Синдром фантомных вибраций что это
Синдром фантомных вибраций или синдром фантомных звонков — это состояние, сопровождаемое беспокойством, при котором человек полагает, что его мобильный телефон звонит или издает вибрации, хотя на самом деле этого не происходит[1]. В своей диссертации, опубликованной в 2007 году, психолог из Беверли-Хиллз Дэвил Лэреми пишет о том, что примерно две трети людей постоянно слышат издаваемые телефоном звуки или вибрации, которых нет.[2]
Люди могут услышать фантомные “звонки” во время принятия душа, просмотра телевизора или использования фена[3]. Человеческое ухо особенно чувствительно к звукам с частотой в диапазоне 1000-6000 герц, на котором, например, звучит детский плач и заодно многие из мобильных рингтонов[3].
Ощущение фантомных вибраций связано с использованием на протяжении определенного времени мобильного телефона, поставленного на режим вибрации[4]. Кора головного мозга начинает неправильно интерпретировать сенсорные ощущения от микроспазмов мышц, трения одежды о тело, которые по сути являются галлюцинациями.
В 2012 году термин синдром фантомных вибраций был признан словом года по версии австралийского словаря Маккуорри.[1][5]
Исследования[править | править код]
В 2010 году психологи опросили по электронной почте сотрудников нескольких медицинских учреждений, чтобы узнать, сталкиваются ли они с фантомными вибрациями.[6] 68 % работников одного из массачусетских медицинских центров заявили о том, что сталкивались с этим феноменом, притом 13% испытывали фантомные вибрации минимум раз в день.[6] Выяснилось, что наибольшее число респондентов (около 60%) испытывали фантомные вибрации, нося телефон или пейджер при себе от месяца до года.[6] Большинство опрошенных чувствовали их примерно раз в неделю или раз в месяц[6]. Среди опрошенных тайваньских врачей около 90% сказали о том, что им знакомо это явление[7].
В 2012 году учёные Индианского университета провели исследование и обнаружили, что 89% студентов испытывали фантомные вибрации, когда им на самом деле никто не звонил.[8] В среднем студенты сталкивались с фантомными вибрациями где-то раз в две недели.[8]
Дэвил Лэреми заявляет, что этот феномен близок по природе к парейдолии — иллюзорному восприятию существующего объекта.
«Это когда вы видите лицо в очертаниях облаков или слышите «Paul is dead», слушая песню «Битлз» задом наперед».[4]
Он также полагает, что главными факторами подверженности людей фантомным вибрациям и звонкам является их возраст (у молодых это случается чаще), а также использование ими мобильных телефонов для регулирования своих эмоциональных состояний.[4][9]
Исследование, проведенное в 2016 году, выделяет особый тип людей, наиболее склонных к испытанию на себе фантомных вибраций: люди, которые проявляют беспокойство относительно своих дружеских связей[10].
Нейробиолог Слиман Бенсмаи из Университета Чикаго говорит о механистическом объяснении фантомных вибраций. В коже человека есть два типа рецепторов, которые способны ощущать вибрацию: тельца Мейснера, отвечающие за медленные вибрации, и тельца Пачини, отвечающие за высокочастотные[4]. Большинство мобильных телефонов вибрируют на частотах 130 и 180 Герц, что могут ощущать оба типа рецепторов, хотя высокочастотные при этом активируются больше.[4] Ученый полагает, что когда ваша одежда трется по коже, она вызывает активность тех же рецепторов. Эта активность похожа на ту, которую вызывает вибрирующий телефон, что порождает заученную ассоциацию и ощущение вибрирующего телефона. По его словам, достоверно неизвестно, какой участок мозга принимает участие в этих «глюках», но, скорее всего, это соматосенсорная кора.
Лечение[править | править код]
Пути лечения фантомных вибраций или звонков еще не были глубоко исследованы.[11] Один из способов избавиться от фантомных вибраций — перестать носить телефон в кармане и переложить его в сумку, в карман куртки или в другое место.[9] Другой способ – полностью переставать использовать все технологии на 10 мин каждые несколько часов, заменяя их на прогулку, чтение книг, живые разговоры.[9]
См. также[править | править код]
- Здоровье и мобильный телефон
- Парейдолия
- Фаббинг
Примечания[править | править код]
- ↑ 1 2 Winning Word of the Year 2012 (недоступная ссылка). www.macquariedictionary.com.au. Дата обращения: 6 января 2018. Архивировано 15 февраля 2018 года.
- ↑ David J. Laramie. Emotional and behavioral aspects of mobile phone use – ProQuest. Alliant International University, Los Angeles (2007). Дата обращения: 6 января 2018.
- ↑ 1 2 Goodman, Brenda. I Hear Ringing and There’s No One There. I Wonder Why. (англ.), The New York Times (4 May 2006). Дата обращения 6 января 2018.
- ↑ 1 2 3 4 5 Miller, Greg. What’s Up With That? Phantom Cellphone Vibrations (англ.), WIRED. Дата обращения 6 января 2018.
- ↑ Phantom vibration syndrome: Word of the Year – Fully (sic) (англ.), Fully (sic) (7 February 2013). Дата обращения 6 января 2018.
- ↑ 1 2 3 4 Michael B. Rothberg, Ashish Arora, Jodie Hermann, Reva Kleppel, Peter St Marie. Phantom vibration syndrome among medical staff: a cross sectional survey // BMJ (Clinical research ed.). — 2010-12-15. — Т. 341. — С. c6914. — ISSN 1756-1833.
- ↑ Yu-Hsuan Lin, Sheng-Hsuan Lin, Peng Li, Wei-Lieh Huang, Ching-Yen Chen. Prevalent hallucinations during medical internships: phantom vibration and ringing syndromes // PloS One. — 2013. — Т. 8, вып. 6. — С. e65152. — ISSN 1932-6203. — doi:10.1371/journal.pone.0065152.
- ↑ 1 2 Phantom vibrations among undergraduates: Prevalence and associated psychological characteristics // Computers in Human Behavior. — 2012-07-01. — Т. 28, вып. 4. — С. 1490—1496. — ISSN 0747-5632. — doi:10.1016/j.chb.2012.03.013.
- ↑ 1 2 3 Phantom Pocket Vibration Syndrome (англ.). Psychology Today. Дата обращения: 7 января 2018.
- ↑ Daniel J. Kruger, Jaikob M. Djerf. High Ringxiety: Attachment Anxiety Predicts Experiences of Phantom Cell Phone Ringing // Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. — 2015-12-24. — Т. 19, вып. 1. — С. 56—59. — ISSN 2152-2715. — doi:10.1089/cyber.2015.0406.
- ↑ Amrita Deb. Phantom vibration and phantom ringing among mobile phone users: A systematic review of literature // Asia-Pacific Psychiatry: Official Journal of the Pacific Rim College of Psychiatrists. — September 2015. — Т. 7, вып. 3. — С. 231—239. — ISSN 1758-5872. — doi:10.1111/appy.12164.
Источник
Синдром фантомной вибрации является неопровержимым примером того, как технологии проникли в психику человека. Технологические устройства больше не являются внешними объектами, к которым вы обращаетесь, когда они вам нужны. Понемногу они стали почти частью нашего тела.
Важно! Синдром фантомной вибрации — это ощущение, что ваш мобильный телефон вибрирует, когда это не так. Это может случиться в любое время, и это кажется совершенно реальным. Для человека с синдромом фантомной вибрации кажется невозможным, чтобы вибрация была лишь тактильной галлюцинацией.
По оценкам экспертов, до 80% населения испытывали синдром фантомной вибрации. При этом психологи не считают это патологией. Если симптом сопровождается другими вызывающими моделями поведения, такими как чрезмерная зависимость или одержимость технологиями, она может быть более серьезная.
Причины синдрома фантомной вибрации
Мозг реагирует на сенсорные стимуляторы. Когда мозг воспринимает стимул, органы чувств посылают соответствующие сигналы, и мозг отвечает. Например, если вы слышите свой дверной звонок, через несколько секунд мозг декодирует сигнал и понимает, что кто-то находится у вашей двери. Это классический случай стимула-ответа.
Так почему же возникает синдром фантомной вибрации? Почему мозг воспринимает и реагирует на несуществующий стимул? Кажется, все указывает на то, что это связано с ожиданием желаемого результата. Стимул, который вы желаете — это звонок или какое-то общение. Иногда вы хотите этого так сильно, что ваши чувства берут это на себя, чтобы произвести это искусственно.
Важно! Есть часть вас, которая не хотела бы пропустить ожидаемый вами звонок. Есть также люди, которые практически живут на своих мобильных телефонах. Синдром фантомной вибрации в данном случае соответствует постоянному состоянию ожидания, которое возникает из-за желания «оставаться на связи».
Стоит отметить, что большинство людей испытывают фантомную вибрацию только в определенные моменты своей жизни. Это может произойти, например, в наиболее эмоционально уязвимые моменты. Это также может произойти, когда они испытывают особый стресс или имеют какое-то подавленное беспокойство.
Проблемы
Исследователи из Мичиганского университета считают, что синдром фантомной вибрации может быть не таким безобидным, как кажется. Они провели эксперимент с 400 добровольцами, каждый из которых был студентом. Целью исследования было установить связь между синдромом фантомной вибрации и тревогой привязанности.
Важно! Результаты эксперимента подтвердили свои подозрения. Они доказали, что люди с тревогой привязанности чаще испытывают синдром фантомной вибрации. Тревога привязанности характеризуется постоянной необходимостью подтверждения со стороны других.
Аналогичным образом, исследование Международного медицинского колледжа Доу установило еще одну интересную связь. Они пришли к выводу, что люди, борющиеся с бессонницей, чаще испытывают вибрационные галлюцинации. Общий фактор здесь — беспокойство.
Когда стоит волноваться?
Синдром фантомной вибрации не вызывает особого беспокойства. Обычно это просто признак растущей зависимости от технологий. В определенных обстоятельствах, когда психологическая защита низка, эти виды ложного восприятия, как правило, возникают. Кроме того, у человека не будет этих галлюцинаций большую часть времени.
Медицинские работники, люди с высокой степенью риска и люди с большой ответственностью на работе чаще чувствуют фантомные вибрации. В этих случаях психологи считают это адаптивным поведением. Эти люди должны постоянно быть начеку, чтобы хорошо выполнять свою работу. Поэтому неудивительно, что у них такие галлюцинации.
Исследователи также обнаружили, что большинство людей не обращают особого внимания на этот опыт. Они думают, что это незначительная ситуация. Они также думают, что это не то, что влияет на их настроение или вызывает проблемы.
Итак, когда вы должны беспокоиться о синдроме фантомной вибрации? Это проблема, только если вы также испытываете частое беспокойство. Вы также должны беспокоиться, если эти «ложные тревоги» вызывают разочарование или гнев. В этих случаях важно отразить и выяснить, что стоит за этими ложными представлениями.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
С приходом передовых технологий у людей появляются новые формы неврозов. Один из них — синдром фантомного звонка. Что это такое и как с ним бороться? Рассказывает психолог московского консультативного центра «Фора» Борис Петрович Романов.
Показалось?
Случалось ли вам, идя по улице, почувствовать вибрацию вашего мобильного телефона в кармане, а потом и услышать знакомый рингтон? Вы мгновенно выхватываете аппарат и недоуменно смотрите на черный экран. Никакого звонка не было. Вы проверяете отчет о пропущенных вызовах, но тоже ничего не обнаруживаете.
Что это — галлюцинации? Не волнуйтесь. По мнению психологов, до 80% владельцев мобильных гаджетов хотя бы раз в жизни испытывали подобное. А если с вами такое случается часто, то, скорее всего, вы стали жертвой «синдрома фантомного звонка».
Этот термин появился задолго до широкого распространения мобильных телефонов. Еще в 1996 году герой комиксов об офисной жизни жаловался на ощущение вибрации пейджера в кармане, когда устройства с собой не было.
В 2007 году была опубликована докторская диссертация, посвященная фантомным вибрациям. Из нее стало известно, что две трети испытуемых чувствовали колебания мобильного телефона, хотя им в этот момент никто не звонил, не передавал SMS. Исследования показывают, что с каждым годом растет количество подверженных синдрому фантомных вибраций. Чаще всего это молодые люди, которые выработали у себя привычку смотреть на телефон по много раз в день. Они не могут представить свою жизнь без современных гаджетов.
Люди с высокой степенью тревожности и те, кто боится быть брошенным, также легко подхватывают этот симптом. А вот личности, испытывающие трудности в общении, наоборот, почти не имеют этой проблемы.
И конечно, чаще всего синдрому фантомного звонка подвержены люди, страдающие номофобией — боязнью остаться без мобильного телефона. При отсутствии доступа к нему у них появляется беспокойство и даже паника.
Желаемое за действительное
Группа ученых при Университете Сиднея провела опрос 300 людей разного возраста, страдающих симптомом фантомного звонка. И пришла к интересным выводам.
Оказывается, этот синдром возникает на фоне сильного стресса. Человек ждет важного звонка, чаще всего неприятного, боится его пропустить. При этом предстоящий разговор он должен тщательно скрывать. Иными словами, человек в этот момент подавляет свои эмоции, что всегда неполезно для организма.
Нервная система в ответ развивает большую чувствительность. И кора головного мозга начинает неправильно истолковывать определенные сенсорные сигналы. Мышечное сокращение, ощущение одежды на теле, колебание помещения, в котором человек находится, звуки работающей техники — все это трактуется как звонок или вибрация телефона.
Потом это закрепляется в памяти, и владельцу мобильного кажется, что аппарат вибрирует или звонит постоянно. Даже ночью.
Что делать?
Большинство людей вообще не обращают на это внимания: ну, послышалось и послышалось. Но если вы ощущаете ложную вибрацию и несуществующие звонки больше недели, это говорит о расшатанной нервной системе. И стоит обратиться к врачу. Если такому недугу не препятствовать, то в 40% случаев это состояние не проходит само. Лечится синдром фантомного звонка с помощью индивидуального курса антидепрессантов, отпуска и отказа от гаджетов на продолжительный срок.
Ну, а чтобы вас не настигла эта проблема, старайтесь носить свой телефон в разных местах — то в кармане, то в сумке. Приходя домой или на службу, выкладывайте его на стол. Меняйте режим работы вашего мобильного — с вибрации на звонок. Время от времени оставляйте свой телефон дома — и вы увидите, что ничего страшного в вашей жизни не произойдет за 2–3 часа вашего отсутствия в сотовом пространстве.
А главное, чаще общайтесь с людьми «в реале». Это позволит избежать вам зависимости от гаджета.
Еще больше материалов на нашем сайте https://www.wh-lady.ru/. Только проверенная информация от лучших специалистов.
Источник
Наверняка многие из нас это испытывали. Нечасто, один-два раза в месяц. Может быть, кто-то и чаще. Вы едете куда-то или идёте, и вдруг ощущаете знакомую вибрацию в кармане. Привычным движением тянетесь за своим смартфоном, но… его там не оказывается. И вы вдруг вспоминаете, что положили его в сумку, или в рюкзак, или вообще не взяли с собой.
Вы далеко не одиноки. За последний годы был проведён целый ряд исследований, посвящённых распространению такого явления, как фантомные смартфонные вибрации. Например, в ходе одного из исследований выяснилось, что с этим феноменом сталкивались 68% медицинского персонала Массачусетского госпиталя. По результатам другого исследования, с фантомными смартфонными вибрациями сталкивались 89% студентов одного из университетов Среднего Запада. Ещё одно исследование выявило наличие этого явления среди более чем 90% тайваньских врачей-практикантов во время прохождения интернатуры. Какова природа фантомных смартфонных вибраций, и стоит ли нам беспокоиться по этому поводу?
Психология
Это довольно необычное и странное явление с точки зрения психологии и физиологии. Если человек испытывает подобные ощущения, то это говорит о его излишней психологической связи со своим смартфоном, как считает Дэвид Лэрэми (David Laramie), клинический психолог. В 2007 году Лэрэми опубликовал докторскую диссертацию о взаимосвязи между людьми и их мобильными телефонами. Это было первое серьёзное исследование распространённости фантомных смартфонных вибраций и фантомных звонков. Выяснилось, что с тем или иным явлением сталкивались две трети людей, участвовавших в исследовании.
В 2012 году Словарь Маккуори (Macquarie), авторитетное издание по австралийскому английскому языку, выбрало «фантомные смартфонные вибрации» Словом года.
Конечно, ощущение фантомных вибраций или звонков не входит в число особенно неприятных или досаждающих явлений. Подавляющее большинство опрошенных людей либо вообще не характеризуют это термином «беспокоящее», либо «едва беспокоящее». Но само по себе это довольно любопытное явление. Ведь согласитесь, что здоровым людям не свойственны галлюцинации, а здесь речь идёт о массовом явлении совершенно конкретного вида галлюцинации. Что может быть причиной этого?
Правда, термин «галлюцинация» может быть не совсем верен в данном случае. Как утверждает Лэрэми, это ошибочное, ложное ощущение активности реального объекта, но и сам объект, и ложноощущаемая его активности нами не выдуманы. В качестве иного определения он предлагает термин парейдолия. Это сродни тому же явлению, когда вы видите призрачное лицо в облаках, или образ Девы Марии на жареном тосте.
В основе парейдолических иллюзий лежит излишняя «старательность» нашего мозга в применении очень полезной в повседневной жизни способности обнаружения шаблонов и структур в окружающем мире.
Вдохновлённый полученными результатами исследования, Лэрэми провёл на себе ряд экспериментом по изучения фантомных звонков. «В то время у меня стоял рингтон, характерной особенностью которого было наличие ряда звуков, похожих на те, с которыми я часто сталкивался в повседневной жизни. И стоило мне поменять рингтон, как я перестал слышать фантомные звонки».
С помощью своего исследования Лэрэми обнаружил два основных фактора, по которым можно спрогнозировать появление ощущения фантомных вибраций и звонков. Это возраст (молодые чаще испытывают эти ощущения) и то, насколько люди полагаются на свои смартфоны, пытаясь сбалансировать своё эмоциональное состояние. Например, проверяя смартфон, когда хотят успокоиться или поднять настроение. Лэрэми предположил, что это является главным источником этих парейдоллических иллюзий, — вибрации и звонков. Чаще всего это проявляется у 20- и 30-летних, которые выросли «со смартфонами в руках», в отличие от людей более старших поколений и технофобов.
Физиология
При возникновении иллюзии фантомных вибраций задействуются не только психологические, но и физиологические механизмы. В нашей коже содержится два вида рецепторов, позволяющих ощущать вибрацию. Это осязательные тельца Мейснера, «специализирующиеся» на медленных вибрациях, и тельца Пачини, отвечающие за определение высокочастотных вибраций. Большинство смартфонов вибрируют с частотой 130-180 Гц, что приходится как раз на диапазон между пиками чувствительности этих двух видов рецепторов. Вероятно, поэтому смартфоны своими виброзвонками задействуют оба вида, но всё-таки больше тельца Пачини.
Нейробиолог Слиман Бенсмайя (Sliman Bensmaia) из Чикагского Университета тоже считает, что фантомные вибрации являются результатом стремления нашего мозга обнаружить знакомые схемы и шаблоны. В качестве аналогии он приводит пример, когда мы почти видим очертания мебели у себя дома почти в полной темноте. Или способности увидеть далматинца на этой чёрно-белой картинке.
По мнению Бенсмайя, когда одежда трётся о нашу кожу, то это может вызывать схожее раздражение виброрецепторов, что и при вибрировании телефона. Это становится спусковым механизмом для мозга, который активно «достраивает» картину происходящего и «распознаёт» вибрацию гаджета. Неизвестно, какой раздел мозга ответственен за эту иллюзию, но возможно, что тут замешаны первичная соматосенсорная кора и другие высокоуровневые слои, обрабатывающие тактильные ощущения.
Если это объяснение верно, то мы должны ощущать фантомные вибрации только в районе тех областей тела, где мы обычно носим телефон. Также иллюзия вибрации не должна возникать, если человек обнажён. Лэрэми сообщил, что двое из опрошенных часто ощущают фантомные вибрации, когда носят вельветовые штаны, что хорошо укладывается в теорию дополнения мозгом тактильных ощущений, особенно если неровности ткани скользят по коже с частотой, схожей с виброзвонком. Если вельвет имеет 5,51 бороздок на погонный сантиметр, если ткань трётся о кожу со скоростью 25 см/с, например, если вы бежите или быстро идёте, то как раз получается трение с частотой около 140 Гц.
В том случае, если вы относитесь к тем 5-10% людей, которых раздражают фантомные вибрации, то есть способ легко уменьшить или совсем избавиться от них. Отключите виброзвонок или кладите телефон в другое место, и ваш мозг быстро перестанет ожидать вибрации в «старом» месте. И ни в коем случае не носите вельветовые штаны.
Источник