ! Обратившись к мозгоправу он выписал дикте антидепрессанты, мне стало немного лучше, но панические атаки, жуткая тревога, страх, и самое ужасное что до сих пор меня мучает – Головокружия! продолжаются до сих пор ! Это головокружение сравнимо с первой сигаретой по утру , когда тебе бьет по шарам, или когда ты встаёшь резко с кровати , только это ощущение круглые сутки, будто ты бухой или накуренный, за последний год я пережил многое со своим Здоровьем, этот ужас врагу не пожелаешь , я живу ЦЕЛЫЙ ГОД В СОСТОЯНИИ АНАБИОЗА, и все потому что в один момент решил дать себе послабления, вегетатика дала сбой и весь мой организм полетел в анал. Самое смешное что только недавно снова начал бросать дуть, сновал начал возвращаться к тренировкам, тяжеловато, состояние ужасное, близкие натерпелись моих приступов и всего дерьма что пережил. Поэтому друзья, если вы решили, не останавливайтесь, идите к своей цели до конца и рубите это на Корню, будет плохо, пробегитесь, на дорожке, по улице, или просто позанимайтесь физическими упражнениями дома, спорт вытянет Вас из этого дерьма ! Надеюсь моя история кому нибудь поможет и поможет не совершать те ошибки которые допустил я , всем мира и здоровья друзья !

Читайте также:  Адреногенитальный синдром из за чего

Источник

Курение. Общие сведения

Кроме сигарет, табак может употребляться в сигарах, трубках и кальянах. Табачные продукты проникают через слизистые оболочки так же при жевании и нюхании. Электронные сигареты содержат чистый никотин, без табака, подготовленный для ингаляций.

При курении сигар и трубки обычно вдыхание табачного дыма менее глубокое, чем при курении сигарет, поэтому риск развития рака легкого у курильщиков сигар и трубки несколько ниже, чем у тех, кто курит сигареты, однако этот риск все равно значительно выше, чем у тех, кто не курит.

Бездымное употребление табака возможно в виде жевания или вдыхания через нос (нюхательный табак). Разница в способе употребления обуславливает отличие в составе токсичных продуктов. Бездымный табак нельзя назвать безвредным, хотя риски безусловно ниже, чем при курении. Риск рака полости рта у потребителей бездымного табака повышен, а никотиновая зависимость развивается так же, как и у курильщиков. 

Использование кальяна более характерно для стран Среднего Востока, однако имеет распространение и в других регионах. Сочетание никотина и токсических веществ может несколько изменяться в зависимости от типа табака, однако риск развития рака и других болезней легких так же характерен для этого вида употребления табака.

Дополнительная информация:

В электронных сигаретах используется принцип распыления никотина, не требующий поджигания табака, однако при этом формируется «дым» с меньшей температурой, чем температура горения. Содержание токсинов в таких сигаретах ниже, чем в обычных. Однако нельзя сказать, что их нет совсем. Изначально электронные сигареты задумывались как способ облегчения отказа от курения сигарет, они даже имитируют процесс тления обычной сигареты (при нажатии кнопки начинается выделение «дыма» и загорается световой элемент, имитирующий тление конца сигареты). К сожалению, курение электронных сигарет, которое стимулируется продвижением этого продукта с помощью рекламы, является отдельным видом употребления никотина. Картриджи электронных сигарет содержат разное количество никотина, и таким образом снижают тягу к курению обычных сигарет. До сих пор нет достаточного количества данных об отдаленных результатах применения данного вида сигарет, но имеются сообщения о выявлении следов диэтиленгликоля и нитрозамина – известных своими канцерогенными свойствами. Говорить о безопасности этого вида курения рано, так же как и об эффективности электронных сигарет в борьбе с курением табака.

Читайте также:  Синдром сухого глаза у ребенка причины

Преимущества отказа от курения

Отказ от курения имеет несомненные преимущества для людей любого пола и возраста вне зависимости от стажа курения.

Конечно, степень нанесенного вреда очень зависит от длительности курения. Исследования показали, что преимущества отказа от курения тем больше, чем раньше произошел этот отказ. Предпочтительно перестать курить раньше 40 лет (разумеется идеально – не начинать вовсе). Отказ от курения в этом возрасте показывает наилучшие перспективы восстановления потенциала здоровья в более старшем возрасте. Но и отказ в более позднем возрасте, даже когда уже развились связанные с курением заболевания, значительно повышает качество и продолжительность оставшейся жизни.

Организм после отказа от курения

Сердечно – сосудистая система. Курение сигарет прямо повинно в более чем 10% случаев всех сердечно – сосудистых смертей на планете, что составило, например, в 2000 году более 1,6 миллионов человек. Отказ от курения ассоциируется со снижением вероятности возникновения новых сердечных заболеваний (включая внезапную сердечную смерть), как у ранее здоровых людей, так и у тех, кто уже имеет болезни сердца. Анализ 20 обширных исследований показал, что отказ от курения после сердечного приступа или операции на сердце снижает риск смерти для каждого пациента более чем на 36% в сравнении с теми, кто не бросил курить. Преимущества отказа от курения этим не ограничиваются, описано так же более благоприятное снижение профиля уровня холестерина. Причем эти положительные результаты характерны для любого возраста. 

Легкие. ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) – отказ от курения способствует постепенному восстановлению функции легких у курильщиков, причем в первый год отказа от курения восстановление наиболее заметно у тех, чья болезнь еще не имеет значительной выраженности. Кроме того, в течение первого года отказа от курения значительно уменьшается кашель и слюнотечение (заставляющее курильщиков чаще сплевывать). Снижается риск развития осложнений ХОБЛ у тех людей, кому уже не удается полностью восстановиться.

Другие болезни легких – отказ от курения связан с облегчением симптомов астмы, бронхиолитов и эозинофильной гранулемы. Курение сигарет повышает риск возникновения некоторых видов инфекций, таких как туберкулез, пневмококковые болезни у взрослых людей с нормальным иммунитетом. Причем риск туберкулеза у курящих выше в тех территориях, где туберкулез больше распространен среди всего населения. Для России эта проблема особенно актуальна. 

Новообразования – курение это известный фактор риска многих типов рака, отказ от курения достоверно снижает этот риск. Для отдельного человека с уже развившейся опухолью, непосредственно связанной с курением, отказ от употребления табака может предотвратить развитие других видов рака.

Читайте также:  Алкогольно абстинентный синдром неотложная помощь алгоритм

Язвенная болезнь – курение повышает риск развития язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Отказ от курения способствует ускорению полного заживления язв. 

Диабет – курение известный фактор риска развития сахарного диабета 2 типа, отказ от курения снижает этот риск до среднего в популяции.

Болезни репродуктивной системы. Курение связано с повышением риска бесплодия, выкидышей, внематочных беременностей и преждевременной менопаузой у женщин. Мужчинам курение несет ухудшение качества спермы (вплоть до бесплодия), и ухудшение эректильной функции, со временем перерастающее в импотенцию. Отказ от курения снижает риски развития этих неблагоприятных эффектов. Курение женщины во время беременности ассоциировано с низкой массой тела младенца, некоторыми болезнями плода, которые могут сказаться на дальнейшем развитии ребенка и состоянии его здоровья. Отказ матери от курения во время беременности дает ребенку шанс родиться и вырасти здоровым. 

Остеопороз – курение ускоряет снижение плотности костей и является фактором, повышающим риск переломов у женщин. Отказ от курения запускает процессы восстановления и риски нивелируются в течение 10 лет. У мужчин риск остеопороза так же имеется, однако степень его развития и регресса при отказе от курения менее изучена. 

Снижение количества сигарет, выкуриваемых в день, может восприниматься как альтернатива полному отказу от курения теми, кто не в состоянии совсем бросить курить. Однако два крупных исследования показали, что даже те, кто вполовину сократил количество выкуренных сигарет, не добились уменьшения рисков, которые несет курение. Это резко контрастирует с теми преимуществами, которые появлялись у полностью отказавшихся от курения. Даже те, кто выкуривал от 1 до 4 сигарет в день, рискуют гораздо больше некурящих. Снижение количества выкуренных сигарет может снизить риск возникновения рака легких, уменьшить проявление различных симптомов со стороны дыхательной системы. Однако курильщики компенсируют упавший уровень никотина в крови тем, что глубже затягиваются во время более редкого курения, стремятся получить больше никотина – и вместе с ним получают больше токсичных продуктов тления табака. Вследствие этого ощутимой пользы снижение количества выкуриваемых сигарет за собой не несет. Хотя на пути к полному отказу от курения этот шаг может быть очень существенным. 

Побочные эффекты отказа от курения

Синдром никотиновой зависимости

Никотин – психоактивное вещество, вызывающее привыкание и физическую зависимость, поэтому отказ от курения вызывает синдром отмены никотина или никотиновую абстиненцию. Она включает раздражительность, гневливость, нарушения концентрации, неусидчивость, бессонницу, тревожность, понижение настроения, повышенное чувство голода. Обычно пик неприятных ощущений приходится на первые три дня после отказа от курения, и затем их интенсивность сходит на нет в течение трех – четырех недель. Поскольку проявления неспецифичные, курильщик может не относить их появление к эффектам отказа от никотина. Также важно помнить, что тяга к сигаретам может сохраняться на протяжении многих месяцев, становясь слабее со временем, и возникая все реже и реже. Однако нельзя не учитывать ее наличие. Различные медикаментозные средства (пластыри, жвачки, гели с никотином, некоторые антидепрессанты), применяющиеся в процессе отказа от курения, призваны ослабить выраженность всех этих неприятных симптомов. Выбор и назначение конкретных средств лучше производить с помощью врача, чтобы добиться наибольшего эффекта. 

Кашель и стоматит. В первые недели отказа от курения происходит снижение выделения слизи и ее движения на протяжении всего дыхательного тракта. Поэтому уменьшается ее защитный барьер, который в основном обусловлен содержанием иммуноглобулина А. По этой причине кашель может усиливаться (выделяющаяся слизь плохо поднимается по бронхам из- за повреждения эпителия), а во рту может возникнуть стоматит.

Набор массы тела. Часто отказ от курения прямо вызывает повышение массы тела. Это беспокоит тех, кто хотел бы бросить курить, в особенности женщин. Обычно от 1 до 2 кг веса могут быть набраны в первую неделю отказа от курения, и еще от 2 до 3 кг за следующую неделю. Механизм данного явления лежит в плоскости изменения метаболизма, изменения теплопродукции и активности некоторых ферментов. В любом случае, суммарная временная прибавка 4 – 5 килограмм веса влечет за собой куда меньше неприятностей, чем продолжение курения. Улучшение кровообращения, общего самочувствия и функционирования всех систем организма позволит избавиться от этих килограммов при небольших усилиях. Однако доказано, что женщины способны прибавить в весе больше, чем мужчины, а закоренелые курильщики – больше, чем имеющие относительно небольшой стаж курения. 10% бросающих курить набирают 13 кг и более. Поэтому наличие риска прибавки массы тела требует дополнительного внимания в процессе отказа от курения. В некоторых исследованиях показано, что применение средств, содержащих никотин, уменьшает прибавку в весе (гели и пластыри с никотином), также показали свою эффективность диетические ограничения и повышение физической нагрузки.

Депрессия. Синдром отмены никотина может включать достаточно выраженные симптомы депрессии и тревогу. В некоторых случаях отказ от курения приводит к развитию большого депрессивного эпизода, и требует назначения антидепрессантов. Как пример, одно исследование, включавшее 76 курильщиков, перенесших большой депрессивный эпизод в прошлом, показало повышенный риск повторного развития депрессивного эпизода в первые 6 месяцев после отказа от курения в сравнении с теми, кто имел такую же жизненную историю и продолжал курить. Возникновение депрессии может способствовать возобновлению курения, поэтому ей следует уделить самое серьезное внимание.

Неспецифический язвенный колит (НЯК). Отказ от курения может спровоцировать ухудшение течения заболевания и потребовать усиленного внимания. В связи с данным наблюдением никотин рассматривается как возможное лекарственное средство для пациентов, страдающих НЯК, однако это предстоит еще исследовать.

Экономическая эффективность отказа от курения может быть легко подсчитана каждым курильщиком самостоятельно, исходя из стоимости пачки употребляемых сигарет (табака в любом другом виде). Так, при стоимости пачки сигарет в 50 рублей и привычке выкуривать 1 пачку в сутки экономия в каждый год отказа от курения составит 18 250 рублей. Любой взрослый человек с легкостью найдет применение такой сумме. Экономия на некупленных лекарствах столь же точному расчету не поддается. Ну а каждый год жизни, который человек сберегает для себя, отказываясь от курения, бесценен для него и его близких.

Источник