Синдром утки у девушек что это
А вы тоже считаете, что первая часть фильма лучше последующих? Или что, например, в СССР жить было лучше? Если да, то, скорее всего, у вас синдром утенка. Не беспокойтесь, это не болезнь. Это всего лишь интересный феномен. Что он означает?
Что означает синдром утенка
Синдром утенка — психологический феномен, который проявляется в тот момент, когда человек сталкивается с чем-то новым для себя. Первый объект, который видит в новой области, он считает лучшим, даже если на самом деле это не так.
Синдром или эффект утенка, развившийся у взрослого человека, сопровождает его на протяжении жизни в разных сферах. Например, свою первую компьютерную игру он будет считать лучшей. То же самое касается программ, фильмов, книг и т.д.
Почему такое название
Эффект утенка получил название от лауреата Нобелевской премии по физиологии и медицине Конрада Захариаса Лоренца. Во время исследований он выяснил один интересный факт — только что вылупившийся птенец (утенок или гусенок) принимает за маму первое, что попалось на глаза. Это может быть оказавшаяся рядом кошка, собака, предмет и даже человек.
С людьми, конечно, ситуация другая. Дети различают маму с папой и неодушевленные предметы. Синдром утенка не об этом. Человек, когда видит что-то впервые, в любом случае считает это самым лучшим, хорошим, красивым и т.д.
Чем опасен эффект утенка
Главная опасность заключается в том, что человек не понимает глубину ситуации. Он не осознает, что попал под влияние синдрома утенка. Также он не понимает, что первое впечатление и суждения могут быть ошибочными.
По мнению психологов, синдром утенка часто сочетается с эффектом статус-кво. Это состояние, когда человек не хочет ничего менять, оставляет все как есть.
Как избавиться от синдрома утенка
Как в случае с другими психологическими феноменами, для начала признайтесь самому себе в наличии проблемы. Следующий этап — тщательный и честный анализ увлечений. Рекомендуется регулярно спрашивать себя: «чем вызвана привязанность?», «есть ли объективные причины, или это синдром утенка?».
Останется открыть себя для всего нового. Но не думайте, что сразу получите от этого удовольствие. Также не будьте скептиками. Расслабьтесь и со временем увидите, что новые объекты и увлечения не так уж и плохи.
Примеры синдрома утенка
Возьмем, наверное, банальный пример — прошлое. В нашей местности многие люди среднего и пожилого возраста вспоминают, как раньше хорошо жилось. Они говорят, что и люди были духовнее, и продукты натуральнее, и фильмы интереснее.
Кстати, о фильмах, вернее, мультфильмах. Вспомните любимую многими историю «Трое из Простоквашино». Не так давно вышло современное продолжение. И оно сразу вызвало шквал критики. Герои хуже прорисованы, не такая озвучка, не такие красочные, яркие картинки. Да и сюжет сам по себе не такой интересный и добрый как раньше.
И таких примеров множество. Операционную систему Windows считают лучше, чем Линукс или Макинтош. Автомат Калашникова лучшим оружием в мире, а Пушкина лучшим поэтом.
Заключение
Итак, что же такое синдром утенка? Это привязанность к тому объекту или явлению, которое вы увидели первым в новой для себя области. Конечно, постоянство — это хорошо. Но не в таком вопросе. Не бойтесь отказаться от чего-то привычного. Будьте готовы к изменениям. Это разнообразит вашу жизнь, сделает ее более яркой и насыщенной.
Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.
Источник
Историю о гадком утенке знают все. Крохотный птенчик страдал от оскорблений и издевательств, его считали некрасивым. Но в один прекрасный момент из неказистого птенца он превратился в прекрасного лебедя. И никто не мог поверить, что такое возможно – даже он сам.
Что такое “синдром гадкого утёнка” и как с ним справиться девушкам, которые не считают себя красивыми
Мораль этой истории заключается в том, что красота — понятие относительное и переменчивое. Никто не вправе осуждать другого человека за то, что его внешность как-то отличается от внешности других людей. И уж тем более никто не вправе осуждать другого человека за физические недостатки. Красота — это не только внешность. Порой внутреннее содержание оказывается куда красивее обложки.
Что такое “синдром гадкого утенка”?
Синдром гадкого утенка — это психологический комплекс, который характеризуется чрезмерным вниманием в собственной внешности и проявляется в недовольстве ею. Зачастую это состояние сильно мешает в жизни. Особенно от него страдают женщины.
Что такое “синдром гадкого утёнка” и как с ним справиться девушкам, которые не считают себя красивыми
Психологическое расстройство сильно влияет на людей, которые испытывают недовольство своей внешностью. Если вовремя не выявить проблему и не начать с ней работать, синдром может перерасти в реальный комплекс, который серьезно мешает личной жизни и карьере. Это состояние имеет тенденцию развиваться в подростковом возрасте. Его корень заключается в слабой и подавленной самооценке.
Важно понимать, что красота может быть приобретенной
Первое, что должен понять человек с синдромом гадкого утенка, что красота — не то, с чем мы рождаемся, а то, что мы формируем сами. Социальные сети буквально кишат историями о том, как люди потеряли больше половины своего веса, освоили сложный вид спорта, кардинально сменили имидж и получили высшее образование, несмотря ни на что. Красота — понятие изменчивое. Уверенность в себе работает лучше дорогой косметики.
Обратите внимание на следующие советы, которые помогут побороть синдром гадкого утенка.
Что такое “синдром гадкого утёнка” и как с ним справиться девушкам, которые не считают себя красивыми
Научитесь принимать комплименты
По словам психолога Мелиссы Беркли, синдром гадкого утенка заставляет человека верить, что он менее красив, чем есть на самом деле. Отсутствие безопасности часто мешает наслаждаться собственной красотой.
Один из способов преодолеть это состояние — начать принимать комплименты от людей. Да, ты выглядишь красиво. Да, у тебя красивые волосы. Да, у тебя яркая индивидуальность. Верить комплиментам — значит верить в себя. Вы не станете самовлюбленным эгоистом. Вы приобретете больше уверенности в себе.
Учитесь избегать нелепых идеалов
Что такое “синдром гадкого утёнка” и как с ним справиться девушкам, которые не считают себя красивыми
Пора перестать завидовать худым моделям, которые кажутся идеальными. Любой человек с синдромом гадкого утенка постоянно сравнивает себя с другими. И это одна из роковых ошибок.
Не существует идеальных ног. У этих же моделей тоже есть целлюлит и родинка на самом видном месте. Они также борются с угрями и дефектами кожи. Как правило, фото и видео в интернете редактируются. Поэтому вы должны полюбить свое тело и внешность. Кроме того, уверенные в себе девушки прекрасно знают о своем лишнем весе и непослушных волосах. А причина их привлекательности кроется в уверенности и любви к себе.
Развивайте уверенность в себе
Каждый является тем, кем он хочет быть и никто не вправе навязывать стандарты. Научившись любить себя, человек начинает замечать качества, которые до этого момента казались скрытыми. Зеркало может отражать лишь то, что вы хотели бы увидеть. Вы должны отложить в сторону недостатки и посмотреть за пределы того, что навязывают нам глаза.
Что такое “синдром гадкого утёнка” и как с ним справиться девушкам, которые не считают себя красивыми
Можно с уверенностью сказать, что “синдром гадкого утенка” был в жизни каждого человека. Каждый сомневался в своей красоте и вероятно не раз слышал нелестные отзывы о фигуре или лице. Часто это происходит в детстве, когда ребята не осознают, что одним своим словом могут заложить первый кирпичик потенциально опасного комплекса, который калечит жизни людям.
Поэтому будьте аккуратней в выражениях и любите себя!
Не забывайте о том, что счастливая женщина может роскошно и ухоженно выглядеть без грамма косметики на теле. Ранее мы рассказывали о том, что для этого нужно сделать.
Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте и делитесь статьями в соцсетях, так вы помогаете каналу развиваться 😉
Источник
Источник: pixabay.com
Термин «синдром утки» происходит от идеи утки, которая выглядит спокойной и кроткой, скользя по поверхности воды, и все же отчаянно плывет под поверхностью, где вы не можете видеть, просто чтобы остаться на плаву. Это чувство «пребывания над водой» может быть приписано студентам колледжа, которые могут выглядеть спокойными снаружи, но на самом деле изо всех сил пытаются «подделать это, пока они не сделают это», или держать его вместе перед лицом академического, социального и требования сообщества предъявляют их в их стремлении добиться получения образования в колледже.
Синдром утки часто наблюдается у подростков, которые были «большой рыбой в маленьком пруду» в старшей школе. Они привыкли быть популярными и поэтому предъявляют к себе чрезвычайные требования, чтобы «сделать все», как только они поступят в колледж, чтобы поддерживать эту персону. Проблема в том, что такой экстремальный стресс может привести ко всему: от расстройств пищевого поведения до злоупотребления психоактивными веществами, чтобы справиться со стрессом необходимости быть «идеальным».
Синдром утки не является официальным медицинским диагнозом. Однако говорить о том, что у человека синдром утки, означает, что у пациента также наблюдается клиническая депрессия, беспокойство или какая-либо другая форма психического заболевания в ответ на экстремальный стресс. Хотя этот термин может поначалу звучать мило или даже смешно, последствия депрессии и тревоги не являются предметом смеха, и к ним следует относиться очень серьезно.
Симптомы синдрома утки
Реакция каждого человека на экстремальный стресс различна. Некоторые люди справляются с этим хорошо, а некоторые находят, что их стресс только усугубляет, что бы они ни делали. Физические реакции на экстремальные стрессы при синдроме утки одинаково различны. В то время как некоторые сообщают, что стресс вызывает у них головную боль, нарушает их сон и портит их концентрацию, другие сообщают о том, что они чувствуют напряжение или злость.
Источник: pexels.com
Некоторые сообщают о чувствах депрессии или недостатке или повышении аппетита (стрессовое питание). Когда стресс становится достаточно серьезным, подавляющее чувство приводит к истощению, которое является полным отсутствием интереса у больного к действиям, которые раньше вызывали их. Они становятся бесчувственными ко всему и даже не могут собрать энергию для работы над тем, что в первую очередь подчеркивало их до этого момента: учебой.
Факторы риска для синдрома утки
Существует несколько факторов риска синдрома утки, которые в основном связаны с жизнью в колледже, такие как необходимость впервые справляться с жизнью вне семьи и испытывать значительно возросшие требования, связанные как с учебой, так и с внеклассной деятельностью, по сравнению с тем, что имеют опыт работы в средней школе. Кто-то с историей психического заболевания также предрасположен к тому, чтобы стать уязвимым для синдрома утки.
Источник: pexels.com
Коллегиальное социальное давление также может играть значительную роль, в том числе давление конкуренции с другими студентами в социальных сетях. Кто-то с синдромом утки может видеть других учеников в социальных сетях и думать, что эти ученики прилагают мало или вообще никаких усилий, чтобы преуспеть в учебе или, по крайней мере, заставить их выглядеть так, как они. По доверенности, ученик с синдромом утки затем чувствует давление, заставляя его стремиться к тому, чтобы его хорошие оценки выглядели столь же отточенными, как он воспринимает усилия своих сверстников, что только добавляет еще больше давления.
Семья и друзья учащегося также могут усиливать синдром утки, проявляя склонность подчеркивать достижения. Другими словами, мать или отец ученика рассказывают тете Милдред, как “Томми такой замечательный ученик. Мы ожидаем, что он получит” отлично “в этом семестре!” оказывает на Томми еще большее давление, чем он уже может чувствовать в своих попытках получить не только хорошие, но и отличные оценки.
Родители вертолетов также могут невольно поощрять синдром утки. Родитель-вертолет – это тот, кто «зависает» или чрезмерно вовлекает себя в жизнь своего ребенка. Родитель вертолета защитит своего ребенка от разочарований, что ограничивает его или ее способность справляться с неизбежным разочарованием, и родители ученика не могут защитить его от нее. Родители-вертолеты могут также сосредоточиться на сильных сторонах своего ребенка, а не учить его или ее тому, как принять вызов, что также может привести к душевным страданиям ребенка.
У женщин чаще диагностируют депрессию и тревожные расстройства. Считается, что это связано, в частности, с гендерными различиями, а также с тем, как женщины поощряются реагировать на давление, оказываемое им на жизнь, в отличие от того, что ожидается от мужчин.
Депрессия и беспокойство также имеют генетические компоненты, поэтому ученик, родом из семьи, в которой один или оба родителя страдали от тревоги или депрессии, с большей вероятностью тоже станет страдать. Эта склонность может развиться в синдром утки, как только студент начинает колледж.
Диагностика синдрома утки
Официальных критериев диагностики синдрома утки не существует. Тем не менее, описывалось, что те, кто справляется с этим условием, выглядят спокойными снаружи, отчаянно пытаясь не отставать от непреодолимых требований, предъявляемых к ним в их образовательной карьере, и терпят неудачу в этом процессе. Люди с синдромом утки чувствуют, что все остальные справляются с ситуацией лучше, чем они. Они также чувствуют, что все остальные либо анализируют каждое их движение, либо создают ситуацию, в которой они находятся, с целью просто наблюдать, как они извиваются.
Источник: pixabay.com
Поскольку синдром утки не является официальным диагнозом, человек, справляющийся с таким состоянием, будет оценен на предмет депрессии, тревоги или другой проблемы с психическим здоровьем. Медицинский работник, проводящий обследование, проведет тщательную медицинскую оценку, которая будет включать всестороннюю оценку психического здоровья, чтобы точно определить причину заболевания.
Депрессия и беспокойство могут быть побочными продуктами множества других проблем, которые могут в конечном счете способствовать синдрому утки. Например, состояния, которые могут включать депрессию или тревогу в качестве симптома, включают биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и шизофрению. Вот почему важно получить оценку, чтобы основное заболевание можно было диагностировать и лечить соответствующим образом.
Лица, страдающие синдромом утки, регулярно проверяются на токсические вещества, чтобы исключить воздействие, а также на лекарства, чтобы определить, является ли такой стресс побочным эффектом одного из рецептов пациента. Иногда заказывают рентгеновский снимок или другой тест на получение изображения, и в качестве части оценки пациенту, возможно, придется ответить на ряд вопросов, разработанных, чтобы помочь определить его или ее риск самоубийства.
Лечение синдрома утки
Чтобы лечить синдром утки, психиатр может сочетать терапию с медикаментами, используемыми для лечения депрессии и тревоги, чтобы облегчить беспокойство пациента. И наоборот, врач может уменьшить количество принимаемых студентом лекарств, которые могут вызвать или усугубить его или ее депрессию или беспокойство.
Источник: pixabay.com
При работе с пациентами, страдающими синдромом утки, консультанты по психическому здоровью применяют два основных типа психотерапии, или «разговорную терапию»: межличностную психотерапию и когнитивно-поведенческую терапию. Оба метода лечения могут быть эффективными от нескольких недель до нескольких месяцев, хотя строгая психотерапия может быть необходима в течение более длительного периода в некоторых более тяжелых случаях.
Межличностная терапия, или IPT, включает помощь пациенту в развитии навыков, позволяющих эффективно справляться со своими эмоциями и отношениями. Например, как только проблемы пациента будут правильно определены, он или она сможет установить реалистичные цели для их преодоления. Врач может работать с пациентом, используя различные методы для достижения целей, которые ставит пациент.
С другой стороны, когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) включает изменение того, как человек думает об определенных проблемах. Здесь врач помогает пациенту понять мысли и предположения, которые вызывают у него или нее депрессию, беспокойство или стресс. Затем врач применяет методы изменения поведения, чтобы научить пациента более здоровым и эффективным методам преодоления стресса.
Профилактика синдрома утки
Синдром утки можно предотвратить, устраняя причину – стресс – до его начала. Одним из таких способов сделать это является включение ориентации для поступающих студентов, которая включает в себя раздел по управлению стрессом, а также предоставление им информации о психиатрических услугах, которые им доступны, как это предусмотрено школой.
Для школ также может быть целесообразным сосредоточиться на тех учениках, которые могут подвергаться повышенному риску изоляции, таких как меньшинства, ученики, которые первыми посещают колледж в своих семьях, и ученики, которые не участвуют ни в каких деятельность кампуса. Студенты также должны быть осведомлены об академической поддержке, которая может быть им предоставлена, например, о наставничестве и услугах репетиторов, которые могут помочь им в правильном направлении без необходимости чувствовать, что их успех полностью лежит на их плечах, и что у них нет никого. обратиться за помощью.
Источник: maxpixel.freegreatpicture.com
Осложнения синдрома утки
Без надлежащего лечения люди с синдромом утки (а также по доверенности, депрессии и тревожности) склонны к развитию медицинских проблем в дополнение к проблемам психического здоровья, в том числе, в наиболее тяжелых случаях, ранней смерти от стресса и суицидальных наклонностей. Без помощи синдром утки может усугубиться, продлиться дольше и, возможно, даже не сможет улучшиться вообще без помощи постороннего и помощи.
Кроме того, депрессия и беспокойство могут привести к плохой успеваемости, что может привести к тем же самым плохим оценкам, которые решает предотвратить страдалец. Такое академическое падение может вызвать проблемы в семье и отношениях, и пациент, скорее всего, примет участие в злоупотреблении психоактивными веществами в качестве метода преодоления трудностей.
Если вы обеспокоены тем, что можете страдать от синдрома утки, обратитесь к одному из наших консультантов BetterHelp, которые доступны 24/7, чтобы помочь вам, не выходя из собственного дома.
Источники:
https://www.medicinenet.com/duck_syndrome/article.htm
https://psychcentral.com/blog/teens-the-duck-syndrome/
Источник