Лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами форум
Предлагаю прочесть главную часть эпопеи о безуспешном лечении-мучении органов ЖКТ.
Для тех, кто читает мои статьи первый раз, предлагаю сначала ознакомится с началом истории и моими ошибками (ссылка в конце).
Для начала укажу пункты, которые помогали мне стать немного спокойней при выходе из дома.
1. До работы на маршрутке ехать минут 40. Утром и вечером в час-пик 1.5 часа. Сами понимаете, для реактивных желудка и кишечника, взбодрить меня во время поездки- самый кайф. Из дома выхожу, полет нормальный, вижу автобус и начинается буря в животе)) Поэтому последние пол года я частично содержала маленький таксопарк около дома. Таксисты уже радостно улыбались, стоило мне приблизиться к остановке)))
Во-первых, я тщательно изучила весь свой маршрут. И отметила, где есть заведения или укромные местечки, где можно уединиться в случае чего))
Скачала приложение вроде “Туалеты моего города”. Садиться старалась максимально близко к дверям. Я стала намного спокойнее воспринимать поездки в автобусе.
Во-вторых, откровенно поговорила с руководителем и попросила сдвинуть рабочий график на 30 минут. Таким образом мне удалось проскакивать злосчастные пробки утром и вечером.
В-третьих, когда чувствовала, что начинаются спазмы в обществе других людей, то запястьем довольно сильно надавливала на кишечник, и ногтями впивалась себе в пальцы. Выглядело это незаметно. Но главное, быстро приходило облегчение!
А теперь о самом «вкусном» и сложном.
У своего последнего Врача я наблюдалась около 9 месяцев. Именно во время его назначений, я начинала чувствовать себя человеком. А еще ему можно было звонить, и каждый раз, когда я приходила, он не ухмылялся и не говорил: «Опять ты? Я уже не знаю, что с тобой делать!!!». Раньше это приходилось слышать часто)))
Но в самом начале он не сказал мне самого важного, написал только спустя долгие месяцы.
Врач сказал что-то вроде: «Лекарства в твоем случае второстепенны, ты в дисгармонии сама с собой».
Забегая вперед скажу, это был мой последний визит.
Я подумала, что, послав меня к психотерапевту, он просто принял свое поражение как специалиста.
Потом был другой гастроэнтеролог и назначенные им антидепрессанты (ссылку на это приключение оставлю внизу).
К психологу я не пошла. Решила попробовать помочь себе сама.
А сейчас будет уместно написать пару слов о себе тогдашней.
Параноидально ответственная, часто раздражительная, тревожно-депрессивная. На первом месте стояли интересы других людей. Если меня просили сделать то, что я не хотела, я в основном делала, а потом переживала и злилась на этих людей. Я работала на работе с достойным заработком, но долгие годы выполняла один и тот же функционал, от которого тошнило. Меня страшила мысль о поиске нового места. Я критично относилась к себе, но еще больше к другим людям: меня раздражали мужчины, которые не уступали место в транспорте, женщины, которые толкались в магазине. Даже человек, который медленно шел впереди по узкой дороге, и я не могла его обогнать. Если меня что-то возмущало, я стеснялась открыть рот и выразить свое мнение.
С обострением болезни, все черты обострились.
В магазине я случайно наткнулась на книгу «Возлюби болезнь свою». Заинтриговало название. Прочла ее за пару дней.
Книга представляла собой помесь психологии, религии и эзотерики.
Главный ее посыл – мы должны быть благодарны нашему заболеванию, потому что оно ярко показывает, что в жизни что-то идет не так.
Описывает, какие болезни происходят от каких наших эмоций и событий в жизни.
В общем, там такая жесткая промывка мозга, что после прочтения мировоззрение переворачивается с ног на голову.
Я человек впечатлительный для меня эти мысли стали глотком свежего воздуха! Я была согласна совсем прочитанным! Кроме главы, в котором нужно вести диалог со своим подсознанием. К счастью, несколько попыток не увенчались успехом)))
Но САМОЕ ГЛАВНОЕ – МНЕ РЕАЛЬНО СТАЛО ЛЕГЧЕ. Я почувствовала себя счастливым человеком! Не ходила, а летала. Эффект был сравним с первой таблеткой антидепрессанта.
Постепенно смягчились спазмы, ушла тяжесть из всех подреберий, снизилась частота диспепсических явлений. При этом из лекарств я оставила лишь небольшую дозу ферментов. Длилось блаженное состояние около месяца и пошло на спад. Я еще раз перечитала книгу, уделила особое внимание зацепившим ранее моментам.
Но прошлого эффекта уже не было, я начала критически оценивать многие вещи.
Думаю, что циникам и глубоковерующим людям, книга не подойдет.
Зато, благодаря книге, я увидела реальную связь между своим состоянием духа и проявлениями болезни.
Поэтому продолжила рыть в этом же направлении. На фото небольшая часть книг, которые я прочла за 3 месяца, десяток еще в электронном варианте
По совету с форумов прочла несколько книг Курпатова. Если заинтересует, в комментариях напишу, с каких лучше начать. Поскольку несколько книг вообще не впечатлили. Очень понравилась книга Карнеги «Как перестать беспокоится и начать жить», Луиза Хей не зашла, а в распиаренной «Монах продал Феррари» смысл понравился, но манера подачи отвратительная.
Кстати, после книги Курпатова, я начала иначе смотреть на свои переживания. Например, звонит мама и говорит, что не очень хорошо себя чувствует. Мы живем в разных городах и раньше я спать не могла после таких новостей, начиналась тахикардия. Теперь я научилась менее остро реагировать на происходящие события с негативным окрасом.
Каждая книга учила меня новому, вдохновляла, разъясняла…
В своей проектной тетради (о ней я рассказывала в первой части истории), я делала заметки, выписывала цитаты, которые зацепили.
Также начала смотреть ролики на Ютубе. Особенно мне понравился Павел Федоренко, он на личном опыте показывает, как из невротика превратиться в счастливого человека. Обалденно экстравагантная Вероника Степанова тоже очень помогает зарядиться.
В основном все вышеописанное делает акцент на том, как принять то, что есть и радоваться этому.
Есть другая теория – не нужно принимать и терпеть. Нужно менять. Например, к этому течению относится Лабковский. Не нравится работа – уходи, раздражает муж – разводись. Терпение, подавление своих желаний, обиды – причины всех болезней.
В обшем, для смелых может и подойдет.
Но для меня на тот момент это было слишком радикально. Зато! Благодаря промывке мозга Лабковским, я начала открывать рот. Задевает поведение или слова близких – говорю, продали некачественный товар – несу обратно и требую вернуть деньги, цена на кассе выше цены на ценнике – требую оплаты меньшей суммы, не хочу что-то делать, куда-то идти – не делаю и не иду. Я попросила руководителя поменяться своими обязанностями с коллегой и она согласилась!!! И нам обоим работать стало интереснее!
Сначала было трудно: голос дрожал, руки тряслись, переживала. Сейчас отстаивание своих прав у меня происходит как по маслу и слова сами ложатся на язык)))
Зато пропало ощущение противного комка в горле!
Что еще мне очень помогло? Медитация. Громкое слово и вряд ли то, что делаю я, можно отнести к ней на 100%.
Каждое утро и вечер по 10 минут я уделяла уходу в себя. Ставила таймер, закрывала глаза и дышала (5 сек вдох, 10 сек выдох). Т.е. была сконцентрирована на дыхании. Первое время в голове роились мысли, но постепенно они начали уходить. И после 10 минут расслабления мозг чистый, голова легкая, настроение поднимается.
Я пробовала разные техники (их много на Ютубе и в статьях Николая Перова и у Курпатова), но остановилась на дыхании.
Каждое утро после «медитации» я читала молитву. Нашла ту, которая была близка моим проблемам и полностью погружалась в нее при чтении. Это на самом деле окрыляет, начинаешь чувствовать, что ты не один на один с бедой.
В повседневной жизни остановить гоняющие туда-сюда мысли помогал прием вроде «когда что-то делаешь, концентрируйся на этом». Т.е. моешь посуду – чувствуй струи теплой воды, которые стекают по рукам, ощущай мягкость пены, чистоту посуды. Когда идешь по улице, обращай внимание на деревья, небо, цветы, ищи новое в предметах, которые встречаешь каждый день, но не обращаешь внимание.
Я начала читать художественные произведения о сильных людях. Например, книга «Раковый корпус» Солженицына. Читается легко, и помимо угнетающей атмосферы онкологической больницы, с замиранием сердца следишь за жизнью людей, которые несмотря на страшный диагноз бодры и полны силы духа, заряжают своей энергией даже через книгу.
Очень понравился фильм с Кэмерон Диаз, где она играет маму девочки, которая больна онкологией «Мой ангел-хранитель».
В общем, такие методы я применяла, чтобы вытянуть себя из депрессивного состояния, и день за днем я замечала, что пропали боли, ушел дискомфорт.
Я начала расширять рацион, неприятные симптомы уходили, я полностью слезла с ферментов.
И что самое интересное, я стала настолько спокойна, что пошла и сделала Колоноскопию под наркозом. Как и следовало ожидать, в кишечнике было все хорошо.
А совсем скоро я узнала, что беременна))) и несмотря на прошлую неудачную беременность, на дефицит веса, на слабость, чувствовала в себе тонну сил и уверенности, что все будет хорошо.
Путь к здоровью у всех разный. У меня он оказался сложным и тернистым. Работа над собой – самая трудная. Зато я приобрела новые знания, которые до сих пор ценны для меня.
Если статья была полезна, ставьте пальчик вверх.
И если у вас был успешный опыт лечения, поделитесь с нами в комментариях! Что вам помогло?
Также по теме:
Как я лечила ЖКТ, СРК таблетками и диетами и потеряла 25 кг.
Как я лечила ЖКТ и СРК. Ошибки, о которых жалею
Что делать, если гастроэнтеролог прописал антидепрессант. Моя печальная история.
Источник
Омг…кажется, сто лет не была на этом форуме, и слава Богу.Пробежалась по разделам, ребята, вам докторские пора писать! Я думала я одна такая сумасшедшая изучила всю анатомию человека, все многообразие болячек и т.д))
В общем не буду медлить. Я почувствовала себя обязанной этому форуму и людям, которые писали делились своим опытом, когда я была на грани. Помогали, поддерживали словцом и делились важной информацией. Ребят, вам всем, спасибо:)
Итак с срк я столкнулась несколько лет тому назад, это был лютый пипец. Моя жизнь будто перевернулась и повела меня прямиком в ад. Началось все с банального отравления солеными грибочками на Московской станцией перед поездкой в институт. И с каждым днем все усугублялось, вплоть до психоза и истеричных припадков. Был срк с диареей и газиками:) ,смешанный в общем. Носилась по врачам, разумеется искала волшебные микстуры, обследовалась в лучших центрах мск.Хотя, честно признаться, разницы в лечении обычной поликл. и серьезного гастроэнтерологического центра не было. Одни и те же лек-ва, одни и те же антидеприсанты, одни и те же анализы, одна и та же диета. Все было плохо. Я не могла выйти из дома, у меня развилась фобия ездить на дальние расстояния. Около года я сходила с ума и делала клизмы через день, после которых пила пол капсулы лоперамида, чтобы сходить в общественный бассейн, который находился в 10 минутах езды от дома. Над этим можно поржать или посочувствовать, но я выработала себе систему, чтобы “не приспичило” вне дома. Я плакала, много плакала, у меня была жутчайшая депрессия, я доводила всех близких своей постоянной истерикой и проблемами со здоровьем. Я думала, что примерно представляю свою кончину, дома, в четырех стенах, сидя на унитазе. Вкус жизни был отбит напрочь. Без таблеток я не могла выйти из дома, чтобы дойти до ближайшего супермаркета, ездила в институт знаете как? За день до поездки я начинала голодать, и ела по возвращению, и разумеется принимала дозу лоперамида и спазмалгона(на тощак). Благо в институте училась на заочке, иначе я бы давно вскрылась. Из народного лечения пробовала все кроме уринотерапии, лучше вскрыться. Хотела даже пойти к психотерапевту на сеанс гипноза, чтобы ха*й забыть про то, что у меня есть кишечник. Простите за мой французский. Что еще рассказать, уволилась с работы, сидела дома, сидела, сидела, рыдала, ходила по врачам, рыдала, сидела…В очередной раз я пошла в клинику к гастроэнтерологу в центр, не помню название, но они уверяли, что у них лечатся даже звезды шоу бизнеса. Мне прописали всякую хрень, как обычно(мезим, крион, какие то успокоительные, диету и еще кучу лекарств). Диета была такой: овощи и фрукты исключаются, можно в очень ограниченном количестве, в основном вареное мясо, птицу и рыбу, крупы, искл. молоко, мучное и тп.) Я посидела на диете около 1.5 недель, в итоге меня начало тошнить от вида мяса. И такое питание просто претило моей природе. Я всегда ела много овощей и фруктов и не могла отказаться от них. Я не смогла больше выслушивать бред диетологов и врачей, все одно и то же, порочный круг. Я приняла решение, помирать так с музыкой, изменю все, вообще все! К черту лекарства, к черту мерзкую диету и антидепресанты. В течении последующего года я не посещала лечащего врача, не пила таблеток, изменила питание полностью, я стала вегетарианкой( точнее лакто-вегетарианкой). Я давно думала перестать есть мясо, поэтому переходила очень естественно, без фанатизма. Сейчас все вспоминается как страшный сон, и даже если бывает, что съешь, что-то несвежее и прошибет, до безумия не доходит, воспринимаю это естественно, как негативные последствия приема пищи в забегаловках. Да и хвала небесам, давно это была, потому как я не завсегдатай забегаловок. Сейчас мой образ жизни очень изменился, мне приносит удовольствие мое питание, я не пью никаких таблеток, не мучаюсь коликами и диареей. Я ушла от всего неестественного. Я сделала все, чтобы мой образ жизни был максимально природным. Я не ем мясо, рыбу, яйца, не пью алкоголь, занимаюсь спортом, йогой, танцую, делаю все то, что всегда любила, но из-за проблем со здоровьем не могла себе позволить.
Итак поэтапно, что я делала чтобы избавиться от этого недуга.
1. Отказалась от продуктов животного происхождения в пользу растительной пищи.
2. Очищала кишечник клизмами, аккуратно, без фанатизма))
3. Занималась йогой, пранаямой-это важные практики которые нормализую нервную систему, через дыхание. В йоге особое внимание нужно уделить очистительным криям (вбейте в гугл “наули” и будет вам счастье) Наули -это упражнение для восстановления нормальной работы жел-киш тракта, нормализации гормонального фона и очищения кишечника. Пранаямы-это дых. упр. которые оказывают нереальный эффект на нервную систему!
4. Каждую ночь я говорила себе всякие милые афирмации(или как там это называется). Примерно так: У меня здоровое и крепкое тело, у меня чистый организм, каждая клеточка моего тела здорова и счастлива…
5. Через силу я выводила на дальние прогулки свое тело, гулять, кататься на велике, сноуборде, бегать. Со временем фобия ушла, и я добилась желаемого.
6. Я пила травяные чаи(зверобой, ромашка, кора дуба, корки граната, облепиховое масло натощак недельными курсами, воду с лимоном и медом по утрам, зимой мой фаворит до сих пор облепиховый чай(из натуральных ягод, заготовленных с осени, с медом, имбирем и черным перцем(горошину на стакан)
7. Голодала(лечебное голодание Поля Брега в помощь)
8. Купила соковыжималку и блендер. Очищала организм соками и смузи. Было примерно так. 3 дня на яблочном соке(яблоки натуральные 100% ) по стакану каждые 2 часа с 10 утра до 18 вечера(5 стаканов сока в итоге). На стакан уходит около 2-3 яблок в зависимости от размера, это так, к слову.
9. Не ела фаст фуд не пила газировку около 2-3 лет.
10. Ходила часто в баню, 2 р в неделю в фитнес центре. Иногда за пару часов ела чеснок, хорошо выводит токсины.
11. медитировала)))
12. Не пренебрегала чесноком и луком, ела много и часто, а также зеленью, натуральными специями(хотя врачи строго настрого запрещали)
13. Кефирчик пила, особенно на ужин мне нравилось, эффект потрясающий на утро был, даже когда были обострения.
Добавлено: [time]21 августа 2014, 00:43:08[/time]
Можно долго рассказывать, но я пыталась написать более информативно. Мой образ жизни сейчас по сравнению с тем что было небо и земля. Я даже исключила противозачаточные, хотя мне назначал их врач по другой(женской) проблеме, а не в качестве контрацепции. Я не пользуюсь никакими ненатуральными средствами, начиная от косметики, заканчивая средствами для мытья посуды. Зубная паста органическая без парабенов, фтора, SLS, косметика по уходу за кожей, тоже без отдушек и прочей дряни. Еще я не пользуюсь микроволновкой, ем только свежие продукты, то есть приготовила-съела, а не сварила ведро борща на неделю) Сейчас мой рацион, так как лето на 70-80% сырые овощи фрукты, салаты, ягоды, сушенные орехи, сухофрукты, в основном финики. Зимой свежие супчики из нута, чечевицы, фасоли. Очень простые блюда из круп, такие как гречка с грибами или отварной рис с овощами, много натурального сыра, люблю его, и молочки, НЕ МАГАЗИННОЙ. Покупаю козье молоко у бабули в подмосковье, налаживаю контакт с бабулей у которой есть корова. К слову 1.5 литра козьего молока мне обходиться в 200 руб, задобрю бабулю, поговорим по душам, глядишь, цена снизится, будет скидка, как постоянному клиенту.Ребят, к чему я все это. Природа не враг, а друг. Чем больше вы будете идти против нее тем больше получите болячек. СРК не так страшен, по сравнению с многочиленным спектром заболеваний известных науке и медицине. К врачам нужно обращаться только в экстренных случаях, потому как медицина-это бизнес. И вам будут всучать ненужные лекарства, бесполезное лечение и процедуры. Хлеб врачей зависит от больных людей, вся фармакология держится на лекарствах, которые одно лечат-другое калечат, это гарантирует, что вы вернетесь снова, и купите еще и еще. Меняйте свое сознание, мы живем в мире где всем плевать друг на друга. СРК- это комплекс болячек и нарушений, как со стороны пищеварительной так и нервной, и эндокринной систем. В естественных условия, в природе у людей нет таких заболеваний. Но все начиная от пищи которую вы едите, заканчивая экологией работает не на ваше здоровье, а на болезнь. Это порочный круг. Вредная еда=проблемы=поход к врачу=покупка лекарств. Та же цепочка, но вместо еды поставьте экологию, образ жизни, привычки, и т.д. Менять надо все в комплексе, а не конкретный набор лекарств. Жизнь идет и если вы не вырветесь из этого порочного круга, то не заметите как будете коротать время где нибудь в поликлинике или еще Бог знает где…
Нет четких инструкций, надо просто научиться чувствовать свое тело, слышать свой разум, а не смотреть бредовые передачи, новости или читать тупые книги, написанные неудачниками, с единственным разумным желанием, поднять бабла на продаже своей макулатуры. Все эти программы здоровье с теть Леной Малышевой подходит разве что для евреев в душе, желающих сделать своему чаду обрезание, или для недалеких людей, желающих жрать все, что в рот входит, а потом на инвалидном кресле ехать в кардио- центр или на операцию по удалению части толстой кишки. Есть определенные законы, законы природы, нарушая которые вы подписываете себе приговор. Чем ближе к естественному, природному, тем ближе к истине, здоровью, долголетию, молодости и красоте. За все время своего “лечения” у врачей, я потратила столько денег, что смогла бы даже отправиться в кругосветное путешествие на лайнере. Но тогда своей головой думать не хотелось, хотело как проще, чтобы за тебя все сделали, чтобы съела таблетку и боль-печаль прошла.
Добавлено: 21 Август 2014, 02:25:47
Сообщение не законченно из-за нехватки символов, пропущена вдохновляющая часть поста!как исправить?
Источник