Сиалис и синдром тревожного ожидания

D. Vita писал(а):Источник цитаты Проблема СТОСН заключается в том, что ваше внутреннее внимание во время ПА постоянно переключается с партнера и ощущений от ПА на ПЧ. Т.е. вы все время пытаетесь “подслушивать” – а как там ПЧ – в норме? Результат переключения внимания – ослабление возбуждения. Как следствие, ослабление эрекции. А потом по принципу отрицательной обратной связи – полное переключение внимания на стремительно теряющий эрекцию ПЧ. Паника. Закрепление СТОСН.
Как же выйти из этого заколдованного круга? Путей видится два:
1. Не допустить переключения внимания с ПА на ПЧ или усилить возбуждение до такой степени, чтобы при переключении внимания оно не падало ниже уровня, достаточного для поддержания ПЧ в рабочем состоянии.
2. Сделать так, чтобы при переключении внимания на ПЧ от него шел устойчивый сигнал – со мной все в порядке – успокойся и переключись обратно на ПА.

Второй путь, как вы понимаете, легко реализуется медикаментозно. Любой ингибитор ФДЭ5 100%-но снимает синдром.
А вот первый путь весьма нелегок.Сразу надо признать, что научиться управлять переключением внимания усилием воли невозможно.
Можно только предпринять некоторые меры для максимального сосредоточения на ПА и повышения возбуждения.
Что это за меры? Пусть расскажет Феникс. У него же уже все нормально

Вы очень близко обрисовали пути решения.
Постараюсь объяснить свои подходы и инструментарий , который я использовал.
Сначала оговорюсь, что далеко не всем это может подойти, и это не быстро и не без усилий, это не виагру сожрать. Конечно, не беру во внимание психологические аспекты проблем, болезни которые влияют на ПЭ, они у всех индивидуальные и тут вам разбираться самим, скорее буду говорить , когда есть два условия, есть постоянный партнер, есть желание к сексу с ним.
СТОСН словил не сразу, сначала как и у многих, один облом, потом второй, то перед актом, то уже и во время, потом как многие отмечали, стал постоянно контролировать готовность члена к акту, мысли типа ..а встанет? Четкое переключение на состояние ПЧ, четкая фиксация, и надо признать устойчивый комплекс, вплоть до избегания ПА.. Со временем упало и либидо, секса хотелось реже.
Ну, часть проблемы я снял, как уже писал питанием и занятиями физкультурой, определенно сильно поднял функциональную готовность, возможно, повысил тесто и прилив крови в ТО.
Попробовал сиалис, он дал сильный толчок и ощущение способности к сексу как в молодости, потом уже провел курс сиалиса, чуть более месяца, усилилось либидо, ceкс стал регулярным и фактически без сбоев. Наверное, на третьей неделе пришла уверенность и фактически исчез страх.
Но это на таблах, но что будет без них, страх снова ставил подножку.
Вот тут пришлось задуматься о работе с тараканами.
Есть такое понятие в спорте как предстартовое и стартовое врабатывание, в него входит и эмоциональный настрой.
Если определенным образом производить настрой , то организм приняв сигнал начнет реагировать, от учащения пульса, прилива крови в мышцы и т.д.
Соответственно, надо дать себе позитивный настрой и переключиться с контроля ПЧ и блокировать страх.
Тут, наверное , можно провести аналогию с входом в единоборство с соперником, который выше вас по уровню подготовки и которому вы уже проигрывали.
Есть такой метод, вы перед действием, прокручиваете в голове успешный опыт выступления, вспоминаете свои ощущения, как эмоциональные так и мышечные.
Так и с сексом, нужен яркий , успешный опыт, который вы можете использовать для психологического настроя, зрительный образ или мышечное ощущение, смешанный, от вашей предрасположенности.
Я сначала по ошибке, выбрал как якорь ощущение эрегированного члена, начал практиковать с малыми дозами сиалиса. Идея получить положительный опыт, заякорить себя, и закрепить уверенность. Стал чередовать и без таблов, но тут пошло не все гладко. Ошибка что происходила концентрация на состоянии ПЧ, а он как понимаете, не всегда должен взлетать от мысли.
Понял и переключился на образы не связанные с ПЧ, ну у всех это может быть разное, не знаю, у кого может быть возбужденная женская грудь, губы, просто понравившийся момент ПА, ласка партнерши, что угодно. Вот идя в душ, вы прокручиваете это в голове, зрительные образы, ваши тактильные и эмоциональные ощущения. Плюс уже в том, что мозг дает положительный сигнал,
со временем, при регулярной практике, должно начать получаться. В постель вы уже прибываете слегка возбужденным, а порой и не слегка. Тут есть опасность для людей в повышенной возбудимостью, можно раньше кончить, не знаю я этим не страдаю, утверждать не могу.
Тут можете попросить партнершу начать с ласк наиболее вам нравящихся, или ласки партнерше которые ей наиболее приятны. Можно использовать точку или часть тела, наиболее реагирующие, как точку для фиксации якоря.
Ну и наверное очень важное – это принять, что член не должен всегда взлетать при виде голой дамы или от мыслей о ней.
Бывают дни, когда уже и полотенце не может скрыть настрой, а бывает когда требуется стимуляция, это нормально. Ну , допустим выпал такой день, мало-ли, устали, еще чего.
Опять стоит начать с ласк и сконцентрироваться на них, ведь возбужденная женщина сама как виагра, а минет от возбужденной и нет, это две большие разницы. Хотя часто , после этого, уже и он не требуется.
Образ, настрой, точка или вид ласки как спусковой крючок.
Для подстраховки можно использовать по началу небольшие дозы таблов, или постепенно уменьшая, набрать положительный баланс, закрепить и получить уверенность.
Еще один момент, есть такие понятия в спорте как “следовой эффект” , фаза компенсации и гиперкомпенсация (не путать с психологическим термином). Кому интересно загуглите.
Вот на этапе развития навыка, это особенно важно, особо, если без таблов.
Если кратко, то чем выше был пик (интенсивность), чем он был продолжительней, тем будет дольше фаза спада (компенсации). Если вы были период активны в сексе, то за ним последует восстановление, как в физиологическом так и психологическом плане. Член реагирует на нагрузку как и мышцы, а нормальное восстановление, это для мелких групп обычно 1-2 дня (может быть индивидуально), среднее время восстановления запаса семенной жидкости 2-3 дня.
Думаю многим знакомо , даже порой болевые ощущения после 1-3 дней активного секса (не всегда но бывает), психика тормозится, уже не так реагирует и не дает сильного сигнала.
Если недельку поактивничали, стоит ожидать, что на следующей, огонька такого может и не быть.
Поэтому стоит серьезно отнестись к графику своей активности и восстановления, чтоб не словить дополнительно проблему из-за этого.
Наверное, особо нового не рассказал, дал направления для размышления и работы, но на мне это работает, может мне проще, большой опыт настройки при участие в соревнованиях, но если задаться целью, думаю, дело пойдет.

Всем привет!

Давно меня здесь не было, решил что пора отчитаться.

Во-первых, скажу спасибо всем, кто поделился опытом и ответил в тему. Да, аритмия возможно от нервов, я сейчас пытаюсь не нервничать, но зал не бросил. Слишком люблю его. Аритмия не пропала, просто стал её реже замечать. Она не сильно мучает, единственное – боюсь, что она влияет на эрекцию (мало ли – нарушается кровоток в ПЧ и т.д.). Еще заметил, что во время занятий в зале член синеет (это называется ишемия – снижение кровотока в органе) и уменьшается в размере. Понятно, что кровь приливает туда, где я осуществляю нагрузку. НО, смотрел на других ребят, у них такой проблемы нет – член цвета тела (у меня тоже обычно он цвета тела). Вот и появилось сомнение, что имеется какое-то нарушение кровотока в нем, может быть сосуды плохо питают член и хочется сделать УЗИ.

Про себя.

Первый раз все прошло гладко, но я принимал сиалис. Препарат дорогой, постоянно его принимать не хочется, поэтому я пошел на прием к урологу в поликлинику. Я конечно понимаю, что он пытался донести до меня в жесткой форме информацию, что мне надо успокоиться, но он категорически отказал мне сдать анализы на исключение органической природы ЭД. Его слова: “Ты молод, в таком возрасте это только от нервов. Успокойся, ты мужик! Все получится”. И с такой песней отпустил домой. Ах да, еще назначил на прием к сексопатологу. К сексопатологу я еще не сходил, но обязательно схожу. Думаю, от этого будет польза.

Но, простите, “в таком возрасте это только от нервов” ? Пожалуй, я начитан более него. В таком возрасте это запросто может быть ЗППП или хронический простатит (как ни странно, но да!), а также любая аномалия, ведущая к нарушению кровотока в ПЧ. Да что там, банальный общий анализ крови и мочи даже может помочь отбросить сомнения! Я же хотел и УЗИ для достоверности сделать, и уровень тестостерона проверить. Хочу быть уверен, и в этом нет никакой слабости! Я привык идти напролом. Поэтому визитом остался неудовлетворен.

Второй ceкс опять проглотил таблетку – хоть и пытался себя настроить, что это СТОСН, но мысли не отпускали. Все прошло гладко, вместо двух раз сделал все три. СТОСН отступил еще на шаг.

Далее минет, но без таблеток – стоял вполне нормально, но не так жестко как при таблетках. Я конечно понимаю, что таблетки дают такую звериную стойку, которая вряд ли получится без них, но все же у меня вопрос:

Это нормально, что от обычных ласк член встает, но не деревянный? У меня постоянно ощущение, что он должен быть сильнее, чтобы я смог натянуть презерватив. Хочется попросить девушку, чтобы она поиграла им и он затвердел как скала. Боюсь, что он недостаточно твердый и при надевании резинки упадет. Знаю, тут опять СТОСН, но все же вопрос остается вопросом.

Чуть не забыл одну важную деталь. Бывает, долго целуемся и я возбуждаюсь, но до секса не доходим. Было пару случаев, что после этого очень сильно болело правое яичко около часа или полутора после возбуждения. Я пробовал прощупать – болит яичко и очень сильно болит семенной канатик, та его часть, которую можно прощупать в мошонке. Именно справа, причем при прощупывании боль резко усиливается. Спустя час-полтора боль стихает и проходит. Такое было 2 раза, поэтому стоит задуматься – что это? Нужно ли что-то предпринимать?

John Malkovich писал(а):Источник цитаты Вставлю свои 3 копейки опыта за 10 лет. Может кому будет интересно.

Мой личный опыт

Я заметил, что сталкиваются люди с проблемой “СТОСН” все в разных условиях. Кого-то за изменой застала жена, и в момент секса парень “потерял” эрекцию и у него это закрепилось. У кого-то был слишком тяжелый день, человек устал, но поскольку нужно порадовать свою избранницу парень пошёл через себя у него не встал, он на этом зациклился и это переходит в СТОСН.
Конкретно у меня было так: Мне 17 лет, появляется первая девушка. По глупости своей я решаю ей рассказать, что я уже опытный самец, что всё умею. Настаёт день Х и естественно, создав себе дополнительное психологическое давление у меня случается облом. Потом я ей рассказываю правду и всё получается как надо и вроде всё хорошо, но потом мы с ней расстаемся где-то через пол года. Я нахожу новую мадам и что ты думаешь? – да, та же самая история, облом.
И в тот момент, я начинаю просто шерстить всё в интернете на эту тему, читать форумы, книги по психологии, психотерапии, пикапу и т.п
Есть статьи, научные работы, которые отлично описывают проблему, но решений как таковых не даётся.
(К слову сказать, и у психотерапевта я тоже побывал, но это тоже не помогло. Эту задачу нужно решить самому, так как себя лучше всего знаешь только ты сам и только ты можешь себе помочь.)
Я влез в изучение психологии, психотерапии, психоэндокринологии, чтобы разобраться самому что к чему. И ответы на свои вопросы я получил.
Как я и говорил, минимум воды, больше сути, поэтому далее переходим к пониманию того, как работает невроз.

СТОСН

“СТОСН” – синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Этот термин можно встретить везде в интернете при поиске информации по нашему вопросу.
Собственно, как это работает и почему это случается?
Стоит сказать что СТОСН может случиться у каждого человека при “подходящих” условиях. Но наиболее сильно к нему предрасположены лица с тревожностью и тревожными расстройствами.
Факторы, которые способствуют развитию СТОСН:
1) Тревожность
2) Низкий уровень тестостерона и как следствие повышенное содержание женских половых гормонов
3) Завышенные ожидания от секса
4) Стрессовая обстановка
Можно было бы назвать много других факторов, но эти 4 фундаментальные.
И так, мы понимаем факторы развития СТОСН, но как он работает?
В нашем организме есть две нервные системы, которые не могут работать одновременно это: симпатическая и парасимпатическая

Так вот, занятие любовными утехами происходит исключительно при работе парасимпатической нервной системы, так как организм находится в состоянии отдыха и расслабления.
Эти две нервные системы переключаются очень быстро, просто по щелчку пальцев.
Теперь раскладываем принцип работы СТОСН: Мы находимся с девушкой, целуемся всё отлично, каменный стояк. Работает парасимпатическая нервная система. Но вдруг, мы начинаем представлять предстоящий ceкс и возможный облом и включается симпатическая нервная система, выделяется адреналин и всё, стояк “давай до свидания”. Да и в целом возбуждение резко спадает и уже не до этого.
Я думаю суть понятна, простыми словами мы ловим нервяк. И дальнейшая наша задача заключается в том, чтобы этот самый нервяк устранить. О чем мы и поговорим далее.

Физиология
Поскольку чаще всего СТОСН появляется у людей тревожных, мы должны отбросить другие возможные причины проблем с эрекцией.
1) Анализ на мочеполовые инфекции
Я думаю тут всё понятно. Сдаем анализы на все возможные мочеполовые инфекции. Обычно, анализ называется ИППП – 12.
Выгодно делать тут: lab4u.ru, – это не реклама, я сам там сдаю анализы с 50% скидкой. Дешевле просто не найдете.

2) Визит к Урологу
Для собственного успокоения сходите к урологу на приём. Пусть проверит состояние простаты(УЗИ). Одни из самых частых физиологических проблем с эрекцией как раз происходят из-за проблем с простатой.

3) Гормональный статус
Ни для кого не секрет, что главным мужским гормоном является тестостерон. Так вот, его и еще несколько других мы будем оценивать на предмет того, всё ли в пределах нормы.
Анализы крови на:
Тестостерон общий – общее количество в организме.
Свободный тестостерон – тот который используется, отвечает за уверенность, сексуальное желание.
ГСПГ – состояние печени.
Эстрадиол – отложение жира по женскому типу, эмоциональность.
Пролактин – плохое настроение, уступчивость, подавленность, депрессия.
Кортизол – фоновая раздражительность.
ТТГ – работа щитовидной железы.
ЛГ – насколько хорошо работают и яйца вырабатывают тестостерон.
ФСГ – спермогенез

Все эти гормоны в вашем организме взаимосвязаны. Их взаимосвязь можно сравнить с музыкальным эквалайзером, т.е если где-то прибавляется, где-то убавляется. Пример: При повышении пролактина, понижается тестостерон.
Так что всё должно быть в балансе, ну или хотя бы в пределах референсных значений в анализах.
Если какой-то из анализов выходит за пределы референсных значений, это уже может быть проблемой и нужно идти к эндокринологу и лечить.

4) Витамины и минералы
Самая частая причина пониженного тестостерона в организме это недостаток цинка и витамина D.
Поэтому сдаём анализ крови на:
25-OH Витамин D :
В нашей стране (России), острая нехватка витамина D у большей части населения. Особенно у тех кто не загорает, а это очень важный витамин (с недавнего времени врачи его называют прогормоном)

Цинк: Учавствует в спермогенезе

Итак, всего этого более чем достаточно для того, чтобы отбросить лишние переживания по поводу физиологии.

Работа с психикой

Итак, мы сдали анализы, сходили к урологу и проверили нет ли у нас мочеполовых инфекций. Мы убедились, что наша физиология в порядке и проблема только в голове.

Как же работать с головой, если мысли о возможной неудаче сами туда закрадываются и их уже не выгнать?
Наша задача, сделать так, чтобы стало всё равно, ну или хотя бы спокойно.
Решение:
1) На первых встречах с девушкой сказать, что прежде чем заняться сексом тебе нужно привыкнуть к человеку. Если спросит как это привыкнуть? – Говоришь, что эмоционально привыкнуть, почувствовать доверие.
Как оказалось, девушки когда такое слышат это играет больше на руку, нежели как-то унижает нас. Так что не стесняемся, так и говорим.
Это уже снижает внутреннее напряжение на 90%.
(Когда я только начинал вникать как решить проблему, мне этот вариант казался каким-то не крутым. Ведь все хотят быть альфа-бабуинами и сразу брать женщину. Но мы тут сталкиваемся уже с принципом “казаться, а не быть”)

2) Часа за 3 перед сексом выпить Сиалис ( 1 таблетка 1200р) или Российский аналог Тадалафил С3 (100р). Вещество одно и то же, эффект одинаковый.
Это позволит еще сильнее расслабиться, ведь у вас будет такой стояк, что им можно будет землю вспахивать.

3) Если ты любитель выпить. То пару бокалов вина точно не повредит для расслабления. Но советую не злоупотреблять иначе каждый ceкс будет пьяный. Кстати, Сиалис и Тадалафил С3 можно принимать с алкоголем. Эффект слабеет но не сильно.

Так же, хотел бы добавить 1 пункт, касающийся онанизма.
Если вы хотите проблемы с простатой, слабый стояк и состояние безинициативного человека то дрочите как можно больше.
А теперь по существу. Рассмотрим 3 гормона/нейромедиатора такие как : Дофамин, Пролактин, Тестостерон.
Как я уже говорил, Тестостерон отвечает за сексуальное желание и уверенность в себе. Дофамин за мотивацию, желание что либо делать, куда то стремиться. Пролактин – это уступчивость, подавленность, депрессия, неуверенность. В худших случаях когда уровень пролактина улетает за пределы референсных значений в анализах, у мужчины мы можем наблюдать непропорционально большую обвисшую грудь и сочащееся из сосков молоко. Но это редко, и бывает из-за опухоли гипофиза (гиперпролактинемия)
Так вот, когда вы дрочите, уровень пролактина резко подлетает вверх, сразу понижая тестостерон и дофамин. Очень частый ceкс тоже не есть хорошо.
Так что периодическое воздержание по 7-10 дней, тоже будет хорошим инструментом снятия головняков.
P.S: Если надумаете воздерживаться то выполните 1 и 2 пункты из абзаца про физиологию, иначе могут быть проблемы с простатой. Если всё впорядке и вы решили воздерживаться, то полностью исключите сексуальные раздражители на время воздержания (порно, разговоры о сексе и т.п).
Ну и для любителей “чем больше тем лучше” : воздерживаться больше 2 недель смысла нет, всё должно быть в балансе.