В какую секцию отдать мальчика с синдромом гиперактивности
Что такое гиперактивность? Гиперактивный ребенок — это ребенок с излишком энергии? Как сочетаются гиперактивность и спорт? Какой спорт нужен гиперактивному ребенку? Все это рассмотрим в данной статье.
Гиперактивность
Синдром гиперактивности (а точнее, СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности) встречается в наше время очень часто. По статистике, в каждом школьном классе учится хотя бы один гиперактивный ребенок.
Гиперактивность в своем классическом представлении проявляется следующим образом: чрезвычайная подвижность, возбуждение, чувствительность к различным раздражителям (свет, шум). Гиперактивные дети доставляют своим родителям огромное количество хлопот в связи с тем, что за ребенком здесь действительно нужен «глаз да глаз»: достаточно отвлечься на минуту, и ребенок уже куда-то убежал, что-то сломал, откуда-то упал и т. д.
Родители гиперактивных детей знают, во что превращается, к примеру, обычный прием пищи: бесконечные ерзания на стуле, крики, мотания головой и прочее, прочее, прочее.
Гиперактивность — это не энергия
Главной ошибкой родителей гиперактивных детей является то, что они полагают, что у их ребенка слишком много энергии, и именно благодаря этому излишку энергии ребенок так себя ведет. Это абсолютно неверная позиция.
Детская гиперактивность не имеет никакого отношения к мифическим запасам энергии в человеческом теле. Синдром гиперактивности имеет под собой исключительно психическое основание. Посредством активных действий ребенок совершает определенную «разрядку» своей психики. В чем-то этот процесс можно сравнить с поведением взрослого человека, который после крайне напряженного и тяжелого рабочего дня идет в спортзал, чтобы снять напряжение (другие варианты: напивается; устраивает дома скандал; что-либо ломает и т. д.). Во всех этих случаях активные действия взрослого человека были вызваны именно психическим перенапряжением, которое он снимает посредством физической работы.
А теперь представьте, насколько тяжело гиперактивному ребенку, у которого ощущение психического перенапряжения проявляется… постоянно. Он испытывает его все время. Не так, как взрослый человек, которому потребовалось на износ работать целый день для того, чтобы достичь этого перенапряжения, а постоянно: с утра до позднего вечера.
Спорт и гиперактивность
Учитывая вышесказанное, становится понятно, что спорт для гиперактивных детей является одним из самых лучших методов облегчения чувства постоянного перенапряжения. Ежедневные спортивные занятия крайне необходимы таким детям — благодаря им ребенок сможет намного лучше справляться с постоянным психическим перенапряжением, трансформируя внутреннюю психическую энергию во внешнюю физическую.
Но синдром гиперактивности не имеет ничего общего с физической усталостью. Если вы отправите ребенка в три спортивные секции, а дома будете играть с ним в активные игры, гиперактивность никуда не денется. Многие родители ошибочно полагают, что ребенка можно «замучить» различными играми и спортом, и он просто «устанет и успокоится» — такой подход абсолютно неверен.
Если вы перегрузите гиперактивного ребенка физическими упражнениями, то он не станет уставшим спокойным ребенком. Он станет уставшим гиперактивным ребенком. Он по-прежнему будет испытывать ощущение перенапряжения, при этом не имея сил его выплеснуть в физической форме. А это уже похоже на пытку.
Выбор спорта при гиперактивности
Не существует каких-либо специальных видов спорта, показанных при гиперактивности. Скорее, есть спорт, на который гиперактивного ребенка лучше не отдавать. Это те виды спорта, в которых необходимо много слушать тренера, много думать, анализировать сказанное и крайне редко действовать. Отличный пример: американский футбол, от и до буквально пропитанный тактическими нюансами. В нем само действие занимает несколько секунд, а тактические нюансы и объяснения тренера — часы. В этом и подобных видах спорта гиперактивному ребенку будет очень тяжело.
Хорошие виды спорта для ребенка с синдромом гиперактивности — те, в которых много свободы действий. Футбол, хоккей, теннис. Прекрасно подходит плавание: в бассейне ребенок предоставлен самому себе, но вместе с тем слегка ограничен шириной дорожки и длиной бассейна. Легкая атлетика, спортивные танцы, боевые искусства также будут очень к месту.
Кажется удивительным, но некоторым гиперактивным детям прекрасно подходят шахматы. Многие дети с синдромом гиперактивности не могут усидеть на стуле, играя в эту игру, но некоторые находят в шахматах ту самую психическую разрядку, которая им и нужна. И действительно: шахматы заставляют «на полную» работать наш мозг, тем самым сжигая огромное количество энергии — а это именно то, что нужно гиперактивному ребенку.
Заключение
Гиперактивный ребенок — это не ребенок с излишком энергии. Это ребенок, пребывающий в постоянном психическом напряжении, которое он пытается снять единственным известным и доступным ему способом — физическими действиями.
Главная задача, стоящая перед родителем гиперактивного ребенка — помочь ребенку найти место, где тот «легально» сможет двигаться так, как хочет. Если за столом, за партой, перед сном и т. д. ребенок этого делать не может (родители не одобряют, и он это чувствует), то в спортивной секции — может, и более того, это даже поощряется. А именно это ребенку и нужно — физические действия и одобрение данных действий со стороны родителей, что позволяет двигаться, не испытывая дополнительного морального напряжения в связи с запретом или неодобрением со стороны взрослых.
Источник
Карате или кикбол?
Фехтование или футбол?
Какой спорт для детей с СДВГ лучший?
Активные дети — здоровые дети, но не все спортивные игры хорошо сочетаются с особенностями СДВГ.
Узнайте, почему родители и эксперты рекомендуют боевые искусства, плавание, теннис и семь других видов спорта, направленных на укрепление здоровья, самооценки и командной работы для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью.
Не все виды спорта похожи
Физические упражнения помогают контролировать симптомы СДВГ, повышая уровни дофамина и норадреналина. Поэтому, записать ребенка с СДВГ на спортивные занятия после школы кажется хорошей идеей, не так ли? Все зависит от симптомов Вашего ребенка. Эта статья поможет Вам определить, какой из видов спорта лучше раскроет и укрепит способности Вашего ребенка.
Тренер имеет значение
Выбирая спорт, помните, что тренер имеет важное значение. Большинство тренеров почти ничего не знают об СДВГ, поэтому важно, чтобы Вы заранее поговорили с ним о Вашем ребенке. Например, дайте тренеру понять, что заставлять ребенка бежать 15 дополнительных кругов за то, что он витает в облаках, не поможет, а только унизит его. Спорт должен помочь ребенку построить отношения и работать над самооценкой вне класса, а не повысить его тревожность и стресс.
Плавание
Дети с СДВГ нуждаются в развитии навыков следования инструкциям и занятия плаванием помогут им в этом. Пловцы получают важные занятия один на один с тренером, в то же время получая удовольствие от общения с другими членами команды. Ваш ребенок сможет сконцентрироваться на личном развитии — улучшить навыки плавания — не сравнивая себя с другими пловцами. Олимпийский чемпион Майкл Фелпс говорит, что плавание помогло ему справится с симптомами СДВГ, помогая концентрироваться и развивать дисциплину с юного возраста.
Боевые искусства
Самоконтроль, дисциплина и уважение — лишь одни из немногих навыков, которые вырабатываются у обучающихся боевым искусствам. Ученики осваивают каждый вид боевого искусства пошагово и у них нет времени отвлекаться на постороннее. Одна из неожиданных польз боевых искусств заключается в ритуалах, вроде необходимости кланяться учителю, что поможет детям с СДВГ научиться принимать, развивать и использовать рутинные действия в разных жизненных ситуациях.
Теннис
Теннис — это идеальный спорт для детей-индивидуалистов, которые развиваются, бросая вызов самим себе, чтобы освоить новый навык. Теннис не требует ни согласованной командной работы, ни тяжелой концентрации, что является плюсом для многих детей с СДВГ. К тому же, бить по теннисному мячу — хороший способ спустить гнев, расстройство или другие негативные эмоции, которые остаются после тяжелого дня в школе.
Гимнастика
Исследования показали, что упражнения, которые требуют внимания к движению тела, вроде гимнастики, могут помочь детям с СДВГ и проблемами с обучаемостью улучшить концентрацию внимания. Движения и применяемое оборудование, которые используют в гимнастике, очень похожи на те, что используют в профессиональной терапии и могут помочь справиться с расстройством сенсорной обработки у Вашего ребенка, развивая силу, чувство баланса и мускулатуру.
Борьба
Если Вы заметили у ребенка беспричинную агрессию или неукротимую энергию, борьба может быть безопасным (а иногда и веселым!) способом перевести эти эмоции во что-то позитивное. Для сына доктора Мишель Новотни (Dr. Michele Novotni), мат для борьбы стал безопасным убежищем: «Единственное место, где он мог сбивать людей с ног, не попадая в неприятности».
Футбол
Присутствие в футбольной команде наполняет детей командным духом, что может быть очень полезным для детей с СДВГ и расстройствами обучения, которым тяжело заводить друзей. Если у Вашего ребенка задержка в развитии или проблемы с выражением эмоций, запишите его в команду, где остальные дети немного младше его и, следовательно, находятся с ним на одном уровне зрелости. Также, постоянное действие, проходящее на футбольном поле, отлично подходит для детей с короткой продолжительностью концентрации внимания.
Верховая езда
У лошадей есть способность читать и копировать эмоции и поведение их хозяев, навык, который используется в проведении Иппотерапии. Играя с лошадью, ребенок научится наблюдать и реагировать на поведение животного и научится вести себя так, чтобы не получать негативную реакцию от другого живого существа.
Бег
В некоторых видах спорта дети часто сидят некоторое время на скамье, прежде чем принять участие в игре, что может сильно наскучить, особенно детям с СДВГ. Бег не имеет ограничения в игроках и дети постоянно находятся в движении.
Бег учит детей дисциплине, находить правильный ритм, рассчитывать свои силы, дает значительную физическую и аэробную нагрузку. К тому же, ребенок сможет завести друзей в своей команде, а также может научиться адекватно относиться к ситуации победы или проигрыша в соревнованиях.
—————————
Fast ForWord
Компьютерные программы Fast ForWord — это спорт для мозга Вашего ребенка.
Используя принцип нейропластичности, эти программы тренируют мозг ребенка и развивают такие важные навыки, как концентрация внимания, память, усидчивость, обработка информации, так необходимые для преодоления проблем с обучаемостью у детей с СДВГ.
—————————
Стрельба из лука
Этот старомодный спорт недавно снова стал популярен благодаря лучнице Китнисс – героине трилогии «Голодные игры» и Мериде из мультфильма Дисней «Храбрая сердцем». Конечно, идея снабдить ребенка с СДВГ острым оружием звучит как противоречие здравому смыслу, но если стрельба из лука будет контролироваться учителем, она может принести большую пользу. Доказано, что она обучает ответственности, улучшает фокус, концентрацию внимания и повышает самооценку — важные навыки для детей с СДВГ и расстройствами обучения.
Бейсбол
Любимое времяпровождение американцев, бейсбол научит детей с СДВГ терпению и командной работе, улучшит физподготовку, ребенок будет оставаться активным и вовлеченным, что является ключевым фактором успеха. Поговорите с тренером Вашего ребенка и попросите его чаще менять позиции ребенка на поле и дать ему работу помощника тренера на то время, пока он вне игры.
Источник
Полезная статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте полезные материалы на наших страничках в соцсетях!
Подписывайтесь!
Источник
Далеко не все родители знают какие именно спортивные секции подходят для гиперактивных детей. Ведь если в дошкольном возрасте ещё как-то удавалось сбросить лишнюю энергию на улице, то для школьника с СДВГ только активными прогулками и играми не обойтись. Так в какую же секцию отдать гиперактивного ребёнка 6-7 лет?
Спорт в борьбе с СДВГ
Детишек с неконтролируемой двигательной активностью, но не особо агрессивных, лучше определить в секцию по баскетболу, футболу, теннису. Такие игры помогают развивать координацию движений, вырабатывают правильную осанку, вытягивают позвоночник, гармонично развиваю все группы мышц. А также подобные игры развивают у крохи аналитические способности и отлично расправляются с переизбытком энергии.
С 6-7 летнего возраста для сброса лишней энергии желательно отдать малыша, на какой- либо вид борьбы или записать в кружок боевого искусства. Это может быть дзюдо, ушу, вольная борьба, карате и т. п. Такие боевые искусства научат кроху совладать с собой, правильно использовать силу, распределять нагрузку, контролировать эмоции и движения. А вот на бокс или кикбоксинг ребят младшего возраста лучше не отдавать. К таким серьёзным и, возможно, травмоопастным видам спорта чадо с СДВГ будет готов только к 13-14 годам. К слову сказать, на силовую борьбу лучше отдавать непоседу с явным проявлением агрессивности и конфликтности.
Если ребенок гиперактивный и вы, еще не опеределились на какой кружок можно отдать непоседу, и при этом побаивайтесь за его безопасность (особенно если это девочка) выберите плаванье.
Плаванье наименее травмоопасно, чем, к примеру, борьба или футбол. К тому же оно укрепит сердечно-сосудистую систему, научит балансировке и самоконтролю, выработает правильное дыхание.
В общем, какое бы спортивное направление вы не выбрали, главное, чтобы оно полностью устраивало вашего непоседу. А выплеснуть лишнюю энергию он сможет в любом из предложенных спортивных кружков.
Выбираем в какую секцию лучше отдать гиперактивного ребенка?
Итак, в какую секцию можно отдать гиперактивного ребёнка? Казалось бы, гиперактивные ребята и без того находятся в бесконечном движении. На самом же деле сила и неуёмная энергия озорников расходуется бесполезно, а с помощью спорта можно направить её в правильное русло, так сказать на достижение результата. Поэтому если у вас есть гиперактивные дети, вы должны посоветоваться с крохой и узнать в какую секцию отдать, чем он (она) хотел бы заниматься.
Нужно ли приобщать малышей с СДВГ к спорту?
Помимо бесспорной пользы для здоровья, занятия спортом учат ребят с СДВГ: собранности, внимательности, дисциплине, выдержке. К тому же на любой тренировке необходимо соблюдать правила и устои, учиться играть в команде, быть ответственным не только за себя, но и за товарища.
Выбираем спортивное направление
Плавание. Подходит всем карапузам в независимости от возраста и состояния здоровья. Польза плавательных процедур положительно сказывается как на психоэмоциональном, так и на общем состоянии организма. Оно тренирует мышцы и в тоже время расслабляет и успокаивает карапуза.
Боевые искусства и борьба. Восточные единоборства, такие как каратэ, айкидо, ушу или капуэро, помогают избавиться от излишней активности и сбросить напряжение. А также единоборства укрепляют и развивают мышечный аппарат, учат концентрировать внимание, обучают самоконтролю и самообладанию.
Танцы и лёгкая атлетика . Именно в этих направлениях «шустрая» детвора может добиться неплохих результатов. Здесь есть все, что доктор прописал: точность и выветренность движений, последовательность и соблюдения такта, контроль над всеми группами мышц.
Теннис, гребля . Эти спортивные направление рассчитаны на детвору постарше, на них можно записать непосед примерно с 11-2 лет. Как теннис, так и гребля помогают подрастающему поколению обуздать свой взрывной темперамент и направить двигательную активность на достижение результата.
Подбираем спортивное направление в соответствии с возрастом непоседы
6-7 лет: Аква аэробика, фигурное катание, плавание, теннис, аэробика, танцы, айкидо, баскетбол, лыжный туризм.
8-9 лет: Атлетика, футбол, хоккей, волейбол, гандбол, вольная борьба.
10-11 лет: Гребля, стрельба, ушу, альпинизм, тяжелая атлетика.
Как видите, много какие спортивные секции подходят для гиперактивных детей. Просто смотрите, чтобы направление, в котором будет двигаться сын (дочь), он выбрал сам, не заставляйте и не навязывайте свои предпочтения. Будьте надёжным тылом и опорой для своего особенного малыша.
Несколько советов родителям
- Не заставляйте ходить на кружок, который чаду неинтересен. Из такого занятия ничего хорошего не выйдет. Пускай он сам выбирает направление, в котором желает двигаться.
- А вот о чём стоит подумать маме и папе так это о выборе хорошего тренера. Ведь проверенная методика воспитания в сочетании с умелыми руками педагога обязательно принесут «хорошие» плоды. Когда кружок выбран, необходимо пообщаться с тренером. Человек, занимающийся с трудным малым должен иметь определённый опыт работы с особыми детьми. Тренер должен быть понимающим и толерантным человеком, умеющим подбирать ключики к любой детворе.
- Не переживайте если ваш непоседа прыгает с кружка на кружок. Вспомните себя в его возрасте. Куда мы только не записывались и кем только не мечтали стать. А для крохи-индиго определиться ещё сложнее. Будьте терпимее к своему спортсмену.
Спорт и гиперактивные дети
Пройдите тест
Тест на СДВГ подросткам
1/10
Педагог объясняет новое задание. Твои действия:
Источник
Детям необходимо развлекаться и развиваться. Спорт и игры необходимы для физического и умственного развития детей. Но как быть с детьми с СДВГ, у которых есть особые потребности?
СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) – это хроническое расстройство, которое встречается примерно у 3-5% школьников по всему миру. Жить с этим расстройством тяжело и для самого ребенка, и для его семьи. Есть разные методы лечения СДВГ, которые помогают облегчить это состояние, среди них есть и физические упражнения, которые очень полезны и оказывают долгосрочное воздействие на облегчение состояния и помогают такому ребенку жить нормально. Таким образом, вовлечение ребенка с СДВГ в занятия спортом и игры является эффективным способом израсходовать всю его/ее накопленную энергию. Ниже приведены некоторые виды спорта и игры, которые помогают уменьшить симптомы СДВГ у детей.
Прежде всего приведу несколько советов по выбору вида спорта:
- Выберите вид спорта, который не слишком сложен и не требует много размышлений и решений.
- Выбирайте виды спорта, где ребенок может быстро усвоить правила и вовлечься в игровой процесс.
- Спорт на открытом воздухе, где есть широкие открытые пространства и другая игровая среда – хороший выбор.
- Спорт должен быть физически интенсивным, с активным игровым процессом и небольшим временем для отдыха.
- Необходимо постоянное наблюдение взрослых, будь то тренеры, учителя или инструкторы.
- В командных видах спорта особое внимание следует уделять каждому участнику или использовать уровень сложности новичка.
- Самое главное: ребенок должен быть заинтересован или увлечен спортом. Очень трудно убедить ребенка играть в игру, если он не заинтересован.
Лучшие спортивные занятия для детей с СДВГ
СДВГ и командные виды спорта
Как участие в команде помогает справиться с симптомами СДВГ у детей? Во-первых, работа в команде и умение ладить с другими заставляет ребенка чувствовать себя желанным и частью чего-то большего, чем он сам. Она учит ребенка ответственности, так как его роль в команде может повлиять на исход игры. Это также отличный способ познакомиться с новыми детьми и завести друзей, а также укрепить узы дружбы между старыми друзьями. Социальные тонкости и манеры передаются автоматически.
Во-вторых, командные виды спорта имеют лидера или группу лидеров, которые помогают, поддерживают и управляют командой. Это побуждает ребенка с СДВГ признавать и уважать авторитет и то, как вести себя в соответствии с этим. Формируются связи, ребенка учат, как заслужить уважение и важность похвалы и критики. Формируются его/ее самооценка и чувство собственного достоинства.
Командные виды спорта имеют интенсивный и насыщенный игровой процесс. Беготня, тренировки, разминка и даже острые ощущения от соревнований – все это помогает ребенку с СДВГ израсходовать всю накопленную энергию и действует как выход для ее высвобождения. В некоторых видах спорта, где есть время отдыха или простоя, ребенок с СДВГ может скучать и беспокоиться, ожидая какой-то формы активности.
Идеальные командные виды спорта включают:
- Волейбол
- Футбол
- Баскетбол
- Хоккей
- Водное поло
Индивидуальные виды спорта для детей с СДВГ
Индивидуальный спорт также может помочь детям с СДВГ. Он позволяет ребенку выразить себя через спорт в более сфокусированной и концентрированной манере. Вместо того чтобы зависеть от результатов других, ребенок осознает, что его сосредоточенность, его энергия и его работа являются единственными факторами, ведущими к победе или поражению.
Такие виды спорта могут научить ребенка верить в себя. Устанавливается внутренняя уверенность и позитивный настрой. Индивидуальные виды спорта предполагают больше личного опыта между тренером и учеником, поэтому ребенок получает достаточное количество внимания и поддержки. Ниже приведены некоторые индивидуальные виды спорта:
Боевые искусства
Самоконтроль, внутренняя дисциплина, умение контролировать свой темперамент и направлять его в нужное русло.. Каратэ или тхэквондо или дзюдо, неважно что – боевые искусства захватывают внимание ребенка с СДВГ и направляют его/ее концентрацию на обучение.
Спортивные мероприятия на открытом воздухе
Образовательная, постоянно меняющаяся, привлекательная среда и возможность общаться со своими сверстниками – все это можно назвать двумя словами – активный отдых. Такие мероприятия очень полезны для детей с СДВГ.
Занятия водным спортом
У одного из величайших чемпионов мира по плаванию с 16 олимпийскими медалями в детстве диагностировали СДВГ. Ему посоветовали заняться плаванием, чтобы направить свою энергию в нужное русло . Этот парень – не кто иной, как Майкл Фелпс. Водные виды спорта требуют физической силы, драйва и воли, чтобы победить и выбиться в лидеры.
Спорт в целом – это очень хороший способ выражения своей индивидуальности и получения отличной физической формы. Помните, что предпочтения ребенка должны оставаться главным фактором в выборе вида спорта. Интерес и страсть к тому или иному виду спорта должны всегда поощряться, всегда помните об этом при выборе вида спорта для детей с СДВГ.
ВНИМАНИЕ! Данная статья носит исключительно информационный характер. Рекомендации, упомянутые здесь, не являются лечением. Производить диагностирование и назначать лечение может только квалифицированный врач. Эта информация ни в коем случае не должна подменять диагноз и рекомендации квалифицированного врача.
Всем добра!))
P.S. Читайте и другие мои статьи, подписывайтесь, ставьте лайк)) я стараюсь!
Источник