Все о предменструальном синдроме и его лечение

Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой особый комплекс симптомов, которые проявляются у женщины накануне наступления очередной менструации. Его проявления могут быть:

• вегето-сосудистыми;
• эндокринными;
• нейропсихическими.

Содержание статьи:

• Причины предменструального синдрома
• Симптомы предменструального синдрома
• Диагностика предменструального синдрома (ПМС)
• Лечение предменструального синдрома (ПМС)

Хотя в обществе существует распространенное мнение, что ПМС — обычное дело, и с ним сталкиваются все женщины, на самом деле это не так. Подобное явление относится к нарушениям менструального цикла и является отклонением от нормы. Чаще всего оно встречается у представительниц европеоидной расы, жительниц больших городов, подверженных большим интеллектуальным и психологическим нагрузкам. По данному признаку предменструальный синдром попадает в одну категорию с синдромом хронической усталости, болезнью Альцгеймера и ожирением.

Предменструальный синдром в той или иной форме проявляется у 70 процентов представительниц прекрасного пола. Тяжелое его течение отмечается у 10-30 процентов женщин. Неприятные симптомы возникают за несколько (от двух до десяти) дней до наступления менструации и исчезают в первые дни цикла.

Предменструальный синдром может существовать в трех стадиях:

• компенсированной, когда симптомы стабильно появляются во вторую фазу цикла, исчезают с началом месячных, не прогрессируют;
• субкомпенсированной, когда симптомы продолжаются в первые дни менструации, а из года в год переносить их становится все тяжелее;
• декомпенсированной, когда симптомы не прекращаются и после кровотечений, интенсивность их проявления значительно увеличивается.

Предменструальный симптом легкой степени позволяет женщине вести обычный образ жизни. В средней степени он влияет на ее работоспособность и отношения с окружающими. Наконец, при тяжелой степени ПМС можно утратить трудоспособность.

Стоит отметить, что предменструальный синдром — удел прекрасной половины человечества. Иногда возникают разговоры о мужском ПМС, но это термин, далекий от медицины. Имеются в виду лишь перемены настроения у мужчины в то время, когда их возлюбленные страдают от предменструального синдрома. Это говорит о том, что у пары в некотором смысле совпадают биоритмы, и мужчина просто «заражается» депрессивным состоянием.

Причины предменструального синдрома

Предменструальный синдром (или, как его еще называют, синдром предменструального напряжения) — это не просто изменчивость настроения женщины. Это патологическое состояние, за которым кроются серьезные сбои в организме. Причины его возникновения до сих пор не установлены. По мере развития такой науки, как физиология, ученые обнаруживают все больше и больше факторов, которые могут объяснить появление предменструального синдрома.

Наиболее распространенная в наши дни теория — гормональная. Предменструальный синдром она объясняет дисбалансом между эстрогенами и прогестероном. Подразумевается, что уровень эстрогенов, вызывающих задержку натрия, увеличивается. В результате задерживается и жидкость в организме, что влечет за собой появление отеков.

Другие теории возникновения предменструального синдрома:

• наследственная (генетическая предрасположенность);
• аллергическая (чувствительность к эндогенному прогестерону);
• нейроэндокринная (колебания серотонина и ГАМК, влияющие на течение периферических нейроэндокринных процессов);
• психосоматическая (биохимические колебания вызывают изменения в психике);
• простагландиновая (нарушение синтеза универсальных тканевых гормонов, вызванное неправильным питанием).

Кроме того, ученые отметили, что чересчур мнительные девушки в большей степени предрасположены к предменструальному синдрому, чем те, кто не акцентирует внимание на мелочах. Это такой случай, когда трепетное отношение к своему организму несет больше вреда, чем пользы.

Симптомы предменструального синдрома

Медики выделяют четыре клинические формы предменструального синдрома:

1. Нейропсихическая форма предменструального синдрома. У девушек-подростков в большинстве случаев выражается агрессивным поведением, в более зрелом возрасте преобладают депрессивные состояния. Симптомы предменструального синдрома в данном случае можно поделить на две группы.

Со стороны психики:

• смены настроения;
• раздражительность;
• желание плакать;
• депрессия;
• агрессия.

Со стороны тела:

• онемение конечностей (чаще — рук);
• нагрубание молочных желез;
• повышенная чувствительность к запахам и звукам;
• метеоризм.

Стоит отметить, что стрессы, переутомления и инфекционные заболевания провоцируют развитие четвертой — кризовой — формы предменструального синдрома.

В целом, у такого состояния, как предменструальный синдром, симптомы бывают следующие:

1. Со стороны нервной системы:
   • повышение чувствительности;
   • головокружения;
   • головные боли;
   • эпилептические припадки.
2. Со стороны желудочно-кишечного тракта:
   • вздутие живота;
   • изменение вкусового восприятия;
   • потеря или чрезмерное повышение аппетита;
   • тошнота;
   • рвота.
3. Со стороны кожи:
   • непривычная сухость или жирность;
   • зуд;
   • крапивница;
   • акне;
   • появление пигментации.
4. Со стороны мочевыводящей системы:
   • задержка жидкости в организме.
5. Со стороны опорно-двигательного аппарата:
   • снижение мышечной силы;
   • боли в суставах;
   • боли в мышцах;
   • боли в костях.
6. Со стороны психики:
   • повышенная утомляемость;
   • агрессивность;
   • высокая возбудимость;
   • смена настроения;
   • ухудшение памяти;
   • проблемы с концентрацией внимания;
   • снижение или повышение полового влечения.

Таким образом, проявлений у предменструального синдрома много, и набор симптомов у каждой конкретной женщины — сугубо индивидуальный.

Диагностика предменструального синдрома (ПМС)

Для того чтобы понять, так выглядит анамнез этого состояния, стоит вспомнить, что такое предменструальный синдром. Однако единичные проявления симптомов ПМС еще не говорят о его наличии. Пациентке следует понаблюдать за своим состоянием накануне менструаций. Врачу нужно будет сообщить:

• как давно наблюдаются симптомы предменструального синдрома;
• когда они появляются;
• когда они исчезают.

Для постановки соответствующего диагноза следует провести наблюдение в течение хотя бы трех циклов. Далее будут назначены более детальные исследования, одним из которых является анализ крови на гормоны. Следует оценить содержание в крови следующих гормонов:

• прогестерон;
• эстрадиол;
• пролактин.

Результаты анализов дадут возможность установить форму предменструального синдрома:

• нейропсихическая, цефалгическая и кризовая формы сопровождаются повышением пролактина;
• отечная форма характеризуется снижением во второй фазе менструального цикла уровня прогестерона.

Более широкий спектр обследований зависит от комплекса симптомов предменструального синдрома, на которые жалуется пациентка. Могут понадобиться консультации таких специалистов, как:

• терапевт;
• эндокринолог;
• маммолог;
• кардиолог;
• невролог;
• психотерапевт.

В зависимости от форм ПМС, предполагаются следующие диагностические мероприятия:

• электроэнцефалография головного мозга будет информативная при любой форме предменструального синдрома;
• отечная форма требует обследования у нефролога, поскольку изменение суточного выведения мочи в этом случае является очень важным параметром;
• при цефалгической форме предменструального синдрома желательно сделать рентгенография турецкого седла и шейного отдела позвоночника;
• кризовая форма предполагает тщательный контроль артериального давления.

При наличии такого симптома, как нагрубание молочных желез или их болезненность, стоит сделать маммографию (на девятый день менструального цикла).

Кроме того, женщину могут направить и к офтальмологу для исследования периферических полей зрения и глазного дна.

Нельзя забывать о том, что хронические заболевания на фоне предменструального синдрома обостряются. В таких случаях диагностика проводится дифференцированно, во избежание приписывания предменструальному синдрому симптомов, относящихся к другой болезни.

Лечение предменструального синдрома (ПМС)

Итак, врач поставил диагноз «предменструальный синдром»: как лечить данную патологию? Прежде чем обращаться к медикаментозным способам, следует обратить внимание на несложные способы самостоятельного облегчения проявлений ПМС.

1. Сон — лучшее лекарство, в том числе и от предменструального синдрома. Спать нужно не менее восьми часов в день: тогда снизится раздражительность, уйдут тревоги. Бессонницу можно победить при помощи:
   • принятия горячих ванн перед сном;
   • питья теплого молока на ночь;
   • дыхательных упражнений.
2. Дома и стены лечат. Во время предменструального синдрома лучше воздержаться (если есть такая возможность) от вылазок на улицу. Здесь играю роль два фактора:
   • перед менструацией организм ослаблен и восприимчив к вирусам, поэтому есть риск усугубить плохое самочувствие;
   • скопление людей представляет лишний раздражитель, а от них себя лучше отгородить.
3. Наша пища должна быть лечебным средством. При предменструальном синдроме женщине нужно употреблять больше клетчатки и меньше жиров. Нельзя забывать и о витаминах: В6, кальций и магний эффективно устраняют неприятные проявления ПМС, а железо помогает справиться с анемией. А вот эти продукты лучше из своего рациона исключить:
   • кофе;
   • шоколад;
   • сыр;
   • соль;
   • алкоголь.

Они вызывают учащение сердцебиения, могут усугубить перепады настроения и в целом тяжелы для организма.

4. Спорт — залог здоровья. Физические упражнения, выполняемые регулярно и в свое удовольствие, вызывают выброс эндорфинов. Они улучшают настроение, снимают стресс и заставляют забыть о недомогании. Можно делать зарядку, совершать пробежку по утрам, заниматься на тренажерах. Альтернативой этому иногда выступает лечебная физкультура.
5. В гармонии с собой. Психологическая релаксация, нормализация режима дня, стабилизация отношений — все это способствует устранению множества симптомов ПМС. Особое внимание врачи рекомендуют уделить личной жизни.

Но если пациентка по-прежнему задается вопросом «Как снять предменструальный синдром», лучше обратиться к врачу. Вариантов лечения может быть предложено много:

• психотерапия;
• разработка особой диеты с учетом потребности в железе, витаминах, питательных вещетвах;
• подбор комбинированных оральных контрацептивов;
• гормонотерапия;
• лечение антигистаминными препаратами;
• лечение препаратами, подавляющими синтез простагландинов.

Если пациентку мучают головные боли, этому в схеме лечения следует уделить особое внимание. Кроме непосредственного купирования болевого синдрома, стоит продумать профилактику очередного проявления данного симптома.

В случае, когда пациентка жалуется на отеки, врач назначает мочегонные препараты, которые необходимо начинать принимать примерно за неделю до предположительного прихода менструации.

Наиболее оптимальная продолжительность лечения — от трех до шести месяцев с перерывами на три месяца.

Наконец, стоит уделить внимание тому, как лечить предменструальный синдром народными средствами. Для этого существует множество рецептов отваров и сборов:

• настойка василька;
• отвар корней одуванчика;
• чай с лавандой и мятой;
• настойка календулы;
• смесь соков моркови и шпината;
• отвар из плодов можжевельника, корневища голой солодки и травы тысячелистника;
• отвар из травы пустырника, цветов ромашки, цветов боярышника и сушеницы.

Кроме того, нередко женщины прибегают к гомеопатии, рефлексотерапии и йоге.

В целом предменструальный синдром хорошо поддается лечению. А вот профилактике он, к сожалению, не поддается. Максимум, что можно сделать, — это предупредить некоторые симптомы, придерживаясь здорового образа жизни. Стоит помнить, что спровоцировать появление предменструального синдрома может резкая смена климата, очередной аборт или сильный стресс.

На репродуктивную систему он оказывает незначительное влияние: связь прослеживается при исследовании содержания половых гормонов в крови. Способность забеременеть предменструальный синдром не снижает, зато поздний репродуктивный возраст является фактором его возникновения.