Синдром хронической усталости гепатит с
Люди с хроническим гепатитом С часто чувствуют себя уставшими (этот симптом также известен как утомляемость). Фактически, на фоне заболевания утомляемость отмечают 65% людей.
При наличии усталости можно ощущать утомление, слабость, нервное истощение и невозможность подняться с постели. Кроме того, может отсутствовать желание делать что-либо, даже вещи, которые раньше приносили удовольствие. Может быть плохое настроение.
Сообщите своему лечащему врачу об утомляемости, если Вы предполагаете наличие у себя депрессии. Также можно обнаружить ухудшение этих симптомов в течение дня. Утомляемость также может быть симптомом депрессии.
Как с этим бороться?
Знайте, что Вы не одиноки — многие люди с хроническим гепатитом С также отмечают утомляемость. Безусловно, важно сообщить своему лечащему врачу, насколько энергичным Вы себя чувствуете. Благодаря этому, вам могут предложить различные пути выхода из этой ситуации (вплоть до назначения специальных препаратов).
Главный способ борьбы — вылечиться от гепатита С новейшей терапией.
Но также стоит начать бороться с утомляемостью прямо сейчас всеми доступными средствами. ⬇️
Попробуйте следовать этим советам:
1. Достаточно отдыхайте
- Убедитесь в том, что Вы спите достаточное количество времени. В среднем, взрослому необходимо 7-9 часов ночного сна. Слишком длительный, слишком короткий сон или сон плохого качества могут приводить к появлению усталости в дневное время.
- Устраивайте себе короткие перерывы на сон длительностью не более 20 минут. Но старайтесь не дремать перед ночным сном, поскольку это может привести к ухудшению ночного сна.
- Установите для себя фиксированное расписание. Каждый день вставайте и ложитесь спать приблизительно в одно и то же время.
- Чередуйте отдых с активностью. Старайтесь не переутомляться.
2. Питайтесь правильно
- Убедитесь, что Вы ежедневно употребляете здоровую пищу.
- Принимайте небольшие порции, но часто.
- Пейте достаточное количество воды, соков или других безкофеиновых напитков. Некоторые заболевания, например, сахарный диабет, заболевания почек, сердечная недостаточность или заболевания печени, могут оказывать влияние на обмен жидкости в организме. Сообщите врачу о своих заболеваниях, чтобы он определил, сколько литров жидкости вам необходимо.
- Избегайте алкоголя, курения и наркотиков.
3. Занимайтесь физическими упражнениями
- Верите Вы в это или нет, но физические упражнения — одна из самых эффективных мер, которая поможет вам почувствовать себя лучше. Лёгкие разминки или физические упражнения, например, прогулки или лёгкая аэробика, могут уменьшить утомляемость. Старайтесь заниматься по 10-126 минут 2-25 раз в день (чем чаще тренировки — тем короче их длительность) каждый день.
- Если раньше Вы не занимались физическими упражнениями, начинайте делать это постепенно.
- Перед началом любой новой программы физических упражнений старайтесь пройти осмотр у своего лечащего врача.
4. Прочие советы
- К утомляемости может привести стресс. По возможности сократите время своей работы и социальной активности. Изучите способы релаксации, например, глубокое дыхание или медитации.
- Чередуйте разные виды активности таким образом, чтобы вам не приходилось слишком долго сидеть или стоять.
- Убедитесь, что в ваше помещение поступает достаточное количество солнечного света и оно хорошо освещено.
- Попросите семью и друзей помочь в повседневной работе и других видах деятельности.
- Самые сложные задачи выполняйте в дневное время, когда Вы более энергичны.
- Сохраняйте свою энергию и следуйте размеренному ритму, но не лишайте себя вещей, которые приносят удовольствие.
- Старайтесь больше смеяться.
Оцените статью:
| Всего голосов: 1 Средняя оценка: 5
Поделитесь статьей в социальных сетях
Источник
Слабость при гепатите С – общий симптом болезни, спровоцированный вирусом, иммунной реакцией, осложнениями или побочными эффектами терапии. Для понимания механизма появления слабости важно разбираться в стадиях гепатита С и их влиянии на состоянии организма. Проконсультировавшись с врачом, можно убрать неприятные симптомы или снизить частоту их проявления. Самостоятельно этого делать нельзя, особенно с помощью лекарственных средств, ведь даже «безобидные» препараты негативно влияют на воспаленную печень.
Почему возникает слабость у людей с гепатитом С
HCV – это РНК-содержащий вирус, который вызывает воспаление печени. Попав в организм, он пережидает стадию инкубационного периода, а затем начинает активно размножаться и разрушать клетки печени – гепатоциты.
Наступает острая стадия. Именно в это время человек может впервые столкнуться со слабостью, тошнотой, головокружением и ощущением разбитости. При отсутствии лечения наступает хроническая стадия. Изначально пациенты с хроническим гепатитом С чувствуют слабость только в период обострения, в дальнейшем неприятные ощущения сопровождают даже стадию ремиссии.
Физиологически слабость на разных этапах протекания гепатита С вызвана такими причинами:
- Лихорадка. Обнаружив возбудитель, иммунная система пытается дать ему отпор. Повышение температуры тела – способ убить вирус, но вместе с ним разрушается часть белковых соединений в организме человека. Слабость и разбитость – нормальное состояние, если температура тела повышена до 37,5°C или больше.
- Интоксикация продуктами распада. Во время острой фазы гепатита клетки печени разрушаются, а в кровь выбрасывается большое количество веществ, содержащихся в гепатоцитах. В норме их быть не должно. Желчные пигменты в крови провоцируют раздражение сосудистых стенок, нарушают усвоение питательных веществ из крови.
- Дефицит полезных веществ. Хронический гепатит ведет к циррозу – замещению воспаленных участков печени рубцовой тканью. Это снижает функциональность железы, в дальнейшем развивается печеночная недостаточность. Если гепатит осложнен циррозом или раком печени, к симптомам добавляется истощение защитных сил организма, которые расходуются на сдерживание фиброзных и онкологических процессов.
- Гормональный дисбаланс. Хронический гепатит приводит к нарушениям в работе эндокринной системы, усиливает риск болезней щитовидки. При их проявлении возникают либо гипотиреоз – замедленный обмен веществ, либо гипертиреоз – слишком быстрый расход питательных соединений. Оба состояния провоцируют слабость, если не придерживаться диеты и не лечиться.
- Лекарства. У многих больных плохая переносимость Интерферона и Рибавирина – стандартной комбинации для лечения гепатита С. При использовании других препаратов – Софосбувира, Даклатасвира, Ледипасвира –также есть риск слабости, головокружения, быстрой усталости.
Появление слабости требует консультации врача. Иногда головокружение и ощущение разбитости – единственный признак гепатита С или другой опасной болезни.
При слабости, головокружении, раздражительности или небольшой лихорадке обязательно посетить специалиста и сдать кровь на биохимический анализ.
Как нормализовать состояние
Прежде всего необходимо избавиться от вируса гепатита или добиться ремиссии хронической формы болезни. Чтобы снизить неприятные проявления, во время лечения и после него понадобится:
- Следить за питанием. В организм должны поступать все необходимые питательные вещества. Запрещена еда, перегружающая печень: жирное, жареное, сладкое, консервы, копчености, алкоголь, грибы, бобовые.
- Нормализовать график сна и отдыха. Постоянный недосып провоцирует снижение защитных сил организма, повышение давления, что также вызывает слабость и усталость, трудности с концентрацией внимания.
- Заниматься разрешенной физической активностью, особенно во время ремиссий. Малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, замедлению обмена веществ, как следствие – их дефициту даже при правильном питании. Это вызывает истощение организма, появляются не только слабость, но и снижение иммунитета, лишний вес, закупорка сосудов.
Лекарственные средства для устранения неприятных симптомов при гепатите С должен назначать врач. Нельзя самостоятельно бороться с такими симптомами, как слабость, тошнота, головокружение. Противопоказано использование народных средств, ведь даже безобидные травы на самом деле могут вызывать больше побочных эффектов, чем медикаменты.
Источник
Публикации — Истории здоровья
Вивьен Констад | 24.04.2008
© Др. Вивьен Констад
Начало лечения: 13 марта 2008
Женщина, 50 лет
Диагноз: синдром хронической усталости и гепатит С.
Сколиоз, искривление в грудном отделе.
Также жалуется на хронические боли и ограниченную подвижность в правом плече и шее, профессионально диагноз не поставлен.
Пациентка отказалась от методов и средств аллопатической медицины, включая Интерферон.
Для восстановления она принимала назначенные ей травы, добавки и гомеопатические средства, а теперь и КОСМОДИК-терапию / EX735Ag Modific.
Меня ей порекомендовал один из пациентов.
Мы начали лечение применяя только Modific.
Первая процедура длилась 42 минуты (здесь имеется ввиду, что мы дожидались выполнения дозы или же максимально возможных изменений, способствовавших нормализации функции в зонах жалоб).
Вторая процедура длилась очень долго, время воздействия — 63:19 мин.
В основном работали на проблемном плече, а также в области искривления позвоночника.
Для завершения отработки дозы только на левой стороне понадобилось 28 минут!
После процедуры пациентка сообщила, что на следующий день после процедуры чувствовала себя очень слабой и истощенной.
Это объясняется тем, что при применении Modific процессы детоксификации идут гораздо быстрее.
После этой процедуры, я решила сократить время всех последующих сеансов вдвое.
Однако, после второй (самой длительной) процедуры, ее организм стал реагировать на воздействие совсем по-другому, и отработка дозы на многих участках выполнялась в течение 6 минут (на тех участках, где доза за это время не отрабатывалась, время воздействия прекращали через 6 минут и перемещались на следующий) и в течение следующих 4 процедур время, которое требовалось ее организму для формирования ответных реакций составило 35 минут.
Затем последовало еще 6 процедур (в общем было проведено 12 процедур дважды в неделю), время воздействия на каждой из них было точно 29 минут. Теперь лечение было сфокусировано на области печени и правом проблемном плече.
На данный момент ее состояние улучшилось на 60 % в определенных зонах, в других — немного больше или меньше.
Пациентка стала более энергичной, мотивированной, появилась ясность мысли, стала меньше болеть простудными инфекционными заболеваниями, а если простуда и появлялась, то прекращалась через 2–3 дня, а не длилась неделями, как раньше.
Отмечено улучшение зрение — временами, днем и ночью.
Значительно лучше стала справляться со стрессовыми ситуациями, депрессия ослабла. И это несмотря на тяжелые семейные обстоятельства и проблемы дома, которые за один день не решить.
Позвоночник стал менее напряженным, я и вижу уже некоторые изменения в форме.
Мы будем продолжать лечение до тех пор, пока оно будет приносить изменения до, во время и после процедур. После этого сделаем перерыв. В общем, будем продолжать пока заболевание не перестанет беспокоить ее.
Во время перерыва пациентка будет находиться под наблюдением — предполагается, что симптомы в этот период могут усиливаться и ослабевать. После мы еще раз оценим состояние, и при необходимости, проведем следующий курс лечения.
На сегодняшний день пациентка довольна тем, как идет выздоровление и настроена очень позитивно.
P. S. Письмо от пациентки
У меня синдром хронической усталости и гепатит С, из-за которых у меня сильные боли, жуткая слабость, плохое зрение, периодически тошнота и бессонница, а моя иммунная система сильно ослаблена.
Я прохожу лечение Скэнар/Космодик терапией. После второй процедуры стала спать лучше и заметила продолжительные улучшения — прилив сил. У меня была боль в шее и плече, улучшения наступили после третьей процедуры, и большую часть времени я вижу гораздо лучше, чем раньше. После первой процедуры я теперь не испытываю резких скачков прилива сил, которые сменяются состоянием полной беспомощности и слабости, что случалось со мной раньше. Теперь мое энергетическое состояние более или менее уравновешено, и я могу жить нормальной жизнью большее количество часов в день. Раньше, я могла что-то делать только с 12 дня до 6 вечера, после этого мне приходилось ложиться в постель. На данный момент я нормально себя чувствую с 11–12 часов утра и до 11 вечера, что для меня огромное улучшение. За это время я всего два раза болела вирусными заболеваниями, которые проходили за 2–3 дня, а не мучили меня неделями, как обычно.
В целом, я себя чувствую гораздо лучше и очень надеюсь на дальнейшие улучшения. Энергичность и жизненные силы сохраняются по сей день. Я уже не в таком депрессивном состоянии, как раньше, стала спокойней и могу справляться с жизненными ситуациями.
A. W.
Материалы были предоставлены
Др. Вивьен Констад, г.Лондон, Великобритания
Перевод Елены Хатьковой, «ЛЭТ Медикал»
Источник
Статья для пациентов с диагностированной доктором болезнью. Не заменяет приём врача и не может использоваться для самодиагностики.
Что такое синдром хронической усталости? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Смелянец М. А., невролога со стажем в 8 лет.
Над статьей доктора
Смелянец М. А.
работали
литературный редактор
Маргарита Тихонова,
научный редактор
Сергей Федосов
НеврологCтаж — 8 летКандидат наук
Клиника «Докторъ Ч» на Ростовской
Дата публикации 15 февраля 2019Обновлено 20 ноября 2020
Определение болезни. Причины заболевания
Интенсивное развитие информационной и социальной среды негативно сказывается на психофизическом состоянии человека, тем самым провоцируя болезни, неизвестные ранее науке. Одним из таких расстройств является синдром хронической усталости — ощущение постоянного переутомления.
Всемирная организация здравоохранения не признаёт данное состояние как болезнь, однако в действующей Международной классификации болезней (МКБ-10) присутствует схожий по симптомам “Синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни” (код заболевания — G93.3).[1]
Эпидемиология
Распространённость синдрома хронической усталости среди взрослых составляет 0,006–3 %, но приблизительно 80 % всех случаев остаются не диагностируемыми. Пик заболеваемости синдрома хронической усталости приходится на активный возраст 40–59 лет. Женщины во всех возрастных категориях более подвержены этому заболеванию и составляют 60–85 % от всех заболевших [11].
Факторы риска
Чаще всего синдром хронической усталости встречается у жителей мегаполисов, поскольку их ритм жизни и сфера деятельности предполагают постоянное психоэмоциональное напряжение и многозадачность. В группу риска входят люди, которые заняты профессиональным ростом, созданием и обеспечением семьи, решением множества бытовых вопросов, активными взаимоотношениями в обществе, а также несут повышенный уровень профессиональной ответственности. Все эти факторы приводят к непосильным психоэмоциональным нагрузкам и, как следствие, нервным расстройствам и физическим недомоганиям — в этом состоит стресс-зависимая гипотеза развития синдрома хронической усталости.
Отличительная особенность синдрома хронической усталости — это сохранение его основных симптомов даже после длительного отдыха: ни кратковременная смена деятельности, ни уход от привычных обязанностей не способны устранить корень проблемы.
Этиология
Причинами возникновения синдрома могут служить:
- неудовлетворительное качество образа жизни — интенсивный повседневный ритм, нерациональное планирование времени, длительная умственная или физическая активность без перерывов и отдыха (в том числе отсутствие полноценного сна, прогулок на свежем воздухе и смены обстановки);
- неполноценное питание — недостаток сбалансированного рациона, включающего витамины и микроэлементы, которые крайне необходимы для поддержания умственной способности, физической активности и эмоциональной устойчивости;
- заболевания и недомогания — хронические болезни, в том числе и психологические расстройства, истощают ресурсы организма, снижая его способность к восстановлению и противостоянию стрессам;
- плохие условия окружающей среды — пагубная экологическая обстановка создаёт неблагоприятный фон для нормальной жизни человека, поэтому высокий уровень загрязнения и шума в городах приводит к росту численности синдрома.
При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для вашего здоровья!
Симптомы синдрома хронической усталости
При синдроме хронической усталости в первую очередь страдает нервная система и общий мышечный тонус организма. Это связано с возникновением невроза регуляторных центров и дефицитом белков, способствующих активности мышечных волокон. Из-за накопленной молочной кислоты в мышцах появляется слабость и болевой синдром.
В обществе существует мнение, что синдром хронической усталости — надуманная болезнь, а её симптомы — это проявления обычной утомляемости или ощущения, которые преувеличены пациентом. Однако многие клинические программы подтверждают, что у 30% испытуемых действительно выявлены серьёзные нарушения в психоэмоциональном и физическом состоянии.[8] Поэтому синонимом синдрома стал термин “миалгический энцефаломиелит“, что означает воспалительный процесс в головном мозге, который проявляется в том числе и болью в мышцах.
Проявления синдрома сугубо индивидуальны, но чаще всего встречаются:[2]
| Симптом | Проявление |
|---|---|
| Нервные расстройства и депрессивные состояния | повышенная возбудимость, раздражительность, сопровождающаяся вспышками гнева и агрессии, либо апатия и неспособность человека реагировать на события; |
| Снижение работоспособности | рассеянное внимание, невозможность выполнить простые задачи и, как следствие, потеря интереса к бытовым и профессиональным обязанностям; |
| Снижение иммунитета | уязвимость организма по отношению к вирусам, в результате чего возникают частые инфекции и простудные заболевания; |
| Незначительная потеря памяти | объясняется невнимательностью и плохим самочувствием; |
| Бессонница и тревожный сон | нервная возбудимость не даёт возможности организму расслабиться и уснуть, появляются нарушения сна вплоть до лунатизма, а пробуждение сопровождается состоянием сильной усталости; |
| Беспричинные головные боли | могут быть точечными, резкими, пульсирующими; |
| Боль в мышцах и суставах | даже незначительное движение приводит к болевым ощущениям, а дискомфорт в суставах может переходить от одного к другому |
При диагностике синдрома хронической усталости выявляют присутствие как физических, так и психоэмоциональных симптомов. В некоторых случаях появление мрачных мыслей и отказ от привычных действий, которые приносят радость, служат первым звеном в цепочке причинно-следственных нарушений работы организма в целом.
Патогенез синдрома хронической усталости
Научные споры относительно причин зарождения синдрома хронической усталости не утихают долгое время. Чаще всего в качестве провоцирующих факторов называют физические и психические нагрузки, экологическую обстановку, образ жизни человека и неправильное питание.
Отдельное внимание уделяется вирусному происхождению синдрома. Подобная теория утверждает, что он является следствием вирусов герпеса, гепатита С, гриппа, энтеровируса, ретровируса, вируса Коксаки, Эпштейна — Барра либо иного вируса, не идентифицированного современной наукой.
Исследования свидетельствуют о том, что при синдроме хронической усталости происходят нарушения иммунной системы.
Факторами патогенеза заболевания являются:
- накопление молочной кислоты вследствие повышенной физической активности;
- изменение фенотипа иммунокомпетентных клеток — повышение уровня антивирусных антител, эндорфина и интерферона, уменьшение численных и качественных показателей естественных киллеров, т. е. лейкоцитов, которые защищают наши клетки от воздействия вирусов;
- недостаточное снабжение тканей кислородом;
- нарушение клеточного метаболизма;
- снижение числа митохондрий, которые синтезируют вещество, участвующее в обмене энергии в клетках и в оргинизме в целом;
- кишечный дисбактериоз.[2]
Исследования Колумбийского университета показали, что у 90% пациентов с синдромом хронической усталости наблюдается синдром раздражённого кишечника.[3]
Специалисты Медицинского центра при Университете Гронингена в Нидерландах предполагают, что в основе синдрома лежит гормональный дисбаланс — низкая активность гормонов щитовидной железы при нормальной работе органа.[4] В процессе анализа были изучены параметры функции щитовидной железы, метаболического воспаления, целостности стенки кишечника и питательных веществ, влияющих на функцию щитовидной железы и/или воспаление.
При диагностике хронической усталости выявляют снижение активности адренокортикотропного гормона (АКТГ) и одной либо обеих височных долей мозга, а также угнетение восходящей ретикулярной формации ствола мозга и изменение электрической активности мозга в целом.
Классификация и стадии развития синдрома хронической усталости
Синдром хронической усталости относится к неврологическим заболеваниям.[5] Исследовательские работы в этой отрасли продолжаются.
Исходя из клинических проявлений, определение заболевания постоянно менялось, поэтому его характеризовали, как:
- утомляемость и слабость (критерий Центров по контролю и профилактике заболеваний);
- постнагрузочную слабость и истощение (критерий канадского консенсуса);[6]
- системное заболевание непереносимости физических нагрузок (Национальная академия медицины США).
Последняя формулировка появилась в качестве альтернативной на основании масштабного анализа. Она подчёркивает, что синдром хронической усталости поражает весь организм и усиливается при физической или когнитивной нагрузке, а также под действием других стрессоров.[7]
Чётко выделить этапы развития синдрома хронической усталости также проблематично, как его диагностировать. Некоторые специалисты на основе опроса пациентов приходят к выводу, что синдром можно классифицировать по его первопричинным проявлениям:
- хроническая усталость нервного характера— сначала возникают лёгкие нервные расстройства, которые подавляют физическую активность, функцию сна и постепенно приводят к мышечной и головной боли;
- хроническая усталость, связанная с длительной физической нагрузкой— сначала пациент ощущает общую слабость и понижение тонуса организма;
- смешанный тип синдрома— симптомы возникают и развиваются параллельно.
Осложнения синдрома хронической усталости
Отсутствие внимания к проблеме и должного лечения может привести к различным осложнениям.
| Сферы возможных осложнений | Осложнения |
|---|---|
| Нервная система | ⠀• развитие тяжёлых депрессивных состояний с возможностью ⠀⠀появления суицидальных мыслей |
| Физическое состояние | ⠀• атрофия мышечных и деминерализация костных тканей, ⠀⠀что приводит к нарушению опорно-двигательного аппарата ⠀⠀с сопутствующими заболеваниями; ⠀• нарушения памяти и осложнения мыслительной деятельности; ⠀• потеря координации и обморочные состояния; ⠀• обострение хронических заболеваний |
| Взаимодействие с социумом | ⠀• повышенная раздражительность и агрессия, ⠀⠀которые препятствуют нормальному общению в коллективе ⠀⠀и самореализации личности; ⠀• развитие чувства собственной неполноценности |
Источник