Локтевой туннельный синдром лечение народными средствами
- 29 Ноября, 2018
- Болезни и условия
- Денис Дмитриев
Появление туннельного синдрома запястья зачастую связывают с профессиональной деятельностью человека. Данному заболеванию в первую очередь подвержены люди, которым приходится подолгу держать руки в одном положении или, наоборот, слишком часто сгибать и разгибать кисти. Синдром может со временем развиться, например, у некоторых музыкантов, строителей, спортсменов, швей и тех, кто подолгу печатает на клавиатуре. Также возникает этот недуг у людей, склонных к соматическим заболеваниям. Распространенность синдрома у женщин несколько выше, чем у мужчин. Причиной этому служит наличие более узкого запястного канала у девушек.
Конечно же, туннельный синдром кисти вызывает дискомфорт в бытовой и профессиональной сфере деятельности, однако проблема часто обнаруживается уже в относительно запущенном состоянии. Некоторые при этом в качестве дополнительных мер пользуются народными средствами. С другой стороны, неортодоксальная медицина в данном случае применяется и для профилактики заболевания.
Общее описание лечения и профилактики в домашних условиях
Полностью избавиться от недуга без посещения врача и проведения хирургической операции едва ли получится. Тем не менее профилактические и лечебные манипуляции могут приостановить развитие заболевания и облегчить симптоматику при повседневной деятельности. Например, проблема станет гораздо меньше беспокоить, если не забывать делать перерывы каждые 15 минут в ходе работы. Отдых мышц в это время улучшит как местное, так и общее самочувствие.
Лечение туннельного синдрома народными средствами включает в себя также определенные несложные упражнения вроде сжимания резинового мячика поочередно в каждой руке. Облегчения боли часто добиваются благодаря прикладыванию небольшого кусочка льда к запястью. Некоторые растения и травы купируют болевой синдром и помогают продолжать профессиональную деятельность. Конечно же, подобные процедуры не считаются полноценным лечением, а их проведение без консультации специалиста чревато неожиданными осложнениями.
Курс упражнений для лечения и профилактики
Следует сопровождать ежедневную деятельность, в которой задействованы руки, небольшим комплексом упражнений для расслабления и отдыха кистей от нагрузок. Не каждый может с легкостью сменить работу или даже род деятельности, а потому человеку приходится мириться с некоторым дискомфортом, который вызывают симптомы туннельного синдрома. К ним, в частности, относится неприятная боль, покалывание, жжение или онемение пальцев. В зависимости от стадии развития заболевания приведенные симптомы могут беспокоить в короткие нечастые промежутки времени или же присутствовать на постоянной основе.
Гимнастика для запястий включает в себя пять основных этапов, выполнять которые необходимо по порядку. Упражнения делаются либо при возникновении симптомов, либо с определенной периодичностью в целях профилактики.
- Простое размеренное сжимание и разжимание пальцев рук в умеренно быстром темпе. Повторить следует не менее десяти раз.
- В течение одной-двух минут нужно вращать сжатый кулак сначала по часовой, а затем против часовой стрелки. Движения должны быть плавными, без резких скачков.
- Далее следует поднять большие пальцы вверх. Остальные нужно при этом сжать в кулаки. Свободными пальцами нужно вращать по часовой стрелке и против нее. На каждый из вариантов вращения отводится от 30 до 60 секунд.
- После необходимо поставить ладони перед собой. Пальцы на руках нужно максимально раздвинуть, то есть отдалить друг от друга. Подержать несколько секунд в таком положении. Затем с помощью пальцев одной из рук следует аккуратно давить на пальцы другой, как бы оттягивая их назад. Далее руки требуется поменять. Для каждой из них упражнение выполняется в течение одной минуты.
- На последнем этапе необходимо просто максимально расслабить кисти рук и легкими движениями встряхнуть их.
По выполнении всего комплекса допустимо вернуться к работе. Повторять гимнастику для рук требуется по необходимости.
Лечение запущенной стадии на дому
В некоторых случаях обычный комплекс упражнений, который был приведен выше, не дает желаемого эффекта и оказывается недостаточно действенным. Специалисты знают несколько способов, которые способны помочь при лечении туннельного синдрома с сильными хроническими болями у пациента.
В домашних условиях можно сделать один из указанных вариантов либо применить их по очереди. Для начала требуется опустить руки в сосуд с заранее налитой горячей водой. Пальцы при этом сжимаются в кулаки и размеренными движениями вращаются в жидкости. Длительность процедуры составляет от 10 до 15 минут. По завершении процесса следует завернуть мокрые руки в полотенце, чтобы они медленнее теряли тепло. Резкое охлаждение может вызвать новый болевой приступ. Стоит отметить, что глубина используемого сосуда должна быть достаточной для того, чтобы руки погружались в воду на уровень несколько выше кистевого сустава. Такое упражнение отлично снимает боль, но наиболее эффективно лишь на относительно начальных стадиях синдрома.
Для большей эффективности можно сделать специальный компресс на основе спирта. Народное лечение туннельного синдрома таким методом предполагает прогревание кистей рук в течение всей ночи. Ни в коем случае нельзя добавлять слишком много спирта, потому как это влечет за собой нежелательные последствия вроде обжигания кожи на месте наложения компресса.
Местное лечение в сочетании с медикаментами
Усилить эффективность лечения туннельного синдрома народными средствами также допустимо с помощью компрессов с действующими веществами. Проще всего составить оптимальный набор таких веществ из подходящих лекарственных средств. Конечно же, все мази по большей части основаны на натуральных ингредиентах, а потому отчасти могут считаться народным лечением. В любом случае основной целью является избавление от неприятных болевых ощущений в области кистей рук и снятие отечности и воспаления в особо запущенных случаях. Среди хорошо действующих препаратов врачи указывают на “Димексид”, “Лидокаин” и “Гидрокортизон”. Пропорции для создания компресса обычно сообщает лечащий врач, так как все может быть в некоторой степени индивидуально для каждого пациента.
Порой народные средства уже не помогают или делают это недостаточно хорошо, поэтому человеку приходится сочетать домашнее лечение с другими методами. Например, часто на поздних стадиях синдрома туннельного нерва необходимо прибегнуть к введению в запястный канал раствора из лекарственных препаратов, снимающих боль и способных значительно затормозить развитие процессов воспаления. Вводятся в организм пациента, как правило, различные анестетики, синтетические глюкокортикостероиды и стероиды.
Массаж на дому и физиотерапия
В ряде случаев лечение туннельного синдрома локтевого нерва народными средствами показывает наибольшую эффективность в сочетании с массированием проблемных зон. Пациенты утверждают, что всю пользу массажа можно прочувствовать по большей части в период активного прогрессирования заболевания. К сожалению, провести процедуру самостоятельно довольно сложно. По этой причине лучше всего обратиться к кому-то из родственников или друзей. Наличия каких-либо особых знаний и специальных навыков от человека не требуется. Сам процесс представляет собой неспешное массирование всей руки от внешней стороны ладони до внешней стороны предплечья.
Для лучшего профилактического воздействия врачи рекомендуют применять вместе с народной медициной и физиотерапевтические методы. К примеру, мануальная терапия в плане подхода напоминает домашнее лечение с использованием массажа, но может оказаться более эффективной. Ее десенсибилизирующее воздействие на центральную нервную систему позволит в той или иной степени уменьшить болевой синдром в запястных каналах. Остальные процедуры предполагают работу с различными аппаратами в медицинском учреждении. Среди таких процедур упоминается иглоукалывание для стимуляции кровообращения, ударно-волновая терапия для восстановления жизненно важных функций клеточной ткани и ультрафонофорез, ускоряющий устранение патологий срединного нерва в лучезапястном суставе.
Применение растений с лекарственными свойствами
В первую очередь стоит уточнить возможность использования какого-либо настоя или отвара у лечащего врача. Если же противопоказаний к применению не обнаружится, то лекарственные растения могут оказаться хорошим средством как для профилактики, так и для лечения туннельного синдрома кисти.
- Настойка из багульника и огурца. Качественно воздействует на кровообращение, стимулирует ток крови и снимает онемение пальцев, часто встречающееся при указанном синдроме. Для приготовления настойки следует взять три соленых огурца среднего размера и нарезать их довольно мелкими кусочками. Затем берется три стручка красного перца и нашинковывается точно таким же способом. Полученная смесь заливается водой в объеме около полулитра, а затем ставится на семь дней в место без доступа дневного света. Спустя неделю можно достать готовый настой и процедить его. На руку он наносится равномерными растирающими движениями.
- Отвар из облепихи. Прекрасно купирующая болевые ощущения ягода при лечении туннельного синдрома народными средствами. Для приготовления облепиха растирается и смешивается с холодной водой. После нужно подогреть отвар до 37 градусов по Цельсию. В теплом растворе руки следует держать в течение получаса. Затем они вытираются полотенцем и утепляются. Процедуру достаточно проводить один раз в сутки на протяжении месяца, а далее сделать двухнедельный перерыв.
- Тыквенный компресс. На основе этого растения приготавливается каша, которая затем накладывается на больные руки. Поверх компресса необходимо намотать плотный слой целлофана и закрепить все сверху теплым плотным шарфом. Эффективность подобной процедуры отмечается при ежедневном применении в течение одной недели.
- Нашатырный спирт и соль. Руки требуется растереть раствором для избавления от болевых ощущений, чувства жжения и онемения пальцев. Процесс приготовления заключается в растворении 50 граммов нашатырного спирта с 10-процентным содержанием в одном литре простой воды. Также добавляется 10 грамм камфорного спирта. Запястья растираются до наступления ожидаемого эффекта.
- Растирание черным перцем. При туннельном синдроме запястья из народных средств именно это считается одним из самых быстродействующих. Достаточно всего лишь залить одним литром растительного масла около 100 грамм черного перца. После смесь томится на небольшом огне в течение получаса. В теплом состоянии средство наносится на руки не менее двух раз каждый день.
- Брусничный отвар. Хватит нескольких ложек листьев этого растения. Их следует залить одним стаканом воды и отваривать в течение 15 минут. Процеженная смесь употребляется внутрь по одному глотку равномерно в течение всего дня.
Употребление мочегонных настоев
Лечение туннельного синдрома запястья кисти руки народными средствами может быть весьма эффективным при использовании мочегонных средств естественного происхождения. Попутно такие отвары также избавляют тело от излишней отечности.
- Корень петрушки берется в размере одной столовой ложки и заливается кипятком в объеме полулитра. Далее следует оставить отвар на всю ночь. На другой день можно пить настой в течение всего дня по одному глотку.
- Листья белой березы демонстрируют один из лучших результатов воздействия среди народных средств от туннельного синдрома. Берется несколько ложек листьев растения, которые необходимо залить стаканом кипятка и настаивать в течение двух-трех часов. Применение отвара допустимо по одной трети стакана около четырех раз в день. Время подбирается так, чтобы действие происходило до употребления пищи.
- Толокнянка. Имеет непревзойденный мочегонный и противовоспалительный эффект. Достаточно смешать одну столовую ложку этого растения со стаканом кипятка. Настой держится в темном месте на протяжении нескольких часов. Пить раствор толокнянки нужно несколько раз в сутки, но не более одной столовой ложки за каждое употребление.
Охранный режим и фиксация кисти
Раннее диагностирование туннельного синдрома запястья позволяет вовремя применить необходимые меры и скорректировать образ жизни. В сочетании с народным лечением положительных перемен можно добиться с помощью ношения ортеза и фиксирования кисти. Поврежденная область становится неподвижной за счет специально разработанной конструкции. Боль быстро купируется, так как срединный нерв не подвергается какой-либо нагрузке. Физиологически правильное положение кисти особенно важно в ночное время, именно на период отдыха рекомендуется ежедневно надевать ортез. Выполнение какой-то однообразной работы с наличием множества повторяющихся стереотипных движений одной или двумя кистями рук также подразумевает возможность использования фиксации.
Однако следует учитывать, что многие народные средства лечения карпального синдрома запястья требуется наносить на ночь или несколько раз за весь день. Это может несколько осложнить использование ортеза. С другой стороны, допустимо попробовать провести фиксацию на ночь поверх компресса, который применяется в то же самое время.
Альтернативные методы лечения
Среди тех, кто страдает подобным недугом, распространены другие альтернативные методики избавления от симптомов и лечения туннельного синдрома. Народные средства и методы включают в себя следующие:
- акупунктуру;
- иглоукалывание;
- занятия йогой;
- хиромантию;
- точечный массаж.
При этом стоит отметить, что официальная медицина придерживается довольно однозначной точки зрения на подобные методы. По мнению квалифицированных врачей, подобные схемы по большей части бесполезны и работают лишь за счет самовнушения.
В качестве исключения более лояльного отношения заслуживает лишь йога. Она действительно способна восстановить утраченную подвижность суставов, а также положительно воздействовать на работу хватательного рефлекса. Кроме того, состояние пациента улучшается за счет укрепляющего и успокаивающего воздействия на организм в целом.
Профилактические меры
В основном профилактика предполагает частичную или полную смену привычного образа жизни и профессиональной деятельности. С другой стороны, порой достаточно соблюдать некоторые меры, которых хватит для успешного предотвращения развития заболевания. Предупреждение и лечение туннельного синдрома кисти народными средствами включает в себя также правильное «обращение» со срединным нервом. Именно этот узел отвечает за движения и чувствительность всей ладони.
Важно запомнить, что человеку с таким заболеванием непременно требуются регулярные перерывы в работе. Не имеет значения, находятся руки в одном зафиксированном положении или на протяжении длительного времени сгибаются и разгибаются в кистях. Даже работа с постоянно вибрирующими механизмами и устройствами ощутимо негативно влияет на туннельный синдром запястья. Лечение народными средствами, как правило, может с переменным успехом купировать боль, однако не является лечением в традиционном смысле. Это означает, что со временем симптоматика будет проявляться все сильнее, а помогавшие ранее отвары и настои потеряют свою былую эффективность. Развитие заболевания требует немедленной консультации врача, который даст совет по поводу использования народных средств и порекомендует список профилактических мер. Полностью избавиться от проблемы, к сожалению, можно только за счет хирургического вмешательства.
Тем не менее нужно стараться избегать воздействий, которые приводят к зажиманию и раздражению срединного нерва. В частности к таким действиям относится сон с согнутыми запястьями, удары кулаком по твердым поверхностям, поднимание тяжелых предметов и частое изгибание кистей рук. Не лишним будет и ежедневное выполнение приведенного ранее комплекса упражнений и растягивания запястий в течение рабочего дня. Следует учесть тот факт, что народные средства от туннельного синдрома запястья хоть и бывают вполне эффективными, но не предотвращают дальнейшего развития заболевания при несоблюдении элементарных профилактических мер.
Источник
Туннельный синдром локтевого нерва — довольно распространенная проблема, особенно если речь идет о профессиональных спортсменах, работниках заводов и представителях некоторых других профессий. Заболевание сопровождается постоянным дискомфортом и болезненностью, что значительно ухудшает качество жизни человека.
Разумеется, люди, столкнувшиеся с подобным недугом, интересуются любой информацией. Что представляет собой туннельный синдром локтевого нерва? Симптомы, лечение, причины, возможные осложнения — это те моменты, которые обязательно нужно рассмотреть.
Что представляет собой недуг?
Компрессионная нейропатия правого локтевого/лучевого нервов (туннельный синдром локтя и запястья соответственно) — довольно распространенная проблема. Но для начала, конечно, стоит ознакомиться с общей информацией.
Локтевой нерв является одним из самых больших смешанных нервов верхней конечности. Он начинается от медиального пучка плечевого сплетения и заканчивается в кубитальном канале.
Туннельный синдром локтевого нерва связан с компрессией последнего. В большинстве случает сдавливание нервных путей обусловлено травмами, ущемление или повреждением локтя.
Основные причины развития заболевания
Почему развивается туннельный синдром локтевого нерва? Лечение недуга напрямую связано с причинами, поэтому стоит более детально изучить перечень факторов риска.
Локтевой нерв проходит в канале кости, поэтому хорошо защищен от различных воздействий извне. Но деформация стенок костного канала может привести к его сдавливанию и развитию так называемого туннельного синдрома.
К факторам риска относят длительное перенапряжение связок и сухожилий, так как это ведет к временному нарушению кровоснабжения тканей. Длительный дефицит питательных веществ и микроэлементов сказывается на состоянии костных стенок — они утолщаются или, наоборот, разрыхляются. Таким образом, пространство в костном тоннеле уменьшается, что создает дополнительное давление на нерв.
Кроме того, деформация может быть результатом длительных нагрузок на локтевую часть — от подобного недуга нередко страдают профессиональные спортсмены.
Туннельный синдром локтевого нерва иногда может быть результатом отека самого нерва. К причинам в данном случае можно отнести интоксикацию организма опасными веществами, в частности, солями тяжелых металлов, мышьяком, ртутью.
К факторам риска также относят сильные ушибы локтевой части, переломы предплечья или плеча, появление костных шпор, кист, внутрилоктевых остеофитов.
Кто относится к группе риска?
Безусловно, туннельный синдром локтевого нерва в большинстве случаев связан с постоянными физическими нагрузками и костными деформациями. Тем не менее некоторые люди более склонны к такой патологии, как туннельный синдром локтевого нерва. Причины могут быть сопряжены с профессиональной деятельностью или наследственными заболеваниями. Перечень групп риска выглядит следующим образом.
- Люди, профессия которых связана с постоянными сгибательно-разгибательными действиями (теннисисты, скрипачи, маляры, парикмахеры).
- К группе риска относят людей старше 50 лет, так как процессы старения неизбежно сопровождаются изменениями костных тканей.
- Люди, страдающие от патологий эндокринной системы, например, заболеваний гипофиза, щитовидки, сахарного диабета. На фоне подобных болезней регенеративные способности организма ослабевают.
- От туннельного синдрома часто страдают люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом, а также спортсмены.
- К группе риска относят людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями.
- Имеет место и генетическая предрасположенность. К данному недугу более склонны люди с различными наследственными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, например, артритами, остеохондрозами, артрозами.
На какие симптомы стоит обратить внимание?
Какими признаками сопровождается туннельный синдрома локтевого нерва? Симптомы и их выраженность напрямую зависят от степени развития недуга. Например, на начальных стадиях какие-то нарушения самочувствия и вовсе могут отсутствовать. Но по мере сужения пространства в костном канале симптомы становятся все более выраженными. Клиническая картина выглядит следующим образом:
- периодически появляется боль в локте, которая усиливается после физических нагрузок;
- некоторые пациенты жалуются на онемение ладоней или пальцев на руках;
- при растяжении сустава или связок болевой синдром усиливается (постукивание по пораженной зоне также сопровождается дискомфортом);
- по мере развития болезни появляется скованность при движениях в пораженном суставе;
- постепенно мышцы в области пораженного нерва начинают слабеть, постепенно атрофироваться.
Стоит отметить, что при подобной патологии боль может распространяться на предплечье, плече, лопатку и даже спину, что нередко осложняет процесс диагностики.
Диагностические мероприятия
Как правило, сбора анамнеза и тщательного физикального осмотра достаточно для того, чтобы заподозрить туннельный синдром локтевого нерва. Лечение во многом зависит от стадии развития недуга и причины его появления, что можно выяснить в процессе диагностики. С этой целью используются следующие методики:
- электронейромиография — позволяет оценить функции мышц плеча, определить скорость передачи импульса по нерву и уровень давления на нервные волокна;
- электромиография — исследование, которое дает врачу возможность оценить работу мышц предплечья, плеча и кисти;
- рентгенограмма, УЗИ, МРТ также используются в процессе диагностики, особенно если ели есть подозрение на наличие травмы, перелома, артрита, подагры и прочих заболеваний.
Лечение туннельного синдрома с помощью медикаментов
Что делать пациенту, у которого диагностирован туннельный синдром локтевого нерва? Методы лечения зависят от степени сдавливания нерва и наличия тех или иных симптомов. Если речь идет о начальных этапах развития недуга, то эффективной будет консервативная терапия.
- В большинстве случаев пациентам назначают нестероидные противовоспалительные лекарства, в частности, «Диклофенак», «Ибупрофен», «Ортофен», «Вольтарен». Эти препараты выпускаются в форме таблеток, инъекционных раствором, мазей для наружного применения. Подобные средства помогают приостановить воспалительный процесс и быстро устраняют боль.
- В курс терапии также включают витамины группы В, которые помогают нормализовать кровообращение и нервную проводимость.
- В некоторых случаях врачи назначают внутривенное введение раствора кальций хлорида — это помогает снять воспаление и стабилизировать иммунную систему.
- В наиболее тяжелых случаях в схему лечения включают стероиды («Гидрокортизон», «Преднизолон»), которые быстро снимают боль и воспаление. Иногда раствор гормонов вводят непосредственно в пораженную область конечности.
Реабилитация и восстановительный период
С помощью медикаментов можно избавиться от воспаления, нормализовать кровообращение и трофику тканей. Далее в схему терапии вводятся дополнительные мероприятия.
В частности, больным часто рекомендуют лечебный массаж, который помогает снять спазм мышц, повысить их тонус, улучшить кровоток.
В некоторых случаях врачи назначают ношение специальной шины. Особенно важно надевать это приспособление в ночное время — так снижается риск травм во время сна. Иногда эффективным является и коротковолновое прогревание локтевой области.
Чаще всего консервативное лечение длится около 1-2 месяцев. Если выполнять все рекомендации врача, то можно избавиться от воспаления, снять давление на локтевой нерв и вернуть подвижность локтевому суставу.
Туннельный синдром локтевого нерва: лечебная гимнастика
Важным компонентом процесса восстановления является лечебная гимнастика. Разумеется, комплекс упражнений подбирается индивидуально физиотерапевтом в зависимости от состояния пациента.
- Сядьте на стул, выпрямите спину. Обе руки вытяните вперед. Теперь начинайте поочередно сжимать и разжимать кисти. Упражнение нужно повторить 10-15 раз (для каждой руки).
- Сохраняйте ту же позицию. Сожмите кулаки и начинайте делать вращательные движения запястьями. Сделайте по 10 повтором в обе стороны.
- Плечо нужно опереть на спинку стула и зафиксировать так, чтобы рука свободно свисала вниз. В таком положении начинайте совершать движения, имитирующие маятник. Попытайтесь при этом максимально сгибать и разгибать локтевой сустав. Повторите движение 10-15 раз.
Подобными упражнениями дополняются консервативную терапию. Они же показаны и после оперативного вмешательства, так как помогают постепенно восстановить функции локтевого сустава.
Туннельный синдром локтевого нерва: лечение народными средствами
Сразу же стоит сказать, что домашние лекарства можно использовать только в домашних условиях. Некоторые народные знахари рекомендуют делать теплые компрессы из облепихи (свежие ягоды нужно растереть до состояния однородной кашицы, подогреть на водяной бане и наложить на пораженный сустав).
Полезными будут и компрессы из тыквы. Мякоть нужно слегка подогреть, наложить на сустав и зафиксировать с помощью пищевой пленки.
Внутрь можно принимать отвары из корня петрушки, травы толокнянки и листьев белой березы. Эти растения обладают массой ценных свойств, в том числе и снимают отеки, которыми нередко сопровождается туннельный синдром.
Хирургическое лечение: декомпрессия
Как лечить туннельный синдром локтевого нерва, если консервативная терапия не дает желаемого эффекта? К сожалению, иногда просто невозможно обойтись без операции.
Довольно часто проводится так называемая простая декомпрессия. Суть процедуры заключается в рассечении сухожилий и удалении утолщений, которые защемляют нерв. Это довольно простая операция, во время которой есть возможность сохранить кровоснабжение нерва. Да и восстановление функций верхней конечности проходить быстро. К недостаткам можно отнести разве что риск повторного обострения, хотя подобные случаи регистрируются редко.
Транспозиция нерва: особенности процедуры
Еще одна процедура, которая часто проводится хирургами. Во время операции защемленный нерв перемещают в более свободное пространство (вглубь или вперед мышц).
Такая методика имеет ряд преимуществ. Чаще всего функционирование конечности удается восстановить полностью. Риск развития рецидивов минимален. Недостатки также имеются — были зарегистрированы случаи рубцевания тканей.
В чем суть медиальной эпикондилэктомии?
В некоторых случаях пациентам назначают эпикондилэктомию. Это гораздо более сложная процедура, суть которой заключается в удалении части локтевого сустава. Такие манипуляции помогают расширить канал, по которому проходит нерв, что помогает снять давление.
Стоит отметить, что часть функций руки при этом теряется даже при правильно проведенном восстановительном периоде. Реабилитационный период после подобной операции длительный и достаточно болезненный. Процедура сопряжена и с другими рисками — разрастанием костной ткани, ослаблением мышц.
Профилактика осложнений
Даже после успешного лечения существует риск повторного развития болезни, особенно если туннельный синдром вызван особенностями профессиональной деятельности. В данном случае врачи рекомендуют не забывать о лечебной гимнастике, которая направления на нормализацию функционирования мышц и сухожилий.
Также важно следить за позой во время сна — руки должны быть разогнуты в локтях. С этой целью специалисты рекомендуют приобрести специальные валики. Если имеет место повреждение нервов локтя, плеча или запястья, то стоит минимизировать нагрузки на больную конечность, отказаться от потенциально травматической деятельности. В том случае, если руку все же придется напрягать, стоит обзавестись специальным эластическим фиксатором, который практически не ограничивает подвижность, но частично снимает нагрузку с мышц и сухожилий.
Стоит понимать, что чем раньше будет диагностирована болезнь, тем быстрее и легче пройдет ее лечение. Именно поэтому важно обратиться к врачу сразу же после появления первых симптомов.
Источник