Синдром обостренного чувства собственной важности
Скорее всего, вы встречали человека с болезненным чувством собственной значимости (важности). С такими людьми непросто общаться. Они страдают сами и заставляют страдать других. Предлагаю рассмотреть причины их состояния.
Нейрологическая западня
Живется, людям с болезненным чувством значимости, очень тяжело. Их чувство значимости выглядит как “психологический абсцесс”, который повышает градус эмоционального надрыва до критической температуры.
Из-за этого воспалительного процесса они ощущают себя обиженными, оскорбленными, униженными и обесцененными другими людьми. Все эти чувства вызывают явный и скрытый гнев (аутоагрессию).
Раскручивая эмоциональный клубок, можно прийти к первопричине болезненного чувства.
Внешний гнев порождается обидой, обида – страхом, страх – угрозами (часто мнимыми) от других людей и желанием этих угроз избежать, угрозы вызваны пережитой фрустрацией, которая, как заноза, сидит в теле психики.
Аутоагрессия произрастает из стыда, который проистекает из неуважения к себе, неудовлетворения своей ролью и статусом в обществе.
Человек живет в круговороте эмоций – внутренний круг эмоций переходит на внешний и наоборот. Так повторяется постоянно, человек не может сам выйти из него, так как находится в нейрологической западне.
В норме человек сам справляется с “психологическими занозами”, но так бывает не всегда…
Каждый из нас попадает в той или иной степени в эту ловушку…
Несовпадение внутренних программ, диктующих поведение, с реальностью
Причиной аутоагрессии является несовпадение внутренних программ с реальностью.
Отсутствие удовлетворения вызывает цепную реакцию наказания себя и других.
Человек знает, что то, что он делает, субъективно неправильно, плохо, непорядочно, недостойно, несправедливо или унизительно по отношению к себе или другому, но все равно совершает эти действия. Такое поведение усугубляет ситуацию.
Нарушение внутренней программы разрушает жизнь человека.
Пример.
Мужчина потерял трудоспособность или его профессия стала невостребована (низкооплачиваемая), а программа, связанная с самоуважением и чувством значимости, требует быть добытчиком и обеспечивать потребности семьи.
Или.
Женщина не может родить ребенка по медицинским показаниям, а нереализованная программа “Если ты не родила – значит не женщина” разрушает ее.
Или еще…
Факультет университета провозглашал: “Мы воспитываем элиту общества”. Студент принял программу – “Моя профессия элитарна, со мной должны все считаться”. Времена и условия изменились – специальность пришлось менять, а программа осталась.
Каково, на ваш взгляд, живется человеку с такой программой в обществе?
Что он будет чувствовать по отношению к себе и как он будет себя вести по отношению к другим?
Разрыв между идеальным представлением о себе (своем поведении и статусе в обществе) и реальное проявления в мире – вызывает когнитивный диссонанс (рассогласование систем). Это неприятное чувство, оно ведет к избыточному напряжению и поиску сброса этого напряжения.
Сброс напряжения проявляется в двух направлениях: во внутренние пространство – самооправдание, саморазрушение (обретение приемлемой для программы стратегии, например, болезнь) или сброс напряжения во внешнее пространство (обвинение других).
В силу вступает закон замкнутых систем – система отторгает или поглощает что-либо для того чтобы сохранить равновесие внутри себя.
Психологическая броня и создание молота
Когда представление о себе и реализации себя в мире находятся в равновесии, человек находиться в гармонии с собой. Чувство собственной важности, значимости – удовлетворено, человек спокоен и расслаблен.
А если равновесие нарушено, человек стремится его обрести любыми способами.
Один из таких способов – создание психологических защит. Они помогают оправдать выбор и поведение личности.
Психологические защиты – это способ адаптации к проблемной ситуации. В данном случае используются практически все известные: отрицание, избегание, обвинение, атрибуции (приписывание другим своих мыслей, отношения к самому себе, мотивов поведения, чувств и ощущений), проекции и т.д.
Тем самым личность защищает себя, создавая броню, и вооружается молотом для наказания других.
Чем дольше человек находиться в состоянии фрустрации, тем сильнее становятся защиты, тем сложнее до него достучаться.
Со временем защиты приводят к патологическим состояниям (невозможностью самостоятельно справиться с ситуацией). Разрыв между Я-идеальное и Я-реальное может стать катастрофически большим.
Этот процесс можно назвать “капсулирование абсцесса” – она не дает вскрыться “нарыву” внутрь для того чтобы система могла функционировать в прежнем режиме, но в то же время создает болезненные состояния.
Социальные “костыли”
Человек с болезненным чувством собственной значимости требует социальной поддержки и признания своего статуса и роли в системе отношений от значимых других.
Это выглядит как “костыли” (психологические проглаживания) которые поддерживают амбиции и уязвленное достоинство. Не получая эти “костыли” от окружающих, человек наказывает их, стремясь вызвать чувство вины и стыда за черствое отношение к нему.
На первоначальном этапе человека жалеют и проявляют к нему снисхождение. В последствии, стараются разорвать отношения, стремясь сохранить собственное достоинство и чувство самоуважения, которое оппонент разрушает прибегая к манипуляциям.
Если, например, человек себя считает влиятельным, сильным и значимым для этой группы, а другие дают понять, что это не соответствует действительности, то сильнее проявляются защиты. Чем сильнее человек фрустрирован, тем сильнее у него обесценивание других людей и их достижений. Чем яростнее обесценивание значимых других, приписывание им отрицательных черт, неблаговидных поступков и неблагоприятных представлений о себе, тем глубже личность впадает в зависимость от их оценки и признания.
Любое же упоминание о реальном положении дел в его собственной жизни вызывает бурную демонстрацию оскорбленного достоинства.
Человек стремится найти близких по духу людей, которые разделяют и поддерживают его мысли и поведение. Он получает поддержку и одобрение в другой социальной группе, он не уважает, и даже презирает их, так-как люди этой группы не являются для него значимыми.
Личность страдает и бессознательно ищет выход, ведущий к самоуважению. Система стремится избавиться от отравляющего его процесса.
Примирение с реальностью
Человек всегда, по сути, имеет тот результат, который хотел до фрустрирующей его ситуации. Чаще всего его не устраивает путь, которым этот результат был получен (нарушены собственные правила), именно это несоответствие программе и вызывает неудовлетворенность собой (внутренний конфликт).
Программы мы принимаем от родителей, общества, в котором взрослеем или создаем их сами в процессе жизни.
Они могут быть изначально неверными, деструктивными или поверхностными – их невозможно реализовать совсем (непонятен смысл и суть) или их невозможно реализовать, оставаясь живым или здоровым. Или эти программы устарели – утратили свою продуктивность в изменившихся, новых условиях.
Программы не уходят сами по себе, они висят над нами как дамоклов меч и руководят нашим поведением.
Довлеющую программу можно изменить, изменив ее контекст и смысл, тем самым примирив с реальностью. Суть программы при этом не меняется, но меняется отношение к ней, к полученным результатам, занимаемой роли, а так же программа может сузится или расшириться…
“Психологический абсцесс” вскрывается,система успокаивается, равновесие восстанавливается, но на эту процедуру страшно решиться…
Три пути для дальнейших действий
Только после примирения программы с реальностью можно делать выбор дальнейшего развития и найти путь из сложившейся жизненной ситуации.
Путь можно выбрать один из трех – любой выбор будет правильным.
Путь первый – оставить все как есть и ничего не делать (здесь есть опасность – “абсцесс” может вскрыться не только во вне, но и во внутрь, при этом нарушая психическую стабильность).
Путь второй – пересмотреть имеющуюся программу-руководство, принять ее и перестать себя разрушать психологически и телесно.
Путь третий – убрать следы фрустрации, восстановить целостность и прилагать усилия для изменения объективной ситуации, реализовывать свой потенциал.
Для желающих изменить жизненную ситуацию и избавиться от страданий необходимо последовательно реализовывать два последних шага.
Выход есть – на него надо решиться.
Источник
Чувство собственной важности – это определённое состояние психики и самоощущения человека, выражающееся в большом уровне веры в себя, восхищении своими способностями, возможностями и множественными позитивными качествами. Это своеобразное позиционирование себя выше других, постановка даже деловых вопросов собственной юрисдикции в приоритетном положении, несмотря на объективную важность необходимости решения смежных вопросов. Это склонность не только к противопоставлению обществу в наиболее благоприятных ракурсах, но также потребность постоянную необходимость говорить о собственных переживаниях, заботиться о собственном здоровье, благополучии, высказывании мыслей и осуществлении желаний.
Многими данная черта рассматривается в негативном ракурсе, поскольку такие люди часто отличаются заносчивостью, эгоизмом не способны выстраивать экологичными социальные отношения. Но негативное влияние касается и самого человека, который использует подобное поведение исключительно как защитную реакцию, ширму, прикрывающую настоящее положение дел и самоощущение.
Что это такое
Чувство собственной важности является категорией не только в психологии или социальных науках, она непосредственно вплетена во многие религиозные и духовные учения, а для некоторых из них стала основополагающей отправной точкой. Проявляется эта личностная черта, как постоянная потребность говорить о себе, сводить любой диалог и любую тему к вопросам своей работы, желаний, тех людей, которые интересуют и событий, являющихся важными для индивида, несмотря на потребности других людей. На поведенческом и внешнем уровне это выражается чрезмерным подчеркиванием статусности, покупкой дорогих и брендовых вещей. В межличностном взаимодействии проявляется высокомерием, чванливостью, в некоторых случаем унижением или отсутствием уважительного отношения к людям.
Кажущаяся уверенность таких людей является лишь напускной маской, позволяющей скрыть заниженную самооценку, чрезмерную ранимость от негативных высказываний. Попытки казаться максимально важным возникают из желания получить подтверждение своего статуса из вне, поскольку внутреннего понимания и твёрдой уверенности в своей исключительности недостаточно.
Признаки чувства собственной важности могут проявляться у каждой личности специфически, при этом нельзя однозначно утверждать, что это имеет какое-то отношение к этапам и уровню личностного развития. Скорее зависимость есть между уровнем культуры, когда высокоразвитая личность с неординарными способностями не имеет внутренней культуры, возможны различные проявления негативной стороны чувства собственной важности. Связь невежества и образования не является истинным или подтверждённым научно, ведь скромные индивиды с невысоким уровнем развития демонстрируют отсутствие пренебрежительно отношения к другим и высокомерия, а наоборот проявляют себя как помогающие и тонко чувствующие.
Духовными школами увеличение собственной важности рассматривается, как фактор убивающий душу, останавливающий её развитие, привлекающий хоть и чрезмерное, но негативное внимание к человеку. Постоянно присутствует требование избавиться или уменьшить проявления, т.к. те, кто не оценивает себя выше других, не мнит свои черты, как исключительную ценность, почитать и признавать которую должны все, способен быть внутренне свободным.
Такого человека не ранят чужие замечания, они не накручивают себя из-за лишних проблем, могут сосредоточиться на реальности вместо того, чтобы доказывать всему социуму правдивость своей выбранной роли. Это смелость и свобода проявляться таким, какой есть, а также давать пространство для проявления и реализации другим людям. Когда человек не хочет получить всё внимание себе, появляется диалог и объективная оценка действительности, а соответственно и налаживание собственной жизни.
Важно отметить, что распространяется личностная черта ощущения своей важности и на окружающий мир, к которому предъявляются неадекватные требования относительно заботы, восхищения и очарования, независимо от самостоятельной оценки. Подпитывается же это ощущение только внешними факторами, включающими материальные блага, накоплением имущества, постоянным повышением социального статуса. Из внутренних изменений, скорее чувство собственной важности меняет весь внутренний мир, подстраивая личностные смыслы и цели человека. Именно так убеждения человека могут трансформироваться до кардинально противоположных, преследуя цель достигнуть положительных эмоций одобрения и эмоционального поглаживания.
Чувство собственной важности – это хорошо или плохо
Разобравшись, что значит чувство собственной важности, для многих становится вопрос необходимости определения его в категорию позитивного или негативного влияния. Однозначное трактование такого личностного проявления присутствует в духовной традиции Кастанеды, где избавление от проживания своей исключительности и значимости становится первой и наиболее важной практикой, основополагающей ступенью для выхода на новый уровень и гармонизации пространства. Так, подобное поведение всегда рассматривается как обман не только окружающих людей, но и самообман, поскольку только в постоянном выпячивании своих достоинств человек может скрыть объективную картину присутствующих недостатков.
Когда приоритетом является саморазвитие, то недопустим изначальный обман или искажённое восприятие себя, а соответственно преувеличение своих заслуг и желаний только останавливает личность. Это бутафория, которую можно сравнить с огромным вложением инвестиций в рекламу вместо повышения качества товара. Возможно для многих окружающих, особенно общение с которыми происходит поверхностно, разница будет неощутима, но для самого человека будут под серьёзной угрозой пути развития, а возможно и начнётся личностная деградация. Во многом подтачивается восприятие реальности, ведь начиная закрывать негатив, преподносить только собственные потребности из восприятия исключаются потребности других и собственные теневые стороны. Мир становится плоским и неадекватным, что в итоге создает почву для серьёзных внутренних конфликтов. Чем сильнее разрыв между реальностью и тем, что создается чувством своей важности тем ближе невротическое состояние, тяжесть которого может достигать даже патологической степени, требующей психиатрической коррекции и психотерапевтического восстановления личности.
Положительная сторона данного понятия оказывается не учтённой, ведь в большинстве своём данное чувство рассматривают как чрезмерное проявление, бросающееся в глаза – этому способствовали определённые интернет-тенденции, исказившие смысл исключительно в негативный аспект. При этом первоначально термин рассматривался, как способность человека оценивать свои достоинства, умение их презентовать, отсутствие излишней скромности. Тут не подразумевалось достижение каких-то благ или внутренних самоощущений благодаря тому, что унижаются другие или тому, что человек занимает всё пространство, больший акцент делался на том, что личность способна ценить себя. Это тот механизм, который в здоровой психике помогает создавать здоровую реакцию на критику и брошенные некорректные замечания. В правильном, положительном и здоровом проявлении чувство собственной важности подразумевает внутренний локус контроля, способность человека адекватно себя оценивать, здоровую самооценку.
Выходит, что собственная важность в своем первоначальном варианте может рассматриваться и как негативное и как позитивное качество, в зависимости от направления и глубины развития личности и проявленности этой черты. Но в контексте современного общества понимание термина приобрело некоторые коррективы, вследствие чего в основном трактуется с негативной точки зрения.
Как избавиться от чувства собственной важности
Как и в любом преодолении не устраивающих личностных черт первым этапом является определение и признание проблемы, чтобы обозначить её глубину, области поражения или наибольшей чувствительности. Если человек уже сам задумался о том, такая личностная конструкция мешает ему жить, то справится с её уменьшением сам, используя определённые техники. Меньшее количество ошибок на пути избавления получается, если руководствоваться рекомендациями гуру или психотерапевта, которые помогут гармонизировать путь трансформации. Для непонимающих, которые проявляют эту черту, первая помощь будет исходить от близких, замечающих негативную тенденцию.
Совет для окружающих – не обвинять и не пытаться принудительно человека заставить меняться, поскольку именно это сейчас вызовет бурю негатива. Пока человек не избавился от ощущения своего превосходства, любые прямые заявления о его несовершенстве воспринимаются как нападение на личность.
Относительно психологических советов коррекции самопроявления есть варианты, основанные на физическом аспекте и на ментальном. Физический аспект основан на использовании силы воли, а основная задача будет сводиться к намеренному переключения внимания с собственной персоны. Когда человек замечает, что начинает раздумывать только о себе или отвлекается от беседы на собственные мысли (в некоторых тяжёлых случаях, даже перебивает собеседника), то необходимо намеренно переключиться на другую тему. Физический путь наиболее эффективен, поскольку мысль долго контролировать невозможно, поэтому необходимо занять себя какой-то деятельностью, требующей максимального сосредоточения внимания. Можно устраивать себе адреналиновые всплески – отличный метод, когда нет возможности думать о себе и своих проблемах, а остаётся только конкретная ситуация (скалолазание, пилотирование мотоцикла, рукопашный бой и т.д.). Чем чаще получится пребывать в настоящем (не важно благодаря чему), тем лучше будет вырабатываться умение отвлекаться от своей персоны.
На ментальном уровне принцип остаётся тот же – главное сместить мысли и устремления человека, но только простого усилия воли тут уже не хватает. Отлично помогают различные практики, приближающие ощущение смерти (представить, что жить осталось месяц или что этот день может закончиться без вечера, что конкретного человека больше никогда не увидите и т.д.). Понимание конечности жизни не доступно человеку в бытовом и ежечасном осознании, поскольку иначе внутренняя тревога настолько бы поднялась, что жить стало бы невозможно. Однако периодическая встряска помогает правильно выставить приоритет, где может оказаться, что получение личной выгоды не важно по сравнению с другими людьми или обсуждение своей внешности совершенно меркнет на фоне исчезновения всего мира.
В духовных традициях всегда следят, чтобы не создавалось ложное ощущение преодоления чувства собственной важности, выражающееся в непоколебимости, о том, что чужие замечания больше не являются чем-то значимым, уверенностью в собственной отрешенности и т.д. Так вот чем больше говорится о преодолении, тем выше вероятность, что черта приобрела иное качество и теперь личность пытается стать выше за счёт ложного избавления.
Также духовные учения делятся интересной хитростью относительно того, как зарождается чувство собственной важности, а соответственно как его можно снижать. Высокая эмоциональная внутренняя значимость любой жизненной сферы вызывает и чувство личностной значимости в контексте приведённой темы. Практика является простой в описании и сложной в исполнении – необходимо снизить значимость происходящего. Секрет в том, что чем меньше внутреннего отклика получает ситуация, если меньше влияния она имеет на внутреннюю жизнь человека и его проявления. Если индивиду не значима наука, то он не будет расхваливать свои научные достижения и переживать относительно критики в этой области, как и если человеку не значимы семейные отношения – его значимость будет иметь основой проявления другие области.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Источник