Занятие спортом при синдром жильбера

Занятие спортом при синдром жильбера thumbnail

Страница 1 из 6

1

2

3

4

5

6

Вперёд >

  1. Всем привет! Стоит диагноз: синдром Жильбера.
    Этиотропной терапии на данный момент не существует.
    Профилактикой является частое (5-6 раз в день) и калорийное питание. Что собственно и хорошо для набора массы. Но тяжелые физические нагрузки противопоказаны. А без них то никак!
    Ограничиться только лишь одной базой и сделать тренировку максимально интенсивной, но короткой по времени?
    А то пиздец – вешу как девушка 50 кг при росте 170 см. Не кошерно это.
    Хотя бы 10 кг поднять(
    Сталкивался кто-нибудь то с таким?

  2. У меня такой диагноз. Поначалу беспокоился и парился…….прошло вот 2 года уже как поставили диагноз. Просто ешь здоровую, домашнюю пищу. Тренировки я бы не сказал что вредят. Хотя надо действовать по самочувствию. Тренируюсь я много и часто…

  3. А тебе вообще удалось увеличить массу?
    Ну а питание это да, одно из самых главных: без острого, копченого, с содержанием консервантов и т. п.

  4. ник кошерный слишком,особенно для парня,который весит 50 кг

  5. Автор, у меня не подтвержденный синдром жильбера (скорей всего он, но биопсию я делать пока не хочу). Про тренировки скажу так: короткие, базовые, мощные, направленные на все тело, но однако не сразу, а постепенно (рекомендую для начала позаниматься по Фалееву); небольшое кардио не помешает после тренировки. Про питание: хотя бы 4 раза в день с упором на угли в первую половину дня и на белки – во вторую; отказываемся от всего жареного, на вредных жирах, сильно острого; отдаем предпочтение варке на пару и запеканию, иногда тушению. Обязательно включать в рацион много овощей и чуть меньше фруктов. Естественно, алкоголь, табак и прочее говно не для тебя. Для помощи печенке включаем желчегонные и гепатопротекторы (это может быть хофитол и эссценциале соответственно) курсами по согласованию с лечащим врачом; также омега-3,6,9, витамины, можно антиоксиданты отдельно добавить. Важны момент: все это включай не сразу одновременно, а по частям, чтобы понимать, что на тебя имеет хороший эффект, а что не очень. А то бывает, что кучу всего начинаешь принимать, а что работает – не понимаешь. Ну это лично мой опыт.

    • Нравится! Нравится! x 2
  6. Врачи рекомендуют ограничивать нагрузки при таком заболевании, однако, когда я начал заниматься, самочувствие стало гораздо лучше, билирубин снизился, цвет кожи нормализовался

    • Нравится! Нравится! x 4
  7. Это не от веса зависит. Даже физически слабый человек, вооруженный идеей, способен свернуть горы.
    По теме – автор начни с очень легких нагрузкок (типа бег 500 метров по утрам) и попробуй постепенно увеличивать. Если не будет ухудшения состояния и врачи не обнаружат ухудшений и дальше наращивай обороты.

    • Нравится! Нравится! x 7
  8. я бы еще добавил маленькие свободные веса. если через месяц-полтора не будет обострения – потихонечьку !!!! их увеличивать

  9. У меня диагностировали синдром Жильбера, когда мне было 16, весил на тот момент 52 кг.
    Прошло 5+ лет (из них я дружу с железом последние 2), мой вес 86 кг. Данный синдром не создаёт никаких неудобств, а если и обостряется, то гасится карсилом и желчегонным сбором.
    Занятия с отягощениями прицельно по печени не бьют, даже помогают, поднимая аппетит. Ведь чем чаще кушаешь – тем стабильней желчеотток.

    • Нравится! Нравится! x 1
  10. Когда поставили диагноз весил 65……это я похудел с 87. За 2 года как с диагнозом набрал до 86, но нормального веса) Удачи!)

  11. Если не случайное сочетание цифр,то ник отличный!

    • Нравится! Нравится! x 1
  12. Сейчас появился генетический анализ на этот синдром, цена вопроса примерно 2500-3000р.

    • Нравится! Нравится! x 3
  13. Вот спасибо за информацию! Совсем мне не хотелось биопсию делать пока что, а сейчас так просто: забор крови и все…

  14. У кого есть опыт, раскажите как организм реагирует на прием ААС в этой теме.

  15. Вточил пачку: турика, метана, вини ,все по соло с интервалом пол года, белок(глаза) даже не пожелтел, жив:)

    • Нравится! Нравится! x 1
  16. Результатом остался доволен?
    Печень после курса проверял?

  17. для начала не плохо,веса выросли, но нужны “кампоты” – про печень даже и забыл, пока тут не увидел тему.
    не думаешь что болит – и не болит))).
    кстати многое совпадает , тоже весил 60 кг в 16 лет при росте 178 – в военкомате поставили” годен но с ограничениями”(по весу), сейчас 97 кг(пару кило в год идет)

  18. Распиши как на курсах вес менялся. Сколько до и после. И пил что-нибудь для печени на курсе -карсил+аллохол иль еще что?

  19. Для печени ни чего не пил! турик был от балкан – особо от него ни чего не почувствовал- прибавка пару килограмм, года четыре тому назад было, поэтому точно сказать не могу, результат не о чем- тот же если соблюдать режим.
    Метан от верки – набрал за месяц с 93 до 94 , потом вес ушёл обратно, но внешне по массивней стал, и веса на 10 кг. подскочили.
    А вот от вини тоже от верки, ушел с 93 до 98 , как не странно,вообще думал под сушусь!!!,обычная еда- старался хорошо есть, плюс протеин каждый день!
    в подходах почувствовал доп. пару раз, в каждом упражнение.
    Мой вывод:
    От “таких курсов” толку мало, главное это есть,есть, есть -постоянно обжираться(макароны, мясо,хлеб), и “обсераться” в каждом подходе, и будешь кабаном лет через пять.

  20. Все же не могу разобраться как лучше составить тренировки:
    для восстановления я хочу оставлять два дня, т.е. понедельник-четверг-воскресенье и т.д.
    А вот сами тренировки:
    Понедельник:
    Жим лежа 4х8
    Подтягивания с доп весом 4х8
    Четверг:
    Приседания 4х8
    Гиперэкстензия 4х8
    Воскресенье:
    Жим лежа 4х8
    Отжимания на брусьях 4х8

    Или вот мне советуют на каждой тренировке делать жим лежа+приседания, ну и пресс добавить.
    Пробовал заниматься с меньшими весами, но чаще и больше – сразу выскакивает билирубин(

  21. А как ты определяешь “выскакивает биллирубин?” Белки глаз?
    У меня такая же фигня, в мед карточек написано “синдром жильбера”. Но мне наоборот физ нагрузки, питание нормальное, режим, отказ от вредных привычек способствуют хорошему самочувствию. Когда не высыпаешься пару дней, или когда на др друзей чуть выпьешь- белки желтоватые. А потом все приходит в норму. Поэтому то что врачи говорят “противопоказанно поднятие тяжестей”- как по мне, так полный пиздеж

  22. При таком синдроме, билирубин может скакать произвольно в достаточно большом диапазоне. У меня аналогичная ситуация. Утром не поел, стресс билирубин поднялся почти в два раза больше нормы. После пары дней опять вернулся. Вот так то. А после курса вообще даже не поднялся, хотя АЛТ и АСТ зашкаливали. Думаю что тут ничего страшного нет, если все остальное в порядке.

  23. Ну у меня Жильбера… Тренериюсь, диет не соблюдаю. Ну есть слегка желтый оттенок (зимой легче, летом хуже.), ну белки не идеально белые, но х*й с ним.

    • Нравится! Нравится! x 1
  24. 2 года занимаюсь, про желтизну уже забыл даже – раньше как лимон ходил. Энергетика совсем другая. Главное – правильное питание, здоровая еда. Об оральных препах забудь. Хороший сон и поменьше нервов. На тренировке тоже свои особенности – перерывы между сетами 3-4 минуты, не меньше, во время трени можно изотоники, после трени сразу гейнер, потом обильная еда. бца-аминокислоты обязательно для хорошего восстановления. и будет счастье.

    • Нравится! Нравится! x 2
  25. Тоже заметил, что холодное время года для меня лучше, летом прям умераю…..с холодами самочувствие(настроение) прям улучшается!

    • Нравится! Нравится! x 1
  26. Так это ж из-за болезни) При СЖ загарать нельзя: если долго проводить время под солнцем, то повышается билирубин

  27. Да да да, позагораю и весь день потом херовое чувство, я все думал, что за херня со мной. Ну п.здец вроде здоров, но тут куча особенностей(((((. Эх…. на север надо ехать.

  28. Я вот хочу попробовать в солярий (+ меланотан 2) сходить ближе к зиме. А то за всю жизнь не разу с загаром не ходил))

Страница 1 из 6

Читайте также:  Синдром остановки дыхания во сне симптомы

1

2

3

4

5

6

Вперёд >

Источник

анонимно, Мужчина, 26 лет

Добрый день!
Мне 26 лет. Периодически занимаюсь в тренажёрном зале, но спустя два-три месяца подхватываю орви.
Имеется синдром жильбера, диагностированный 5 лет назад. В детском возрасте по анализам крови отмечали повышенное количество лейкоцитов. Более отклонения не замечали.
Присутствует явная непереносимость жирной пищи. На узи брюшной полости заметили искривление желчного пузыря.

Весной 2012 года у меня появился велосипед: я катался 4-6 дней в неделю по 10-25 км за вечер; периодически занимался на стадионе: подтягивания, отжимания на брусьях, подъём ног к груди (мышечная боль была не существенной или отсутствовала полностью), так я занимался 7,5 месяцев и не разу не простыл. Но потом всё такие выпал запоздалый снег, велосипед переехал на балкон, а я снова пошёл в тренажорку и подхватил орви через два месяца занятий…
Питаюсь очень правильно, вредных привычек не имею.

В чём суть: могут ли длительные силовые физические нагрузки снижать иммунитет при наличии синдрома жильбера?
Может ли иметь положительный эффект приём гепатопротекторов? Если да, то какого “типа” (слишком разные препараты входят в эту группу) будут наиболее полезны?

Здравствуйте!
Длительные физические нагрузки являются для организма стрессом,а любой стресс рано или поздно даст сбой в работе иммунной системы.На фоне синдрома Жильбера печень работает с повышенной нагрузкой,поэтому наслаивается еще и интоксикационный синдром.В спортзале замкнутое,плохопроветриваемое пространство,поэтому микробная нагрузка выше,нежели те же занятия спортом на открытом пространстве.Гепатопротекторы принимать можно,лучше те,которые содержат аминокислоты,например Глутаргин.Но гепатопротекторы мало влияют на течение синдрома Жильбера,где речь идет о наследственном дефекте фермента печени,утилизирующего билирубин.Для симптоматического лечения данного синдрома необходимы сорбенты,желчегонные средства,в крайнем случае фенобарбитал.

Читайте также:  Синдром избыточного бактериального роста реферат

анонимно

Спасибо за ответ!
Феноборбитал думаю излишен 🙂 Я понимаю, что синдром Жильбера это наследственно изменение, которое кроме как изменения геннома не устранить. Но при этом хотелось бы понимать, какие реальные ограничения эта аномалия оказывает на организм и какие существуют способы снижения проявления этого эффекта.
Правильно ли я вас понял: Из-за повышенной нагрузки на печень может снижать иммунитет?
Может ли отрицательно влиять на иммунитет “белковая диета” или просто высокое содержание белка в пище при синдроме Жильбера?
В спортивном питании, кроме “белковых продуктов” так принимают аминокислотные комплексы. Могут ли быть какие-то ограничения на приём аминокислот при синдроме Жильбера?

Здравствуйте!
При данной генетической патологии,печень не может синтезировать фермент ,который способствует растворению билирубина и он накапливается в организме. Когда уровень достигает определенной точки, у пациента могут возникнуть симптомы желтухи.Т.е. страдает функция детоксикации – это одна из наиболее важных функций печени. Большинство вредных веществ и продуктов метаболизма нейтрализуется в печени. Так продукты распада клеточных элементов организма, проходят ряд преобразований, в частности продукты эритроцитарного распада(образование билирубина).
Для поддержания оптимального состояния организма,Вам необходимо:рациональное питание(+стол 5),периодически прием гепатопротекторов,сорбентов,желчегонные средства(растительные).Чем лучше состояние печени,тем ниже нагрузка на иммунную систему(если печень не справляется с детоксикацией,эту эстафету перенимает иммунная система и почки).
Белковая диета дает нагрузку на почки,а на фоне синдрома Жильбера почки работают и так с повышенной нагрузкой.Если почки не справляются,идет нагрузка на иммунитет.Белковое питание ,а в частности прием АМК не является противопоказанным при данной патологии,но прием этих продуктов не должен быть чрезмерным,оптимальнее принимать половину суточной дозировке.

Консультация врача аллерголога на тему «ОРВИ после длительных силовых физ нагрузок при синдроме Жильбера» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Источник

Синдром Жильбера

Синдром Жильбера – генетически обусловленное нарушение обмена билирубина, возникающее вследствие дефекта микросомальных ферментов печени и приводящее к развитию доброкачественной неконьюгированной гипербилирубинемии. В большинстве случаев синдрома Жильбера отмечается интермиттирующая желтуха различной степени выраженности, тяжесть в правом подреберье, диспепсические и астеновегетативные расстройства; возможно появление субфебрилитета, гепатомегалии, ксантелазм век. Диагноз синдрома Жильбера подтверждают данные клинической картины, семейного анамнеза, лабораторных и инструментальных исследований, функциональных проб. При синдроме Жильбера показано соблюдение режима питания, прием индукторов микросомальных ферментов, гепатопротекторов, желчегонных трав, энтеросорбентов, витаминов.

Общие сведения

Синдром Жильбера (конституциональная гипербилирубинемия, негемолитическая семейная желтуха) характеризуется умеренно повышенным уровнем неконъюгированного билирубина в сыворотке крови и визуально проявляющимися эпизодами желтухи. Синдром Жильбера является самой распространенной формой наследственного пигментного гепатоза. В большинстве случаев клинические симптомы синдрома Жильбера проявляются в возрасте 12-30 лет. Их развитие у детей в препубертатном и пубертатном периоде связано с ингибирующим влиянием половых гормонов на утилизацию билирубина. Синдром Жильбера распространен преимущественно среди лиц мужского пола. Частота встречаемости синдрома Жильбера в европейской популяции составляет от 2 до 5%. Синдром Жильбера не приводит к фиброзированию и нарушению функции печени, но является фактором риска развития желчнокаменной болезни.

Синдром Жильбера

Синдром Жильбера

Причины синдрома Жильбера

Желчный пигмент билирубин, образующийся при распаде гемоглобина эритроцитов, присутствует в сыворотке крови в виде двух фракций: прямого (связанного, конъюгированного) и непрямого (свободного) билирубина. Непрямой билирубин обладает цитотоксическими свойствами, что заметнее всего отражается на клетках головного мозга. В клетках печени непрямой билирубин нейтрализуется путем конъюгации с глюкуроновой кислотой, поступает в желчевыводящие пути и в виде промежуточных соединений выводится из организма через кишечник и в незначительном количестве – с мочой.

Нарушение утилизации билирубина при синдроме Жильбера вызвано мутацией гена, кодирующего микросомальный фермент УДФ-глюкуронилтрансферазу. Неполноценность и частичное снижение активности УДФ-глюкоуронилтрансферазы (до 30% от нормы) приводит к неспособности гепатоцитов усваивать и элиминировать необходимое количество непрямого билирубина. Отмечается также нарушение транспорта и захвата непрямого билирубина клетками печени. В результате при синдроме Жильбера уровень неконъюгированного билирубина в сыворотке крови повышается, что приводит к его отложению в тканях и окрашиванию их в желтый цвет.

Синдром Жильбера относится к патологии с аутосомно-доминантным типом наследования, для развития которой ребенку достаточно унаследовать мутантный вариант гена от одного из родителей.

Клинические проявления синдрома Жильбера могут быть спровоцированы продолжительным голоданием, дегидратацией, физическим и эмоциональным перенапряжением, менструациями (у женщин), инфекционными заболеваниями (вирусным гепатитом, гриппом и ОРВИ, кишечными инфекциями), хирургическими вмешательствами, а также приемом алкоголя и некоторых лекарственных препаратов: гормонов (глюкоротикоидов, андрогенов, этинилэстрадиола), антибиотиков (стрептомицина, рифампицина, ампициллина), салицилата натрия, парацетамола, кофеина.

Читайте также:  Синдром дауна что показывало узи

Симптомы синдрома Жильбера

Различают 2 варианта синдрома Жильбера: «врожденный» – проявляющийся без предшествующего инфекционного гепатита (большинство случаев) и манифестирующий после перенесенного острого вирусного гепатита. Причем постгепатитная гипербилирубинемия может быть связана не только с наличием синдрома Жильбера, но и с переходом инфекции в хроническую форму.

Клинические симптомы синдрома Жильбера обычно развиваются у детей в возрасте 12 лет и старше, течение заболевания волнообразное. Для синдрома Жильбера характерна интермиттирующая желтуха различной степени выраженности – от субиктеричности склер до яркой желтушности кожных покровов и слизистых оболочек. Желтушное окрашивание может быть диффузным или проявляться частично в области носогубного треугольника, на коже стоп, ладоней, в подмышечных впадинах. Эпизоды желтухи при синдроме Жильбера возникают внезапно, усиливаются после воздействия провоцирующих факторов и разрешаются самостоятельно. У новорожденных детей симптомы синдрома Жильбера могут иметь сходство с транзиторной желтухой. В отдельных случаях при синдроме Жильбера могут возникать единичные или множественные ксантелазмы век.

Большинство больных синдромом Жильбера предъявляют жалобы на тяжесть в правом подреберье, чувство дискомфорта в брюшной полости. Наблюдаются астеновегетативные расстройства (быстрая утомляемость и подавленность, плохой сон, потливость), диспепсические явления (отсутствие аппетита, тошнота, отрыжка, метеоризм, нарушения стула). В 20% случаев синдрома Жильбера имеется незначительное увеличение печени, в 10% – селезенки, может наблюдаться холецистит, дисфункция желчного пузыря и сфинктера Одди, повышается риск развития холелитиаза.

Примерно у трети пациентов с синдромом Жильбера жалобы отсутствуют. При незначительности и непостоянстве проявлений синдрома Жильбера заболевание долгое время может оставаться незамеченным для больных. Синдром Жильбера может сочетаться с дисплазией соединительной ткани – часто встречается при синдромах Марфана и Элерса-Данлоса.

Диагностика синдрома Жильбера

Диагноз синдрома Жильбера основывается на анализе клинических проявлений, данных семейного анамнеза, результатах лабораторных исследований (общего и биохимического анализа крови, мочи, ПЦР), функциональных проб (теста с голоданием, пробы с фенобарбиталом, никотиновой кислотой), УЗИ органов брюшной полости.

При сборе анамнеза учитывается пол больного, возраст появления клинических симптомов, наличие эпизодов желтухи у ближайших родственников, наличие хронических заболеваний, вызывающих желтуху. При пальпации печень безболезненна, консистенция органа мягкая, может отмечаться незначительное увеличение размеров печени.

Уровень общего билирубина при синдроме Жильбера увеличен за счет его непрямой фракции и составляет от 34,2 до 85,5 мкмоль/л (обычно не более 51,3 мкмоль/л). Другие биохимические пробы печени (общий белок и белковые фракции, АСТ, АЛТ, холестерин) при синдроме Жильбера, как правило, не изменены. Снижение уровня билирубина на фоне приема фенобарбитала и его повышение (на 50-100%) после голодания или низкокалорийной диеты, а также после внутривенного введения никотиновой кислоты подтверждают диагноз синдрома Жильбера. Метод ПЦР при синдроме Жильбера позволяет выявить полиморфизм гена, кодирующего фермент УДФГТ.

Для уточнения диагноза синдрома Жильбера выполняется УЗИ органов брюшной полости, УЗИ печени и желчного пузыря, дуоденальное зондирование, тонкослойная хроматография. Чрезкожная пункционная биопсия печени проводится только при наличии показаний для исключения хронического гепатита и цирроза печени. При синдроме Жильбера в биоптатах печени патологических изменений не обнаруживается.

Синдром Жильбера дифференцируют с хроническими вирусными гепатитами и постгепатической персистирующей гипербилирубинемией, гемолитической анемией, синдромом Криглера-Найяра II типа, синдромом Дабина-Джонсона и синдромом Ротора, первичной шунтовой гипербилирубинемией, врожденными циррозами печени, атрезией желчных ходов.

Лечение синдрома Жильбера

Дети и взрослые с синдромом Жильбера, как правило, не нуждаются в специальном лечении. Основное значение отводится соблюдению режима питания, труда и отдыха. При синдроме Жильбера нежелательны профессиональные занятия спортом, инсоляция, прием алкоголя, голодание, ограничение жидкости, прием гепатотоксических препаратов. Показана диета с ограничением продуктов, содержащих тугоплавкие жиры (жирных сортов мяса, жареных и острых блюд), и консервированной пищи.

При обострении клинических проявлений синдрома Жильбера назначают щадящий стол № 5 и индукторы микросомальных ферментов – фенобарбитал и зиксорин (1-2 недельные курсы с перерывом 2-4 недели), способствующие снижению уровня билирубина в крови. Прием активированного угля, адсорбирующего билирубин в кишечнике и фототерапия, ускоряющая разрушение билирубина в тканях, помогают быстрее вывести его из организма.

Для профилактики холецистита и ЖКБ при синдроме Жильбера рекомендуется прием желчегонных трав, гепатопротекторов (урсосан, урсофальк), эссенциале, лив-52, холеретиков (холагол, аллохол, холосас) и витаминов группы B.

Прогноз и профилактика синдрома Жильбера

Прогноз заболевания в любом возрасте благоприятный. Гипербилирубинемия у больных с синдромом Жильбера сохраняется пожизненно, но носит доброкачественный характер, не сопровождается прогрессирующими изменениями в печени и не оказывает влияние на продолжительность жизни.

Перед планированием беременности семейным парам, имеющим в анамнезе данную патологию, необходима консультация медицинского генетика, чтобы оценить риск развития синдрома Жильбера у потомства. Синдром Жильбера у детей не является поводом для отказа от профилактической вакцинации.

Источник