Какое масло облегчает синдром похмелья и снижает вес
Лучшие рецепты от похмелья, которые действительно эффективно работают, далее в статье.
Постпраздничным утрам посвящается, а также тем, кому сейчас очень нехорошо…
За всё в этой жизни нужно платить и, как это ни прискорбно, валютой очень часто становится наше с вами здоровье.
Похмельный синдром, является бичом всего человечества.
Вчера было хорошо, но сегодня уже наступило и оно не очень веселое…
Как избавиться от похмелья, да ещё и в домашних условиях, то есть, имея под рукой только ограниченный набор «инструментов». Уверяю вас, все можно поправить домашними средствами.
Как избавляться от похмелья не следует
Не лечиться всем подряд – это опасно для здоровья. Если чего-то нужного не оказалось под рукой, а сил на экспедицию в аптеку нет, лучше попросите друга или близкого человека.
Не ешьте через силу – если организм не принимает в себя пищу, значит, она ему не нужна. Кроме того, не вся еда одинаково полезна (в этой статье описана пища, которая помогает бороться с алкоголем и продуктами его распада).
Не принимайте аспирин, парацетамол, цитрамон, феназепам и их аналоги – аспирин после пьянки может повредить кишечник, парацетамол и цитрамон в период интоксикации опасны для печени, а феназепам просто несовместим с алкоголем и очень опасен для здоровья.
Не боритесь с тошнотой – не стоит подавлять естественные защитные механизмы организма, лучше пить больше воды (!но с умом) и промывать желудок, пока тошнота не пройдет. Еще раз – ни каких таблеток от тошноты!
Не принимайте сорбенты одновременно с лекарствами – активированный уголь и прочие сорбенты могут поглощать лекарства. Между приемами сорбентов и лекарственных препаратов следует выдерживать интервал в 2-3 часа.
Не пренебрегайте своим здоровьем – почувствовали сильные боли в груди, нечёткость зрения, увидели кровь в моче – без раздумий вызывайте врача.
Что при похмелье бесполезно
Следующие народные средства не повредят при похмелье, но и не принесут ни какой пользы: кофе (разве что увеличит давление и сухость во рту, что не есть хорошо), томатный сок, маринады (не путать с рассолом), сода, поливитамины (витрум и т.д.), гепатопротекторы (препараты расторопши и т.д.), афобазол.
Не тратьте на это время, а лучше перейдите к списку ниже.
Как лечить похмелье правильно
Рецепт 1. Опохмелиться.
Это быстрый, но одновременно с тем и кратковременный способ избавиться от похмелья, который лишь убирает некоторые симптомы, но не лечит саму «болезнь». Если выпить бутылку пива или 50-100 мл водки, получится на краткий промежуток времени улучшить общее состояние организма, так как алкоголь окажет успокаивающее и анестезирующее воздействие. За этот короткий промежуток времени следует с ещё большим энтузиазмом приступить к чистке организма от продуктов распада алкоголя. Кстати, опохмелиться можно и безалкогольным пивом, что менее вредно для организма.
Пожалуйста ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал 🙂
Опохмеляться лучше водкой, как самым чистым алкогольным продуктом. Сторонние примеси в «благородных» напитках, типа виски, текилы или джина, дополнительно нагружают печень, а это очень и очень не хорошо.
Рецепт 2. Принять контрастный душ.
Горячая вода способствует потоотделению, а этот процесс сопутствуется выводом из организма токсинов и прочих вредных веществ. Кроме того, обильное потоотделение выравнивает баланс жидкости в организме, который нарушен в результате возлияний. Контрастный душ следует начинать с горячей воды, а затем чередовать с холодной, которая будет смывать пот и очищать поры. Не подходит для гипертоников, а также людей, страдающих заболеваниями крови, сердечнососудистой системы и с нарушениями кровообращения мозга.
Рецепт 3. Сходить в баню.
Посещение бани сродни контрастному душу, но баня также ускоряет обмен веществ, усиливает кожное дыхание, устраняет обезвоживание, убивает нежелательные бактерии. Рекомендуется именно сауна, а не русская баня, которая создает большую нагрузку на сердце. Для лечения похмелья будет достаточно три подхода по 5, 10 и 20 минут.
Внимание! Не следует заходить в парилку людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями. Если ваш пульс выше 110 ударов в минуту, а давление выше 140/90 – не ходите в баню, лучше избавляйтесь от похмелья другими способами.
Рецепт 4. Избавиться от ядов.
Продукты распада алкоголя являются ядами, и именно они травят ваш организм. Чтобы от них избавиться, выпейте: активированный уголь (1 таблетка на 10 кг) или любой другой сорбент, янтарную или лимонную кислоту, настойку элеутерококка, кисломолочные продукты (особенно полезен при похмелье кумыс), не пастеризованный квас.
Рецепт 5. Выпить стакан рассола.
Лучше огуречного или капустного – в нем много солей-электролитов, которые нормализуют осмотическое давление в плазме крови. Важно выпить не больше 1 стакана, иначе отёчность тканей только усилится. Кстати, лучше пить именно капустный рассол, так как в нём уже содержится янтарная кислота.
Рецепт 6. Пить много воды и принимать мочегонные.
Неправильное распределение жидкости – одна из первопричин плохого самочувствия с похмелья (в тканях воды много, а в сосудах — нехватка). Это устраняется приемом большого количества воды и мочегонных (безалкогольное пиво, зеленый чай, верошпирон, клубника и т.д.), но здесь важно поддерживать баланс солей в крови, иначе от всего этого толку будет мало. Именно поэтому сначала нужно выпить рассол.
Когда похмелье наступило, следует пить столько воды, сколько требует организм. В принципе, будет достаточно 0,5 воды на каждые полчаса. Если большое количество воды вызовет рвоту, то это только к лучшему – токсичные продукты покинут ваше бренное тело ещё быстрее.
Рецепт 7. Есть цитрусовые и бананы.
В цитрусовых содержится лимонная кислота, которая ускорит метаболизм и, как следствие, выведение из организма токсинов. В бананах много калия, который выводится из организма во время частых посещений туалета по-маленькому.
Рецепт 8. Выпить отвар зверобоя и/или шиповника.
Отвар зверобоя оказывает седативное (расслабляющее), антидепрессивное и анксиолитическое (снимает тревогу и беспокойство) действие. Также он улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие.
Как принимать: 4 ст. ложки измельченной травы зверобоя залить 0,5 л кипятка и подержать на кипящей бане 20-30 минут. Пить отвар каждые час-полтора по полстакана.
Отвар шиповника содержит огромное количество аскорбиновой кислоты, а также витамины А, Р и К. Заваривать шиповник следует как чай, а не кипятить, так как при интенсивной термообработке аскорбиновая кислота частично разрушается.
Рецепт 9. Выпить сок лимона.
Всё та же лимонная кислота. Выдавите сок двух-трёх лимонов, и развести его в двойном количестве кипяченой воды.
Рецепт 10. Съесть полстакана мёда.
Эксперименты показывают, что в домашних условиях избавиться от похмелья можно интенсивной чисткой кишечника и приемом мёда. Лакомство нужно употреблять небольшими порциями. Мёд содержит много фруктозы, которая ускоряет метаболизм и стимулирует так называемый «пентозный шунт» — процесс восстановления важнейшего кофермента никотинамид-динуклеотидфосфата (НАДФ, NADP).
Рецепт 11. Хорошо выспаться.
Сон – лучшее лекарство от похмелья, поскольку во сне в организме активизируются холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов). Здесь важно, чтобы за пьяным человеком кто-нибудь следил, так как в этом состоянии у «пациента» может начаться рвота и его нужно будет перевернуть набок. Кроме того, нежелательно долгое время лежать в одном положении, так как это может привести к почечной недостаточности в результате краш-синдрома (синдром длительного раздавливания, который возникает в результате продолжительного зажатия частей тела).
Рецепт 12. Заняться спортом.
После сна можно заняться спортом, но это вариант подходит только для тренированных молодых людей, которые не имеют проблем с сердцем. Во время физических нагрузок организм быстрее избавляется от вредных веществ за счёт потоотделения, перераспределения сосудистого тонуса, клубочковой фильтрации в почках.
Как видите, избавиться от похмелья в домашних условиях не так сложно, как это может показаться из-за дурного самочувствия. Следуйте этим рекомендациям и вам обязательно станет лучше.
Понравилась статья?
Пожалуйста поделитесь ею в соцсетях или ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и поставьте лайк!
Вам не сложно, а мне приятно :)))
Источник
Тошнота, головная боль, постоянное ощущение жажды, отсутствие аппетита – вот далеко неполный перечень, характеризующий состояние, которое в народе называют похмельем. Врачи же называют проявление перечисленных симптомов похмельным синдромом.
Неизменно и постоянно он возникает после того, как человек, не рассчитав свои силы или чрезмерно увлекшись, употребил алкоголя больше, чем смог переработать его организм. Кроме вышеперечисленных признаков, похмелье может сопровождаться повышенной раздражительностью, особой чувствительностью к свету и шуму, отеками, дрожью в руках, ознобом, депрессией и даже диареей. Такое состояние обычно длится сутки, но отдельных «счастливцев» может не покидать гораздо дольше.
Причины похмелья
Причина похмельного синдрома проста и, безусловно, понятна. Избыток этанола, содержащегося в любом алкоголе, и создает в организме все эти незабываемые ощущения.
В медицине существует понятие о безопасных дозах спиртного, при которых похмельного синдрома не возникает. Но если крепленых напитков выпито больше положенной нормы, то отравления этиловым спиртом не избежать.
Дело в том, что этанол содержит побочный продукт переработки – ацетальдегид. Он гораздо токсичнее самого этанола. При приеме небольших доз ацетальдегид успешно перерабатывается печенью. В больших объемах поступает прямо в кровь и вызывает общее отравление.
Дополнительно организм могут отравлять отдельные добавки и красители, содержащиеся в различных видах алкогольной продукции.
Что лечить при похмелье
К сожалению, никто еще не удосужился придумать средство, которое лечило бы похмелье одним лекарством. Принял микстуру – и похмелья как не бывало. Увы, нет! Поэтому каждое отдельное проявление неприятных последствий приходится лечить разными средствами.
Тут годится все, начиная от медицинских препаратов и заканчивая народной медициной. Главное понять, что решать необходимо следующие задачи: устранить боль, восстановить водный и солевой балансы, вывести токсичные вещества, заставить работать мозг.
Лекарственные препараты при похмельном синдроме
Определенная часть симптомов похмельного состояния лечится исключительно таблетками. Например, головная боль неплохо устраняется цитрамоном или аспирином.
Хорошо развести таблетку парацетамола, который не только справляется с болью, но и помогает восстановлению водного и солевого балансов в организме.
Для избавления от головной боли также можно воспользоваться специальными средствами от похмелья, которые продаются в аптеках в виде порошка. Обычно они представляют собой состав из того же аспирина, аскорбиновой кислоты и различных добавок типа кофеина.
Чтобы снять тошноту и другие неприятные ощущения в желудке, можно принять активированный уголь. Он адсорбирует часть токсичных веществ и снижает нагрузку на печень. Снять интоксикацию также поможет янтарная кислота (в таблетках или внутримышечно).
Применение при похмелье народных средств
Самым популярным и известным средством в лечении похмелья традиционно считается рассол. Он облегчает состояние страждущего путем пополнения организма солями-электролитами. Поэтому полезно употребить любые квашеные продукты. Это могут быть: капуста, моченые яблоки или просто рассол от различных квашений.
Хорошо помогает при похмелье лимонная кислота, содержащаяся в кислых соках (лимонный, апельсиновый, яблочный). Полезна также и кислота молочная. В этом плане можно выпить стакан кефира или не пастеризованный квас.
Вода и еда
Пить при похмелье надо обильно. Дело в том, что спиртное – это в своем роде диуретик. Он выводит из организма воду.
Во время употребления алкоголь побуждает часто ходить в туалет, а после – оставляет организм в сильно обезвоженном виде. То же самое относится и пищи. После приема большого количества горячительного, снижается уровень сахара в крови. Чтобы его восполнить, необходимо плотно позавтракать. Если это сделать невозможно, надо съесть хотя бы пару бананов. В бананах содержатся соли калия, в которых организм испытывает дефицит в состоянии похмелья.
Баня
Баня или сауна – хороший врач от многих недугов. И некоторые люди считают ее самым главным лекарем при похмелье. Баня заставляет человека сильно потеть. Вместе с потом из организма активно выходят ненавистные токсины, и человек чувствует себя значительно лучше. Впрочем, вместо бани достаточно принять горячий душ.
Что нельзя делать при похмелье
Самое главное, что ни в коем случае нельзя делать при похмелье, это похмеляться. Организм и без того отравлен токсичными отходами этанола, дополнительная порция яда только усилит нагрузку на него, увеличив количество токсинов в крови. Обманчивое временное облегчение будет недолгим, а вредное воздействие на организм усилится. Не говоря уже о том, что опасное лечение похмелья дополнительной порцией спиртного может привести к банальным «запоям».
Также не стоит в состоянии похмелья пить кофе. Кофе обладает мочегонным свойством, что усилит и без того достаточное обезвоживание организма.
Профилактика похмельного синдрома
Конечно, чтобы избежать этого неприятного состояния, лучше совсем не пить или пить мало. Если же выпивки не миновать, то не стоит принимать алкоголь на голодный желудок.
Во время застолья лучше есть жирную пищу, так как она снизит возможность похмелья.
Нельзя запивать спиртное газированными напитками, потому что они усиливают действие алкоголя. Лучше употребить соки с высоким содержанием витамина С.
И, конечно, ни в коем случае недопустимо употреблять разные виды алкоголя одновременно. Например, запивать водку пивом. Иначе избежать похмелья точно не получится.
Источник: https://alkogolizma.com/lechenie/pohmele.html
Источник
Как пить без похмелья. И что делать, если оно наступило.
Дайте угадаем: вы открыли эту статью, потому что вам знакомы головная боль и сухость во рту наутро после шумной вечеринки. А вы-то делали всё правильно: не понижали градус и даже опохмелились, проснувшись. Так вот, это не помогает. Вместе с «Полисорбом» разбираемся, почему бывает плохо от похмелья, как его избежать и какие лайфхаки действительно работают.
А вы знали, что можно употреблять алкоголь и не пьянеть? Рассказываем, как такое возможно и что делать, если всё же желудок взбунтовался после вечеринки или ужина некачественными продуктами, здесь.
Что происходит в организме, когда вам плохо от алкоголя
Похмельный синдром — это когда из-за злоупотребления спиртным через несколько часов появляются головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота и диарея. Вам очень хочется пить, вы плохо спите, а при мысли о еде возникает рвотный рефлекс. Наутро нервная система становится сверхчувствительной , поэтому свет и звук могут вызывать боль — всё кажется слишком ярким и слишком громким.
Отравление алкоголем означает, что в организме этанола больше, чем могут переработать ферментные системы. Этиловый спирт, на основе которого производят алкогольные напитки, — яд для организма. Полулетальная доза вещества составляет 10 г (7,8 мл) на 1 кг массы человеческого тела. Организм всеми силами старается от него избавиться — поэтому во время похмелья вам бывает так тяжело.
Этанол блокирует антидиуретический гормон, задача которого — сохранять в организме витамины и полезные вещества, забирая всё ценное из первичной мочи. Во время похмелья у человека образуется больше вторичной мочи, и с ней уходят жизненно важные вещества. Обмен веществ нарушается: из организма вымываются калий, натрий и глюкоза.
Похмелье наступает из-за образования уксусного альдегида в ходе распада этанола. Кислая среда, которая возникает в процессе разложения алкоголя, вызывает тошноту и рвоту. Ваши сосуды расширяются, дыхание учащается, а нагрузка на сердце становится в разы выше.
Какие народные лайфхаки на самом деле не помогают от похмелья
| Миф | Правда |
| Напитки можно чередовать только в сторону повышения крепости. Нельзя понижать градус — это приведёт к сильному опьянению. | Отравление наступает не из-за понижения градуса, а из-за смешивания напитков из разного сырья. Пиво с вином, как и водку с шампанским, лучше не смешивать. |
| Подобное лечится подобным: нужно выпить для опохмела, чтобы было легче. | Опохмеляться с утра показано только людям с алкогольной зависимостью. У здорового человека с похмелья ферменты работают на максимальных возможностях. При попадании очередной дозы этанола в организм снова образуется уксусный альдегид, который ему нужно вывести. |
| Похмелье можно предотвратить, выпив заранее ложку оливкового масла (или съев кусочек сала), так как жир обволакивает слизистые пищевода и кишечника и уменьшает всасываемость алкоголя. | В 2014 году скандинавские учёные Х. Хеландер и Л. Фендрикс установили , что поверхность желудочно-кишечного тракта здорового человека составляет 30–40 м². Чтобы покрыть её достаточно толстым слоем жира, понадобятся килограммы масла или сала. На самом деле жирная пища только усиливает похмелье. Печень работает на пределе: ей нужно успевать расщеплять большое количество алкоголя и еды. |
| Активированный уголь в помощь! | Активированный уголь использовать с похмелья поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая и юркая, она везде проберётся. |
| От похмелья спасают маринады, маринованные овощи и огуречный рассол. | Если возьмётесь пить огуречный рассол, проверьте, нет ли там уксуса. Во время похмелья в крови много уксусного альдегида, дополнительная доза только усугубит ситуацию — всё будет расщепляться медленней. Если уксуса нет — можно пить, огуречный рассол поможет восстановить водно-солевой баланс. |
| Нужно пить много воды до, во время и после вечеринки, чтобы предотвратить обезвоживание. | Алкоголь вызывает не обезвоживание, а перераспределение жидкости. Она скапливается в тканях, отчего появляются отёки и головные боли. Пить воду в умеренных количествах нужно, чтобы из организма быстрее выводились токсины. |
Что помогает пить, как чёртов викинг, и не мучиться от последствий
Как подготовиться
- Поешьте. На голодный желудок лучше не пить — опьянение наступит быстро, а эйфории от алкоголя не случится. Не портите себе удовольствие.
- Выпейте небольшую порцию алкоголя. Перед вечеринкой можно «разогреться» рюмочкой спиртного, чтобы печень начала работать и адаптировалась к последующим напиткам.
- Для профилактики похмелья принимайте «Полисорб»: 1 столовую ложку до застолья, перед сном и наутро. Препарат оказывает абсорбирующее действие — он впитывает вредные вещества и выводит их из организма.
Как пить
- Лучший способ избежать похмелья — пить или один напиток, или напитки из одного сырья. К примеру, виски и водку готовят из зерновых, коньяк и вино — из винограда.
- От разного алкоголя наступает разное похмелье. От пшеничной водки в организме будет только уксусный альдегид, а от кальвадоса, который делают из яблок, будет ещё и метанол — продукт распада яблочного пектина. Если пьёте кальвадос и хотите попробовать что-то ещё, подумайте дважды: похмелье будет тяжелее, так как в желудке будут распадаться сразу два вида спирта.
- Закусывайте. Помимо основных блюд ешьте мучное: хлеб абсорбирует жидкость.
Как минимизировать последствия
Если всё-таки перепили, то вам в первую очередь необходимы постельный режим и свежий воздух. А облегчить похмелье помогут абсорбенты.
«Полисорб» — это сорбент с широким спектром действия, который связывает вредные вещества и выводит их из организма. Препарат применяется не только при похмелье, но и при других видах отравления, аллергии и диарее.
«Полисорб» принимают в виде водной суспензии: порошок смешивается с половиной стакана воды. Не принимайте его сухим внутрь. Дозировка рассчитывается исходя из массы тела (согласно инструкции).
| Вес | Дозировка | Объём воды |
| 31–40 кг | 2 чайные ложки «с горкой» на 1 приём | 70–100 мл |
| 41–60 кг | 1 столовая ложка «с горкой» на 1 приём | 100 мл |
| более 60 кг | 1–2 столовые ложки «с горкой» на 1 приём | 100–150 мл |
Препарат начинает действовать через 1–4 минуты после приёма. При похмелье его стоит употреблять в течение двух дней, сопровождая обильным питьём. На первые сутки — принимать 5 раз в день с интервалом в час. На вторые — 4 раза в день с той же периодичностью.
Что не стоит делать с похмелья
- Ходить в баню. Тепло создаёт дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги.
- Купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге.
- Пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде.
- Заниматься сексом. Лишние нагрузки на сердце ни к чему.
Источник