Синдром утомительного сна как это

Ложась вечером в постель, мы надеемся, что утром проснемся бодрыми и полными энергии. Однако не всегда происходит именно так, часто при пробуждении мы ощущаем усталость, разбитость, весь день идет насмарку из-за сонливости. Такое состояние называется синдромом утомительного сна. Согласно статистическим данным, нарушение наблюдается у каждого 20 взрослого человека на планете. Чаще всего ему подвержены обитатели больших городов, ведь именно в мегаполисах люди вынуждены жить в бешеном темпе и каждый день пропускать через себя массу информации. Женщины страдают от расстройства чаще мужчин, так как на них лежат не только рабочие обязанности, но и ведение быта, воспитание детей. Попробуем понять, что вызывает данное состояние и как с ним можно бороться.

Что вызывает нарушение

Синдром утомительного сна Учеными доказано, что на утреннее состояние человека влияет то, в какой фазе сна он проснется. Всего существует две основные фазы: быстрая (поверхностный или парадоксальный сон) и медленная (глубокий или ортодоксальный сон). Сон во взрослом возрасте начинается из медленного сна, он в свою очередь делится на 4 основные стадии:

Дремота.
Засыпание.
Глубокий сон.
Очень глубокий сон.

Во время медленного сна все системы и органы работают в «сберегающем» режиме, давление и температура тела падает, дыхание замедляется, мышцы полностью расслаблены, рефлексы на внешние раздражители проявляются минимально. Далее следует фаза быстрого сна, в это время наш мозг обрабатывает информацию, полученную им за день, сортирует ее, происходит обмен между сознательным и бессознательным. При парадоксальном сне организм начинает взбадриваться, возобновляются все его функции. Именно эта фаза считается наиболее подходящей для пробуждения, если встать во время нее, то человек будет ощущать себя бодрым и полным энергии независимо от того, сколько часов он поспал. Если же «вырвать» спящего из медленной фазы, он будет вялым и сонным весь день.

Группа риска

На данный момент невозможно однозначно выделить факторы, которые приводят к синдрому утомительного сна. Однако ученые в ходе исследований выяснили, какие люди чаще всего попадают в группу риска. Пробуждению в медленной фазе сна больше всего подвержены люди, у которых наблюдаются такие расстройства:

депрессия;
тревожность;
внутренний дискомфорт;
боязнь уснуть;
несоблюдение четкого графика сна и бодрствования;
нервное и физическое перенапряжение;
беременность;
апноэ сна (временная остановка дыхания во сне);
храп;
беременность;
генетическая предрасположенность.

Проявления нарушения

Утомительный сон может проявляться по-разному у всех людей. Первым фактором, который должен вас насторожить, является быстрая утомляемость во время выполнения физической работы. Также наблюдается моральная подавленность и ощущение разбитости по утрам и в дневные часы, может пропасть аппетит. Апатия является нередким симптомом данного нарушения, у человека пропадает интерес ко всему окружающему, снижается активность либидо.

Перед сном невозможно найти удобную позу, засыпание длиться очень долго, а во время отдыха больной постоянно просыпается. Из-за этого во время бодрствования сил на выполнение обыденных задач не хватает.

При синдроме утомительного сна часто наблюдается раздражительность, потеря памяти, неудовлетворенность собственной жизнью и другие проявления неврозов.

Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, и они не проходят сами по себе, самое время обратиться к доктору за квалифицированной помощью.

Диагностика расстройства

Как проявляется синдром утомительного сна На данный момент часть врачей вовсе не признает существование такого заболевания, как синдром утомительного сна. Однако изучение данной проблемы ведется многими учеными. На данный момент не существует единственного анализа, который мог бы подтвердить или опровергнуть наличие нарушения у пациента. Возможно, в скором будущем его научаться определять по составу крови. Во время исследований СПИДа специалистам удалось выявить особые клетки иммунной системы, которые были увеличены у группы добровольцев, страдающих утомительным сном. У остальных подопытных таких клеток не было, потому есть вероятность, что именно они станут маркерами данного расстройства.

Пока информация изучена не до конца, врачи пользуются дифференцированной диагностикой. Это значит, что заболевание определяют методом исключения.

При помощи лабораторных исследований, электрокардиограммы и рентгенологического исследования грудной клетки можно отсеять такие патологии:

анемия;
наркозависимость;
алкоголизм;
хронические инфекционные заболевания;
патологии сердца.

Нарушения в деятельности центральной нервной системы дифференцировать куда сложнее, в этом не помогут лабораторные и аппаратные методики.

Для того чтобы выявить депрессию или тревожность, проводятся психологические и психопатические тесты. Их результаты помогают доктору составить полную картину заболевания, необходимую для постановки точного диагноза.

Особенности терапии

Лечение синдрома утомительного сна Лечение утомительного сна заключается в купировании и устранении предрасполагающих факторов. Необходимо принимать меры по нормализации здорового сна. Для каждого пациента терапия назначается индивидуально, ее выбор зависит от причин, вызвавших заболевания, степени тяжести расстройства и особенностей организма.

Чаще всего выбираются такие пути решения проблемы:

При легких стадиях расстройства сна могут быть назначены растительные препараты, оказывающие седативное и незначительное снотворное воздействие (настойка боярышника, валериана, пустырник и т.д.).
При патологиях сердечно-сосудистой системы используют средства для понижения давления и улучшения кровоснабжения сосудов головного мозга.
Депрессивные состояния и неврозы помогают устранить ингибиторы обратного захвата серотонина, Н-2 блокаторы в малых дозах, трициклические антидепрессанты.

Подведем итоги

Сейчас практически каждый житель мегаполиса находится в группе риска, подверженной синдрому утомительного сна. Заболевание развивается из-за нарушения цикла отдыха, спровоцировать которое могут многие факторы.

Если у вас обнаружены признаки расстройства, лучше всего обратиться к доктору за квалифицированной помощью. Только специалист назначит адекватную терапию и поможет устранить проблемы с ночным отдыхом.

Для профилактики синдрома нужно вести активный и здоровый образ жизни, окружать себя позитивными людьми, правильно питаться и ограждать себя от стрессов. Такие простые меры помогут вам всегда быть здоровыми, бодрыми и жизнерадостными.

Автор: Даша Пащенко

Источник

В среднем человеку необходимо 8 часов сна для того, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим и бодрым. Но нередко с каждым из нас случается, что, проснувшись, мы ощущаем только еще большую усталость, чувствуем себя разбитыми и вялыми.

Причины таких случаев могут быть разными: стрессы, перегрузки длительного времени. Но, скорее всего, нас настигает синдром утомительного сна.

По словам исследователей, специалистов сна, не имеет значения то, в какое время суток мы просыпаемся. Важно только, в какой фазе сна мы находимся в момент пробуждения.

Нарушение циклов сна — единственная причина возникновения подобного синдрома. Скорее всего, мы просыпаемся во время фазы глубокого медленного сна, когда наш организм полностью расслаблен, давление крови понижено, а мышцы почти полностью отключаются. В таком демобилизованном состоянии мы приходим в себя и, естественно, чувствуем еще большую усталость, чем та, с которой мы ложились спать.

Как бороться с синдромом утомительного сна?

Для этого нужно лишь нормализовать циклы своего сна, чтобы ничто не мешало чередованию медленных и быстрых фаз.

Соблюдать режим сна

Постоянный режим дня, который не меняется каждые сутки, необходим организму, чтобы восстанавливаться правильно. Не только дети, но и взрослые должны засыпать и просыпаться в одно и то же время.

Ложитесь спать в период 22:00-22:30 — в это время мозг наиболее активно вырабатывает мелатонин (гормон сна). Спите 7-8 часов.

Если придерживаться такого графика даже в выходные, организм привыкнет к режиму и процессы засыпания и просыпания будут проходить легче и быстрее.

Правильно готовиться ко сну

Подготовка ко сну должна выполняться каждый день в одно и то же время. Даже рутинные дела, повторяющиеся из раза в раз могут стать теми ритуалами, что будут настраивать организм на сон и подсказывать мозгу, когда пора снижать умственную активность.

Чистить зубы, умываться, расчесывать волосы — все следует делать в одинаковой последовательности каждый вечер.

Расслаблять нервную систему

Иногда причиной нарушения циклов сна является нервное возбуждение. Возникает оно из-за повышенной умственной и физической нагрузки, и чтобы их устранить, нам требуется время и определенные методики:

Аутотренинг. Представляйте себе природный пейзаж, спокойный и умиротворенный. Рассматривайте его во всех деталях и так, постепенно, забудете о дневных заботах.

Йога. Некоторые асаны могут нормализовать сон и процесс погружения в него. Выполнять их нужно прямо перед ночным отдыхом: они расслабляют нервную систему, помогают избавиться от психологического груза, который получается в течение дня.

Расслабляющие процедуры. Ванна с ароматическими маслами и пеной, массаж, который снимает гипертонус с тела и подготавливает мышцы ко сну — на помощь могут прийти все известные методики.

Распределять физические и умственные нагрузки

Физическая активность позволяет нормализовать сон, поэтому ей стоит заниматься на регулярной основе. Но выполнять упражнения нужно минимум за 3 часа до сна, чтобы ко времени отдыха все мышцы тела успокоились и пришли в норму. То же касается и умственной деятельности: заниматься проектами на дому нужно не прямо перед сном, а за пару часов до него.

Чтобы разгрузить ум и успокоить тело, можно совершать вечерние прогулки, отказываться перед отдыхом от телевизора и компьютера и приглушать свет в комнате за час до сна.

Использовать спальню по назначению

Приучите себя к тому, что спальня — место для сна. Старайтесь не есть в этой комнате и не заниматься рабочими делами. Мозг должен понимать, что нахождение в кровати это прямой сигнал ко сну, тогда он будет быстрее настраиваться на отдых.

Нормализация сна — процесс долгий, к которому стоит подготовиться и набраться терпения. Но после того, как вы восстановите его, синдром утомительного сна перестанет вас беспокоить.

С заботой о вашем сне – Матрас.ру

Источник

Некачественный сон вредит здоровью. Длительные отсутствие полноценного отдыха существенно снижает качество жизни человека. Отдых должен проходить правильным образом. Когда нарушается режим ночного сна, человек не может полноценно восстанавливать силы.

Что такое синдром утомительного сна

Синдром утомительного сна – это нарушение процесса восстановления человеческих сил во время сна. После пробуждения человек чувствует себя подавленным, независимо от продолжительности отдыха.

В нормальном состоянии сон продолжительностью от шести до восьми часов способствует возобновлению физических сил, человек после пробуждения готов к новому рабочему дню.

У людей с нездоровым сном утро превращается в пытку, ощущение будто целую ночь, разгружались вагоны.

После длительного недосыпа, психическое состояние приходит в упадок. Центральная нервная система полноценно не восстанавливается, в работе внутренних органов могут происходить сбои, обостряются уже существующие и хронические болезни.

Существует две фазы сна, медленная и быстрая. Первая фаза еще называется глубокой, в этом состоянии тело полностью расслабляется, быстрая фаза наступает при засыпании, а также перед пробуждением.

Утомительный сон характерен при несоблюдении порядка отдыха, внезапное пробуждение в период медленной фазы препятствует хорошему самочувствию.

Причины

Состояние утомления после сна возникает в следующих случаях:

заболевание дыхательных путей. Организм из-за отсутствия нормального дыхания не может погрузиться в фазу длительного сна, человек постоянно находится в дискомфорте. Отдых превращается в краткосрочные отключения сознания, по этой причине тяжело за ночь полноценно восстановиться;
краткосрочные остановки дыхания во время сна (болезнь апноэ). Сопровождается прерыванием дыхания продолжительностью 10 – 15 секунд, за один час может повториться до 10 раз. Кислород перестает поступать, после чего мозг дает экстренный сигнал на пробуждение, каждый раз человек испытывает стресс;
психические расстройства. Сильные переживания, а также чувство тревоги мучают человека и не дают полноценно расслабиться для глубокого погружения в сон;
нехватка в организме необходимых микроэлементов, авитаминоз;
прием лекарственных препаратов, которые влияют на режим сна.

Кто в группах риска

Женщины во время беременности иногда испытывают на себе последствия синдрома.

Физиологические изменения в теле во время положения способствуют недосыпу, женщина может переживать о правильной позе, чтобы не навредить плоду в утробе.

Разбитому состоянию утром подвержены люди с неустойчивой психикой. Решение проблемных вопросов, которые оказывают негативное влияние на психологическое здоровье, может привести ночной отдых в норму.

Наличие храпа свидетельствует о затруднительном дыхании. Воспалительные заболевания дыхательных путей также мешают полноценно поспать.

Люди, которые ведут нездоровый образ жизни, наличие лишнего веса, малоподвижность способствуют возникновению синдрома уставшего сна.

Симптомы

В жизнедеятельности постоянное ощущение усталости после пробуждения влечет за собой нарушение внимания, памяти, приходит в упадок трудоспособность на рабочем месте или в учебе.

Биологические часы теряют связь с реальностью, ночью может приходить бодрость и только к утру сонливость.

Симптомокомплекс нарушения:

усталость после полноценного по времени отдыха;
возникновение апатии, тяжело себя заставить трудиться;
плохой аппетит;
громкий храп;
тяжесть в животе после пробуждения, ощущение тошноты;
постоянные пробуждения среди ночи;
возникновение безосновательных тревожных ощущений.

Виды диагностики

Диагностика болезни синдрома хронического сна – сложный вопрос. Чаще всего анализируют сон пациента врачи в последнюю очередь.

Анализ крови, прохождение МРТ, УЗИ, рентген позволяют увидеть последствия, а не его причину возникновения.

Когда после исследования пациента, врач не находит явных причин плохого самочувствия, недуг определяется методом дифференциальной диагностики.

Существенную помощь в диагностике болезни могут сделать невропатолог, при нарушении работы центральной нервной системы и психотерапевт, в случае проблем психического характера.

Методы лечения

Люди в первую очередь хватаются за снотворное или пытаются самостоятельно нормализовать режим бодрствования и отдыха.

Использование снотворных таблеток позволяет побороть частный случай, но проблему в целом они не решают их можно использовать только после назначения от врача.

Фармакология может навредить, усилив расстройство.

Избавление от хронического недосыпа происходит с помощью устранения причины возникновения синдрома. После диагностики врач определяет одну или несколько причин плохого сна, характер проблемы определяет дальнейший порядок её устранения. Вылечив причину болезни, пациент перейдет на другое качество отдыха.

Если заболевание связанно с депрессивным расстройством легкого характера, человеку назначают курс седативных препаратов или наоборот стимуляторы, зависит от причин возникновения стресса.

Проблемы с дыханием могут возникать из-за искривления перегородки носа, чтобы освободить дыхательные пути делают операцию по её исправлению.

Наличие гайморита или других болезней связанных с осложнением дыхания также подлежат лечению.

Профилактика

Проще не бороться с недугами, а предотвращать их наступление с помощью разумной профилактики. Для этого необходимо придерживаться таких правил:

постоянно проходить основательные медосмотры. Хорошие врачи помогут диагностировать патологии на ранних стадиях, избавив от более серьезных последствий;
работникам с малоподвижным характером труда, необходимо позаботится от своей физической активности. Бег, тренировки в тренажерном зале, плаванье помогут быть в физическом и психологическом тонусе;
ежедневное переутомление не приводит к хорошим последствиям, работу надо выполнять вовремя, а в свободное время полноценно отдыхать от забот;
нервы по мелочам и не только ухудшают ваше здоровье. Когда справиться со стрессом самостоятельно не получается, стоит посещать врача;
питание определяет наше самочувствие, соблюдение режима питания – залог стабильного крепкого здоровья. Очень важно есть качественную пищу, еда быстрого приготовления, чаще всего низкого качества.

Заключение

Синдром утомительного сна – не приговор. С помощью врача можно провести диагностику и определить причину своего недуга.

Лечение каждому пациенту назначается индивидуально, излечив основную проблему, полноценный сон незамедлительно возвращается.

Полезное видео: синдром утомительного сна

Источник

Жизнь современного человека течет с такой скоростью, что иногда не сразу понимаешь, что уже прошел год, а потом еще один и еще. Из-за такого ритма не всегда удается поспать необходимые 8 часов. Но обидно другое, вроде, как и отдыхал всю ночь, а утром проснулся разбитым и уставшим. Кроме этого, есть чувство, что всю ночь так и не сомкнул глаз, а при пробуждении присутствует ощущение тяжести во всем теле, как после физической нагрузки. У подобного состояния есть свое научное объяснение − это синдром утомительного сна.

Синдром утомительного сна: расшифровка понятия

Если описать проблему простыми словами, то речь идет о распространенном явлении, когда человек может спать сутками, но не высыпается. Ночной отдых состоит из нескольких фаз: быстрой, средней и глубокой. Во время первой из них приходит сновидение. Лучше всего просыпаться именно в этот период, в таком случае организм чувствует себя полноценно отдохнувшим. А вот если пробуждение происходит во время других фаз сна, то отчетливо ощущается усталость.

Больше о ночном сне расскажет специалист, к которому и нужно обратиться, если усталость наблюдается на протяжении определенного промежутка времени. Часто проблема возникает из-за стресса или авитаминоза. Что в этом случае делать, попробуем разобраться.

Сон, который не восстанавливает силы

Если в весенний или осенний период по утрам у человека нет чувства бодрости, то нужно проконсультироваться с доктором и подобрать хороший комплекс витаминов. То же делают, если не хватает железа, в аптеке можно найти много средства, позволяющих восполнить его недостаток. Чаще от нехватки полезных элементов страдает ребенок. Также стоит пересмотреть свой рацион, в нем должны преобладать блюда со свежими овощами и фруктами, красное мясо.

Надо сделать все возможное, чтобы избегать волнений и стрессовых ситуаций, только так можно обеспечить себе полноценный отдых ночью, а утром организм будет бодрым и полным энергии.

Состояние разбитости и вялости может наблюдаться из-за некомфортных условий для быстрого и крепкого засыпания. Поэтому необходимо приобрести хорошую кровать с удобным матрасом и качественным постельным бельем. Не засиживаться до поздней ночи за работой или не злоупотреблять развлечениями.

Совет!Синдром усталого ночного сна не входит в список патологических нарушений МКБ-10. Но все же это серьезнейшая проблема, которая может привести к необратимым последствиям, поэтому решать ее должен специалист.

Типичные симптомы

Первым признаком, указывающим на проблемы с ночным отдыхом, можно считать быструю усталость в дневное время даже когда человек не прикладывает особых усилий. Но есть и другие симптомы:

Нежелание работать, каждое действие дается с большим трудом.
Неудовлетворенность жизнью. Складывается впечатление, что все падает из рук, не одно дело не ладиться. В итоге человек чувствуют апатию, у него снижается самооценка.
Снижение либидо. Возникают проблемы с противоположным полом, что еще больше усугубляет и так сложную ситуацию.
Панический страх и тревога, которые не проходят даже если все вокруг хорошо.
Потеря памяти и несобранность. Эти признаки плохо отражаются на профессиональной деятельности.
Снижение аппетита, постоянное чувство тошноты.

Как только появляются первые симптомы, необходимо срочно выявить причину и начать лечение, в противном случае недуг примет серьезную форму и справиться с ним без квалифицированной помощи уже не получится.

Основные причины

Перед тем как ответить на вопрос, что делать при синдроме утомительного ночного сна, необходимо знать, что же его провоцирует. Если найти первопричину подобного состояния, то легче будет бороться с самой проблемой. Нарушения сна могут быть вызваны такими факторами:

Синдромом апноэ, когда у человека происходит кратковременная остановка дыхания во время сна, которая чаще возникает на фоне храпа.
Затрудненным носовым дыханием, наблюдающимся во время респираторных заболеваний.
Приемом некоторых лекарственных средств.
Затяжной депрессией.
Явлением гипопноэ.
Беременностью.
Повышенной тревожностью.
Несоблюдением четкого графика сна.

Кто рискует больше других

Жители мегаполисов больше подвержены усталости после ночного отдыха. Чаще именно женская половина сталкивается с подобной проблемой, так как кроме работы на ее плечи возложен домашний быт и уход за детьми. С появлением новых гаджетов и бытовой техники проблема только усугубилась. Количество пострадавших увеличилось на 15%.

Важно знать! Более десятка лет назад этот синдром в основном наблюдался у людей преклонного возраста, а сегодня каждый 10 человек имеет проблемы со сном, когда утром бодрость не наступает, а усталость только нарастает.

Именно поэтому специалисты рекомендуют вести правильный образ жизни, полноценно наслаждаться каждой минутой, искоренять из подсознания чувство тревоги.

Последствия утомительного сна

Если при нарушениях сна не предпринять никаких мер, а пустить все на самотек, то подобное состояние приведет к негативным последствиям:

Нарушение толерантности к глюкозе. Отсутствие сна пагубно сказывается на состоянии нервной системы, вызывая в ней перевозбуждение. Такое явление приводит к сбоям в работе поджелудочной железы. Она перестает вырабатывать нужное количество инсулина, который необходим для переваривания глюкозы.
Ожирение. Если ночной отдых некачественный, то снижается секреция гормона роста, а он, в свою очередь, регулирует процессы накапливания жира.
Тяга к углеводам. Недосыпание уменьшает выработку лептина, а именно на него возложена ответственность за насыщение организма. В результате пищеварение требует очередного приема высококалорийной пищи.
Ослабление иммунитета. Беспокойный и неполноценный отдых пагубно влияет на белые клетки крови, что провоцирует устойчивость к инфекциям, к примеру, развивается обструктивный бронхит.
Увеличение риска развития атеросклероза. Хроническое недосыпание провоцирует стресс, а он в свою очередь повышает уровень кортизола. В результате этого происходит затвердевание артерий, что и приводит к быстрому развитию болезни.

Защититься от осложнений поможет специалист, который установит причину и подберет эффективные медикаменты.

Постановка диагноза

Чтобы точно поставить диагноз и выяснить, что же именно спровоцировало синдром, необходима консультация доктора и ряд исследований, благодаря чему удастся подобрать эффективную терапию.

Обследование данного состояния является сложной задачей даже для специалиста. Изначально нужно исключить хронические недуги, которые могут проявляться специфической симптоматикой. К таковым относится: ВИЧ, рост опухоли, гепатит С и другие. Чтобы выявить заболевание, рекомендуется сделать лабораторные анализы, пройти инструментальные исследования:

Сдать кровь на клинику и биохимию, что позволяет выявить скрытые патологические процессы и степень их распространения.
Провести иммунологию на обнаружение ВИЧ или гепатита.
УЗИ, КТ и МРТ, если есть подозрение на поражение органов.

Комплексный подход позволяет точнее найти причину, провоцирующую развитие синдрома утомительного сна и подобрать рациональные терапевтические методы.

Лечебные мероприятия

После того как доктору станет понятно, что же провоцирует синдром и почему взрослый человек не может полноценно отдохнуть, он назначает лечение, которое в основном включает такие мероприятия:

Отказ на время от приема всех лекарств, исключением может стать снотворное природного происхождения.
Соблюдение нормального режима дня. В первую очередь должен быть отлажен ночной отдых продолжительностью 6-8 часов. При этом учитывается время, когда пациент ложится и встает, чтобы наладить биоритмы.
Полный отказ от курения и алкоголя.

Также на время лечебных мероприятий больной должен избавиться от раздражителей, которые не позволяют нормально существовать. Игнорировать сон ни в коем случае нельзя, иначе состояние может усугубиться, и тогда без приема медикаментов не обойтись.

Хроническая форма синдрома усталости после ночного отдыха лечится комплексно. Если причина в нарушении ритма сердца или затруднен кровоток, то рекомендуются к приему диуретики, блокаторы и ингибиторы АПФ.

Эти препараты помогают разжижить кровь, улучшают функции мозга. Положительно воздействует на всю сердечно-сосудистую систему «Кавитон». Выпускается средство в форме раствора для инъекций и таблеток, которые принимают длительно − до двух месяцев.

Если обнаружена задержка в работе ЦНС, то прописываются трицикличекие антидепрессанты, при обострении могут быть рекомендованы ингибиторы серотонина.

Внимание! Самолечение может привести к серьезным осложнениям. Терапия подбирается доктором индивидуально после обследования и выявления причины.

Профилактика синдрома

Сегодня почти каждый городской житель находится в группе тех, кто рискует приобрести синдром утомительного ночного сна. Болезнь можно не допустить, если проводить ряд мероприятий:

питаться сбалансировано;
вести активный образ жизни;
регулярно совершать прогулки перед сном;
избавляться от вредных привычек;
научится ограждать себя от стрессов и переживаний;
кофе пить только до полудня;
не смотреть телевизор и не играть в компьютерные игры перед сном;
научится расслабляться после трудного дня;
строго соблюдать режим сна;
обустроить спальное место так, чтобы было комфортно и уютно.

Развивается недуг стремительно, и спровоцировать его могут различные факторы. Если уже появились первые признаки, то не стоит откладывать поход к врачу. Только он сможет точно поставить диагноз и назначить эффективное лечение. Не допустить развитие болезни поможет профилактика. Простые и доступные методы позволят быть всегда бодрым, полным сил и здоровым.

Источник