Бады при синдроме раздраженного кишечника
Если вы болеете, стоит сходить к врачу. Я опишу то, что помогает в борьбе с этим недугом мне. Речь пойдет о Хлорофиле от Now Foods, Супер ферментах папайи от American Health и Пробиотической добавке и Probi 20 от Solgar. Должна предупредить сразу, тема деликатная. Но для тех, кто нуждается в решении этих проблем, очень нужная. Итак, если вам действительно интересна тема в названии и вы не за столом, добро пожаловать под кат.
Кратко расскажу что такое Синдром раздраженного кишечника (СРК). Это нестабильный стул, то слишком жидкий, то слишком жестки и спазмы без других диагностированных причин.
Я долго пыталась решить эту проблему, ходила к гастроэнтерологу, а он говорил, что нужно менять питание, иначе ферменты придется пить пожизненно. Мне прописывали животные ферменты и аптечные пробиотики. Был эффект, до тех пор, пока я пила их.
Продукт первый: Solgar, Пробиотическая добавка Probi 20 Billion, 30 вегетарианских капсул (уменьшает стоимость доставки). Описание c сайта:
- производится с 1947 года
- высокая потенция и эффективность подтверждены клиническими исследованиями
- оказывает пробиотическую поддежку
- стойкая к желудочной кислоте рецептура
- содержит живые организмы природного происхождения
- без глютена, пшеницы и молочных ингредиентов
- подходит для вегетарианцев
- одна таблетка ежедневно
- может долго храниться открытым
- БАД
С рождения человеческий организм естественным путем наполняется полезными бактериями, которые необходимы для здоровья и красоты. Восстановление популяции этих штаммов с помощью добавок питает и укрепляет естественный экологический фонд, который подарила нам природа. Probi 20 генерирует заселение организма дружественными бактериями.
Добавка была изучена и обоснована гастроэнтерологами. Probi 20 содержит живые и активные натуральные культуры, которые сохраняют свою потенцию и эффективность. Ежедневный прием Probi 20 не только поддерживает здоровье пищеварительного тракта, но также дарит комфорт, борясь с газами и вздутием живота. Все это благодаря одной маленькой капсуле один раз в день. Probi 20 от – это 20 млрд живых культур ежедневно.
Сегодня производители пробиотиков сосредоточивают свое внимание не столько на количестве и разнообразии штаммов, сколько на выявлении штаммов, которые обеспечивают высокую эффективность, потенцию и стабильность даже по истечении срока действия, и являются достаточно стойкими к желудочной кислоте. Именно этим и отличается пробиотическая добавка Probi 20 от Solgar.
По своей природе большинство пробиотиков предназначены для работы в кишечном тракте, а не в жесткой, кислой среде желудка. Добавка Probi 20 от Solgar сформулирована таким образом, чтобы выжить в желудочной кислоте и попасть непосредственно в кишечник и создать там полезную микрофлору.
Продукт номер два American Health, Пищевая добавка «Супер ферменты папайи плюс», 180 жевательных таблеток. Описание с сайта:
- Дополнение “После еды”
- Поддержка натуральных пищеварительных ферментов
- Способствует усвоению питательных веществ
- Сильнодействующая формула
- Сохранение здоровья пищеварения
- Пищевая добавка
Расширенная, более мощная пищеварительная помощь, наша добавка “после еды” содержит 100% натуральные ферменты и может быть особенно полезна при поиске поддержки на более высоком уровне, чтобы помочь с неэффективным пищеварением. Каждая порция содержит 15 мг вкусных фруктов папайи, обогащенных хорошо известными ферментами, включая папаин, протеазы, амилазы и бромелайн, который облегчает надлежащее поглощение и способствует перевариванию белков, углеводов и жиров. Мята и хлорофилл добавляются, чтобы уменьшить неприятный вкус и подсластить дыхание.
Продукт номер три Now Foods, Хлорофилл, 100 мг, 90 вегетарианских капсул. Описание с сайта:
- Зеленая суперпища
- Средство для устранения свободных радикалов
- Содержит порошок люцерны
- Пищевая добавка
- Без ГМО
- Растения/Травы
- Семейный бизнес с 1968 года
Хлорофилл – это зеленый пигмент, природно вырабатываемый растениями и водорослями, который придает им их характерный зеленый цвет. Хлорофилл является критическим для фотосинтеза, процесса, во время которого солнечный свет превращается в химическую энергию. Хлорофилл может действовать как нейтрализатор свободных радикалов, может способствовать процессам детоксикации в организме и традиционно используется как внутренний дезодоратор. Этот растворимый в воде экстракт имеет форму натрий-медь-хлорофиллина.
Мои впечатления.
Я перепробовала море пробиотиков с Херба, все из них, кроме того, которым я с вами поделилась, не давали желаемого эффекта. А некоторые, усугубляли ситуацию. Если у вас здоровый кишечник, пейте любые, но если у вас он больной, то даже безобидные пробиотики могут сделать хуже. Когда пробиотик подходит мне, я чувствую эффект с первой-второй капсулы. Solgar содержит штамм Lactobacillus plantarum LP299v, которые в результате исследований подтвердили свою эффективность в борьбе именно с синдромом раздраженного кишечника. В результате, даже после прекращения приема этих пробиотикиов, стул остается стабильным. Но, так как мне пришлось лечиться антибиотиками этой зимой, мне пришлось покупать этот пробиотик повторно. Это настоящая находка для моего недуга.
Ферментов я тоже перепробовала не мало. Естественно, что папайя не дает мгновенного эффекта. Кроме того папаин усиливает переваривание белков, в то время как жиры она не ращепляет так же эффективно. Я выбрала именно эту добавку из-за того, что в неё добавлена липаза для жиров. Но её все равно слишком мало, если вы хотите есть жирную пищу. Тем не менее, при постоянном, а не единоразовом приеме папаина мне становится легче переваривать пищу. Папаин как будто настраивает весь кишечник. Становится меньше спазмов и непереваренной пищи.
Хлорофилл от NOW я принимаю для очищения. Он делает стул мягче и уменьшает все возможные телесные запахи. Все знают, как полезна зелень для пищеварения, но зимой её взять неоткуда. Капсулы, это самая удобная форма для употребления.
Будьте здоровы и не болейте!
Источник
Синдром раздраженного кишечника (или СРК) это нарушение работы пищеварительного тракта. Существует несколько типов СРК в зависимости от симптомов. Позаботиться о здоровье кишечника можно, применяя правило пяти «В». Кроме того, эти 6 добавок помогут наладить функции пищеварения.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это серьезная дисфункция пищеварения. Симптомы СРК включают вздутие и боль в животе, газообразование, понос или запор. Симптоматика заболевания может то появляться, то исчезать.
Синдром раздраженного кишечника и натуральные добавки
СРК диагностируют, если рецидивирующие боли в животе отмечаются как минимум раз в неделю в продолжение трех месяцев. Боль в животе должна сопровождаться опорожнением кишечника, изменением частоты и консистенции кала.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Типы СРК
- СРК-D – с преобладанием диареи,
- СРК-C – с преобладанием запора,
- СРК – комбинация диареи и запора поочередно.
Как позаботиться о кишечнике: пять «В»
Вот правило пяти «В» для здоровья пищеварительного тракта.
1. Вывести
Важно удалить из организма патогенную флору и нежелательные продукты. Чаще всего это молокопродукты, глютен, кукуруза, сахар, спиртные напитки.
2. Выбор: ферменты/соляная к-та
Пищеварение может улучшиться, если ввести добавки с бетаином HCL и пищеварительные ферменты для поджелудочной. Важно прекращение /минимизация приема кислотных редукторов (ранитидин) и ингибиторов (эзомепразол).
3. Вновь заселить
На даном этапе тонкий и толстый кишечник заселяются полезными бактериями. Среди них лактобациллы, бифидобактерии. (подойдут добавки с пробиотиками).
4. Восстановить
Речь идет об изменениях в рационе. Полезно включить:
- ежедневно костный бульон,
- кефир, йогурт,
- чай из чайного гриба,
- ферментированные овощи,
- пророщенные семена чиа, льняные, конопляные,
- растительная пища с клетчаткой.
5. Восстановить баланс
Изменение образа жизни: снижение стресса.
6 добавок при СРК
Пищеварительные ферменты
Ферменты панкреатин, бромелайн, папаин помогут оптимизировать пищеварение.
Клетчатка
Потребление клетчатки рекомендуется при запоре. Ее источникам служат растительные продукты. Они помогут наладить функции пищеварения.
В связи с теневым баном, мы создали новую группу в фейсбуке Econet7. Подписывайтесь!
Магний
Минерал Mg, участвует во многих биохимических реакциях. Дефицит Mg может стать причиной запоров.
Пробиотики
Полезно принимать пробиотик с содержанием 10 – 30 млрд. единиц 2 раза в день. Сбалансировать микрофлору больным СРК помогут сахаромицеты буларди (дрожжи). Важно помнить, что, когда мы едим, мы кормим и свои бактерии в кишечнике. Поэтому особую важность имеет диета.
Пребиотики
Пребиотики – вещества (в пищевых продуктах), которые нужны бактериям кишечника. Продукты с пребиотиками богаты углеводами олигосахаридами. Ценные кишечные бактерии питаются этими ферментируемыми сахарами. Яблоки и бананы – пример полезных пребиотиков.
L-глутамин
Это аминокислота, обеспечивающая энергией клетки кишечника. L-глутамин позитивно действует на уменьшение симптоматики СРК.опубликовано econet.ru
Тематические подборки видео https://course.econet.ru/live-basket-privat в нашем закрытом клубе https://course.econet.ru/private-account
Весь свой опыт мы вложили в этот проект и теперь готовы поделиться секретами.
- СЕТ 1. ПСИХОСОМАТИКА: ПРИЧИНЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ БОЛЕЗНИ
- СЕТ 2. МАТРИЦА ЗДОРОВЬЯ
- СЕТ 3. КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА
- СЕТ 4. ДЕТИ
- СЕТ 5. ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ
- СЕТ 6. ДЕНЬГИ, ДОЛГИ И КРЕДИТЫ
- СЕТ 7. ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ. МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
- СЕТ 8.ОБИДА
- СЕТ 9. САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
- СЕТ 10. СТРЕСС, ТРЕВОГА И СТРАХ
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Оглавление
- Что такое СРК?
- Причины
- Симптомы раздраженного кишечника
- Признаки, которые должны насторожить
- Диагностика
- Лечение синдрома раздражённого кишечника у взрослых
- Прогноз
- Профилактика
- Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ
Заболевание синдром раздраженного кишечника (СРК) включено в МКБ и имеет чрезвычайно широкое распространение: по средним оценкам недугом страдает пятая часть населения Земли.
Специфических симптомов, позволяющих безошибочно диагностировать данное заболевание, не существует, поэтому большинство больных либо пытаются найти причины дискомфорта в органических дефектах, либо не считают себя больными.
Заболевание носит системный характер и доставляет немало неприятных ощущений тем, кто с ним столкнулся: различные расстройства пищевого поведения, диспептические явления, функциональные отклонения в работе желудочно-конечного тракта обязательные спутники данной болезни.
Современная медицина полагает, что в основе развития функциональной патологии играют роль не столько органические аномалии, сколько факторы образа жизни: нарушения режима, стрессы, неправильное питание.
Соответственно, при назначении лечения будут учитываться в первую очередь режимные моменты, диета и образ жизни.
Что такое СРК?
Причина синдрома раздраженного кишечника у взрослых – функциональное расстройство пищеварительной системы, проявляющееся в болевых ощущениях, метеоризме, диареях или, наоборот, запорах и возникающее без предшествующих органических патологий (аномалий развития, опухолевых поражений и т. д.).
Так как органические поражения при данном состоянии отсутствуют, оно носит обратимый характер и бесследно исчезает, если устранена первопричина.
В то же время расстройства нормальных функций ЖКТ (прежде всего – моторики) – не существуют изолировано: синдром сопровождается дискинезиями на протяжении всего тракта, в процесс вовлекается толстый и тонкий кишечник, двенадцатиперстная кишка, все отделы желудка и пищевод. На фоне СРК развивается дуоденальный рефлюкс – заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в пилорический отдел желудка, и ГЭБР (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) – заброс жидкости из желудка в пищевод. Оба заболевания способны приводить к серьезным последствиям: в результате раздражающих действий пищеварительных соков слизистая ЖКТ воспаляется и травмируется, что провоцирует постепенное развитие гастритов, эзофагитов и, наконец, язв.
СРК подвержены и дети, и взрослые, однако чаще болезнь диагностируется у лиц старше 20 лет, у женщин чаще, чем у мужчин.
Причины
Среди наиболее вероятных причин, вызывающих такого рода нарушения, гастроэнтерологи называют:
- Неврологические: депрессия, стрессы, тревожность, бессонница
- Социальные: недостаточное или несбалансированное питание (жирные блюда, нехватка пищевых волокон, крепкие чаи, кофе, бульоны), переедание, отсутствие нормального режима дня, достаточной физической активности (слабые мышцы передней брюшной стенки), хроническая усталость
- Биологические: нарушение баланса бактериальной флоры кишечника – недостаток лактобактерий, избыток гнилостной микрофлоры, частые инфекции. Иногда процесс запускает перенесенная ОКИ (острая кишечная инфекция)
- Гормональные нарушения у женщин являются одной из причин заболевания – была отмечена связь обострений СРК с фазами менструального цикла
- Наследственные: СРК у родителей увеличивает вероятность его проявления у ребенка
Симптомы раздраженного кишечника
Выделяют три основных формы заболевания, для которых характерны следующие комплексы симптомов:
- СРК с преобладанием диареи – проявляется частыми позывами в туалет, особенно после или во время еды, болями по ходу кишечника, жидким стулом несколько раз за день, который может чередоваться с запорами. Часто патологии сопутствует ощущение неполного опорожнения, тенезмы
- СРК с запорами – стул появляется у больного нерегулярно, с задержками до недели. Регулярный стул может носить характер «овечьего кала», содержать примеси слизи и даже капельки свежей крови (при повреждении слизистой толстой кишки острыми каловыми камнями). Также может сопровождаться болью в дистальных отделах кишечника
- СРК с метеоризмом – больного беспокоит, в основном, вздутие, тяжесть и распирание, частое отхождение газов. Одышка и тахикардия становятся результатом постоянно приподнятого состояния купола диафрагмы, которая оказывает давление на вышележащие органы. У таких больных чаще, чем при других формах, развивается рефлюкс. Стул может сохранять нормальную консистенцию и регулярность
Признаки, которые должны насторожить
Синдром раздраженного кишечника (СРК) и его лечение требуют не больших затрат или чрезмерных усилий, а дисциплинированности пациента и регулярности. Если вовремя заметить симптомы и обратиться к врачу, можно избежать серьезных последствий, которые развиваются при переходе СРК в хроническую форму.
Врач диагностирует синдром раздраженного кишечника и начинает его лечение при наличии хотя бы двух из перечисленных симптомов:
- Стойкое изменение характера стула и акта дефекации (императивные позывы, неполное опорожнение)
- Постоянное вздутие живота
- Наличие слизи в кале
- Усиление симптомов во время или сразу после принятия пищи или жидкости
Но так как данные симптомы характерны для ряда патологических процессов, важно не пропустить серьезное заболевание. Для синдрома раздраженной кишки не характерно:
- Стремительная потеря веса
- Кровотечения из прямой кишки
- Сильные боли при дефекации
- Повышение температуры тела до высоких значений
- Возникновение симптомов у пожилого человека
При присоединении хотя бы одного из этих симптомов, необходимо как можно скорее проконсультироваться у специалиста.
Диагностика
Так как под СРК часто маскируются более серьезные патологии, эффективное лечение синдрома раздраженного кишечника возможно только после полного обследования. Оно будет включать следующие лабораторные и инструментальные методы:
- Клинический анализ крови – поможет установить наличие аллергических реакций (для дифференциальной диагностики с непереносимостью лактозы или целиакией можно провести дополнительные специфические тесты), воспалительных процессов (о чем можно косвенно судить по повышению СОЭ и лейкоцитарной формуле), анемии (при сниженном уровне гемоглобина и/или эритроцитов)
- Копрологический анализ (состав кала) – поможет определить степень переваренности пищи, наличие жира при стеаторее или крови при повреждении ЖКТ
- Бактериологический анализ кала – покажет количественное соотношение бактерий в кишечнике, наличие патогенной микрофлоры
- Эндоскопические исследования – ФГДС (фиброгастродуоденоскопию) и колоноскопию (эндоскопию слизистой оболочки толстой кишки) – даст представление о состоянии слизистой ЖКТ, поможет исключить новообразования, язвы, трещины
- Рентгеноскопия кишечника – осмотр кишечной трубки снаружи на предмет анатомических дефектов и функциональной недостаточности
Лечение синдрома раздражённого кишечника у взрослых
Как и при всех болезнях образа жизни, причины и лечение синдрома раздраженного кишечника будут неразрывно связаны: основу терапии составят коррекция режима питания, работы и отдыха, достижение психологического равновесия. Следует помнить, что медикаментозные препараты являются только вспомогательным звеном в период обострения и без другой составляющей терапии их эффекта надолго не хватит.
Медикаментозная терапия:
- Синдром раздраженного кишечника с диареей. Лечение будет состоять в нормализации перистальтики с помощью вяжущих и обволакивающих препаратов, а также медикаментов, снижающих активность кишечной моторики
- Синдром раздраженного кишечника с запорами. Лечение запора проводится в зависимости от его тяжести мягкими растительными препаратами, слабительными на основы лактулозы или солевыми растворами осмотического действия. Цель терапии – усилить перистальтику, чтобы ускорить продвижение каловых масс
- Синдром раздраженного кишечника с метеоризмом. Лечение включает ветрогонные средства и препараты, нормализующие перистальтику – спазмолитики, прокинетики. При наличии дисбаланса микрофлоры или патогенных бактерий назначают бактериальные препараты и антибиотики
- При выраженной депрессии, неврастении, повышенной возбудимости и тревожности назначаются успокоительные или антидепрессанты
Диета при синдроме раздраженного кишечника будет мощным подспорьем для лекарственной терапии:
- Включение большого количества овощей в отварном, пропаренном или печеном виде обогатит рацион недостающими пищевыми волокнами, что очень важно при СРК с запорами
- При диарее употребление слизистого риса, исключение грубых овощей, круп и цельного молока помогут замедлить опорожнение
- Исключение из рациона сдобы, сахара, винограда и свежих овощей поможет решить проблему с метеоризмом
Подробную диету с учетом индивидуальных потребностей и особенностей заболевания назначит врач-гастроэнтеролог или диетолог.
Прогноз
При переходе процесса в хроническую форму со временем могут развиться такие заболевания и состояния:
- Гастрит, эзофагит, ГЭБР
- Дуоденит, гастродуоденальный рефлюкс
- Холецистит
- Панкреатит
- Энтероколит, спастическая непроходимость кишечника, геморрой
- Изъязвление слизистой оболочки ЖКТ любой локализации
При постоянном функциональном раздражении слизистой ЖКТ в процесс постепенно вовлекаются все органы пищеварения.
Однако своевременная диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника с последующим соблюдением режимных рекомендаций и назначенной диеты позволяет избежать таких осложнений.
Профилактика
Лечение и питание при синдроме раздраженного кишечника тесно связаны. Предотвратить болезнь помогут своевременный прием умеренной пищи (не копченой, не острой, не жареной), отказ от курения, разумный подход к употреблению алкоголя. Строгий режим дня и обязательные физические нагрузки не менее двух раз в неделю (особенно на зону пресса), а также ежедневные пешие прогулки и позитивный настрой существенно снизят риск заболеть.
Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:
- Прием ведущих гастроэнтерологов и диетологов Москвы
- Всестороннее обследование в клинике: все виды исследований, необходимых для постановки диагноза СРК
- Инновационные аппараты рентгеноскопии с низкодозированным излучением
- Собственная лаборатория
- Обратная связь со специалистом во время лечения, своевременная коррекция назначений
Записаться на консультацию просто – достаточно позвонить по телефону 8 (495) 7-800-500 (звонки принимаются круглосуточно).
Источник