Синдром запястного канала лечение видео
Туннельный синдром относится к группе компрессионно-ишемических невропатий – заболеваний периферических нервов, не связанных с инфекционными и вертеброгенными факторами. Защемление срединного нерва в запястном канале является следствием утолщения нервных волокон или уплотнения окружающих сухожилий. Причинами патологии могут быть механические травмы, воспаления суставов, опухоли, эндокринопатии. Во время сдавления нервной ткани нарушается кровоснабжение нерва. Подобные изменения наблюдаются при регулярном перенапряжении одних и тех же мышц запястья.
Туннельный синдром запястья — профессиональное заболевание лиц, которые выполняют однотипные движения кистью руки в процессе трудовой деятельности. Данной патологией страдают кассиры продовольственных магазинов, пользователи компьютера, художники, парикмахеры, скрипачи, шахтеры, обмотчики, гитаристы. У женщин заболевание встречается гораздо чаще, чем у мужчин, что связано с относительно небольшим объемом запястного канала. Первые клинические признаки заболевания возникают в 30-45 лет, а его пик приходится на 50-60 лет. Туннельный синдром кисти — хроническое заболевание с частой сменой обострения и ремиссии, проявляющееся болью, парестезией, двигательной дисфункцией. Данные клинические признаки имеют различную степень выраженности.
К этой же группе невропатий относится локтевой туннельный синдром. Травмы локтевого сустава приводят к воспалению и поражение сухожильной дуги. Она утолщается, каналы сужаются. Развитию туннельного синдрома локтевого нерва в наибольшей степени подвержены лица, которые испытывают постоянное сдавливание локтевого нерва.
второй по распространенности – локтевой туннельный синдром
Далее подробнее рассмотрим туннельный синдром запястья, как составляющий подавляющее большинство случаев заболевания.
Существует два типа компрессионно-ишемической невропатии кисти:
- Первичный – самостоятельная патология, не зависящая от других процессов, происходящих в организме. Обычно причиной первичной невропатии является перенапряжение мышц запястья, а также длительное и чрезмерное воздействие на сустав.
- Вторичный – симптом или осложнение какого-либо заболевания организма. Системные заболевания соединительной ткани, артрозы, артриты проявляются туннельным синдромом.
Синдром запястного канала был открыт хирургом из Англии Педжетом в 1854 году. Он впервые описал клинические признаки заболевания и механизм его развития. В настоящее патология диагностируется крайне редко. Ее патогенез и этиология мало изучены, поэтому туннельный синдром плохо распознается и выявляется. Если оставить эту проблему без внимания, могут развиться негативные последствия.
Причины
Туннельный синдром развивается при уменьшении размеров запястного канала или увеличении объема тканей внутри него. Основное значение в развитии компрессионно-ишемической невропатии отводится травмам в быту, на производстве или во время занятий спортом.
Причины подобных процессов:
- растяжения, вывихи и переломы запястья,
- беременность и связанная с ней отечность мягких тканей,
- длительный прием оральных контрацептивов,
- период лактации,
- диабет,
- дисфункция щитовидной железы или ее удаление,
- ожирение,
- нарушение водного баланса,
- гормональный дисбаланс,
- акромегалия,
- почечная недостаточность,
- резкое похудение,
- амилоидоз,
- ревматоидный артрит,
- подагра,
- гематологические болезни,
- опухоли, деформирующие запястье,
- наследственная предрасположенность.
В редких случаях невропатия развивается в результате острых инфекционных заболеваний: сыпного или брюшного тифа, туберкулеза, сифилиса, бруцеллеза, герпеса. Туннельный синдром может быть вызван сосудистой патологией. Спазм или тромбоз кровеносного сосуда приводит к ишемии тканей, кровоснабжаемых им, отеку и сдавлению нерва в канале.
Факторы, способствующие прогрессированию патологии:
- интенсивные занятия спортом,
- многократная однообразная деятельность,
- переохлаждение,
- лихорадка,
- длительная вибрация,
- вредные привычки.
Канал, состоящий из твердых тканей, надежно защищает срединный нерв от экзогенных факторов. Постоянные нагрузки на один и тот же участок приводят к его стойкой деформации. При этом страдают нервные волокна, нарушается трофика мягких тканей. Ткани туннеля утолщаются, разрыхляются и отекают, в канале не остается свободного пространства, давление на нерв становится максимальным. В это время появляются первые клинические признаки синдрома. Организм старается самостоятельно избавиться от заболевания. Лимфа скапливается в суставах кисти и вымывает воспаленные клетки. Значительная нагрузка на руки приводит к застою лимфы и усилению воспаления. Суставы начинают болеть и отекать.
Еще одной причиной туннельного синдрома является отек нервных волокон, обусловленный общей интоксикацией организма отравляющими веществами. Некоторые лекарственные препараты, применяемые длительно и в больших дозах, способны вызвать развитие патологии. К ним относятся антибиотики, диуретики, вазодилататоры.
Категории населения, входящие в группу риска:
- лица, которые по роду своей трудовой деятельности совершают однотипные движения кистью;
- пожилые люди;
- больные с эндокринопатиями — дисфункцией щитовидки, поджелудочной железы или гипофиза;
- пациенты с заболеваниями костей и суставов;
- люди с неизлечимыми заболеваниями – васкулитами, ревматизмом, псориазом и подагрой.
Патология, развившаяся на фоне системного заболевания, приводит к потере эластичности суставных хрящей, их старению, растрескиванию. Со временем пораженный хрящ гибнет, а суставные поверхности срастаются. Подобные деформаций нарушают полностью анатомическую структуру кисти.
Симптоматика
Симптоматика туннельного синдрома нарастает по мере сдавливания нервного ствола.
- Клиническими признаками начальной стадии являются неприятные ощущения и дискомфорт в кисти, возникающие после длительной нагрузки на данный участок тела. Больные жалуются на дрожь, зуд и небольшое покалывание в конечности. На начальной стадии симптомы носят временный характер. При встряхивании руками или при изменении положения рук дискомфортные ощущения исчезают.
- Сужение канала проявляется острой болью в кисти, усиливающейся после нагрузок. Верхняя конечность у больных немеет. Любое движение кисти в запястном суставе причиняет невыносимую боль. Онемение, покалывание и тяжесть в руках становятся неприятными и раздражающими. Боль и парестезии локализуются в области первых трех пальцев кисти. Они возникают ночью или ранним утром. Онемение и уменьшение чувствительности конечности лишает ее подвижности.
- Значительное сужение туннеля проявляется тугоподвижностью пораженного сустава, гипотонией и гипотрофией мышечных волокон. При этом боль и онемение сохраняются и усиливаются. У больных возникают общие симптомы: бессонница, раздражительность, депрессия. Судороги и постоянная боль выбивают из колеи. Человек больше не может поднять тяжелый предмет, набрать номер на сотовом телефоне, работать мышкой за компьютером, водить автомобиль. Нарушается мелкая моторика, изменяется цвет кожи. У пациентов наблюдается слабость при сгибании кисти, слабость сгибания первого и второго пальцев, особенно конечных фаланг. Значительно понижается чувствительность ладонной поверхности первого и второго пальцев.
Болевой синдром — основной клинический признак патологии. Пациенты жалуются на жжение или покалывание в кисти, возникающие по ночам и нарушающие сон. Больные просыпаются, чтобы встряхнуть руками. Приток крови к пальцам уменьшает выраженность боли. В запущенных случаях боль появляется не только по ночам. Она мучает больных круглосуточно, что сказывается на их нервно-психическом состоянии и приводит к нарушению работоспособности. Боль часто сопровождается нарушением вегетатики и трофики, что клинически проявляется отеком, гипертермией и гиперемией запястья, ладони и трех первых пальцев.
Карпальный туннельный синдром не представляет опасности для жизни, но нарушает ее качество. Интенсивность и длительность боли возрастает, возникает бессонница и раздражительность, развиваются заболевания нервной системы.
Диагностика
Диагностикой и лечением туннельного синдрома занимаются неврологи, а также врачи смежных специальностей — травматологи-ортопеды, эндокринологи, хирургии. Диагностика тоннельного синдрома заключается в обследовании больного и исключении других заболеваний со схожими симптомами.
- Сбор анамнеза заболевания – появление и нарастание клинической симптоматики. Больного подробно расспрашивают о причинах, вызвавших заболевание, прошлых травмах, характере болей, движениях, их провоцирующих.
- Осмотр — оценка чувствительности пальцев и силы мышц руки с помощью кистевого динамометра.
- Существует несколько функциональных тестов, позволяющих выявить повреждения в нервном стволе. К ним относятся симптом Тиннеля, манжетки, поднятых рук. Эти диагностические процедуры выполняются по разному, но обозначают одно и тоже. Если больной чувствует онемение и покалывание после теста, значит имеет место туннельный синдром.
- Электронейромиография позволяет точно определить место и степень повреждения нервных волокон, уровень повреждения нервных корешков, формирующих запястный сустав. В расслабленную мышцу больной конечности вводят электроды и измеряют ее сократительную активность. На мониторе появляются данные исследования в виде кривой разной амплитуды. При сдавлении срединного нерва скорость проведения замедляется.
- МРТ, рентгенография и УЗИ – вспомогательные методики, выявляющие врожденные аномалии кисти, переломы и вывихи при травмах и позволяющие оценить изменения тканей опорно-двигательного аппарата.
Лечение
Лечение туннельного синдрома направлено на предупреждение еще большего ущемления срединного нерва. Больным проводят противовоспалительную и противоотечную терапию, избавляющую от боли и дискомфорта. Лечение основного заболевания, проявляющегося туннельным синдромом – обязательное условие, не выполнение которого может привести к частым рецидивам и развитию осложнений.
При появлении первых признаков патологии необходимо фиксировать запястье. Больным рекомендуют прикладывать холод к очагу поражения. Если причиной патологии стала трудовая деятельность, ее необходимо сменить.
Медикаментозное лечение
Для устранения симптомов запястного туннельного синдрома специалисты назначают:
-
НПВС – «Ибуклин», «Диклофенак», «Нимесил», - кортикостероидные гормоны – «Бетаметазон», «Преднизолон», «Дипроспан»,
- диуретики – «Фуросемид», «Лазикс», «Гипотиазид»,
- вазодилататоры – «Кавинтон», «Пирацетам», «Винпоцетин»,
- миорелаксанты – «Сирдалуд», «Мидокалм»,
- нейрометаболиты — витамины группы В, «Неостигмин», «Никотиновая кислота»,
- введение анестетика «Новокаина» в место сдавливания,
- согревающие мази и фиксирующий бандаж на запястье для облегчения симптомов по ночам,
- компресс из «Димексида», «Лидокаина», «Гидрокортизона» и воды,
- «Метотрексат» и прочие цитостатики назначают для подавления активности иммунной системы,
- хондропротекторы для восстановления суставов – «Румалон», «Алфлутоп»,
- гормоны щитовидной железы при гипотиреозе,
- диабетикам назначают инсулин или сахароснижающие препараты,
- при гипертонии назначают ингибиторы АПФ или антагонисты кальция.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры при кистевом туннельном синдроме:
- электрофорез,
- ультрафонофорез,
- ударно-волновая терапия,
- рефлексотерапия,
- транскраниальная электроаналгезия;
- УВЧ-терапия,
- магнитотерапия,
- лечение лазером,
- озокерит,
- грязелечение,
- нейроэлектростимуляция,
- лечебная физкультура.
Хирургическое лечение
Оперативное вмешательство заключается в иссечении связки, сдавливающей срединный нерв.
- Эндоскопическая операция является малотравматичной и не оставляет шрамов. Через небольшой размер в срединный канал вводят видеокамеру и специальное устройство, разрезающее связки. После операции на запястье накладывают гипсовую лангету.
- Открытое вмешательство заключается в выполнении крупного разреза на ладони вдоль линии прохождения срединного канала. Связку разрезают с целью снятия давления на срединный нерв. Восстановительный период после открытой операции длится намного дольше.
Пациентам рекомендуют движение пальцами на следующий день после операции. Спустя 1,5 месяца назначают физиотерапию и трудотерапию. В реабилитационном периоде показаны массаж и гимнастика. Больным следует совершать вращения кистями, разминать ладони и пальцы. При необходимости можно принять болеутоляющее средство.
Видео: операция при туннельном синдроме
Упражнения, применяемые при обострении туннельного синдрома:
- Сжатие пальцев в кулак.
- Вращение кулаками в стороны.
- Сжатие ладоней, разведение локтей.
- Давление одной руки на другую.
- Сжатие резинового мячика.
Видео: упражнения для профилактики туннельного синдрома
После нормализации общего состояния больных с туннельным синдромом им показано санаторно-курортное лечение в Крыму, Краснодарском и Ставропольском крае.
Народная медицина
Лечение туннельного синдрома в домашних условиях включает не только медикаментозную общую и местную терапию, но и применение средств народной медицины. Наиболее эффективные и распространенные народные рецепты:
- Настойка огурца снимает онемение пальцев и нормализует кровообращение. Ее используют для натирания больных пальцев.
- Парят руки в подогретой смеси из ягод облепихи и воды.
- Больные запястья растирают нашатырным спиртом с солью.
- Перцовое растирание поможет вылечить синдром запястного канала.
- Отвар из брусники принимают внутрь.
-
Настой из корня петрушки или листьев белой березы обладает противоотечным действием. - Толокнянка усиливает диурез и снимает воспаление.
- Мумие втирают в кожу над очагом поражения ежедневно в течение нескольких минут.
- Горчичные, шалфейные, скипидарные ванны раздражают свободные нервные окончания.
Профилактика
Не допустить развития туннельного синдрома помогут следующие правила:
- внимательное отношение к своему здоровью,
- ведение здорового образа жизни,
- достаточная физическая активность – гимнастика, плавание, ходьба, йога,
- комфортное спальное и удобное рабочее место,
- периодическое изменение положения тела,
- систематические тепловые процедуры — бани, сауны,
- сбалансированное питание,
- предупреждение и своевременное лечение различных недугов,
- обращение к врачу при появлении первых признаков патологии.
Лечение запястного туннельного синдрома направлено на устранение боли и дискомфортных ощущений, но самое главное – на ликвидацию причины патологии. Лечить туннельный синдром необходимо комплексно, чтобы навсегда избавиться от патологии и не допустить рецидивов. Это заболевание существенно снижает качество жизни больных. Но прогноз патологии в настоящее время считается благоприятным. Заболевания периферической нервной системы настолько многообразны, что не всегда удается определить их причину и поставить точный диагноз. Этим заниматься должны только высокопрофессиональные специалисты. За последние годы число больных с синдромом запястного канала увеличилось, что обусловлено прочным внедрением в жизнь современного человека компьютерной техники.
Видео: специалисты о туннельном синдроме
Источник
Синдром запястного канала развивается постепенно. Какие его первые признаки и симптомы, читайте в этой статье.
Синдром запястного канала — это болезнь современного мира. Раньше человечество не так часто сталкивалось с такой проблемой, но времена изменились, а значит, изменились и наши привычки, и наша работа. Таким образом, многим стало известно заболевание — карпальный туннельный синдром. Стоит узнать, кому может угрожать эта болезнь? Читайте далее.
Тоннельный синдром правого запястного (карпального) канала кисти руки, двусторонний синдром: что за болезнь, кто подвержен риску ее развития, код по МКБ-10
Тоннельный синдром правого запястного (карпального) канала кисти руки
Данный синдром касается только тех людей, которые часто повторяют одни и те же движения запястьем. Что это за болезнь, кто подвержен риску ее развития?
- В прошлом от этой болезни страдали в основном музыканты, но сегодня в зоне риска может оказаться практически каждый из нас.
- Вы много печатаете на компьютере, долго держите руки за рулем или, может быть, вы парикмахер и ваши руки постоянно работают?
- Все эти задачи связаны с частым повторением одних и тех же движений запястья, в результате чего может возникнуть тоннельный синдром правого запястного (карпального) канала кисти руки.
- Кроме этого может даже развиться двусторонний синдром, то есть будут беспокоить обе руки одновременно.
Если вы выполняете повторяющиеся движения руками на своей работе, то в первую очередь подвергаетесь риску появления этой болезни. Поэтому, если вы заметили такие симптомы, как онемение или любой другой дискомфорт, рекомендуется проконсультироваться с ортопедом. В самом начале заболевания с болезнью можно справиться без операций, но на поздних стадиях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Код по МКБ-10 — G56 — Мононевропатии верхней конечности, синдром запястного канала.
Тоннельный синдром запястного канала: симптомы, онемение
Тоннельный синдром правого запястного (карпального) канала кисти руки
Сначала симптомы тоннельного синдрома запястного канала не вызывают серьезных беспокойств. Возможно, время от времени больной чувствует онемение или боль в пальцах.
- Обычно люди игнорируют такие признаки.
- Многие просто разминают или массируют руку, и снова возвращаются к своей работе, из-за которой происходит развитие патологии.
- Но стоит помнить о том, что это может быть началом болезни.
- Дискомфорт будет только усиливаться, а боль может быть настолько раздражающей, что по ночам тяжело даже заснуть.
Основные симптомы можно описать тремя словами:
- Покалывание в области запястья или руки
- Мурашки в этих же областях
- Онемение с проявлением боли в первом, втором и третьем пальцах.
На втором этапе боль не проходит и в течение дня во время работы. Может пострадать скорость и ловкость рук, а выполнение точной работы станет проблемой. Последняя стадия заболевания выражена еще сильнее — появляется мышечная атрофия.
Синдром запястного канала правой руки: причины
Тоннельный синдром правого запястного (карпального) канала кисти руки
В современном мире несколько процентов людей подвержены этому заболеванию. В основном, недуг проявляется во взрослом возрасте. Мужчины меньше, чем женщины болеют синдромом запястного канала правой руки. У некоторых пациентов, симптоматика уменьшается на протяжении года без врачебного вмешательства. Имеется перечень причин появления заболевания:
- Профессиональные. Больше всего подвержены лица, делающие свою работу кистями рук. К ним можно отнести музыкантов, художников, программистов.
- Возрастные изменения в клетках организма. Синдром возникает у женщин, перешагнувших пятидесятилетний возраст.
- Отечность, возникающая в районе карпального канала. Это может быть последствием травмы предплечья.
- Гормональные изменения у женщин. Наблюдаются при беременности. В результате задерживается жидкость в оболочках мышечных сухожилий кисти.
- Наследственный ген.
- Заболевания эндокринной системы.
- Самыми распространенными являются артрозы, ревматоидные артриты.
- Всевозможные инфекции и вирусы, которые поражают ткани запястья.
- Наличие опухолей и кистозных образований.
- Механические повреждения тканей в виде ушибов, вывихов, переломов и растяжений.
- Болезни соединительной ткани.
- Туберкулез (кожи, костей и др.).
У мужчин, в основном, преобладают профессиональные причины развития запястного канала. Хотя такая патология может развиться и из-за наследственности, возрастных изменений или вследствие всевозможных артритов.
Синдром запястного канала — эффективное лечение без операции: мази, ЛФК, массаж, блокада
Синдром запястного канала — эффективное лечение без операции — массаж
Компрессия срединного нерва вызывает медленное угасание мелкой моторики пальцев. На ранней стадии синдрома запястного канала, когда онемение пальцев беспокоит лишь периодически, консервативное лечение окажет реальную помощь:
- Ношение бандажа. Необходимо обеспечить покой больной конечности. Днем обездвижить кисть поможет специальный ортез. Перед сном запястье фиксируют шиной.
- Простые упражнения на растяжку мышц, выполняемые регулярно, тормозят развитие недуга.
Можно делать такие упражнения:
- Сжатие эспандера
- Вращение руки, сомкнутой в кулак
- Сгибание и разгибание пальцев
Помните: При любом недомогании, следует обращаться за консультацией к доктору. Лечение должен назначить также врач.
Вот еще методы эффективного лечения без операции:
- В течение дня полезно устраивать перерывы в работе на массаж и энергично разминать тыльную сторону ладони и запястье. Следует время от времени потрясти руками, чтобы устранить застойные явления.
- Для снятия боли традиционно используются мази с противовоспалительными средствами, уменьшающие отек прилегающих тканей: Диклофенак, Нурофен, Пенталгин.
- Физиотерапия — ЛФК. Методов воздействия на пораженный нерв много: электрофорез, магнитотерапия, фонофорез, ударно-волновое лечение. Назначение лечебных сеансов улучшит снабжение тканей кислородом и восстановит нервную проводимость.
- Блокада. Если больной не может выполнить руками даже простые операции, предпринимают самое действенное средство – введение медикаментов в зону поражения.
Лекарственную смесь комбинируют из кортикостероидов и анестетиков. Чаще всего состав готовят из гидрокортизона и новокаина. Уже первая инъекция приносит облегчение. Повторная процедура проводится спустя две недели. Заключительный укол делают снова через две недели. Если полный курс блокады не исправил ситуацию, выбирают более радикальные способы воздействия — операция. Читайте далее.
Синдром запястного (карпального) канала: в каких случаях назначается операция?
Операция при синдроме запястного (карпального) канала
Хирургическое вмешательство происходит в том случае, если медикаментозная терапия, ЛФК и массажи не приносят результативности через шесть месяцев после ее начала. Если заболевание прогрессирует быстрыми темпами, то оперировать надо немедленно. В особенности, это касается случаев, когда боль приобретает сильный характер, функции кисти ограничены, появляется опухоль или киста. Операция бывает двух видов:
Традиционное вмешательство
- Производится при помощи открытого доступа — хирургический метод.
- Осуществляется надрез в области карпального канала, делается рассечение поперечной связки запястья.
- В итоге, серединное нервное окончание становится свободным и связкой больше не сдавливается.
Эндоскопический метод
- При проведении операции используют специальный медицинский прибор.
- Сверху карпального канала проводится прокол, в отверстие вводится эндоскоп, и рассекается связка на запястье.
- Наступает декомпрессия нервного окончания.
Оперативное вмешательство можно проводить амбулаторно, используя местную анестезию. По окончании операции, наблюдаются отечность тканей и ограничиваются движения кисти. Поэтому пациенту предписан реабилитационный период. На протяжении этого времени, осуществляются физиотерапевтические процедуры и специальная гимнастика. Окончательное восстановление двигательных функций кисти происходит до года.
Синдром запястных каналов рук: как лечить в домашних условиях народными средствами
Отвар из брусники при синдроме запястного (карпального) канала
Терапию синдрома запястных каналов рук надо начинать на ранних стадиях: после проявления начальных признаков. Облегчить болевые ощущения, замедлить дальнейшее нарушение функции срединного нервного окончания возможно в домашних условиях.
В тех случаях, если наблюдается легкая или умеренная симптоматика: незначительное покалывание, болевое ощущение в пальцах, кистях рук, онемение или слабость, можно прибегнуть к лечению в домашних условиях народными средствами:
- На некоторое время, дайте возможность отдохнуть пальцам, рукам, запястью, постепенно возвращаясь к работе.
- На область запястья приложите лед. Делайте процедуру в течение часа, не менее двух раз. Продолжительность лечения составляет до 15 минут.
- Чтобы зафиксировать запястье в нужном положении, надо надевать на ночь шину. Это способствует ослаблению давления на срединное нервное окончание.
- Рекомендуется ванна для кистей рук из облепихи. Собираются ягоды, которые тщательным образом разминают и заливают водой. В итоге, образуется густая смесь. Полученную кашицу нагрейте до 40 градусов на водяной бане. Опустите руки на 30 минут, а потом вытрите бумажными салфетками. Далее, конечности заворачиваются в теплую ткань. Можно делать такую ванну ежедневно — 30 дней. Если стало легче, но боли еще появляются время от времени, то сеанс рекомендуется повторить через 14 дней.
- Хорошую результативность дают компрессы, сделанные на ночь. Ингредиенты: 1 ст. л. пищевой соли, 50 мл. нашатырного спирта, 10 мл. спирта камфары и литр воды. Размешайте, смочите отрез марли и приложите на запястье.
- Отвар брусники. Понадобится 3 ч. л. листьев. Залейте 1 стаканом кипящей воды. Для приготовления сбора подержите эту смесь 10 минут на водяной бане. Затем остудите, процедите и употребляйте 3 раза в день.
Это самые действенные способы, которые пользуются популярностью у многих пациентов, переболевших таким синдромом.
Упражнения при синдроме запястного канала кисти руки: гимнастика, видео
Упражнения при синдроме запястного канала кисти руки
Комплекс упражнений при синдроме запястного канала кисти руки подходит для машинального выполнения в течение дня, каждое упражнение повторяется 10 раз. Вот упражнения этой гимнастики:
- Разминка. Энергично сожмите и расслабьте кулаки, сделайте круговые вращения каждым пальцем отдельно и всей кистью вместе.
- Упражнение «Бабочка». Ладони плотно прижаты друг к другу, при этом пальцы отводятся в сторону. Задержка в таком положении на 5 секунд, после чего пальцы необходимо скрестить и крепко сжать еще на 5 секунд.
- Упражнение «Струны». Ладони и пальцы плотно прижаты друг к другу. Парные пальцы каждой руки по очереди отводятся в стороны и возвращаются в исходное положение.
- Упражнение «Овраг». Руки в «замке», а пальцы максимально выпрямляются. Пальцы сомкнуты и выгибаются вниз, в то время, как запястье тянется как можно выше.
- Упражнение «Щепотка». Большой палец соединяется с остальными по очереди, касаясь подушечками. Начинается упражнение с указательного пальца и обратно.
- Упражнение «Горка». Руки на уровне груди, ладони сжаты, как при молитве. Пальцы находятся в постоянном напряжении и тянутся вверх. Не меняя положение ладоней, руки опускаются до уровня талии и возвращаются обратно.
- Упражнение «Качели». Ладони и пальцы прижаты, руки в положении «молитвы» — на уровне груди. Необходимо поочередно надавить одной ладонью на другую и вернуться в исходное положение.
Подробнее, как делать эти упражнения, посмотрите в видео.
Видео: 9 легких упражнений против туннельного синдрома
Синдром запястного канала при беременности: что делать, лечение туннельного синдрома
Синдром запястного канала при беременности
Во время беременности могут возникнуть любые патологические состояния. И такое заболевание, как синдром запястного канала далеко не редкость. Что делать, если появились болевые ощущения? Существует 2 метода лечения туннельного синдрома:
- Консервативный. Больше интересен, так как он более щадящий и является оптимальным вариантом для лечения беременных женщин. Положительная динамика от консервативного варианта лечения связана со своевременным обращением к врачу.
- Хирургический. Используется крайне редко во время беременности и только в очень тяжелых случаях.
Вот несколько советов беременным женщинам, чтобы избежать развития патологии или облегчить ее течение, если она уже есть:
- Старайтесь не спать на руках. Лучше, чтобы руки находились по бокам тела.
- Во время болей необходимо обездвижить конечности при помощи шины или специального фиксатора.
- Применяйте для облегчения состояния местные глюкокортикостероидные и НПВС мази и крема. Они обладают противовоспалительными и обезболивающими эффектами.
- Отвар ромашки поможет уменьшить воспаление.
- Мочегонные травы (урологический сбор) и лед помогут снять отечность.
- Необходимо обязательное употребление витаминных комплексов с содержанием в них витаминов группы В, рыбьего жира.
- При снижении болевых симптомов и отека возможно назначение физиотерапевтического лечения (лечебная физкультура, гимнастика, массаж).
Следите за питанием, включайте в рацион фрукты и овощи, рыбу нежирных сортов. Больше двигайтесь и не выполняйте руками сложную работу.
Кистевой туннельный синдром запястного (карпального) канала: какой врач лечит?
Врач, который лечит кистевой туннельный синдром запястного (карпального) канала
Кистевой туннельный синдром запястного (карпального) канала получает все большее распространение среди пациентов разных возрастных групп.
- Диагностировать такое заболевание может врач-невропатолог при осмотре.
- Учитывая, что причинами возникновения патологии являются не только неадекватная нагрузка, но и заболевания желез внутренней секреции, врач может направить на консультацию к хирургу или эндокринологу.
- Кистевой туннельный синдром запястного канала лечит невролог, а при необходимости производится оперативное расширение нервного канала.
- Также может понадобиться консультация ортопеда.
Как говорилось выше, операцию проводят открытым способом, либо эндоскопически. Таким лечением занимается кистевой хирург.
Синдром запястного канала — операция: отзывы о таком лечении карпального синдрома
Синдром запястного канала
Если у вас развился синдром запястного канала, и доктор назначает операцию, прочитайте отзывы о таком лечении карпального синдрома от других людей. Они описывают свои ощущения и результаты оперативного вмешательства.
Ольга Ивановна, 55 лет
Поделюсь своим опытом лечения карпального синдрома. Около трех лет назад начались проблемы с руками. То они немели, болели периодически, то появлялись неприятные ощущения, будто ползали мурашки, но я все списывала почему-то на шейный остеохондроз. А когда правая рука распухла и сильно заболела — обратилась к врачу-невропатологу. Он сказал, что у меня синдром запястного канала и направил на операцию. Хирург провел ее за 20 минут под местной анестезией. На третий день меня выписали, сказали еще три месяца надо поберечь руку. После операции все беспокоящие симптомы прошли.
Ирина, 32 года
У меня из-за того, что много печатаю (работаю секретарем), постепенно развился синдром запястного канала. Руки болели и днем и ночью. Решилась на операцию. Сделали ее довольно быстро, затем сказали прикладывать сутки холод на место операции. Уже к вечеру можно было делать легкие движения и начать разрабатывать. На 3-й день выписали и посоветовали на 10-й день пойти в поликлинику и снять швы. Сейчас чувствую себя хорошо.
Галина, 45 лет
Длительная работа за компьютером для меня закончилась приобретением синдрома карпального канала. Руки начали неметь и болеть так сильно, что от боли просыпалась ночью. Таблетки и мази перестали помогать. Нашла подходящую клинику, где мне сделали операцию, которая прошла успешно. При выписке врач мне сказал, что чувствительность будет восстанавливаться долго, потому что сдавливание нерва было длительным. Поэтому, тем, кто страдает подобным синдромом, советую не затягивать с операцией.
Видео: Лечение синдрома карпального канала
Прочитайте по теме:
- Типы суставов человека
- Почему хрустят суставы?
- Пектин для суставов: польза
- Кремы и мази для лечения суставов
- Какие суставные болезни можно лечить солевым компрессом?
Источник