Синдром жильбера можно ли заниматься спортом
анонимно, Мужчина, 26 лет
Добрый день!
Мне 26 лет. Периодически занимаюсь в тренажёрном зале, но спустя два-три месяца подхватываю орви.
Имеется синдром жильбера, диагностированный 5 лет назад. В детском возрасте по анализам крови отмечали повышенное количество лейкоцитов. Более отклонения не замечали.
Присутствует явная непереносимость жирной пищи. На узи брюшной полости заметили искривление желчного пузыря.
Весной 2012 года у меня появился велосипед: я катался 4-6 дней в неделю по 10-25 км за вечер; периодически занимался на стадионе: подтягивания, отжимания на брусьях, подъём ног к груди (мышечная боль была не существенной или отсутствовала полностью), так я занимался 7,5 месяцев и не разу не простыл. Но потом всё такие выпал запоздалый снег, велосипед переехал на балкон, а я снова пошёл в тренажорку и подхватил орви через два месяца занятий…
Питаюсь очень правильно, вредных привычек не имею.
В чём суть: могут ли длительные силовые физические нагрузки снижать иммунитет при наличии синдрома жильбера?
Может ли иметь положительный эффект приём гепатопротекторов? Если да, то какого “типа” (слишком разные препараты входят в эту группу) будут наиболее полезны?
Здравствуйте!
Длительные физические нагрузки являются для организма стрессом,а любой стресс рано или поздно даст сбой в работе иммунной системы.На фоне синдрома Жильбера печень работает с повышенной нагрузкой,поэтому наслаивается еще и интоксикационный синдром.В спортзале замкнутое,плохопроветриваемое пространство,поэтому микробная нагрузка выше,нежели те же занятия спортом на открытом пространстве.Гепатопротекторы принимать можно,лучше те,которые содержат аминокислоты,например Глутаргин.Но гепатопротекторы мало влияют на течение синдрома Жильбера,где речь идет о наследственном дефекте фермента печени,утилизирующего билирубин.Для симптоматического лечения данного синдрома необходимы сорбенты,желчегонные средства,в крайнем случае фенобарбитал.
анонимно
Спасибо за ответ!
Феноборбитал думаю излишен 🙂 Я понимаю, что синдром Жильбера это наследственно изменение, которое кроме как изменения геннома не устранить. Но при этом хотелось бы понимать, какие реальные ограничения эта аномалия оказывает на организм и какие существуют способы снижения проявления этого эффекта.
Правильно ли я вас понял: Из-за повышенной нагрузки на печень может снижать иммунитет?
Может ли отрицательно влиять на иммунитет “белковая диета” или просто высокое содержание белка в пище при синдроме Жильбера?
В спортивном питании, кроме “белковых продуктов” так принимают аминокислотные комплексы. Могут ли быть какие-то ограничения на приём аминокислот при синдроме Жильбера?
Здравствуйте!
При данной генетической патологии,печень не может синтезировать фермент ,который способствует растворению билирубина и он накапливается в организме. Когда уровень достигает определенной точки, у пациента могут возникнуть симптомы желтухи.Т.е. страдает функция детоксикации – это одна из наиболее важных функций печени. Большинство вредных веществ и продуктов метаболизма нейтрализуется в печени. Так продукты распада клеточных элементов организма, проходят ряд преобразований, в частности продукты эритроцитарного распада(образование билирубина).
Для поддержания оптимального состояния организма,Вам необходимо:рациональное питание(+стол 5),периодически прием гепатопротекторов,сорбентов,желчегонные средства(растительные).Чем лучше состояние печени,тем ниже нагрузка на иммунную систему(если печень не справляется с детоксикацией,эту эстафету перенимает иммунная система и почки).
Белковая диета дает нагрузку на почки,а на фоне синдрома Жильбера почки работают и так с повышенной нагрузкой.Если почки не справляются,идет нагрузка на иммунитет.Белковое питание ,а в частности прием АМК не является противопоказанным при данной патологии,но прием этих продуктов не должен быть чрезмерным,оптимальнее принимать половину суточной дозировке.
Консультация врача аллерголога на тему «ОРВИ после длительных силовых физ нагрузок при синдроме Жильбера» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Источник
Страница 1 из 6
1
2
3
4
5
6
Вперёд >
Всем привет! Стоит диагноз: синдром Жильбера.
Этиотропной терапии на данный момент не существует.
Профилактикой является частое (5-6 раз в день) и калорийное питание. Что собственно и хорошо для набора массы. Но тяжелые физические нагрузки противопоказаны. А без них то никак!
Ограничиться только лишь одной базой и сделать тренировку максимально интенсивной, но короткой по времени?
А то пиздец – вешу как девушка 50 кг при росте 170 см. Не кошерно это.
Хотя бы 10 кг поднять(
Сталкивался кто-нибудь то с таким?У меня такой диагноз. Поначалу беспокоился и парился…….прошло вот 2 года уже как поставили диагноз. Просто ешь здоровую, домашнюю пищу. Тренировки я бы не сказал что вредят. Хотя надо действовать по самочувствию. Тренируюсь я много и часто…
А тебе вообще удалось увеличить массу?
Ну а питание это да, одно из самых главных: без острого, копченого, с содержанием консервантов и т. п.ник кошерный слишком,особенно для парня,который весит 50 кг
Автор, у меня не подтвержденный синдром жильбера (скорей всего он, но биопсию я делать пока не хочу). Про тренировки скажу так: короткие, базовые, мощные, направленные на все тело, но однако не сразу, а постепенно (рекомендую для начала позаниматься по Фалееву); небольшое кардио не помешает после тренировки. Про питание: хотя бы 4 раза в день с упором на угли в первую половину дня и на белки – во вторую; отказываемся от всего жареного, на вредных жирах, сильно острого; отдаем предпочтение варке на пару и запеканию, иногда тушению. Обязательно включать в рацион много овощей и чуть меньше фруктов. Естественно, алкоголь, табак и прочее говно не для тебя. Для помощи печенке включаем желчегонные и гепатопротекторы (это может быть хофитол и эссценциале соответственно) курсами по согласованию с лечащим врачом; также омега-3,6,9, витамины, можно антиоксиданты отдельно добавить. Важны момент: все это включай не сразу одновременно, а по частям, чтобы понимать, что на тебя имеет хороший эффект, а что не очень. А то бывает, что кучу всего начинаешь принимать, а что работает – не понимаешь. Ну это лично мой опыт.
- Нравится! x 2
Врачи рекомендуют ограничивать нагрузки при таком заболевании, однако, когда я начал заниматься, самочувствие стало гораздо лучше, билирубин снизился, цвет кожи нормализовался
- Нравится! x 4
Это не от веса зависит. Даже физически слабый человек, вооруженный идеей, способен свернуть горы.
По теме – автор начни с очень легких нагрузкок (типа бег 500 метров по утрам) и попробуй постепенно увеличивать. Если не будет ухудшения состояния и врачи не обнаружат ухудшений и дальше наращивай обороты.- Нравится! x 7
я бы еще добавил маленькие свободные веса. если через месяц-полтора не будет обострения – потихонечьку !!!! их увеличивать
У меня диагностировали синдром Жильбера, когда мне было 16, весил на тот момент 52 кг.
Прошло 5+ лет (из них я дружу с железом последние 2), мой вес 86 кг. Данный синдром не создаёт никаких неудобств, а если и обостряется, то гасится карсилом и желчегонным сбором.
Занятия с отягощениями прицельно по печени не бьют, даже помогают, поднимая аппетит. Ведь чем чаще кушаешь – тем стабильней желчеотток.- Нравится! x 1
Когда поставили диагноз весил 65……это я похудел с 87. За 2 года как с диагнозом набрал до 86, но нормального веса) Удачи!)
Если не случайное сочетание цифр,то ник отличный!
- Нравится! x 1
Сейчас появился генетический анализ на этот синдром, цена вопроса примерно 2500-3000р.
- Нравится! x 3
Вот спасибо за информацию! Совсем мне не хотелось биопсию делать пока что, а сейчас так просто: забор крови и все…
У кого есть опыт, раскажите как организм реагирует на прием ААС в этой теме.
Вточил пачку: турика, метана, вини ,все по соло с интервалом пол года, белок(глаза) даже не пожелтел, жив:)
- Нравится! x 1
Результатом остался доволен?
Печень после курса проверял?для начала не плохо,веса выросли, но нужны “кампоты” – про печень даже и забыл, пока тут не увидел тему.
не думаешь что болит – и не болит))).
кстати многое совпадает , тоже весил 60 кг в 16 лет при росте 178 – в военкомате поставили” годен но с ограничениями”(по весу), сейчас 97 кг(пару кило в год идет)Распиши как на курсах вес менялся. Сколько до и после. И пил что-нибудь для печени на курсе -карсил+аллохол иль еще что?
Для печени ни чего не пил! турик был от балкан – особо от него ни чего не почувствовал- прибавка пару килограмм, года четыре тому назад было, поэтому точно сказать не могу, результат не о чем- тот же если соблюдать режим.
Метан от верки – набрал за месяц с 93 до 94 , потом вес ушёл обратно, но внешне по массивней стал, и веса на 10 кг. подскочили.
А вот от вини тоже от верки, ушел с 93 до 98 , как не странно,вообще думал под сушусь!!!,обычная еда- старался хорошо есть, плюс протеин каждый день!
в подходах почувствовал доп. пару раз, в каждом упражнение.
Мой вывод:
От “таких курсов” толку мало, главное это есть,есть, есть -постоянно обжираться(макароны, мясо,хлеб), и “обсераться” в каждом подходе, и будешь кабаном лет через пять.Все же не могу разобраться как лучше составить тренировки:
для восстановления я хочу оставлять два дня, т.е. понедельник-четверг-воскресенье и т.д.
А вот сами тренировки:
Понедельник:
Жим лежа 4х8
Подтягивания с доп весом 4х8
Четверг:
Приседания 4х8
Гиперэкстензия 4х8
Воскресенье:
Жим лежа 4х8
Отжимания на брусьях 4х8Или вот мне советуют на каждой тренировке делать жим лежа+приседания, ну и пресс добавить.
Пробовал заниматься с меньшими весами, но чаще и больше – сразу выскакивает билирубин(А как ты определяешь “выскакивает биллирубин?” Белки глаз?
У меня такая же фигня, в мед карточек написано “синдром жильбера”. Но мне наоборот физ нагрузки, питание нормальное, режим, отказ от вредных привычек способствуют хорошему самочувствию. Когда не высыпаешься пару дней, или когда на др друзей чуть выпьешь- белки желтоватые. А потом все приходит в норму. Поэтому то что врачи говорят “противопоказанно поднятие тяжестей”- как по мне, так полный пиздежПри таком синдроме, билирубин может скакать произвольно в достаточно большом диапазоне. У меня аналогичная ситуация. Утром не поел, стресс билирубин поднялся почти в два раза больше нормы. После пары дней опять вернулся. Вот так то. А после курса вообще даже не поднялся, хотя АЛТ и АСТ зашкаливали. Думаю что тут ничего страшного нет, если все остальное в порядке.
Ну у меня Жильбера… Тренериюсь, диет не соблюдаю. Ну есть слегка желтый оттенок (зимой легче, летом хуже.), ну белки не идеально белые, но х*й с ним.
- Нравится! x 1
2 года занимаюсь, про желтизну уже забыл даже – раньше как лимон ходил. Энергетика совсем другая. Главное – правильное питание, здоровая еда. Об оральных препах забудь. Хороший сон и поменьше нервов. На тренировке тоже свои особенности – перерывы между сетами 3-4 минуты, не меньше, во время трени можно изотоники, после трени сразу гейнер, потом обильная еда. бца-аминокислоты обязательно для хорошего восстановления. и будет счастье.
- Нравится! x 2
Тоже заметил, что холодное время года для меня лучше, летом прям умераю…..с холодами самочувствие(настроение) прям улучшается!
- Нравится! x 1
Так это ж из-за болезни) При СЖ загарать нельзя: если долго проводить время под солнцем, то повышается билирубин
Да да да, позагораю и весь день потом херовое чувство, я все думал, что за херня со мной. Ну п.здец вроде здоров, но тут куча особенностей(((((. Эх…. на север надо ехать.
Я вот хочу попробовать в солярий (+ меланотан 2) сходить ближе к зиме. А то за всю жизнь не разу с загаром не ходил))
Источник
141 просмотр
3 ноября 2020
Добрый вечер. В школьные годы мне был поставлен диагноз синдром Жильбера. Все советы от врачей – это “ничего страшного”, “с этим живут” и т.п….общий билирубин -72, прямой билирубин – 14. Внешне проявляется пожелтением склер глаз. Какие процедуры и диеты следует соблюдать с синдромом Жильбера и возможно ли излечиться? Благодарю.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Гастроэнтеролог
Добрый вечер.
Синдром жильбера установлен при генетическом исследовании?
Глеб, 3 ноября
Клиент
Екатерина, установлен по результатам анализов крови
Гастроэнтеролог
Диагноз выставляется только в этом случае.
Синдром Жильбера-это доброкачественная гипербилирубинемия-она сама по себе лечения не требует.
Гастроэнтеролог, Терапевт, Гематолог
Здравствуйте. Вы сдавали анализ ПЦР на синдром Жильбера?
Гастроэнтеролог, Терапевт, Гематолог
нужно сдать этот анализ, без него нельзя подтвердить с-м Жильбера
Гастроэнтеролог
Здравствуйте! Наследственная патология обмена биирубина – болезнь Жильбера, которая проявляеся повышением общего билирубина за счет непрямого,, тяжестью или болями в правом подреберье, слабостью, тошнотой. Причиной обострений могут быть – тяжелая физическая нагрузка. нарушение диеты и режима питания, стрессы, прием лекарственных препаратов. обладающих гепатотоксичностью. Проявляеся в следующем поколении иили через поколение, более подвержены молодые люди. Необходимо приерживаться диеты №5, Хофитол по 2табл 3 раза в ден за 15-30 минут до еды 3 недели осень-весна чередовать с приемом желченгонных сборов по 1/2стакана 3 раза в день за 15 минут до еды 2 недели для проифлактики застоя желчи в желчном пузыре. Препарат Фенобарбитал (для снижегия билирубина) сейчас не либо не выпускают, длибо он продается по спецрецептам, поэтому при повышении уровня холестерина при оботрениях заболевания возможен прием препарата Корвалол по 25 капель на ночь в течение 10 дней в месяц в течение 3 месяцев подряд (препарат содерит фенобарбитал). Возможно сдать анализ крови на генетическую экспертизу болезни Жильбера. Здоровья Вам и удачи!
Гастроэнтеролог
Чтобы сказать есть Жильбер или нет,надо 1 видеть, что общий билирубин повышен за счет непрямого билирубина,2. отсутствует повышение алт,аст,ггтп,щелочной фосфатазы 3. нет повышения гамма-глобулинов 4. при проведении генетического тест UTG1положительный.Так все и есть?
Гастроэнтеролог
Если подтверженный Жильбер
Диета
Исключаются:
• жирная пища
• свежие хлебобулочные изделия, изделия из сдобного теста (торты, блины, оладьи, жареные пирожки и т. д.);
• супы на мясных, рыбных, грибных бульонах, жирные сорта говядины, баранины, свинины, гусь, утки, куры, жирные сорта рыбы (севрюга, осетрина, белуга, сом);
• грибы, шпинат, щавель, редис, редька, лук зеленый, маринованные овощи;
• консервы, копчености, икра;
• мороженое, изделия с кремом, шоколад;
• бобовые, горчица, перец, хрен;
• черный кофе, какао, холодные напитки;
• кулинарные жиры, сало;
• клюква, кислые фрукты и ягоды, яйца вкрутую и жареные.
• физические перегрузки (профессиональные занятия спортом);
• инсоляция.
Гастроэнтеролог
Разрешается:
• хлеб вчерашней выпечки или подсушенный пшеничный, ржаной, печенье из не сдобного теста;
• блюда из муки, крупы, бобовых и макаронных изделий – рассыпчатые полувязкие каши, пудинги, запеканки, особенно рекомендуются блюда из овсянки, гречневой каши;
• супы из овощей, круп, макаронных изделий на овощном отваре или молочные, фруктовые супы;
• блюда из нежирной говядины, птицы в отварном виде или запеченные после отваривания, куском или рубленые, сосиски молочные;
• нежирные сорта рыбы (треска, судак, щука, сазан) в отварном или паровом виде;
• некислая квашеная капуста, консервированный зеленый горошек, спелые томаты;
• яйца – не более одного в день в виде добавления в блюда, белковый омлет;
• фрукты и ягоды кроме очень кислых, фруктовые консервы, компоты, кисели, лимон (с чаем), сахар, варенье, мед;
• молоко с чаем, сгущенное, сухое, творог обезжиренный, сметана в небольшом количестве, сыры неострые (голландский, и др.), творог и творожные изделия;
• масло сливочное, растительное масло (до 50 г в день);
• вымоченная сельдь, паюсная икра, салаты и винегреты, заливная рыба;
• чай и некрепкий кофе с молоком, некислые фруктово-ягодные соки, томатный сок, отвар шиповника.
Гастроэнтеролог
Лечение каждый раз проводят после повышения билирубина общего выше 42 ммоль/л
Гастроэнтеролог
Здравствуйте, Глеб! Врачи правы в каждом слове. Это генетическое заболевание, ни к чему плохому не приводит. направленного на причину заболевания(патогенетического)лечения не существует. Надо избегать переохлаждения, простудных заболеваний, пить достаточное количество жидкости, регулярно питаться,соблюдать режим сна, Чисто косметическое неудобство-желтушность склер, можно на время снизить вместе с билирубином приемом фенобарбитала, в том числе в составе корвалола. Но, как понимаете, это лечение пуще болезни, т.е. польза от лечения не оправдывает прием этого неполезного лекарства. Всего доброго.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! излечиться нельзя, это врожденная болезнь. Нельзя жирного, жаренного, копченного, алкоголь, нельзя нерничать.
Из препаратов показан фенобарбитал, от есть в каплях в том же корвалоле
Гастроэнтеролог, Терапевт
Здравствуйте! Для подтверждения синдрома Жильбера вам необходимо провести генетическое исследование! В целом синдром Жильбера не лечится! Необходимо контролировать анализы( билирубин, прямой непрямой, алт, аст, если выше 50- то назначается терапия! Ну и конечно исключаем жирное, острое, алкоголь!
Гастроэнтеролог
Уважаемый,Глеб!У Вас идет повышение билирубина за счет 2 фракций,поэтому может быть вместе с Жильбером заболевание печени еще какое.
Объем обследование
1.маркеры вирусных гепатитов, ПЦР ЦМВ,ГЕРПЕСА,ВЭБ
2. общий белок и фракции
3. щелочная фосфатаза, ггтп
4. коагулограмма
5.узи обп
6. генетическое обследование на Жильбера,только тогда можно начинать лечение.
Гастроэнтеролог, Диетолог
Добрый вечер! Синдром Жильбра – это доброкачественная гипербилирубинемия, характеризующаяся повышением общего билирубина. Допустимым считается уровень билирубина в этом случае до30мкмоль/л, уровень общего билирубина более 50 мкмоль/л – токсичен для головного мозга, и проявляется слабостью, вялостью, снижением работоспособности.
диагноз можно поставить сдав анализ на генетику. Чаще встречается у лиц мужского пола.
Рекомендовано соблюдать дробное питание, с ограничением жареной, жирной, копченой, маринованной пищи. Периодически выполнять УЗИ ОБП, для исключения образования пигментных (билирубиновых ) камней.
Гастроэнтеролог, Терапевт
Здравствуйте! Обычными средствами, которыепомогают и лечат печень, не убирается желтизна. Это написано а теории и проверено лично на практике. Убирают желтизну приемом валокордина в дозе 20капель4раза в день. И больше, но больше не выпить, заснешь.пьют кратко, желтизна уходит на время.Это заболевание известно давно, вернее, оно даже не заболевание потому что ничего не болит, и не снижается продолжительность и качество жизни, поэтому как бы ,вариант индивидуальной нормы,. Можно до 100и более лет дожить с таким отклонением. Составят на основе повышения билирубина без избыточного распада клеток печени. Т.е. без повышения АЛт. Сейчас есть метод подтверждения генетический, спецпанель.иМожно ее сделать, можно не делать, а по анализам поставить диагноз. В среднем показатели от 35до 100. Но больше 45-55. Вам бы чуть снизить билирубин. И вы перестанете за начать желтизну. Принимайте валокордин по 5дней в любом приемлемом количестве, хотя бы по 15капнль 2раза в день, посмотрите , какой будет результат.
Инфекционист
Здравствуйте! Вам необходимо соблюдать диету,исключать продукты,раздражающие печень.Возможно проведение курсов приёма желчегонных препаратов.Принимайте Хофитол 1 х 3 в течение трёх недель.Потом повторите определение билирубина.Также необходимо принимать сорбенты курсами для удалени токсических веществ.Принимайте активированный уголь в течение 10 дней
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 3.5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник